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1、第四课 揭开情绪的面纱 同步练习2021-2022学年部编版道德与法治七年级下册一、单项选择题1 .“怒发冲冠凭栏处”“执手相看泪眼，竟无语凝噎”“春风得意马蹄疾”“风声鹤唳、草木皆兵”所表现的情绪顺序是（ ）A.喜、怒、哀、惧B.怒、哀、惧、喜C.哀、惧、怒、喜D.怒、哀、喜、惧2 .每当阳春三月，春光灿烂，鲜花盛开，新鲜的空气扑面而来，顿觉神清气爽，精神百倍，这说明影响我们情绪变化主要因素是（）A.社会舆论B.个人主观感受C.自然环境D.个人生理周期3 . 3月13日，中国选手谷爱凌在“2021年国际雪联自由式滑雪和单板滑雪世锦赛”决赛中以93分夺得了自由式滑 雪U型场地女子工程冠军。“我
2、看到了自己能够战胜压力和自我怀疑的情绪，这是最重要的，让我更有信心。”谷 爱凌赛后接受媒体采访时说。战胜自我怀疑的情绪（ ）说明人的情绪是可以调控的从侧面说明情绪具有复杂性不能只靠自己，一定需要他人帮助表达了积极情绪能激励我们克服困难，努力向上A.B.C.D.4 .七年级某班针对“青春期情绪”召开了一次主题班会，关于下面几位同学的发言，你赞同的有（）同学A：青春期的情绪具有闭锁性的特点同学B：我们要善于激发正面的情绪感受同学C：我的情绪我做主，与其他人无关同学D：要加强情绪管理，消除负面情绪A.B.C.D.5 .即使没有语言的交流一个人的表情声调姿态和和动作所表达的情绪也会影响周围的人这说明人
3、与人之间的情绪（ ）A.会互相感染 B.决定他人情感C.与他人无关 D.影响他人情感6 .下边漫画给我们的启示是（）与其埋怨不如埋？怨人的情绪是复杂多样的；要学会做情绪的主人；情绪会影响观念和行动；要善于调节负面情绪；A.B.C.D.7 .以下同学调控和宣泄情绪的做法错误的选项是（）王萍被同学误解，心里委屈，回家向父母倾诉李明被同学无辜埋怨，很是生气，去操场跑了几圈，让自己平静下来刘欣做题时遇到了难题，大发雷霆，最后直接不做了周雨被老师批评，心里郁闷，逃课到网吧打游戏宣泄A.B.C.D.二、简答题.观察漫画情绪一家子，回答以下问题。a-谈谈我们的情绪受哪些因素的影响。情绪会对人产生什么影响？我
4、们应如何调节自己的情绪？8 .材料一 今年的北京冬奥会，最火出圈的运发动莫过于谷爱凌，在2月14日的资格赛中，谷爱凌在首轮失误 的情况下，她顶住了压力，积极调节情绪，第二轮发挥完美，最终成功晋级决赛。网友们表示比谷爱凌还紧张， 她却在等待成绩期间淡定地吃韭菜盒子！这种强大不仅表达在她有坦然自信的心态，更重要的是面对挑战和不确 定时的自强。材料二 新型冠状病毒疫情给本该充满欢乐祥和气氛的新学期蒙上了厚重的阴影。正值疫情防控的关键期间，4 月7日，东明县第四初级中学2020级3班孙国强同学在爸爸妈妈的陪伴下来到县红十字会，为抗击疫情捐赠价值 三仟余元的医用防护口罩10400只，用自己的方式为打赢这
5、场战疫尽自己的一份绵薄之力。让自己的青春大方异 彩！根据材料回答以下问题：如何向谷爱凌学习，管理好自己的情绪呢？(2)“止于至善”是人的一种精神境界，向典范学习，我们应该怎么做？(3)不断探索青春的力量，如何让自己的青春更有力量？三、情境探究题.【分析情境明理践行】以下是壮壮生活中的三处情境，请你运用所学知识，对其进行探究。情境一 “壮壮，梅梅各方面都表现优秀，我想与她交朋友，但是又害怕别人的闲言碎语。课间，明明一脸无奈地对壮壮说。与异性交往是对我们的 O(2)壮壮应该告诉明明与梅梅交往时做到 等能收获友谊。情境二 放学回到家，壮壮翻开自己的小音箱，歌声萦绕，他心中的烦闷渐渐消失。壮壮采用了
6、法让烦恼消失。(4)如果持续地处于烦闷状态那么可能危害壮壮的 o情境三 现在，壮壮的手心又开始出汗了，胃里也隐隐作痛原来，只要临近考试，壮壮就会出现这些状况。壮壮此时体验到的是感。这种情感体验会给壮壮带来 的负面感受。9 .【探究情境明理践行】以下是壮壮生活中的三处情境，请你运用所学知识，对其进行探究。(1)情境一 壮壮在了解了 2021 “心动安徽-最美人物”评选出的典范人物的事迹后，决心向他们学习。这些典范人物会让壮壮 o向这些典范人物学习能够让我们的社会和国家 o(2)情境二 一下午都很烦躁，壮壮回到家翻开音乐，心情才渐渐平复。壮壮调节情绪采用的方法是。这样做有助于他O(3)情境三 “我
7、要更加苦练朗诵技能和锻炼自己的心理素质，争取在下一次的比赛中为班级争得荣誉。”壮壮代 表班级参加学校朗诵比赛，发挥失常，心里很不舒服。他暗暗在心里对自己说。 壮壮的表现是情感的一种 感受。这种感受对于壮壮而言的意义是。四、分析说明题.材料一 2020年2月11日，火神山医院护士吴亚玲的母亲因病过世。在抗疫一线的吴亚玲得知这个消息， 泪如雨下。母亲的遗体火化前，说想最后看一眼母亲。面向家的方向三鞠躬，这是吴亚玲悼念母亲的方式。心情 稍微平复后，继续奋战。吴亚玲说：“我会在这里把我的工作做好，完成好我的任务，不胜不归！”材料二 在疫情的笼罩之下，像吴亚玲这样的医务工作者还有很多：84岁的钟南山院士
8、对所有人说“没有特殊情 况，不要去武汉“；郑大一附院46名紧急医学救援队队员踊跃报名，甚至有些队员还没来得及通知家人他们 是这个春节最美的“逆行者”。据悉，你校计划开展“致敬最美逆行者，做新时期最美少年”的教育实践活动材料一中吴亚玲泪如雨下说明她产生了一种什么样的情绪？导致她产生这种情绪的原因是什么？很多同学认为，像吴亚玲这样的抗击疫情中的“逆行者”，才是我们学习的典范，是我们应该追的“星”，请谈谈 我们为什么要以他们为典范(两个方面即可)向最美“逆行者”致敬，止于至善，请你向同学们发出建议。10 .阅读材料，回答以下问题。材料一 儒林外史中的范进，屡次赴考不第，以致在中举之时，大喜过望，精神
9、失常，狂呼大叫：“我中了！我中了！”材料二 三国演义里，东吴名将周瑜嫉妒才能比他高的诸葛亮，并设计陷害诸葛亮。因诸葛亮识破他的用意，“三气周瑜，使他怒不可遏”，吐血而亡，死时年仅36岁。范进、周瑜的情绪是正面情绪吗?你从中得到哪些启示？范进、周瑜的情绪对他们产生了怎样的影响？(3)调控情绪的方法有哪些？(4)掌握调节情绪的方法有何作用？五、综合探究题.解读日记前所未有的新冠肺炎疫情打乱了人们的生活节奏，很多同学在家里用日记记录所见所闻(日记一小小咳嗽】就一个小小的、很正常的咳嗽，周围有些人就用异样的眼光看你，然后逃离你。那一刻，心里好难受。根据日记一，推断出影响情绪的因素是什么？(2)“周围有
10、些人就用异样的眼光看你,然后逃离你。那一刻，心里好难受。”由此可以看出情绪的作用有哪些？【日记二白衣天使】武汉方舱医院里的白衣天使们特别牛！既可以耐心倾听患者的唠叨，又可以带着患者们适当运动，调适心情。 结合日记二，说明帮助他人调节情绪，可以采用哪些有效方法？（日记三最美逆行者】不管是84岁高龄的钟南山爷爷，还是不知名的志愿者，他们都是最美的逆行者，我都能感受到他们身上特别有 力量，这个世界因他们而精彩。（4）结合日记三，说说我们该怎样传递情感正能量？15.保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。在生活中，每个人都有调节情绪的方 法，归纳起来，常用的方法主要包括：A改变认知评
11、价、B转移注意、C合理宣泄、D放松训练等。以下 四那么材料分别与哪种方法相对应？世界杯比赛前，女排教练为给队员们减压，放假一天带队员们去看电影。国际“枕头大战日”当天，参加者自带枕头互相击打。“大战”结束，大家一起清理“战场”。阿风竞选班长失利很难过。但他对自己说，没什么大不了的，要永不言败，换个角度想别人当班长可能会 更好地为班级服务。每次考试前，小欣感到焦虑紧张时，就会调整坐姿，深呼吸，想象自己很放松。材料对应的方法分别是、。（只填字母）参考答案:1. DC2. BA3. AC4. D8 .(1)我们的情绪受多方面的因素影响，如个人的胜利周期，对某件事情的预期，周围的 舆论气氛，自然环境等
12、。(2)影响：情绪的作用非常神奇，影响我们的观念和行动。它可能激励我们克服困难，努力 向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。适度的负面情绪，可以帮助我们适 应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，那么可能危害我们的身心健康。调节情绪：我们要学会正确对待自己的各种情绪感受，保持积极的心态，享受喜悦和快 乐。学会合理调节情绪掌握调节情绪的方法，改变认知评价、转移注意、合法宣泄和放松 训练等。9 .(1)掌握调节情绪的方法：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。从点滴小事做起，“勿以恶小而为之，勿以善小而不为。”积少成多，积善成德
13、；见贤思齐，寻找好的典范”，汲取典范的力量；养成自我省察的习惯，通过自省和慎独，端正自己的行为；以修身为本，在学习中成长，在成长中收获；青春的探索需要自信；自强可以让我们更自信；自强，让青春的奋进的步伐永不停息；激荡的青春活力，自信的青春热情，自强的青春态度，给我们插上飞翔的翅膀，助力青 春成长。10 .考验(2)内心坦荡、言谈得当、举止得体(3)转移注意法(4)身心健康(5)焦虑身体不舒服、心情不愉快、压力大11 . (1) 思考人生道路和人生理想等变得更加美好(2) 转移注意成为情绪的主人等负面丰富人生阅历，让生命变得更加饱满丰盈等12 .“哀”;母亲因病过世。最美逆行者爱岗敬业、坚强勇敢
14、、不怕牺牲、具有强烈社会责任感、奉献社会的表达， 是我们学习的典范。继承和发扬中华民族的优良传统，自觉弘扬和传播中华民族精神。从自己做起，自 觉高扬民族精神，创造精彩人生努力学习，自觉肩负起实现中华民族伟大复兴的历史使 命、报效祖国和人民的意识、不断进取的品质，培养爱国主义情怀和奉献精神，自强不 /息、。13 . (1)不是，是负面情绪。启示：我们要合理地调节情绪，学会用恰当的方式表达出来。 影响着他们的观念和行动；适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处 于负面情绪状态，那么可能危害身心健康。改变认知评价；转移注意；合理宣泄；放松训练。(4)有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人；可以帮助家人、朋友改善情绪，使他们 保持积极乐观的心情。14 . (1)周围的舆论气氛。对某件事情的预期。影响我们的观念和行动；它可能激励我们克服困难、努力向上；也可能让我们因 为某个小小的挫败而止步不前。(或情绪会对人们的行为产生特定的影响，情绪不同，结果 就不同。消极情绪不利于正常水平的发挥，所以我们要懂得调控自己的情绪。)倾听患者的唠叨：转移注意。带着患者们适当运动：合理宣泄或放松训练。(4)要用自己的热情和行动来影响环境。在与他人的情感交流中传递美好的情感，传递 生命的正能量。15 .材料对应的方法分别是、C A _D_o