《（本科）大学生体育与健康第十五章ppt课件（全）.ppt》由会员分享，可在线阅读，更多相关《（本科）大学生体育与健康第十五章ppt课件（全）.ppt（48页珍藏版）》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。
1、大学生体育与健康大学生体育与健康目录目录第一节 游泳运动概述第二节 游泳运动基本技术第三节 游泳运动竞赛规则第四节 游泳卫生与安全 第一节 游泳运动概述第十五章 一、游泳运动简述广义的游泳是指一种凭借自身肢体动作和水的相互作用力，在水上漂浮前进或在水中潜游的有意识的技能活动，它是人类在长期的生产劳动和同大自然斗争中产生的，一直与人类生存、生产及生活紧密相连；狭义的游泳运动主要指竞技游泳。游泳运动的价值不仅表现在对人体的健康促进上，还体现在健康意识、体育价值观、休闲意识等的培养和塑造上。水是人类进化及人类社会发展的重要介质，任何个体在这一环境中总会由内及外地找到某种“寄托”，因此当游泳以一种休闲
2、方式出现时，它的社会价值便在短时间内得到社会的普遍认可和接受，它开始以一种生活方式的姿态影响着现代人。第一节 游泳运动概述第十五章 二、游泳运动的分类 1.实用游泳 2.竞技游泳 3.花样游泳 4.水球 5.跳水第一节 游泳运动概述第十五章三、游泳运动的产生与发展现代游泳运动起源于英国。1828年，英国利物浦乔治码头修建了世界第一个室内游泳池。1837年，英国伦敦成立了第一个游泳组织，同时举办了英国最早的游泳比赛。1896年，第一届现代奥运会将游泳列为比赛项目之一。1908年，国际游泳联合会(FINA)成立，并制定了游泳比赛规则。我国的游泳历史源远流长：距今5 000多年前的古陶器上就刻有古人
3、潜水捕鱼的爬泳图案；夏禹治水时也发明了不少泅水之法；诗经、淮南子等古典中也对游泳运动作过相关的描述。我国现代游泳竞赛运动始于19世纪末、20世纪初，并不断发展，涌现了大批优秀运动员，在世界性游泳比赛中屡创佳绩。目前国际重大的游泳运动赛事主要有：奥运会游泳比赛、世界游泳锦标赛和世界杯短池游泳赛。第一节 游泳运动概述第十五章 四、游泳运动的功能1.健身健心功能2.文化教育功能3.急救安全功能4.体疗康复功能 第二节 游泳运动基本技术第十五章一、熟悉水性和换气练习（一）水中行走 1.水中行走练习目的 水中行走可体会水的浮力和阻力，掌握身体在水中维持平衡的能力，从而克服怕水心理。2.水中行走练习方法
4、(1)手扶池边行走练习。(2)同伴协助水中行走练习。(3)各种方向的走、跳、转身、下沉等动作练习。第二节 游泳运动基本技术第十五章一、熟悉水性和换气练习（二）呼吸练习 1.呼吸练习的目的 了解在水中呼吸与在陆地上呼吸的不同，掌握游泳的呼吸方法、过程及节奏，适应头浸入水中的感觉，消除怕水心理。2.呼吸练习的方法 (1)头浸入水中闭气练习。手扶池壁边，用嘴吸足气后闭气，慢慢下蹲将头浸入水中，隔一段时间将头伸出水面换气。反复练 (2)呼吸练习。用嘴和鼻在水中慢慢呼气，在即将露出水面时用嘴将剩余气体用力呼出，然后快速深吸一口气，再次浸入水中憋气，进行循环练习。(3)两人手拉手水中呼吸练习。第二节 游泳
5、运动基本技术第十五章一、熟悉水性和换气练习（三）浮体与站立练习 1.浮体与站立练习的目的体会人在水中的浮力，体会控制身体平衡和在水中站立的方法(见图15-1)。2.浮体与站立练习的方法 (1)抱膝浮体练习。(2)手扶池边漂浮。(3)展体浮体练习。第二节 游泳运动基本技术第十五章一、熟悉水性和换气练习（四）滑行练习 1.滑行练习的目的 体会水的浮力，掌握水中身体平衡和在水中滑行的姿势。2.滑行练习的方法 (1)蹬池底滑行练习。直立于水中，手臂上举伸直，两臂夹耳朵，目视前方。深吸气后，屈膝、弯腰、低头，准备蹬池底。(2)蹬池壁滑行练习。背对池壁，一臂前伸，一臂拉池壁，目视前方，大小腿尽量收紧，脚掌
6、贴于池壁，臀部靠近池边。两臂体侧后伸扶池壁，低头，双臂前伸，背和臀部露出水面后，双腿蹬池壁。随即两臂前伸并拢，头夹于两臂间，两脚用力蹬壁，使身体成流线型向前滑行。第二节 游泳运动基本技术和战术第十五章二、自由泳（一）身体姿势身体自然伸直，俯卧于水面，上体位置尽可能高。收腹，脸和前额浸入水中，臀部接近水面，目视前下方。游泳过程中，身体随划水和呼吸做绕纵轴有节奏转动，转动角度在40左右。第二节 游泳运动基本技术和战术第十五章二、自由泳（二）手臂动作自由泳的完整配合有多种形式。一般常见的是每划水2次，打水6次，呼吸1次。1.动作技术要点口诀：移臂放松肩前插，小臂手掌对准水，沿着中线把速加，两臂轮流交
7、替划。注意划水时保持屈臂高肘，推水用力。2.手臂基本动作要求(1)手的入水点在肩的延长线和身体中线之间，大拇指领先，斜插入水。(2)入水后，手、肘、肩继续前伸，使手臂伸展。随身体的转动，屈腕、屈肘，手臂向外、后方划水。在手下划到最低点后，旋转手臂向内、上、后方划水，保持高肘屈臂的划水姿势。(3)手臂与水平面垂直时，经手领先，加速推水，手臂转为向外、上和身后划水直到大腿侧，提肘出水。(4)出水后，手臂自然放松地经空中向前移臂，保持高肘姿势。然后手在肩前领先入水，开始下一个动作。第二节 游泳运动基本技术和战术第十五章二、自由泳（三）腿部动作 1.动作技术要点大腿带动小腿，做上下交替鞭打水动作。2.
8、腿部动作基本要求 (1)打腿动作从髋部开始发力，大腿带动小腿，做鞭打水动作。(2)向上打水，腿从直到弯。以直腿开始向上打，脚接近水面时屈膝，小腿上抬，使脚掌露出水面后向下打水。开始可直腿打水，但腿略放松，不要僵硬，在水的压力下腿会自然弯曲。向下打水前膝关节弯曲角度约为130160，打水幅度约为3040 cm，打水时要绷紧脚尖。第二节 游泳运动基本技术和战术第十五章二、自由泳（四）呼吸动作自由泳换气较为困难，一般采用单侧换气法进行换气。换气时以身体中轴线为轴转动，头随躯干的转动而转动，当身体向左侧转动幅度达到最大时进行呼吸，此时左臂应充分前伸，嘴张大吸气。当吸足气后，头转回原来鼻子朝下的位置，头
9、的转动先于身体转动。第二节 游泳运动基本技术和战术第十五章二、自由泳（五）自由泳动作技术的练习方法1.1.手臂练习手臂练习动作动作2.2.腿部动作腿部动作练习练习 3.3.完整配合完整配合练习练习 第二节 游泳运动基本技术和战术第十五章三、蛙泳（一）身体姿势蛙泳在游进过程中，身体俯卧于水中，在完成手臂和腿的动作后身体几乎呈水平姿势。两臂向前伸直，两腿并拢后伸直。头略低，脸浸入水中，水平齐额，眼睛注视水下，身体保持流线型姿态向前滑行。第二节 游泳运动基本技术和战术第十五章（二）手臂动作 1.动作技术要点 口诀：分手比肩稍微宽，向内旋时伸前方。两臂侧下向后划，并拢伸直漂一会儿。注意划水时移臂相对要
10、慢，收手要快，保持动作节奏，明确划水路线，整个臂部技术同时对称进行。2.手臂基本动作要求 (1)外划。双手前伸，手掌倾斜大约45(小指朝上)。双手同时向外、后方划，继而屈臂向后、下方划。(2)内划。掌心由外转向内，手带动小臂加速内划，手由下向上并在胸前并拢前伸(手高肘低，肘在肩下)。(3)前伸。双手向前伸(肘关节伸直)。注意：外划放松，内划用力加速，前伸积极。三、蛙泳 第二节 游泳运动基本技术和战术第十五章（三）腿部动作 1.动作技术要点 口诀：边收边分慢收腿，向外翻脚对准水。弧形向后蹬夹水，并拢伸直漂一会儿。注意掌握动作节奏：慢收、翻脚、快蹬和滑行。2.腿部基本动作要求 (1)收腿。屈膝收腿
11、，脚跟向臀部靠拢，收腿动作要轻、慢些，这样可减少阻力。收腿结束时，两膝与肩同宽，小腿与水面垂直，脚掌在水面附近。(2)翻脚。两脚距离大于两膝距离，两脚外翻，脚尖朝外，脚掌朝天，小腿和脚内侧对准水成“W”形。(3)夹蹬水。实际上是腿伸直的过程(屈髋、伸膝)，由腰腹和大腿同时发力，以小腿和脚内侧同时蹬夹水，先是向外、后、下，然后是向内、上方蹬水，像画半圆。向外蹬水和向内夹水连续完成，即连蹬带夹。蹬夹水完成时双腿并拢伸直，双脚内转，脚尖相对。蹬水的速度不要过猛，要由慢到快地加速蹬水，两条腿将近伸直并拢时蹬水速度最快。(4)停。双腿并拢伸直后再做一个短暂滑行(12 s)。三、蛙泳 第二节 游泳运动基本
12、技术和战术第十五章（四）完整配合动作 1.动作技术要点 口诀：划手腿不动，收手又收腿。先伸胳膊再蹬腿，手腿伸直漂一会儿。注意先划手再收腿，蹬腿时手伸直不动，稍滑行再划臂。2.完整配合动作的基本要求 蛙泳的完整配合动作是双手外划时抬头换气，双手内划时收腿低头稍憋气，双手前伸过头时蹬腿吐气。在一个动作周期内采取1次呼吸、1次划水、1次蹬腿的配合技术。三、蛙泳 第二节 游泳运动基本技术和战术第十五章（五）蛙泳动作技术的练习方法 1.手臂动作练习 陆上动作模仿练习，池边划手动作练习，水中原地划臂动作练习，走动时划臂动作练习。2.腿部动作练习 陆上动作模仿练习，池边蹬腿练习，双人蹬腿练习，滑行蹬腿练习，
13、夹板蹬腿练习。3.完整配合练习 陆上模仿动作练习，分解配合练习，腿臂配合练习，完整动作练习。三、蛙泳 第二节 游泳运动基本技术和战术第十五章四、蝶泳（一）身体姿势游进过程中，头、颈、躯干、腿、脚沿着整个身体纵轴做转动式的递次起伏，形成有节奏的波浪运动。头部保持较稳定的姿势，除了抬头吸气外，眼睛一直注视下方，抬头吸气时略收下颌。第二节 游泳运动基本技术和战术第十五章（二）手臂动作 1.动作技术要点 口诀：两臂入水比肩宽，入水同时要伸肩。两臂抱水不分家，前宽后窄加速划。注意主要划臂动作要连贯协调，推水、出水要加速。2.手臂基本动作要求 (1)蝶泳的手入水点在两肩的延长线上，以大拇指领先，斜插入水。
14、(2)入水后，肩、肘前伸，两手沿曲线向外、后、下方抓水。两手分开到肩宽时，屈肘，加速划水。(3)两手分开达到最大宽度后，手臂转为向内、上和后划水，手臂上抬时保持高肘屈臂。两手在胸下或腹下时，手之间的距离保持最近 (4)呼吸与划水的配合也是蝶泳技术的关键。手臂结束向内划水时，头露出水面吸气，移臂时头入水。头在手出水前出水，在手入水前入水。(5)双手划水，两手距离最近时，手臂划水的方向再一次改变，转为向外、上和后划水，直至出水。(6)划水出水后，手臂在肩的带动下经空中向前移臂，准备入水，移臂一般以低、平、放松的姿势从两侧前移。四、蝶泳 第二节 游泳运动基本技术和战术第十五章二、自由泳（三）躯干和腿
15、部动作 1.动作技术要点 口诀：水平俯卧呈流线，低头移臂扑向前。波浪打水推呼吸，展胸提臀腰发力。注意肩部保持平稳，由脊柱和腰部发力，大腿带动小腿，做上下鞭打水动作，从屈腿小幅打水逐渐过渡到上下鞭打水。2.躯干和腿部基本动作要求 (1)开始时双腿自然伸直，双脚内扣呈“八”字形。(2)腰部发力，带动脊柱、大腿、小腿，做上下鞭打水动作。(3)大腿向下打水时提臀，然后两腿伸直向上移动，臀部下沉。(4)脚接近水面时大腿下压，屈膝，脚露出水面，用力向下后方打水。四、蝶泳 第二节 游泳运动基本技术和战术第十五章（四）完整配合动作 1.动作技术要点 口诀：首次大腿臂入水，划至胸下再打腿。低头伸臂慢呼气，加速推
16、水抬头吸。注意两臂入水时打第一次腿，划至肩下时打第二次腿，动作要连贯协调。2.完整配合动作的基本要求 完整动作技术一般是采取2次打腿、1次划水、1次呼吸的配合方式。划水路线一般为“钥匙孔”形，两手在胸下或腹下时的距离最近，这种前后划水路线比较均匀。注意蝶泳的四肢动作是双臂、双腿同时协调发力。四、蝶泳 第二节 游泳运动基本技术和战术第十五章（五）蝶泳动作技术的练习方法 1.手臂动作练习 陆上动作模仿练习，池边划臂动作练习，水中原地划臂动作练习，蹬腿滑行划臂动作练习，夹板划臂动作练习。2.腿部动作练习 陆上动作模仿练习，池边蹬腿练习，双人蹬腿练习，滑行蹬腿练习，夹板蹬腿练习。3.完整配合练习 陆上
17、模仿动作练习，分解配合练习，腿臂配合练习，完整动作练习。四、蝶泳 第二节 游泳运动基本技术和战术第十五章 五、仰泳（一）身体姿势身体自然伸展至水平，仰卧于水面，头和肩部略高于臀，水齐耳际，脸部露出水面，身体尽可能处在较高位置。游进过程中身体随划水和打腿动作绕纵轴有节奏转动，角度在45左右，头部保持不动。第二节 游泳运动基本技术和战术第十五章（二）手臂动作 1.动作技术要点 口诀：空中移臂侧入水，屈臂屈肘对准水，向后加速快推水，两臂轮流来划水。注意屈腕划水积极充分，并保持屈臂。屈肘对水，向后划水，两臂前后交替轮流划水。2.手臂动作的基本要求 (1)臂划水时，出水以大拇指领先，移臂时手臂与水面垂直
18、，上臂贴近耳朵。移臂过程中手臂旋转，入水时小指领先插入水中。(2)两臂划水应与身体转动协调配合，两肩不断形成位置差。两臂始终处于相反的位置，一臂划水时，另一臂移臂。移臂时手臂紧贴身体不能太宽。(3)移臂时如果手臂易弯曲，则可暂时用小指领先出水，养成直臂出水的习惯以后再用大拇指领先出水。(4)身体始终保持伸展正直，几乎水平仰卧于水面。五、仰泳 第二节 游泳运动基本技术和战术第十五章二、自由泳（三）腿部动作 1.动作技术要点 口诀：大腿来发力，小腿用力蹬。脚尖斜向里，鞭状来交替。注意直腿下压，屈腿上踢，两腿上下交替向后上方鞭打水。2.腿部动作基本要求 (1)以髋关节为轴，两腿上下交替打水。由腰和大
19、腿发力并依次把力量传递到膝和踝关节，形成用脚背对水的有节奏的向后上方的鞭状打水动作。(2)直腿下压。通过臀部肌肉群的收缩，大小腿直腿下压至一定深度后，大腿停止继续下压，小腿和脚在惯性作用下继续下压，当膝关节弯曲成135左右时，完成下压动作。(3)屈腿上踢。下压动作结束后，小腿和脚形成较好的对水面，大腿带动小腿用力向后上方做踢水动作，注意膝关节和脚面不能露出水面。五、仰泳 第二节 游泳运动基本技术和战术第十五章（四）完整配合动作 1.动作技术要点 口诀：自然仰卧在水中，臀部微收稍展胸，两腿上下来踢水，两臂轮流在划水。注意身体自然伸展，呈流线型姿势仰卧水中。两腿交替做上踢下压鞭打水。直臂空中移臂，
20、屈臂屈肘向后划水。2.完整配合动作基本要求 (1)保持水平身体姿势，躯干和肩随手臂动作围绕纵轴转动，始终有一肩不露出水面。一般每划水2次，腿打水6次，呼吸1次。(2)呼吸虽不受限制，但最好采用有节奏的呼吸方式，或以固定在一臂移臂时吸气。划水以及身体在水中行进时会有波浪及水花，随意呼吸易导致呛水。(3)两腿交替上下打水。向上打水要快而有力，脚略内旋并绷直，向下打水时腿和脚自然放松。五、仰泳 第二节 游泳运动基本技术和战术第十五章（五）仰泳动作技术的练习方法 1.手臂动作练习 陆上动作模仿练习，同伴帮助划臂练习。2.腿部动作练习 陆上动作模仿练习，同伴帮助打腿练习，蹬壁滑行打腿练习，双臂前伸打腿练
21、习。3.完整配合练习 陆上模仿动作练习，分解配合练习，腿臂配合练习，完整动作练习。五、仰泳 第三节 游泳运动竞赛规则第十五章一、比赛具体要求运动员应在其出发的同一泳道内完成比赛，且须游完全程才能获得录取资格。在所有项目中，运动员转身时身体须触及池壁，转身必须以池壁进行，不得在池底跨越或行走；但在自由泳项目或混合泳项目的自由泳段比赛中，允许运动员在池底站立，但不得行走。游出本泳道阻碍其他运动员或用其他方式干扰其他运动员者，应取消其资格。如属故意犯规，总裁判应将犯规情况报告主办单位和犯规运动员所在的单位。比赛中，运动员不得使用或穿戴任何有利于其速度、浮力或耐力的器具(如手蹼、脚蹼等)，可戴泳镜。接
22、力比赛时，本队前一名运动员尚未触及池壁，后一名运动员即离台出发，应取消该队的资格。第三节 游泳运动竞赛规则第十五章 二、运动员分道原则除了在50 m池进行50 m项目的比赛外(在出发端面向泳池站立，第一泳道应在池的右侧)，如果泳道数为单数，成绩最好的运动员或接力队应安排在中间的泳道。如果泳道数为双数(6条或8条泳道)，成绩最好的运动员或接力队应分别安排在第三或第四道。成绩次好的应安排在其左侧的泳道，接着按报名成绩顺序将运动员交替安排在其右侧和左侧泳道。报名成绩相同的运动员以抽签方法按上述模式安排泳道。第三节 游泳运动竞赛规则第十五章 三、出发 1.规则 自由泳、蛙泳、蝶泳及个人混合泳比赛时应从
23、出发台起跳出发，仰泳和混合泳接力比赛应从水中出发。2.犯规情况 任何一名在出发信号发出前出发的运动员都会被取消参赛资格。如果出发信号已发出但发现运动员抢信号，应继续比赛，并在比赛结束后取消抢信号运动员的参赛资格。如果出发信号发出前发现运动员抢信号，则不再发出发信号，在取消抢信号运动员的比赛资格后，再组织其余的运动员出发。第三节 游泳运动竞赛规则第十五章 四、各泳姿比赛具体要求 1.自由泳 自由泳是指比赛中运动员可采用任何泳姿，但个人混合泳和混合泳接力项目中的自由泳是指仰泳、蛙泳和蝶泳以外的任何泳姿。转身和到达终点时，可用身体的任何部分触池壁。第三节 游泳运动竞赛规则第十五章 四、各泳姿比赛具体
24、要求 2.蛙泳 蛙泳以出发和每次转身后的第一次手臂运动开始，身体应保持俯卧。任何时候都不允许身体转成仰卧姿势。在整个比赛中，动作周期必须以1次划臂和1次蹬腿的顺序完成。两臂的所有动作应同时并在同一水平面上进行，不得有交替动作。两手臂应同时在水面、水下或水上由胸前伸出，并在水面或水下向后划水。第三节 游泳运动竞赛规则第十五章 四、各泳姿比赛具体要求 3.蝶泳 蝶泳以出发和每次转身后的第一次手臂动作开始，身体应保持俯卧。允许水里侧打腿，但任何时候都不允许转成仰卧姿势。两臂必须同时在水面上向前摆动，并同时在水下向后划水。在每次转身和到达终点时，两手应在水面、水下或水上同时触壁。两腿所有向上的动作必须
25、同时进行。两腿或两脚可不在同一水面上，但不允许有相对交替的动作，不允许蹬蛙泳腿。第三节 游泳运动竞赛规则第十五章 四、各泳姿比赛具体要求 4.仰泳 在出发信号发出前，仰泳运动员应面对出发端排于水中，两手抓住出发握手器。禁止站在水槽内或用脚趾扣住水槽边缘。运动员到达终点时，必须以仰泳姿势触壁。触壁时允许身体潜入水中。第三节 游泳运动竞赛规则第十五章 四、各泳姿比赛具体要求 5.混合泳 在个人混合泳和混合泳接力项目比赛中，每种泳姿必须符合竞赛规则的有关规定。在仰泳转蛙泳过程中，运动员必须呈仰泳姿态触壁。第四节 游泳卫生与安全第十五章一、游泳卫生（一）游泳前的准备1 1 1 12 2 2 23 3
26、3 3游泳馆场所人游泳馆场所人员的选择员的选择游泳前全身的游泳前全身的身体检查身体检查下水前的准备下水前的准备活动活动第四节 游泳卫生与安全第十五章一、游泳卫生（二）游泳时易发生的问题及处理办法1.脚抽筋2.结膜炎3.常见耳病 4.鼻腔疾病 5.皮肤病第四节 游泳卫生与安全第十五章一、游泳卫生（三）游泳后的卫生防护1.排除残留水2.清洗口腔3.淋浴清洁 4.滴眼药水 5.其他卫生保健第四节 游泳卫生与安全第十五章 二、游泳安全（一）溺水及自我预防1.心理因素2.生理因素3.病理因素 4.技术因素 5.其他1.溺水事故发生原因第四节 游泳卫生与安全第十五章 二、游泳安全（一）溺水及自我预防1.游
27、泳前熟悉场所、周围水域及环境2.具备呼救意识3.争取急救时间 4.积极靠岸2.自我预防 第三节 游泳运动竞赛规则第十五章 二、游泳安全（二）游泳救护 救护就是救生者利用或不利用救生工具，直接救护就是救生者利用或不利用救生工具，直接或间接将溺水者从水中脱救上岸。救生者在岸边利或间接将溺水者从水中脱救上岸。救生者在岸边利用现场的救生材料，如救生圈、竹竿、绳子等设施，用现场的救生材料，如救生圈、竹竿、绳子等设施，对溺水者实施救助。对溺水者实施救助。第三节 游泳运动竞赛规则第十五章 二、游泳安全 1.现场急救原则 现场急救需要做到：抢救生命，时间上分秒必争；实施救助措施，操作上准确无误；观察现场环境，
28、保证自己和溺水者的安全；大胆、果断、迅速，不慌乱、不推脱，不随意中止现场急救，确保急救成功。（三）现场急救 第三节 游泳运动竞赛规则第十五章 二、游泳安全（三）现场急救2.现场急救检查程序(5)人工呼吸(4)打开气道(3)急救体位(2)高声呼救(1)判断意识 第三节 游泳运动竞赛规则第十五章 二、游泳安全 1.心肺复苏的步骤 (1)胸外心脏按压部位：先以左手的中指、食指抵住肋骨下缘，而后将右手掌侧放在胸骨下1/2，再将左手放在胸骨上方，左手拇指邻近右手指，使左手掌底部在剑突上。右手置于左手上，手指间互相交错或伸展。按压力量经手跟而向下，手指应抬离胸部。(2)胸外心脏按压方法：急救者两臂位于病人胸骨的正上方，双肘关节伸直，利用上身重量垂直下压，对中等体重的成人下压深度为5 cm，而后迅速放松，解除压力，让胸廓自行复位。如此有节奏地反复进行，按压与放松时间大致相等，频率为80100次/min。注意单人或双人实施心肺复苏时，按压次数人工呼吸次数302。（四）心肺复苏 第三节 游泳运动竞赛规则第十五章 二、游泳安全 2.心肺复苏成功的指标表现 (1)昏迷变浅，出现各种反射。(2)出现无意识的挣扎动作。(3)自主呼吸逐渐恢复。(4)触摸到有规律的颈动脉搏动。(5)面色转为红润。(6)双侧瞳孔缩小，对光反应恢复。（四）心肺复苏