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1、大学生体育与健康第十三章大学生体育与健康大学生体育与健康目录目录第一节 网球运动概述第二节 网球运动基本技术和战术第三节 网球运动竞赛规则第一节 网球运动概述第十三章 一、网球运动简述网球运动(tennis)是比赛双方隔网相互进行击球对抗的一项球类运动项目。参赛双方在长23.77 m，宽8.23 m(单打)或10.97 m(双打)的长方形场地内，以91.4 cm高的球网为界，分处在各自半场，用网球球拍互相在空中来回击打一只网球。每次击球后，球必须从球网上方进入对方场区，以球落地或迫使对手回球时将球击出界外或未过网为胜。当前网球运动作为一项深受大众喜爱的热门运动逐渐进入到现代人的文化生活中，不仅
2、在政治、经济、文化等领域发挥着巨大功能，而且在现实生活中也潜移默化影响着现代人。网球文化已逐渐介入并渗透到现代人的心理层面，并不断影响着其生活方式。第一节 网球运动概述第十三章二、网球运动的产生与发展网球作为世界第二大球类运动，目前在全世界特别是欧美地区非常盛行。它起源于一种徒手打球式的法国宫廷游戏，后来改用球拍打球，并在对打双方中间增加了球网。公元14世纪，网球运动传入英国。1873年，英国少校温菲尔德(MWinfield)改进了古式网球的打法，将场地从室内移至室外，并制定了现代网球打法，规定了球场大小和球网高低。1913年，国际网球联合会于法国巴黎成立，使网球运动得到广泛普及和全面发展，此
3、后网球各级赛事不断兴起，为网球运动的职业化和商业化发展开辟了道路。以澳网、法网、温网、美网为代表的四大公开赛已风靡全球。第一节 网球运动概述第十三章 三、网球运动的特点1.易行普及性2.休闲娱乐性3.全面发展性4.独特文化性第一节 网球运动概述第十三章 四、网球运动的功能1.强身健体功能2.社会功能3.教育功能4.审美功能5.经济功能 第二节 网球运动基本技术和战术第十三章一、网球运动的基本技术（一）握拍1.东方式握拍法（1）正手握拍法(见图13-2)（2）反手握拍法(见图13-3)2.大陆式握拍法(见图13-4)3.西方式握拍法(见图13-5)4.混合式握拍法(见图13-6)5.双手握拍法(
4、见图13-7)第二节 网球运动基本技术和战术第十三章一、网球运动的基本技术（二）击球(1)握拍。(2)准备姿势。(3)引拍。(4)击球。(5)随挥动作(6)还原准备姿势。(7)正手击球的几种打法。1.击球 第二节 网球运动基本技术和战术第十三章一、网球运动的基本技术（二）击球(1)握拍。(2)准备姿势。(3)引拍。(4)击球。(5)随挥动作。(6)还原准备姿势。(7)反手击球的几种打法。2.反手击球 第二节 网球运动基本技术和战术第十三章一、网球运动的基本技术（二）击球(1)徒手原地模仿击球动作练习。(2)原地打固定球练习。(3)二人轮流做喂球击球动作练习。二人一组，一人喂球，一人做击球练习。
5、3.击球动作技术的练习方法 第二节 网球运动基本技术和战术第十三章一、网球运动的基本技术（三）发球(1)握拍。(2)准备姿势。(3)抛球。(4)挥拍击球。(5)随挥及还原准备姿势。(6)几种不同的发球。1.发球动作技术的要领 第二节 网球运动基本技术和战术第十三章一、网球运动的基本技术（三）发球 (1)抛球练习。(2)原地徒手进行发球动作模仿练习，熟练后结合抛球进行模仿练习。(3)原地持拍结合抛球进行模仿练习。(4)面对网球墙进行发球练习。(5)发球打目标物练习。2.发球动作技术的练习方法 第二节 网球运动基本技术和战术第十三章一、网球运动的基本技术（四）接发球 (1)握拍。一般采用正手握拍法
6、。(2)站位及准备姿势。站位选在端线附近有利位置，摆好准备接球姿势，此时拍头向上，屈膝，身体前倾，重心置于前脚掌部位，两脚左右分开自然站立。(3)判断击球点。球一旦离开对方球拍，就应决定是否要转变握拍，换拍和后引拍动作结束，开始向前做挥拍动作。(4)击球。当对方抛球准备击球时，迅速提升重心，两脚快速交替跳动，并判断来球方向迎前回击。击球点要在身体前面以便于控制球和发出力量。如遇到对方发平击球时，应快速向前或后移动脚步保持身体平衡，重心落至两脚掌上。(5)随挥动作及还原准备姿势。击球后迅速做好跟进随挥动作保持身体站位平衡，等待迎击下一来球。1.接发球的动作技术要领 第二节 网球运动基本技术和战术
7、第十三章一、网球运动的基本技术（四）接发球 (1)接发球与发球结合进行练习。(2)二人轮流做发球接发球动作练习；发球员发固定落点的球，接发球员回固定线路和落点的球，二人交换练习。2.接发球动作技术的练习方法 第二节 网球运动基本技术和战术第十三章一、网球运动的基本技术（五）截击球 1.正手近网截击 (1)握拍。采用东方或大陆式握拍法。(2)准备姿势。双脚自然开立，身体面向球网前倾，双腿微屈，非持拍手轻托拍颈，球拍在体前，拍头稍高于握拍手。(3)引拍。当判断来球向正手时，转动上身和肩部，球拍后摆较小，引拍时握拍手的肘关节稍先行，但固定手腕。(4)击球。击球时左脚向来球方向跨出，拍面高于手腕，手腕
8、绷紧，在身体前面击球，同时拍面稍向上，在向前推球的过程中略带一些切削，可较好地控制球的方向。(5)随挥动作及还原准备姿势。第二节 网球运动基本技术和战术第十三章一、网球运动的基本技术（五）截击球 2.反手近网截击 (1)握拍。采用东方或大陆式握拍法。(2)准备姿势。双脚自然开立，身体面向球网，身体前倾，双腿微屈，非持拍手轻托拍颈，球拍在体前，拍头稍高于握拍手。(3)引拍。判明来球向反手时，立即转肩向左，左手扶拍，球拍后引，拍头向上，高于手腕。(4)击球。击球时右脚上步，球拍向前对准球做简短的撞击动作，手腕绷紧，手臂伸直，在体前1530厘米处击球。(5)随挥动作及还原准备姿势。第二节 网球运动基
9、本技术和战术第十三章一、网球运动的基本技术（五）截击球 3.中路球截击将球拍放至体前用反拍拦截。截击时球拍与球网平行，手腕紧绷，向边线方向横跨一步，两腿微屈，身体重心落在右腿，拍面正对来球，用球拍面击球，击球后身体前倾，球拍对球落地方向随挥出去。第二节 网球运动基本技术和战术第十三章一、网球运动的基本技术（五）前场技术 4.低位球截击截击低位来球时，降低身体重心，尽可能接近球的飞行路线。击球时球拍后仰，用短促有力的向前撞击动作击球，并随球飞行方向做随挥动作。第二节 网球运动基本技术和战术第十三章一、网球运动的基本技术（五）前场技术5.截击球常用练习方法 (1)徒手做模仿挥拍练习。(2)二人一组
10、轮流做抛球空中截击球动作练习。在网前近网采用截击技术进行练习。(3)采用喂多球形式练习。向网前近网处连续向练习者喂球，以强化基本动作。第二节 网球运动基本技术和战术第十三章一、网球运动的基本技术（六）基本步法1.分腿垫步对手开始挥拍时，膝盖微屈，做一个跳跃(高度不超5 cm)，双脚前脚掌着地(两脚间距离略宽于肩)，保持适当站位。第二节 网球运动基本技术和战术第十三章一、网球运动的基本技术（六）基本步法2.滑步向前移动时，蹬出右脚的同时，左脚向前跨出，连续向前形成前滑步步法；向后移动时，左脚后蹬的同时，向后迈出右脚，连续形成后滑步步法。第二节 网球运动基本技术和战术第十三章一、网球运动的基本技术
11、（六）基本步法 3.交叉步向右移动时，向右转体，左脚先向右前方跨出，交叉于右脚外侧前方，再跨出右脚；继续跨出左脚于右脚外侧，反复向右交叉移动，即为右交叉步步法。向左移动步法为左交叉步步法。第二节 网球运动基本技术和战术第十三章一、网球运动的基本技术（六）基本步法4.基本步法的练习方法 (1)听或看信号进行单个基本移动步法练习。(2)听或看信号进行基本移动步法组合练习。(3)与其他击球技术组合进行练习。第二节 网球运动基本技术和战术第十三章一、网球运动的基本技术（七）高压球1.落地打高压球 (1)站位及移动。回击时身体侧对球网，垫步迅速后退，重心落至两脚前脚掌。向后移动时，边移动边判断球落地位置
12、，迅速退至球落地位置的后面。(2)击球。击球点选在身体前面稍靠右处。击球时利用身体重心的跟进和手腕的扣击使拍头加速。挥拍时抬高肘关节，前臂平行于地面，拍头下垂，向上鞭打，手腕翘起，手臂向上，随身体重心前移做转体转肩和扣击动作。第二节 网球运动基本技术和战术第十三章一、网球运动的基本技术（七）高压球2.凌空打高压球 (1)站位。侧对网，两脚前后开立迅速后退至球即将落下的位置，身体重心落在后脚。(2)击球。击球时重心前移，身体朝球的飞行路线与来球垂直，在右肩上方迅猛挥拍，击球的后侧方。击球后有一个较长的跟进动作。第二节 网球运动基本技术和战术第十三章一、网球运动的基本技术（七）高压球 3.跳起打高
13、压球 (1)站位。侧身对球网，等到球接近击球点时迅速跳起，挥拍和跳起动作同时进行。(2)击球。击球时注意扣腕以增加击球力量。第二节 网球运动基本技术和战术第十三章一、网球运动的基本技术（七）高压球4.反手打高压球 (1)站位。侧身面对来球，手臂迅速抬起，球拍向后，拍头垂下。(2)击球。击球时前臂伸直，紧握拍并在体前击球，随挥动作尽量向前送出。第二节 网球运动基本技术和战术第十三章 二、网球运动的基本战术（一）单打战术 1.发球 2.接发球 3.截击战术 4.其他战术 第二节 网球运动基本技术和战术第十三章 二、网球运动的基本战术（二）双打战术 1.双打站位 2.双上网战术 3.其他战术 第二节
14、 网球运动基本技术和战术第十三章 二、网球运动的基本战术（三）网球战术的基本打法 1.上网型打法 2.全能型打法 3.底线型打法 第三节 网球运动竞赛规则第十三章 一、发球 1.发球前的规定 发球员在发球前应先站在端线后、中点和边线的假定延长线之间的区域内，用手将球向空中任何方向抛起，在球接触地面以前，用球拍击球(仅能用一只手的运动员，可用球拍将球抛起)。球拍与球接触时，即完成球的发送。2.发球时的规定 在整个发球动作中，不得通过行走或跑动改变原来位置，两脚只准站在规定位置，不得触及其他区域。3.发球员的规定 每局先从右区端线后发球，得或失1分后换至左区；发出的球从网上越过落到对角的对方发球区
15、内或周围线上为有效。4.发球失误 发球失误包括未击中球；发出的球在落地前触及固定物(球网、中心带和网边白线除外)；违反发球站位规定。发球员第一次发球失误后，可在原发位置上进行第二次发球。5.发球无效 发球触网后仍然落到对方发球区内，接球员未做好接球准备，均应重新发球。6.交换发球 每局比赛结束，发球员与接发球员互换，直至整场比赛结束。第三节 网球运动竞赛规则第十三章 二、网球运动的比赛通则 1.交换场地 双方应在每盘的第1.3.5等单数局结束后，以及每盘结束双方局数之和为单数时，交换场地。第三节 网球运动竞赛规则第十三章 二、网球运动的比赛通则 2.失分 发生下列任何一种情况，均判失分：（1）
16、在球第二次着地前，未能还击过网。（2）还击的球触及对方场区界线以外的地面、固定物或其他物件。（3）还击空中球失败。（4）故意用球拍触球超过一次。（5）运动员的身体、球拍在发球期间触及球网。（6）过网击球。（7）抛拍击球。第三节 网球运动竞赛规则第十三章 二、网球运动的比赛通则 3.压线球 落在线上的球都算界内球。第三节 网球运动竞赛规则第十三章 二、网球运动的比赛通则 4.赛制 实行淘汰赛。一场比赛中，男子比赛除大满贯赛事和部分大师系列赛决赛采用五盘三胜制以外，均使用三盘两胜制。女子比赛全部采用三盘两胜制。第三节 网球运动竞赛规则第十三章 二、网球运动的比赛通则 5.计分方法 每一局中每胜1球
17、得1分，先胜4分者胜1局；双方各得3分时为平分，此时净胜2分为胜1局。每一盘中一方先胜6局为胜1盘；双方各胜5局时，一方净胜2局为胜1盘。在每盘的局数为6平时，进入决胜局。决胜局有两种计分制，即长盘制(一方净胜2局为胜1盘)和短盘制(抢七)。抢七局按以下办法执行：先得7分者赢得该局及该盘(若分数为6平时，一方需净胜2分)；首先发球一方发第1分球，对方发第2.3分球，然后轮流各发2分球，直到比赛结束；第1分球在右区发，第2分球在左区发，以此类推；每6分球和决胜局结束都要交换场地。抢7局的报分按阿拉伯数字报，不再报15.30、40等。比分打到55，66，77，88时，需连胜2分才能获胜。但在记分表
18、上统一写为76。第三节 网球运动竞赛规则第十三章 三、双打的基本规则 1.发球次序 每盘第1局开始，由发球方决定由何人首先发球；对方同样在第2局开始决定由何人首先发球。第3局由第1局发球方的另一球员发球；第4局则由第2局发球方的另一球员发球。以下各局均按此秩序发球。2.接球次序 首先接发球一方，应在第一局开始时，决定何人先接发球，并在这盘单数局继续先接发球。对方在第2局开始时决定何人先接发球，并在这盘双数局继续先接发球。双发各自同伴应在每局中轮流接发球。3.还击 接发球后，双方轮流由其中任何一名队员还击。如运动员在其同队队员击球后，再以球拍触球，则判对方得分。第三节 网球运动竞赛规则第十三章
19、四、比赛中的犯规与处罚 1.比赛中的犯规 运动员在比赛中出现以下情况将被认定为违反行为规则并被处罚：未经主裁判允许擅自离场；不尽全力比赛；无故终止比赛；无故不参加发奖仪式；做下流动作；口出秽言；受教练临场指导；乱打球；摔球拍或砸设备；打人；其他有悖体育道德的不良行为。2.比赛中的处罚 比赛遵循三级罚分制，即分为警告、罚1分、取消比赛资格三个等级。当运动员在上述行为规范中违反其中一条时，主裁判可对其警告一次，同时记录他违反规则的内容及时间；该运动员在此之后再次违反上述规则中的任意一则时，主裁判判其罚1分，同时记录；若第三次出现上述情况，主裁判就要判罚其取消比赛资格，并且下场后主裁判根据其每一次的记录详细填写罚单。