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1、立定跳远教学设计学校：双石小学 教师：杨飞 授课年级：六年级教学背景：以“健康为主，安全第一”为宗旨；重视学生的主体地位，激发学生的运 动兴趣，促进自主创新学习；关注差异,面向全体，使每一个学生获得最大的收获。 一、教材分析：根据体育与健康课程标准对小学跳跃项目的要求，立定跳远技术不仅是 小学阶段高段年级必须掌握的技能，也是体育与健康中的主要教学内容，高 段学生升入初中后，也是初中体育会考的必考项目。本节课主要是在已经学习双 脚跳跃的基础上学习的，部分学生已经靠自己摸索掌握了一定技巧，只是在一些 动作细节上把握不到位。另外，学习立定跳远，还能有效发展速度、协调、力量 等身体素质，改善神经系统、
2、心血管系统的功能，培养学生不畏困难、勇敢直前 的精神，并具有健身性、竞争性、娱乐性的锻炼价值。所以在小学体育与健康 教学中占有重要的地位。本节课主要教学内容为立定跳远的三步骤中的前两步，也就是预摆和起跳腾 空环节的学习。在整节课的设计上，我把课的内容以先学习，再利用学习后的知 识来完成游戏，这样既体现了 “健康第一”的指导思想，又激发了不同层次学生 参与体育锻炼的兴趣，为终身体育奠定了基础。二、学生情况分析：由于当前独生子女数量大、吃苦精神、个性差异差等原因使授课班级的学生 普遍存在身体素质和接受能力都比较差，学习注意力也不是很集中，所以在学习 时教学内容一定要合理按排。想要整节课学生精神饱满
3、、持久地投入到课堂教学 中去，就要选择学生感兴趣的教学方法和手段。因此，在立定跳远的单元教学中， 每节课都需要采用学生喜闻乐见的情境，紧紧地抓住学生的心理，使他们积极主 动地投入到课堂教学中来，在玩中学，在情境中练，以有效达到教学目标。 三、教学目标：1、认知目标：通过本次课的学习使大多数学生初步掌握立定跳远的技术动 作2、技能目标：发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性，提高学生下肢力量和立 定跳远水平。3、情感目标：培养学生吃苦耐劳精神和终生体育意识，增强集体荣誉感。四、教学重点、难点：依据教方才的知金体系及动作技能形成的基本规律，可确定本节课的教学重难 点为快速有力的起跳和腾空后的展懿，确定
4、的依据主要有两个方面：一是快速有 力的起跳是决定立定跳远成绩的关键。二是由于学生体质较弱，做到空中展股动 作有些难度，因此定为本节课的难点，我将适当降低学生在起跳腾空阶段的技术 动作难度。五、教法：以讲授、示范、模仿、游戏介入等教法使学生乐于参与、易于参与，并在较 为兴奋的状态下达到教学的目的，根据学生的年龄特点，有感性思维较强，理性 思维较差的特征，因此宜在教学中多应用示范进行教学，让学生多进行模仿练习O 因此，本节课我主要采用以下几种教法：1、游戏、比赛参与法：将教学内容全部融合于游戏中，提高学生的学习兴趣。2、启发尝试教学法：依据“实践一一认知一一再实践”的规律，在讲解前，先 使学生主动
5、探索，启发学生创新练习，理解知识、自我完善，同时也体现了 “先 学后教”的基本原则。3、示范法：利用学生模仿能力强的特点，在本节课中让学生多看动作优美标准 的示范，激发学生的学习兴趣4、指导、纠正错误法:在学生的练习过程中，通过应用全体与个别指导、纠正错 误相结合的方法，引导学生学习规范动作。5、表扬法：利用学生的好胜心理，多鼓励多表扬，发现闪光点，提高学生的主 动性。六、学法：根据学生的特点和学习的情况我主要采用以下几种教法：1、水平段分组合作法：学生依据自身的素质和技术能力的自我评定进行分组， 组内互助学习，其目的是通过自选难度，自由分组，真正做到因材施教，保证了 学生学习的兴趣和真实的需
6、要。2、大胆尝试练习法：在教师或同伴的指导下大胆尝试做跨越障碍练习。其目的 是：通过大胆的尝试增强学生的勇气，建立自信心，并在不断的尝试过程中找出 最佳的方法。七、动作要点、易范错误动作和纠正方法：动作要点：预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆 时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合, 体稍前倾。起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方 跳起腾空，并充分展体。要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要 充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地
7、缓 冲。要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。易范错误动作和纠正方法：1、预摆不协调纠正办法：反复做前摆直腿后摆屈膝的动作，由慢到快。2、腾空过高或过低纠正办法：利用一定高度或一定远度的标志线来纠正这类错误效果很好。3、收腿过慢或不充分纠正办法：反复做收腹跳的练习，注意，是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部 靠，动作要及时。4、落地不稳，双腿落地区域有较大的差异解决办法：多做近距离的起跳落地动作，手臂的摆动要协调配合。地面设置 标志物，双脚主动有意识地踩踏标志物。八、教学过程：1、热身阶段（开始和准备部分）：大约用时10分钟。具体步骤为：首先是课堂 基本常规（包括师生问好、宣
8、布课的目标任务等）。热身环节很重要，因为跳远项目对下肢力量要求较高，对上肢力量也有一定要 求，因此热身我设计了六个阶段。六个阶段辅以快节奏音乐进行。绕球场慢跑一周。由跑变换为横向的并步跳跃根据学生体力的变化，切换为行进间的背手后踢腿，要求手掌靠臀侧，后抬小 腿以踢到手掌为合格。直接在行进间切换为向前直踢小腿。先切换为原地踏步，再进行原地迅速摆臂高速踏步运动，要求频率和手臂摆动 幅度越大越好。最后缓速绕操场慢走一圈调整呼吸结束热身运动。2、发展阶段（基本部分）：大约用时25分钟。本着寓教于乐、快乐教学的原则, 这个环节我准备分两步完成，一是以示范教学和模仿学习来进行立定跳远的预摆 和起跳腾空的教
9、学。二是在立定跳远学习结束后插入一个以立定跳远为过程的小 游戏。整个基本部分分为以下几步：学生由集合队形切换为体操队形，间隔距离要比平时稍远些，特别是排与排的 前后间距。针对立定跳远的技术动作作技能讲解，简单向学生讲授立定跳远的三个步骤的 技术特点结合上个环节的讲解，教师做横向，正向，背向的示范，各完成两次，增强学 生对立定跳远标准动作的印象。学生自由模仿练习，教师穿插指导。指出学生在模仿练习中经常出现的错误A：预摆阶段时，前摆与后摆及腿部动作不协调。B：起跳瞬间重心未前移。C：落地换成姿势错误，全脚掌着地。D：腾空阶段小腿未向前伸。集体在教师口令下进行原地辅助练习，以口令执行每一阶段动作。不
10、少于5 便的练习。A：下达口令1时，学生进行前预摆，双腿伸直。B：下达口令2时，学生进行后预摆，屈膝，双手尽量向后伸。C：下达口令3时，双臂迅速向上方摆动，双脚快速蹬地向上跳（注意落地缓冲 和空中的展体）完整技术动作练习，在上个环节学习的基础上，将口令3更改为向前跳跃，进 行完整的立定跳远练习。A：下达口令1时，学生进行前预摆，双腿伸直。B：下达口令2时，学生进行后预摆，屈膝，双手尽量向后伸。C：下达口令3时，双臂迅速向上方摆动，身体前倾，重心前移，双脚快速蹬地 向前跳（注意落地缓冲和小腿前伸）学生在指定区域自行组队进行练习，时间3-5分钟，教师穿插指导。进行跳远运输游戏。重新集合队伍，以集合
11、队形整队集合，先向学生讲授跳远 运输的规则，每组学生依次手持一个小木板进行立定跳远，跳完以后将小木板放 置在脚尖位置，后面一位学生走到木板前，拾起木板，在教师下达口令后进行立 定跳远，最后比比看哪组将木板运输的最远。可根据时间进行1次或2次。3、恢复身心阶段（结束部分）：大约用时45分钟。具体步骤为：放松运动，共两节A：垫脚尖伸展身体，以呼气，屏息，吐气进行放松，根据时间进行，不少于5 组。B：原地平坐，有节奏的敲打大腿、小腿肌肉，然后摸脚尖牵拉韧带放松肌肉。教师讲评本节课的情况，并对课堂中发现的闪光点进行鼓励，增强学生的自信 心。安排值日生收回器材，培养学生勤劳的好习惯。最后师生有礼貌的再见。