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1、4.2情绪的管理一、单选题1情绪的作用非常神奇，影响我们的观念和行动。我们要学会以恰当的方式表达自己的情绪。下列调控情绪的做法可取的是( )与同学发生误会时，主动讲明原因打破僵局被老师批评后，为了不让老师烦恼，故意远离老师考试失利后，向好友倾诉，走出忧伤与父母发生矛盾，感觉委屈，大声与父母辩解ABCD2情绪需要调控，对任何人都一样，对我们青少年来说更是如此，这是因为 （ ）青少年正处于情绪丰富多变时期青少年的情绪还不太稳定丰富多变的情绪在带给我们勇气、信心和力量的同时，也会使我们冲动、消极多变的情绪还可使我们做出一些违背道德和法律的事情ABCD32021年2月17日晚，感动中国2020年度人物
2、颁奖盛典在央视播出，很多人在看到这些先进人物事迹时，深受感动，纷纷落泪，这说明（ ）A人的情绪是不相同的B对同一件事人的情绪反应完全相同C情绪影响人际交往D情绪具有相通性和感染性4在2021年自由式滑雪世界锦标赛女子坡面障碍技巧决赛中，带伤参赛的中国选手谷爱凌勇夺冠军。 赛后她说:“我看到了自己能够战胜压力和自我怀疑的情绪，这是最重要的，让我更有信心。”这说明（ ）情绪作用非常神奇，影响人的观念和行动 情绪有复杂性，他人帮助能战胜负面情绪 学会合理调节情绪，能更好地适应环境 积极面对负面情绪，有助于克服困难ABCD5面对新冠肺炎疫情的发展，我市持续关注学生的心理动态，要求学校积极做好心理疏导，
3、确保疫情期间学生心理健康，以良好的心态迎接疫情后的春暖花开。疫情期间关注学生心理健康（ ）可以帮助学生正确认识疫情期间的烦恼，使其快乐成长 可以消除学生的一切心理烦恼可以帮助学生调节情绪，排解烦恼，使其正常学习 占用了学生的学习时间，得不偿失ABCD6“怒中之言，必有泄漏。”这句话说明（ ）A我们的情绪受多方面因素的影响B情绪丰富了我们的生活C我们的情绪经常发生变化D情绪影响我们的观念和行动7当我们看到别人遭遇不幸时，我们的心情会很沉重；如果在别人高兴的时候，看到我们闷闷不乐，别人心里也会难受。这说明（ ）A人的情绪是不相同的B人的情绪是完全相同的C人与人之间的情绪是会相互感染的D一个人的情绪
4、不会影响到周围的人8对下面漫画情绪传递理解正确的是()情绪影响我们的观念和行动 要学会随时随地发泄情绪人与人之间的情绪会相互感染 人的情绪是复杂多样的ABCD9进入青春期，我们的情绪有些像六月的天，“上午还兴高果烈，下午就因受了一点儿委屈而情绪低落，闷闷不乐”，由此看出（ ）A青春期的情绪不需要调节，因为它们自己会变化B青春期情绪反应强烈，情绪体验常常不稳定C青少年的情绪经常会带上表演痕迹D青少年的情绪不稳定，容易犯错误10当别人遇到不幸，难过得痛哭失声时，你也会在这一特定的场合产生悲痛的情绪体验，这说明了( )人的情绪具有感染性 一个人的情绪状态很容易影响到周围的人人没有自己的情绪体验 情绪
5、与个人的情感无关ABCD11学了这一册的思想品德，你懂得了（ ）珍惜新起点，做学习的管理者珍爱生命，珍惜青春，塑造更加优秀的自我形象学会调控情绪，追寻高雅生活情趣学会拒绝不良诱惑，学会保护自我ABCD12小杰进入初中后，遇到事情总是很容易发火，时常与同学发生冲突，影响了与同学的关系。小杰要控制自己的冲动，就应该（ ）多想一想道德的规范 多想一想法律的要求提高自控力 想一想是不是能打赢同学ABCD13一女乘客因乘坐公交车过站，强行要求司机临时停车被拒之后，辱骂司机，抢夺方向盘，导致车辆失控坠江，造成多人死亡。下列对情绪认识错误的是（ ）情绪影响着我们的观念和行动 我们要学会对自己的情绪负责负面情
6、绪一定会造成严重后果 情绪失控不会对他人造成不良影响ABCD142017 年3月22 日晚，广州南方医科大学学生公寓发生一起恶性伤害事件，学生刘某持刀行凶，两名同学在阻止过程中受到伤害死亡。 据其他同学介绍，刘某是从2012级留级到2013级，因为情绪多变，平日里他经常会因为一些小事生气。这警示我们（ ）人不能有情绪 要善于排解不良情绪 要宽容大度 要善于保持克制ABCD15“当我受到委屈时，会痛快地哭一场”。这种调节不良情绪的方法是（ ）A合理发泄B转移注意C自我激励D换位思考16小清一到考试就非常紧张和焦虑，咨询学校心理老师后，小清在考试中一旦出现紧张情绪就会做深呼吸，并给自己加油打气：“
7、我平时努力了，可以发挥自己的真正水平。”小清缓解考试压力的方法有（ ）自我暗示 保持身体放松转移话题 保持适度紧张ABCD17小平把自己的秘密告诉了好朋友，并再三嘱咐他不要告诉任何人。可是，没过几天，小平发现班里好几个同学都知道了自己的秘密。小平开始非常生气，后来想，反正大家都知道了，无所谓，自嘲自己还可以拉近和同学们的关系呢。上述材料启示我们（ ）A要学会调控情绪，做情绪的主人B情绪是复杂多样的，难以琢磨的C人与人之间的情绪会相互感染D要了解自己的情绪并接受它们18在学习了“青春时光”的内容之后，某班的学习小组尝试着用所学内容去解决实际问题。请你指出他们在知识使用上存在明显错误的是( )考试
8、没考好，想用改变认知评价法调节情绪一小组建议：和同学听音乐会吧！学习中遇到问题，想要有独到见解，同时接纳他人正确意见小组建议：培养独立思维的能力吧！“天生我材必有用”和“天行健，君子以自强不息”，想要知道这两句蕴含的政治观点一一小组建议：领会自信和自负的意义吧！班里男生数学等科目学得好，而女生是英语等科目学得好，想要优势互补一小组建议：相互理解，相互帮助，相互学习吧！ABCD19人的情绪是复杂多样的。下列关于情绪的说法错误的是（ ）A情绪无法调节，不可驾驭B负面情绪不加以控制可能会导致严重后果C学会合理调节情绪，有助于我们能更好地适应环境D善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩2
9、0据某市公安机关的统计报告，当前该市未成年人违法犯罪中，没有预谋只是一时冲动而违法犯罪的占82.7%。这启示我们（ ）青春期的情绪丰富多彩，不可调控 要学会恰当地表达情绪学会调节负面情绪 要杜绝一切负面情绪ABCD二、情境探究题21下面是七年级学生小华生活中的三个情境，请运用所学知识对其进行探究。情境一:主题班会时，小华的发言从不人云亦云，总有自己独到见解，多次赢得同学们的热烈掌声，(1)小华具有_思维。(2)具有这一思维还需要_情境二:最近，小华发现爸爸因为公司的不良状况而情绪低落消沉，总爱躲进卫生间吸烟。(1)爸爸的这种情绪会_(2)小华应该帮助爸爸调节情绪，方法是: _情境三:课间，小华
10、听说自己汉字听写大赛得了全市第一名，高兴得手舞足蹈时，忽然想起同桌的奶奶刚刚去世，同桌一直伤心难过。(1)小华应该: _(2)理由: _三、分析说明题22观察漫画，请你运用所学知识说说其中体现了什么道理。试卷第7页，共7页参考答案：1C2C3D4C5C6D7C8A9B10A11D12C13B14C15A16A17A18A19A20B21情境一:(1)独立(创造)(2)接纳他人合理、正确的意见情境二:(1)危害身体健康(2)改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练情境三:(1)控制自己激动的情绪(2)学会以恰当的方式表达自己的情绪，或者，表达自己情绪时，要顾及到他人的感受22人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。情绪会带给我们勇气、信心和力量。消极的或不良的情绪会影响我们的身体健康，妨碍我们的学习、工作和生活。我们要了解自己的情绪，合理调节情绪，学会用合理的方式表达情绪，通过改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等调控情绪。答案第2页，共2页