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1、第二单元认识自我现在学习的是第1页，共24页知识点知识点1观察和认识自己的方法：观察和认识自己的方法：答：我们可以从以下几个方面来观察和认识自己。外在特征：包括对自己身体、外貌、体能等方面的认识。、内在精神世界：包括对自身性格、能力、兴趣、爱好、特长等方面的认识。、集体中地位：指个体对自己所处各种社会关系中的角色、地位等方面的认识。现在学习的是第2页，共24页知识点知识点2如何才能正确认识自己？如何才能正确认识自己？答：正确认识自己，要做到用全面的、发展的眼光看待自己。全面认识自己，就是既要认识自己的外在形象，又要认识自己的内在素质；既要看到自己的优点、长处，又要看到自己的缺点、短处。发展指的
2、是，每个人都是发展变化的，今天的我不同于昨天的我，既要了解昨天的我，又要认识今天的我，更要追求明天的我。其正确认识自己的途径是：自我评价（通过自己认识自己）他人评价（通过他人认识自己）。集体评价（通过集体认识自己）。现在学习的是第3页，共24页例例：同学甲：我长相英俊，学习成绩好，与同学关系融洽，家中长辈非常疼爱我。我没缺点。同学乙：我长相丑陋，学习差，不大喜欢与人交往。脾气暴躁，常惹父母生气。我讨厌自己，我一无是处。同学丙：我长相一般，学习方面，有的科目不如甲，有的比甲强，与同学关系很好。我会努力向比我强的同学学习，使自己更强。现在学习的是第4页，共24页（1）以上同学的认识正确吗？为什么？
3、答：甲、乙两位同学的说法错误。丙同学的说法是正确的。因为每个人都有自己的优点，也都有自己的缺点，我们只有正确地认识自己，才能发现自己的优点和缺点，甲同学只看到自己的优点，而乙同学只看到自己的缺点，丙同学既能看到自己的优点，又能看到自己的缺点，所以只有丙同学能正确的看待自己。现在学习的是第5页，共24页（2）请你帮助认识错误的同学想想办法，他们应该怎样做？答：他们应该把自己与其他同学进行对比，或自我观察，借助他人的评价来全面客观地认识自己，评价自己。现在学习的是第6页，共24页知识点知识点3人为什么要悦纳自己？（悦纳自人为什么要悦纳自己？（悦纳自己的重要性）己的重要性）答：悦纳自我是心理健康的表
4、现。会使你心胸开阔，更容易接受别人。知识点知识点4要怎样悦纳自己？要怎样悦纳自己？答：（1）客观地评价自己，（2）欣赏自己的优点，（3）接受自己的不足。现在学习的是第7页，共24页知识点知识点5要怎样完善自我？要怎样完善自我？答：1、发扬优点。适当展示自己的优点，发挥自己的长处。2、克服缺点。找出自己的缺点和不足，克服它，改善它。3、追求进步。学会用发展的眼光看待自己。现在学习的是第8页，共24页第二课、调控情绪一、知识要点一、知识要点知识点知识点1什么是情绪？什么是情绪？答：快乐、兴奋、愤怒、害怕、悲伤都是伴随着我们生活经历过程中自然而然所产生的内心体验，这些体验就是情绪。知识点知识点2人类
5、的基本情绪有哪些？人类的基本情绪有哪些？答：人的基本情绪种类只有四种-喜怒哀惧。但是，随着我们的内心体验不断变化，这四种情绪会演变为又惊又怒、喜忧参半等各种复杂的情绪 现在学习的是第9页，共24页知识点知识点3如何调控情绪？如何调控情绪？答：1理智控制法2心理换位3转移注意力法4合理宣泄5自我暗示知识点知识点4如何保持积极乐观健康的心态？如何保持积极乐观健康的心态？答：答：（1）、树立积极健康是生活态度。（2）、勇敢面对挫折和失败。（3）、学会爱和感恩。现在学习的是第10页，共24页例：情景分析题例：情景分析题1、李文由于沉迷游戏机，常常作业迟交或、李文由于沉迷游戏机，常常作业迟交或不交，成绩
6、下降。父母知道后狠很教训了不交，成绩下降。父母知道后狠很教训了他，老师也批评教育了他。李文是个自尊他，老师也批评教育了他。李文是个自尊心很强的人，他为此情绪低落。针对他的心很强的人，他为此情绪低落。针对他的情况，请你给他提几条调节情绪的方法，情况，请你给他提几条调节情绪的方法，帮助他走出困境。帮助他走出困境。现在学习的是第11页，共24页参考答案：李文应学会排解不良情绪。（参考答案：李文应学会排解不良情绪。（2分）如转移注意力，别老想着心烦的事；分）如转移注意力，别老想着心烦的事；合理地发泄情绪，去打打球、跑跑步、唱合理地发泄情绪，去打打球、跑跑步、唱唱歌、向信赖的人说说自己的心事；可以唱歌、
7、向信赖的人说说自己的心事；可以主动去调节情绪，激励自己；学会心理换主动去调节情绪，激励自己；学会心理换位，站在老师、家长的角度去想问题；等位，站在老师、家长的角度去想问题；等等。等。现在学习的是第12页，共24页2、全年级要举行一次以班为参赛单位的辩、全年级要举行一次以班为参赛单位的辩论会。朱玲所在的班一致推举她和另外两论会。朱玲所在的班一致推举她和另外两位同学参赛，可是朱玲无论如何也不肯答位同学参赛，可是朱玲无论如何也不肯答应。她觉得自己的口才并不怎么样，又怕应。她觉得自己的口才并不怎么样，又怕难为情，个头也矮了点，貌不惊人，能胜难为情，个头也矮了点，貌不惊人，能胜任吗？她有些胆怯。任吗？她
8、有些胆怯。如果你是朱玲的同学，请为她出出主意，如果你是朱玲的同学，请为她出出主意，帮助她勇敢地走进赛场。帮助她勇敢地走进赛场。现在学习的是第13页，共24页参考答案：要正确认识自己，用全面的眼参考答案：要正确认识自己，用全面的眼光看待自己；全面看自己，要认识到光看待自己；全面看自己，要认识到“金金无足赤，人无完人无足赤，人无完人”，自己有优缺点，别，自己有优缺点，别人也一样；通过他人评价了解自己，同学人也一样；通过他人评价了解自己，同学推荐是对自己的信任，应肯定自己的长处、推荐是对自己的信任，应肯定自己的长处、优势；人的潜能是巨大的，只有在实践中优势；人的潜能是巨大的，只有在实践中才能激发潜能
9、；可以通过比赛来激励自己才能激发潜能；可以通过比赛来激励自己的斗志，释放自己的潜能。的斗志，释放自己的潜能。现在学习的是第14页，共24页情景一：初一某班的同学小情景一：初一某班的同学小A，考试前非常紧张，常常，考试前非常紧张，常常吃不好睡不香，考试时因紧张而导致发挥失常，一怒之吃不好睡不香，考试时因紧张而导致发挥失常，一怒之下他赌气哭着离开了考场。下他赌气哭着离开了考场。情景二：初一某班的同学小情景二：初一某班的同学小B，在期中考试时，把本属，在期中考试时，把本属于自己的强项的数学考砸了，他难过的流下了眼泪。但于自己的强项的数学考砸了，他难过的流下了眼泪。但他并没气馁，试卷发下后他冷静的分析
10、了自己出错的原他并没气馁，试卷发下后他冷静的分析了自己出错的原因，认认真真地订正了试卷，并将做错的原因记录在册，因，认认真真地订正了试卷，并将做错的原因记录在册，使这次失败成为鞭策自己的动力。使这次失败成为鞭策自己的动力。现在学习的是第15页，共24页(1)这两位同学的情绪表现有什么不同？这两位同学的情绪表现有什么不同？答：小答：小A所表现出的情绪是一种消极的不良情绪，而小所表现出的情绪是一种消极的不良情绪，而小B的情的情绪则是一种积极健康的情绪。绪则是一种积极健康的情绪。(2)这两种不同的情绪状态各自会产生什么不同的行为后果？这两种不同的情绪状态各自会产生什么不同的行为后果？答：情绪犹如双刃
11、剑。不良的情绪会使人冲动、消极、无所事事，答：情绪犹如双刃剑。不良的情绪会使人冲动、消极、无所事事，从而抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一从而抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。积极健康的情绪会带给我们勇气、些令自己后悔甚至违法的事情。积极健康的情绪会带给我们勇气、信心和力量，它可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率信心和力量，它可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长。和能力，促使我们健康成长。现在学习的是第16页，共24页第三课、男生女生一、知识要点一、知识要点知识点知识点1男生、女生各自的优势是什
12、么？男生、女生各自的优势是什么？答：男女生存在差异，二者皆有其自身优势。、男生：坚强、勇敢，富有责任感，在女生遇到困难的时候，愿意挺身而出，帮助女孩子解决她们所不能解决的问题。、女生：温柔、细腻，善于关心他人，乐于奉献。男女生优势互补，互为映衬构成社会最美好图画。现在学习的是第17页，共24页知识点知识点2为什么要男生女生自然、快乐地为什么要男生女生自然、快乐地交往？（男生女生交往的重要意义）交往？（男生女生交往的重要意义）答：、男女生的正常交往有益于我们身心的健康发展。、男女生的正常交往有益于形成团结上进的班集体。、男女生建立在友谊基础上的正常交往给我们的学习和生活带来快乐、美好的感受。现在
13、学习的是第18页，共24页知识点知识点3男生、女生应如何恰当交往？男生、女生应如何恰当交往？答：、言行适当，自然大方。、互相尊重，平等待人。、自爱自重，珍惜自己。注意交往的时间的场合。既热情大方又要保持一定的距离，不能过分的亲昵随便。现在学习的是第19页，共24页例：例：情景一：小王和小芳是同桌，他们经常因为一点小事就大吵大闹，甚至发生了在座位上划界限的现象。情景二：某男生与女生是同班同学，由于有相同的兴趣爱好，就经常两人单独在一起，后来发展到一天不见心理就不顺畅的结局。情景三：小李与小英是同学，两人的学习劲头都很足，学习上有问题互相探讨，共同学习，共同进步。现在学习的是第20页，共24页结合
14、情景分析后请回答：（1）在上述情景中，哪些同学的交往是正常的？哪些不是？答：情景三中的小李与小英是正常交往；情景一、情景二中的小王和小芳、某男生与某女生不是正常交往。现在学习的是第21页，共24页（2）男女同学交往被传为“绯闻”的情况并不少见，你认为我们应从中吸取哪些教训？答：男女同学在交往中要学会控制自己的情感，以健康的动机，自然大方的行为与异性同学进行义往，建立和发展纯洁的友谊，防止步入青春误区。现在学习的是第22页，共24页（3）你认为男生女生应该怎样交往？答：、言行适当，自然大方。、互相尊重，平等待人。、自爱自重，珍惜自己。注意交往的时间的场合。既热情大方又要保持一定的距离，不能过分的亲昵随便。现在学习的是第23页，共24页（4）男生女生的正常交往有什么意义？答：、男女生的正常交往有益于我们身心的健康发展。、男女生的正常交往有益于形成团结上进的班集体。、男女生建立在友谊基础上的正常交往给我们的学习和生活带来快乐、美好的感受。、男女生的正常交往可以消除两性间的神秘感，有利于培养健康的性心理。现在学习的是第24页，共24页