《初中体育与健康人教7～9年级第5章 田径立定跳远 市赛一等奖.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《初中体育与健康人教7～9年级第5章 田径立定跳远 市赛一等奖.docx（4页珍藏版）》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。
1、立定跳远教案周全教学 内容1 .立定跳远（初次授课）2 .身体素质练习：立卧撑教学 目标1 .通过本次课的学习使大多数学生初步掌握立定跳远的技术动作。2 .发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性，提高学生下肢力量和立定 跳远水平。3 .培养学生吃苦耐劳、艰苦训练的意志品质。教学重 难点起跳前的准备部分（预摆动作）；摆臂与蹬地起跳的协调用力O教学流 程教学内容教师活动学生活动时间/分一、开始部分1.课堂常规 整队集合 宣布课堂内容1.2.3.4.5.师生问好 清点人数 强点安全 安排见习生 宣布教学内 容集合队形X X X X X X X X X X 要求：快、静、齐21 .游戏“看谁跳得快”1.教
2、师讲解游 戏规则。1.学生有序参与 游戏；男女生 快速围成一个 圈。二准备部分2.徒手操头部、振臂、扩胸、 体转、弓步压腿、 侧压退、手腕踝关 节运动2 .组织学生参 与游戏，男女 生各围成一 个圈。调动学 生的积极性。3 .组织做徒手操， 教师口令响亮准 确。2 .遵守游戏规则3 .游戏完后，围 成两个大圈做 徒手操。要求：动作规范、到位。 动作放松、舒展。81 .讲解与示范 立定跳远：预摆、 起跳、腾空、落地2 .组织练习(1)原地半蹲向上跳 (2)体操垫纵向跳跃 (3)体操垫平面跳1 .组织学生听讲 和观看示范动 作，前两排学生 蹲下，后两排学 生插缝观看。2 .讲解立定跳远 的技术要领
3、：预 摆：1提、2摆。 起跳：蹬地摆臂。 腾空：做到三直： 髓、膝、踝成一1 .保持安静.认真 听讲；不清楚的及 时询问。2 .仔细观察老师的 示范动作。3 .做练习时有序、 认真4 .动作规范，按老 师要求来做。三、基本完整练习3.身体素质练习立卧撑条线。落地：收 腹伸小腿，屈膝 缓冲落地。3.讲解与示范相行口。5 .同学之间相互纠 错，仔细观察跳得 好的同学。6 .最后身体素质练 习要坚持做完。27部分4 .组织学生有 序练习，教师 巡视，及时纠 正学生的错 误动作5 .请学生做示 范相互学习。6 .小组比赛7 .组织身体素 质练习队结束部分1放松整理2总结课堂内容3安排值日生归还 器材1.带领学生做拉 伸练习：肩部、腰部、腿 部2引导学生总结 教学重点3.安排学生归还 器材1.认真做拉伸练 习，动作要规范。2回顾学习内容3归还器材3田径场体操垫10张场地 器材课后小结