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1、体育与健身课时计划年级七人数36人日期执教班级5组班形式自然班周次课次内容 主题1. 变速运球(4-1)2.体能练习(10-3)重点急停时脚步动作难点急停急起时身体重心的控制1、学习目标2、3、4、通过学练，75%以上同学能掌握急停急起脚步动作，30%同学能运用急停急起运球技术。通过素质练习发展学生的协调性与灵敏性。在运动中体验篮球运动的乐趣，同时激发学生对篮球运动的兴趣，提高学生自主学习的能力。培养学生良好的组织纪律性和遵守规则的诚信程度。教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形11、体委整队、相互问好2、宣布课的内容3、处理见习生，进行安全教育师生相互问好教师宣布本课学习内容与要求进行思想安
2、全教育学生明确学习目标队伍整齐、精神饱满集合队形：四列横队1、热身跑方法：全班呈两路纵队分 别在体育骨干的带领下 沿着场地的标记线进行 慢跑，并听教师的口令进 行各种形式的变换跑。2、球性练习4体转运动*俯背运动8弓步压腿水平指拨球练习抛球击掌练习地上8字绕环拍12教师讲解练习方法教师适时引导学生进行热身充分活动开，达到热身目的教师口令指挥师生共同练习有序进行，动作到位1.组织队形:一T1581 .复习高低运球原地运球信号练习A听哨子运球练习B看手势运球练习体侧前拉后推运球练习行进间高低运球练习2 .学习急停急起动作动作要领：运球急停时重 心下降，身体后移，运球 手按拍球的上方稍靠前， 使球与
3、地面垂直反弹，用 异侧臂与身体保护球，急 起时，后脚蹬地，上体前 倾，重心前移，同时运球 手按拍球的后上方。徒手动作练习慢、快速急停急起初步体验急停急起运球 遇标志物做急停急起运球听哨子声运球练习听提示语运球练习3 .体能练习 立卧撑弓箭步跳俯卧撑滑步练习5次5次2次5次8次5次2次2次2020152次1112，3，4，小小中小中中 大教师讲解高低运球的练习方法 及注意事项教师及时纠错指导学生认真思考动作要点学生进行练习运球有节奏教师概况动作要点教师讲解练习形式与方法教师在队伍中巡回纠错指导接受教师的指令，学生集体练 习急停急起动作在学练过程中，思考怎样才将把急停急起动作做顺畅同伴间互相纠正动
4、作认真体会急停急起动作教师讲解练习形式与方法教师在队伍中巡回纠错指导接受教师的指令，学生练习急停急起运球同伴间互相纠正动作体会手触球的部位教师讲解示范动作，提出练习方 法与要求按要求积极练习，动作到位正确练习队形：tttIttttItttttttIttt练习队形：同上练习队形：tttt=巾中t = ttt, t 练习队形： t = t t t t =t t1 t t t * 二练习队形：tttttttttttttttttttt四2，1、放松练习a上肢拉伸b俯背拉伸c下肢拉伸2、小结课堂学习情况， 师生再见2*8拍教师讲解示范放松动作在教师的带领下进行放松动作到位，充分放松队形：四列横队 tttttttttttttttttttt场 地 器 材篮球：37个 篮球场：2片 标志物：8个 球框：2个安全保障1、合理布置场地保证学生在跑动中的间距；准备活动一 定做到位。2、指定学生合理站位，避免碰撞，确保安全。预计练习密度强度全课内容主题中等强度37%40%