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1、第四课揭开情绪的面纱一、单选题（每小题3分共60分）1 .积极的心态和确切的目标是取得一切成就的起点。我必须把自己的目标牢记在心里,用积极的心态，指挥我的思想，控制我的情绪，掌握自己的命运！这句话告诉我们（）A.要做自己情绪的主人B.人不会产生消极情绪C.情绪表达是个人的事，与周围人无关D.情绪会妨碍我们的成功2 .“好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声。”在写这首诗之前，成都已 经久未下雨，杜甫心情烦躁。在下雨时，他诗兴大发，一首春夜喜雨抒发了他的高 兴之情。杜甫“喜雨”的心情表明（）人的情绪是多样的，受多方面因素影响 不同的人对同一件事，会有不同的情绪情绪不受个人控制，只能被动接
2、受随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化A.B.C.D.3 .下面是梦琪和紫萱的对话：梦琪：“虽然我平时成绩很好，但我总担心考不进理想的学校。”紫萱：“你应该放松点，考试前试着去做一些自己喜欢的事。”紫萱所说的调节情绪的方法是（）A.合理宣泄法B.改变认知评价法 C.转移注意法 D.自我安慰法4 .疫情之下有些人出现焦虑、沮丧、痛苦等负面情绪。国务院客户端联合健康中国政 务新媒体平台推出了“全国心理援助热线查询服务”，助群众应对负面情绪和心理问题。对此，下列观点正确的是（）A.负面情绪只有立即宣泄出来才能缓解压力B.调节情绪、减轻压力必须靠专业人士 帮助C.负面情绪的出现会严重危害我们的身心
3、健康 D.主动调节与寻求专业帮助有助于 我们成为情绪的主人5 .近一段时间，校园欺凌成为网络热议话题，群殴、羞辱等校园暴力频发，引发社会 各界广泛关注。远离校园暴力，我们中学生要（）提高道德素质，关爱生命学法守法，尊重维护他人生命健康权学会控制情绪，宽容对待培养自我保护意识，掌握自我保护法A.B.C.D.6 .以下故事的主人公分别运用了不同的方法克服负面情绪，你认为分析不正确的是A.小洁有节课回答问题都答错了，有同学说她很笨，她非常伤心，下课后独自跑到操 场大哭了一顿。合理宣泄B.下雨让原本打算游玩的小伟心情烦躁，他转念一想:春雨贵如油，农民可以丰收了。 这使他心情平静了许多。改变认知评价C.
4、每当小芬有了苦恼时，她就会叫上好朋友一起去书店,看看自己喜欢的书。转移 注意D.小丽心情烦躁时，她就去打太极拳。转移注意7 .陈梦、孙颖莎等中国优秀兵乓球选手，无论比赛多么紧张，总能冷静面对，结果往 往是对手在紧张、急躁中败下阵来。这说明（）A.人的情绪主要是通过各种表情表现出来的8 .对运动员来说，心理素质越好，技术水平越高C.只要爱好打乒乓球就能获得冠军D.不同的情绪对人发挥正常水平会产生不同的影响8 .谭笑同学说：“当我的心情不佳或情绪低落时，我最喜欢到空旷的场地大声喊一声, 情绪就会有所好转。”谭笑调节不良情绪的方法是（）A.合理宣泄B.改变认知评价C.放松训练D.转移注意9 . 一位
5、同学说：“每次考试，总怕考不好，辜负家长、老师的期望，结果连会做的题也 不会了，所以总考不好。另一位同学则说：“我每次都轻松上阵，因为我坚信，只要付 出努力就会有收获。“以上两位同学的经历说明（）情绪影响着我们的观念和行动人只要处于积极情绪状态，就能超常发挥负面的情绪状态会酿成悲剧我们应该学会积极面对负面情绪，善于激发正面的情绪感受A.B.C.D.10 .当我们快乐的时候，笑容满面、步腹轻盈，这属于下列情绪中的哪种（）A.惧B.哀C.怒D.喜11 .漫画中人物调节情绪的方法是（A.改变认知评价法 B.放松训练法 C.合理宣泄法12.下图中关于“情绪”的信息告诉我们（）D.转移注意法A.情绪可以
6、充实人的体力和精力B.情绪只有喜、怒、哀、惧四类C.情绪是与生俱来的D.情绪是复杂多样的13 .心态积极的小华在遇到烦恼时，总对自己说“纵有千山万水，带着微笑应对“。他调 节情绪的方法是（）A.转移注意B.放松训练C.合理宣泄D.改变认知评价14 .疫情期间，七年级学生小芳听到家里长辈一直在谈论疫情，她变得有些焦虑。通过 观看新闻联播等官方报道，心情得到了舒缓。影响小芳情绪的因素是（）A.对某件事情的预期B.周围的舆论氛围C.个人的生理周期D.自然环境15 .“六月天说变就变，刚才还是晴空万里转眼就乌云密布，不一会儿下起了倾盆大雨” 这体现了青春期的情绪特点是（）A.情绪反应强烈B.情绪波动C
7、.情绪的闭锁性 D.情绪的细腻性16 .情绪从一定意义上说是心灵的“窗户:情绪的作用有（） 情绪会影响我们的智力发挥、身体健康 情绪可能激励我们克服困难、努力向上情绪只会给我们的生活带来负面影响 情绪也可能让我们因为挫败而止步不前A.B.C.D.17 .古语有云:“情急百病生，情舒百病除”。下面对情绪认识正确的是（）情绪影响着我们的观念和行动情绪给我们勇气、信心和力量，激励我们克服困难情绪只会使我们冲动、消极，无所事事情绪可能会使我们因为某个小小的挫折止步不前A.B.C.D.18 .亮亮说：“每次考不好，总怕辜负家长老师期望，结果连会做的题都不会了，所以 总是考不好”鹏鹏说：“每次我都是轻松上
8、阵。因为我坚信付出总有回报“以上两位同学 的经历说明了（）人只要处于正面的情绪，就能超常发挥负面的情绪会酿成悲剧不同的情绪对人的能力发挥产生不同影响人们应该学会调节自己情绪A.B.C.D.19 .杜甫在都城长安沦陷时，“感时花溅泪，恨别鸟惊心在初闻捷报时，先是“涕泪满衣裳”，接着“却看妻子愁何在、继而“漫卷诗书喜欲狂:由此可见，人的情绪（）是毫无关联的是复杂多样的消极多于积极会受外界影响A.B.C.D.20 .下列适用于愤怒情绪管理方法的有（）在公共场所大喊大叫自我提醒，避免情绪失控与信赖的长者交流给自己写一封信A.B.C.D.二、简答题（每小题10分共20分）当我们生活中遇到麻烦时,21 .
9、当我们得到表扬时，当我们在学习上遇到困难时,当我们面临危险时都会产生相应的情绪，可见人的情绪是复杂多样的。结合所学知识回答，情绪的基本类型有哪些？调节情绪的方法有哪些?22 .青少年时期是人生的花季，我们在拥有五彩缤纷生活的同时，也经历着丰富的 情绪的变化。情绪会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们冲动、懦弱、忧郁，甚至 做出一些违背道德与法律规范的事。青少年时期的情绪有哪些特点？学会合理调节情绪有何重要的意义？三、分析说明题（10分）23.材料一 据东周列国志记载，伍子胥在过昭关时，陷入进退两难的极度危险处 境，焦虑万分，一夜之间须发全白。材料二 三国演义中，东吴名将周瑜才华出众，机智过人。
10、但他妒忌心很强，对才 能出众的诸葛亮总是耿耿于怀，并想方设法陷害他。诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧 设计谋，使他怒不可遏，至吐血而亡，断送了年轻的性命。材料三 儒林外史中，范进多次赴考不第，直到50多岁时，终于听到自己金 榜题名，大喜过望，狂呼大叫：“我中了！我中了！ “喜极而疯，精神失常。这三则材料分别体现了什么情绪？结果怎样？（尽量使用材料用语）三则材料告诉我们，情绪对人有何影响？对我们有何启示？四、综合探究题（10分）24.复杂多样的情绪丰富着我们的生活，正如色彩斑斓的人生。为了帮助同学们认 识、理解和掌握相关的情绪调节策略，某校七年级（1）班组织了一次主题班会活动， 假如你是其中的一员
11、，请完成下列内容。【分享】（1）回忆自己最难忘的一次情绪表达，写出来与同学分享。（50字以内）【分析】（2）负面情绪的产生会有哪些影响？【方法】（3）请你推荐两种调节情绪的方法。【建议】（4）为帮助愤怒中的同学平息愤怒情绪，请你提一点合理化建议。参考答案:1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.21.情绪的基本类型：喜、怒、哀、惧。调节情绪的方法有：改变认知评价，转移注意，合 理宣泄，放松训练等。22. (1)青春期的情绪特点主要包括情绪反应强烈，情绪波动与固执，情绪的细腻性，情绪的闭锁性，情绪的表现性。学会合理地调节情绪，使情绪在
12、生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变 化，有助于我们更好地适应环境。学会合理调节情绪，有助于我们成为情绪的主人。学 会合理调节情绪，我们还可以帮助同学，家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。23. (1)材料一体现的情绪是“极度焦虑”，结果是“一夜间须发全白”；材料二体现的情绪是“过于生气”，结果是“断送了年轻的性命”；材料三体现的情绪是“过分高兴。结果是“喜极而疯工答案第1页，共2页(2)持续地处于负面情绪，可能危害我们的身心健康；我们要学会合理调节情绪，成为情绪 的主人。24. (1)如：遇到老师批评时就遇到老师表扬时就(2)适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能 危害我们的身心健康。(3)如：改变认知评价、注意转移、合理发泄、放松训练等(4)符合(3)的几种方法的建议均可。答案第2页，共2页