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1、社会中的自我现在学习的是第1页，共104页第第二章二章 社会中的自我社会中的自我我是谁我是谁认识你自己认识你自己有三样东西是极端坚硬的：钢铁、钻石以有三样东西是极端坚硬的：钢铁、钻石以及认知自己（本杰明及认知自己（本杰明.富兰克林）富兰克林）现在学习的是第2页，共104页 现在学习的是第3页，共104页现在学习的是第4页，共104页焦点效应焦点效应n焦点效应（焦点效应（spotlight effect）n也叫做社会焦点效应，是人们高估周围人对自也叫做社会焦点效应，是人们高估周围人对自己外表和行为关注度的一种表现。己外表和行为关注度的一种表现。n焦点效应意味着人类往往会把自己看作一切的焦点效应意
2、味着人类往往会把自己看作一切的中心，并且直觉地高估别人对我们的注意程度中心，并且直觉地高估别人对我们的注意程度。现在学习的是第5页，共104页焦点效应实验焦点效应实验n 心理学心理学家吉洛维奇做了一个实验，他们让家吉洛维奇做了一个实验，他们让康奈尔大学康奈尔大学的学生被试穿上某名牌的学生被试穿上某名牌T恤恤，然后，然后进入教室，穿进入教室，穿T恤的学生事先估计会有大约一恤的学生事先估计会有大约一半的同学注意到他的半的同学注意到他的T恤。但是，最后的结果恤。但是，最后的结果却让人意想不到，只有却让人意想不到，只有23的人注意到了这的人注意到了这一点。一点。现在学习的是第6页，共104页n2008
3、年北京奥运会年北京奥运会n笔者用笔者用Google搜索做了一个小小的即时统计。结搜索做了一个小小的即时统计。结果显示，搜索包含果显示，搜索包含“北京奥运北京奥运”字句的所有中文网页约字句的所有中文网页约有有 341万项，而其中简体中文网页中，约有万项，而其中简体中文网页中，约有 311万项万项；搜索包含；搜索包含“北京奥运北京奥运”字句的所有网页约有字句的所有网页约有524万项，而中国的网页约有万项，而中国的网页约有389万项；搜索包含万项；搜索包含“Beijing Olympic Games”的英文网页约有的英文网页约有30.9万万 项。这表明，相关的项。这表明，相关的网络网络信息主要通过我
4、国大陆的中信息主要通过我国大陆的中文文媒体媒体进行传播，国外的英文媒体以及我国港澳台地进行传播，国外的英文媒体以及我国港澳台地区和海外华文媒体对北京奥运的报道量要少得多。但区和海外华文媒体对北京奥运的报道量要少得多。但相对数量少得多的海外报道却颇有声势。在奥运传播相对数量少得多的海外报道却颇有声势。在奥运传播的问题上，同一个世界，呈现的却永远不可能是同一的问题上，同一个世界，呈现的却永远不可能是同一个声音。个声音。现在学习的是第7页，共104页透明度错觉透明度错觉n透明度错觉透明度错觉n 以为自己的面容会清楚的表现出自己的以为自己的面容会清楚的表现出自己的情绪并使别人注意到。情绪并使别人注意到
5、。现在学习的是第8页，共104页自我关注激发的社会行为自我关注激发的社会行为n为了给人留下良好的印象，人们经常为自己为了给人留下良好的印象，人们经常为自己的外表感到头痛。的外表感到头痛。n我们对自己的想法和感情会影响我们对事件我们对自己的想法和感情会影响我们对事件的解释和回忆，也会影响对其他人的反应。的解释和回忆，也会影响对其他人的反应。而他人也有利于我们进行自我塑造。而他人也有利于我们进行自我塑造。现在学习的是第9页，共104页会造成怎样的影响？会造成怎样的影响？n焦点效应焦点效应n透明度错觉透明度错觉社交恐惧社交恐惧销售和公共的手段销售和公共的手段增进人际交往增进人际交往现在学习的是第10
6、页，共104页自我概念：我是谁自我概念：我是谁现在学习的是第11页，共104页自我概念：我是谁自我概念：我是谁“有三样东西是极端坚硬的，钢铁、钻石以及认识有三样东西是极端坚硬的，钢铁、钻石以及认识自己。自己。”本杰明本杰明富兰克林富兰克林现在学习的是第12页，共104页自我概念自我概念n生理自我生理自我 身高、体重、体型外貌等身高、体重、体型外貌等n心理自我心理自我 对自己的心理活动和心理特征的认识，如对自己的智力、对自己的心理活动和心理特征的认识，如对自己的智力、人格、兴趣、态度、欲望、需求等等的认知。人格、兴趣、态度、欲望、需求等等的认知。n社会自我社会自我 对自己的社会地位、名望、社会角
7、色、社会义务和责任对自己的社会地位、名望、社会角色、社会义务和责任以及人际关系的认识。以及人际关系的认识。现在学习的是第13页，共104页自我概念自我概念n请你用五请你用五句话来填写句话来填写：我是：我是_ 现在学习的是第14页，共104页我们世界的核心：我们的自我感觉我们世界的核心：我们的自我感觉n自我图式自我图式n自我图式是个体对自身的看法，包括对自己的自我图式是个体对自身的看法，包括对自己的能力、效能的信念和自我价值观等。能力、效能的信念和自我价值观等。现在学习的是第15页，共104页自我图式自我图式n自我图式是一种假设的自我图式是一种假设的认知结构认知结构，它被用来指导，它被用来指导信
8、息的加工。人们拥有关于许多不同事物的图式信息的加工。人们拥有关于许多不同事物的图式，如关于其他人的、社会群体的、社会事件和客，如关于其他人的、社会群体的、社会事件和客观物体的。这些图式会影响我们所注意到的信息观物体的。这些图式会影响我们所注意到的信息以及信息的加工、解释和储存以及信息的加工、解释和储存组织和处理与组织和处理与外界信息有关的各项活动。外界信息有关的各项活动。“自我图式也有自我图式也有类似的作用，具有某一特征图式的人更倾向于类似的作用，具有某一特征图式的人更倾向于接受能进一步证明他们自我观念的信息，而排接受能进一步证明他们自我观念的信息，而排斥与他们看法不一致的信息。斥与他们看法不
9、一致的信息。”现在学习的是第16页，共104页记忆的自我参照效应记忆的自我参照效应nself-reference effect:当信息与我们的自我概念当信息与我们的自我概念有关时，我们会对它进行快速加工和很好的有关时，我们会对它进行快速加工和很好的回忆。回忆。现在学习的是第17页，共104页可能的自我可能的自我n温弗里想象中的自我温弗里想象中的自我现在学习的是第18页，共104页社会自我的发展社会自我的发展n社会经验对自我概念的影响：社会经验对自我概念的影响：n我们扮演的角色我们扮演的角色n社会同一性社会同一性n社会比较社会比较n成功与失败成功与失败n其他人的评价其他人的评价现在学习的是第19
10、页，共104页周哈里窗周哈里窗公开的区域公开的区域潜在的区域潜在的区域隐私的区域隐私的区域未知的区域未知的区域自己不知道自己不知道自己知道自己知道别人知道别人知道别人不知道别人不知道现在学习的是第20页，共104页周哈里窗周哈里窗公开的区域公开的区域潜在的区域潜在的区域隐私的区域隐私的区域未知的区域未知的区域自己不知道自己不知道自己知道自己知道别人知道别人知道别人不知道别人不知道开放我开放我盲目我盲目我未知我未知我隐藏我隐藏我现在学习的是第21页，共104页自我与文化自我与文化n个人主义与集体主义个人主义与集体主义n独立自主与相互依赖独立自主与相互依赖现在学习的是第22页，共104页自我认识自
11、我认识n解释我们的行为解释我们的行为n案例：人们是怎样误解自己心理的（尼塞特等）案例：人们是怎样误解自己心理的（尼塞特等）n案例：要求人们在两三个月的时间内每天记录自己的案例：要求人们在两三个月的时间内每天记录自己的心情。心情。“其实实，我并不知道我为为什么如此伤伤心。”威尼斯商人，莎士比亚亚，1596现在学习的是第23页，共104页自我认识自我认识n预测我们的行为预测我们的行为n人们预测关系命运时经常犯错人们预测关系命运时经常犯错n人们预测别人的行动比预测自己的更加准确人们预测别人的行动比预测自己的更加准确n案例：案例：“水仙花日水仙花日”现在学习的是第24页，共104页自我认识自我认识n预
12、测我们的感觉预测我们的感觉n“情感预测情感预测”n饥饿的购物者饥饿的购物者n减肥者减肥者n我们常常我们常常“错误地想要得到某些东西错误地想要得到某些东西”n心理免疫系统心理免疫系统n自我分析的智慧和错觉自我分析的智慧和错觉现在学习的是第25页，共104页知觉到的自我控制知觉到的自我控制n自我效能自我效能n控制点控制点n习得性无助自我决定习得性无助自我决定现在学习的是第26页，共104页自我效能自我效能n“自我效能自我效能”由美国由美国斯坦福大学斯坦福大学(Stanford University)心理学家心理学家阿尔伯特阿尔伯特班杜拉班杜拉(Albert Bandura)在在20世纪世纪70年代
13、首次提出，目前已经年代首次提出，目前已经成为教育界的一个关键理念，正在被广泛应用成为教育界的一个关键理念，正在被广泛应用于医疗保健、管理、运动以及诸如发展中国家于医疗保健、管理、运动以及诸如发展中国家的的艾滋病艾滋病(AIDS)等看起来极为棘手的社会问等看起来极为棘手的社会问题等领域。它同时也是目前横扫心理健康领题等领域。它同时也是目前横扫心理健康领域的域的“积极心理学积极心理学”(positive psychology)运运动的主要特征。动的主要特征。现在学习的是第27页，共104页自我效能自我效能n自我效能（自我效能（self-efficacy）指人对自己是否能）指人对自己是否能够成功地进
14、行某一成就行为的主观判断，它够成功地进行某一成就行为的主观判断，它与自我能力感是同义的。简单来说就是个体与自我能力感是同义的。简单来说就是个体对自己能够取得成功的信念，即对自己能够取得成功的信念，即“我能行我能行”。n一般来说，成功一般来说，成功经验经验会增强自我效能，反复的会增强自我效能，反复的失败会降低自我效能。失败会降低自我效能。现在学习的是第28页，共104页知觉到的自我控制知觉到的自我控制n自我效能自我效能n控制点控制点n人对自己的事情具有一定的控制力，叫个人控制（人对自己的事情具有一定的控制力，叫个人控制（person control)，从社会群体的概率看，其中发生，从社会群体的概
15、率看，其中发生最频繁的是感觉控制（最频繁的是感觉控制（perceived control）,在感在感觉控制中，一个关键的概念是控制点，控制点分为内部觉控制中，一个关键的概念是控制点，控制点分为内部控制点和外部控制点。控制点和外部控制点。现在学习的是第29页，共104页习得性无助实验习得性无助实验 习得性无助效应最早有习得性无助效应最早有奥弗米尔奥弗米尔和和西里格曼西里格曼发现，后来在动物和人类研究中被广泛探讨。很多发现，后来在动物和人类研究中被广泛探讨。很多实验表明，经过训练，狗可以越过屏障或从事其他实验表明，经过训练，狗可以越过屏障或从事其他的行为来逃避实验者加于它的电击。但是，如果狗的行为
16、来逃避实验者加于它的电击。但是，如果狗以前受到不可预期且不可控制的电击，当狗后来有以前受到不可预期且不可控制的电击，当狗后来有机会逃离电击时，他们也变得无力逃离。而且，狗机会逃离电击时，他们也变得无力逃离。而且，狗还表现出其他方面的缺陷，如感到沮丧和压抑，主还表现出其他方面的缺陷，如感到沮丧和压抑，主动性降低等。动性降低等。现在学习的是第30页，共104页习得性无助实验习得性无助实验 n狗之所以表现出这种状况，是由于在实验的早狗之所以表现出这种状况，是由于在实验的早期学到了一种无助感。也就是说，它们认识到期学到了一种无助感。也就是说，它们认识到自己无论做什么都不能控制电击的终止。在每自己无论做
17、什么都不能控制电击的终止。在每次实验中，电击终止都是在实验者掌控之下的次实验中，电击终止都是在实验者掌控之下的，而狗会认识到自己没有能力改变这种外界的，而狗会认识到自己没有能力改变这种外界的控制，从而学到了一种无助感。控制，从而学到了一种无助感。n现在学习的是第31页，共104页习得性无助实验习得性无助实验现在学习的是第32页，共104页个人控制的重要性个人控制的重要性n兰格和罗丁的实验兰格和罗丁的实验n西班牙现代监狱西班牙现代监狱n像自由和自我决定这样的好东西像自由和自我决定这样的好东西 人们会嫌多吗？人们会嫌多吗？现在学习的是第33页，共104页自尊自尊n人们在喜欢自己的程度上人们在喜欢自
18、己的程度上各不相同，这种个性特征各不相同，这种个性特征被称为自尊或自我肯定（被称为自尊或自我肯定（self-esteemself-esteem）。）。现在学习的是第34页，共104页 自尊自尊是一种高级需要。是一种高级需要。詹姆斯在詹姆斯在心理学原理心理学原理（1890）一书中提出自）一书中提出自尊的经典公式：尊的经典公式：自尊成功自尊成功/抱负抱负 意思是说，自尊取决于成功，还取决于获得的成意思是说，自尊取决于成功，还取决于获得的成功对个体的意义。功对个体的意义。自尊的测量自尊的测量:罗森伯格发展了一个罗森伯格发展了一个自尊量表自尊量表。作为对自尊的单。作为对自尊的单维测验已得到广泛运用。这
19、个量表简洁明了维测验已得到广泛运用。这个量表简洁明了,易于实易于实施。施。自自 尊尊现在学习的是第35页，共104页自尊量表自尊量表（A）非常符合）非常符合 （B）符合）符合 （C）不符合）不符合 （D）很不符合很不符合1.我感到我是一个有价值的人，至少与其他人在同一水平上我感到我是一个有价值的人，至少与其他人在同一水平上2.我感到我有许多好的品质我感到我有许多好的品质3.归根结底，我倾向于觉得自己是一个失败者归根结底，我倾向于觉得自己是一个失败者4.我能像大多数人一样把事情做好我能像大多数人一样把事情做好5.我感到自己值得自豪的地方不多我感到自己值得自豪的地方不多6.我对自己持肯定态度我对自
20、己持肯定态度7.总的来说，我对自己是满意的总的来说，我对自己是满意的8.我希望我能为自己赢得更多尊重我希望我能为自己赢得更多尊重9.有时我的确感到自己很没用有时我的确感到自己很没用10.我时常认为自己一无是处我时常认为自己一无是处现在学习的是第36页，共104页评分标准评分标准n评分标准：评分标准：n在在1、2、4、6、7、8题中，题中，A、B、C、D的的分值分别为分值分别为4分、分、3分、分、2分、分、1分；分；n在在3、5、9、10题中，题中，A、B、C、D的分值分的分值分别为别为1分、分、2分、分、3分、分、4分。分。n结果分析：本表最高得结果分析：本表最高得40分，最低得分，最低得10
21、分。分。分值越高，表示自尊程度越高。分值越高，表示自尊程度越高。现在学习的是第37页，共104页 自尊强自尊强 自尊弱自尊弱n工作满意度高工作满意度高n成功预期高：能力强、自信成功预期高：能力强、自信n选择工作上：非传统选择工作上：非传统n自尊水平弱的人对外界影响更自尊水平弱的人对外界影响更敏感，需要从别人那里得到积敏感，需要从别人那里得到积极的评估。极的评估。n乐于赞同别人的观点，按自己尊乐于赞同别人的观点，按自己尊敬的人信念和行为从事。敬的人信念和行为从事。n注重取悦别人，很少站在不受欢注重取悦别人，很少站在不受欢迎的立场上。迎的立场上。n选择工作上：传统的选择工作上：传统的n低自尊个体往
22、往表现出焦虑、孤独低自尊个体往往表现出焦虑、孤独，经常记住别人最坏的行为并认为，经常记住别人最坏的行为并认为伴侣不爱自己伴侣不爱自己现在学习的是第38页，共104页自尊的阴暗面自尊的阴暗面n研究发现，那些黑帮头目、极端种族主义者和研究发现，那些黑帮头目、极端种族主义者和恐怖主义者的自尊都很高（道斯恐怖主义者的自尊都很高（道斯Dawes，1994，1998）。）。n当高自尊个体的自尊受到质疑时，往往会采取当高自尊个体的自尊受到质疑时，往往会采取报复手段。报复手段。n鲍迈斯特鲍迈斯特Baumeister（1996）：高自尊的人往）：高自尊的人往往是令人讨厌的，而且喜欢插嘴打断别人，往往是令人讨厌的
23、，而且喜欢插嘴打断别人，往往对人评头论足，而不是与人交谈。因此，自往对人评头论足，而不是与人交谈。因此，自制远远比自尊更有价值。制远远比自尊更有价值。现在学习的是第39页，共104页自我服务偏差自我服务偏差n91%的妻子认为自己承担了了大部分的食品采的妻子认为自己承担了了大部分的食品采购工作，但只有购工作，但只有76%的丈夫同意这一点（的丈夫同意这一点（Burros，1988），此外，妻子们对自己所承担），此外，妻子们对自己所承担家务比例的估计，远远高出丈夫们对她们的评家务比例的估计，远远高出丈夫们对她们的评估。这就是自我服务偏差（估。这就是自我服务偏差（self-serving bias）n
24、自我服务偏差表现领域：伦理道德、工组能力自我服务偏差表现领域：伦理道德、工组能力、优点、驾驶技术、聪明才智、赡养父母、健、优点、驾驶技术、聪明才智、赡养父母、健康、洞察力、摆脱偏见康、洞察力、摆脱偏见现在学习的是第40页，共104页自我偏见服务自我偏见服务n对积极和消极事件的解释对积极和消极事件的解释n游戏、考试、应聘游戏、考试、应聘n婚姻婚姻n每个人都高于平均水平，这可能吗？每个人都高于平均水平，这可能吗？n弗洛伊德的一个笑话弗洛伊德的一个笑话n盲目乐观盲目乐观现在学习的是第41页，共104页对自我服务偏见的解释与反思对自我服务偏见的解释与反思n自我展示自我展示n虚伪的谦逊（感谢辞）虚伪的谦
25、逊（感谢辞）n自我妨碍自我妨碍n“没有尝试，就不会失败；没有失败，就不会有羞耻没有尝试，就不会失败；没有失败，就不会有羞耻感。感。”威廉威廉詹姆斯詹姆斯心理学原理心理学原理1890现在学习的是第42页，共104页 印象管理印象管理 总是有时候，总是有时候，你要装扮好自己去面对总是有时候，总是有时候，你要装扮好自己去面对别人。别人。爱略特爱略特 the lovesong of J.Alferd Prufrock现在学习的是第43页，共104页卡耐基卡耐基“印象管理印象管理”w 真诚地对别人感兴趣真诚地对别人感兴趣w 微笑微笑w 要记住名字是一个人所有语言中最美、要记住名字是一个人所有语言中最美、
26、最重要的声音最重要的声音w 做一个好的聆听者做一个好的聆听者w 谈论别人感兴趣的事情谈论别人感兴趣的事情w 真诚地使别人觉得自己是重要的。真诚地使别人觉得自己是重要的。现在学习的是第44页，共104页印象管理印象管理w 印象管理（印象管理（impression management）有时）有时候可以称为自我展示。候可以称为自我展示。w 印象管理或自我展示（印象管理或自我展示（self presentation）是）是指我们想要向外在的观众（别人）和内在的指我们想要向外在的观众（别人）和内在的观众（自己）展现一种受赞许的形象。观众（自己）展现一种受赞许的形象。w 印象管理是人类文明的标志印象管理
27、是人类文明的标志现在学习的是第45页，共104页我们为什么要进行印象管理我们为什么要进行印象管理w 促进社会交往促进社会交往w 获取物质或社会奖赏：策略性的自我展示获取物质或社会奖赏：策略性的自我展示（Strategic self-presentation,Jones,1990）w 自我建构自我建构现在学习的是第46页，共104页影响印象管理的因素影响印象管理的因素1、交往对象影响人的印象管理、交往对象影响人的印象管理 寻求一致性和寻求差异性寻求一致性和寻求差异性2、交往情境影响人的印象管理、交往情境影响人的印象管理 交往目标交往目标现在学习的是第47页，共104页自我监控自我监控n根据外界情
28、境因素调整自己行为的个体能力。根据外界情境因素调整自己行为的个体能力。（adjust behavior to external,situational factors.）n有的人对舆论不置一顾，有的人则对之万分恐惧，因为有的人对舆论不置一顾，有的人则对之万分恐惧，因为对他们来说，舆论总是一种独断专横的东西。对他们来说，舆论总是一种独断专横的东西。罗素罗素现在学习的是第48页，共104页高自我监控高自我监控 低自我监控低自我监控n根据外部情境因素调整自己根据外部情境因素调整自己行为的能力强，适应性强。行为的能力强，适应性强。n对环境线索敏感对环境线索敏感n公开角色和私人的自我之公开角色和私人的自
29、我之间表现的差异大间表现的差异大n行为差异大（角色冲突）行为差异大（角色冲突）n更关注他人，更符合习俗（更关注他人，更符合习俗（面子和脸）面子和脸）n根据外部情境因素调整根据外部情境因素调整自己行为的能力差，适自己行为的能力差，适应性差。应性差。n对环境线索不敏感对环境线索不敏感n公开角色和私人的自我公开角色和私人的自我之间表现的差异小之间表现的差异小n行为高度一致性行为高度一致性n不太关注他人不太关注他人现在学习的是第49页，共104页自我监控量表自我监控量表n 1.我觉得模仿别人的动作是不容易的我觉得模仿别人的动作是不容易的.2.在社交场合中在社交场合中,我不会尝试去做或说别人喜欢的事我不
30、会尝试去做或说别人喜欢的事.3.在有争议的场合中在有争议的场合中,我只能为自己所赞成的观点辩护我只能为自己所赞成的观点辩护.4.即使对那些自己几乎一无所知的话题即使对那些自己几乎一无所知的话题,我也能够滔我也能够滔滔不绝地发表意见滔不绝地发表意见.5.我认为我可以让别人欢乐或对我印象深刻我认为我可以让别人欢乐或对我印象深刻.n 6.我想我可以是个好演员我想我可以是个好演员.7.在团体中在团体中,我很少是大家注意的焦点我很少是大家注意的焦点.8.我能够视场合及对象而经常表现得判若两人我能够视场合及对象而经常表现得判若两人.9.我不太会讨人喜欢我不太会讨人喜欢.现在学习的是第50页，共104页n
31、10.我通常不是我所表现出来的那种人我通常不是我所表现出来的那种人.11.我不会为了赢得别人的好感而改变自己的言行我不会为了赢得别人的好感而改变自己的言行.12.我曾经想当一个说唱逗笑的表演者我曾经想当一个说唱逗笑的表演者.13.我很不擅长即兴表演或玩比手划脚的游戏我很不擅长即兴表演或玩比手划脚的游戏.14.改变自己的言行去配合不同的人及场合改变自己的言行去配合不同的人及场合,对我而言是对我而言是困难的困难的.15.在社交场合中在社交场合中,总是别人在谈笑而我插不上嘴总是别人在谈笑而我插不上嘴.16.面对观众时面对观众时,我会觉得有些局促不安而且表现不出我会觉得有些局促不安而且表现不出应有的水
32、准应有的水准.17.假如有正当目的假如有正当目的,我可以面不改色地看著对方的我可以面不改色地看著对方的眼睛说谎眼睛说谎.18.即使我真的不喜欢某人即使我真的不喜欢某人,我也可以装出友善的样子我也可以装出友善的样子.现在学习的是第51页，共104页nMark Snyder&Steve Gangestad(1986)编制编制 n1.呈现的自我控制呈现的自我控制(expressive self-control)：主动：主动控制表现行为的能力。控制表现行为的能力。n2.社会阶级的呈现社会阶级的呈现(social stage presence)：表现在社：表现在社会情境下和社会吸引对个人的注意之倾向。会
33、情境下和社会吸引对个人的注意之倾向。n3.其它方面的自我呈现其它方面的自我呈现(other-directed self-presentation):呈现出他人在某社会情境中所期呈现出他人在某社会情境中所期待个人展现的样子待个人展现的样子。现在学习的是第52页，共104页n计分方式：计分方式：n完成量表的完成量表的18个项目个项目:n在第在第4.5.6.8.10.12.17.18题中答题中答T，给一分给一分 n在第在第1.2.3.7.9.11.13.14.15.16题中答题中答F，给给一分一分 n再计算出总分，这个总分是代表个人的自我监再计算出总分，这个总分是代表个人的自我监控分数控分数(在北美
34、大学生的平均分数为在北美大学生的平均分数为10或或11)现在学习的是第53页，共104页现在学习的是第54页，共104页乐观和应对说明你对下列陈述的同意程度，其中0表示非常不同意，1表示不统一，2表示不清楚，3表示同意，4表示非常同意。n在不确定的情况下，我总是做最好的期望n一旦我觉得某事情会变糟，事实上就真会如此n我总是看到事物好的一面n我总是积极地看待未来n我几乎从不期待像我想象的那样发展n事情的结果从来不像我想的那样n我信奉这样的话“每个人都有自己的亮点”n我几乎不指望有好事情发生在我身上。对2，5，6反向计分。以问题为中心的应对（problem-focusedcoping）和情绪为中心
35、的应对（emotion-focusedcoping）(Lazarus&Folkman,1984)，乐观者一般选择以问题为中心的应对策略。不真实的乐观同样有益于健康现在学习的是第55页，共104页Snyder自我监控问卷个人反应量表n1.我发现模仿别人的行为是很难的。我发现模仿别人的行为是很难的。2.我的行为通常是我内心思想感情的真实表露我的行为通常是我内心思想感情的真实表露 n3.在宴会和其他社交聚会中，我并不试图按照别人的在宴会和其他社交聚会中，我并不试图按照别人的喜好说话做事。喜好说话做事。n4.只能为自己已经相信的观点而辩护。只能为自己已经相信的观点而辩护。n5.我能够对几乎一无所知的问
36、题作即席讲话。我能够对几乎一无所知的问题作即席讲话。现在学习的是第56页，共104页n6.我想我会做出一些样子来以给人留下深刻印我想我会做出一些样子来以给人留下深刻印象或让人高兴。象或让人高兴。n7.当我在某些社交场合中拿不准该怎么做时当我在某些社交场合中拿不准该怎么做时，我就以别人的行为作为样本。，我就以别人的行为作为样本。n8.我或许能够成为好演员。我或许能够成为好演员。9.在选择电影、书籍和音乐时我很少需要朋友在选择电影、书籍和音乐时我很少需要朋友的建议。的建议。n10.有时我在别人面前表现的情感超出了实际有时我在别人面前表现的情感超出了实际的程度。的程度。现在学习的是第57页，共104
37、页n11.我和别人一起看喜剧时，比自己一个人看我和别人一起看喜剧时，比自己一个人看时笑得多。时笑得多。n12.在一群人中我很少成为注意的中心。在一群人中我很少成为注意的中心。13.在不同场合，面对不同的人，我常常有不同在不同场合，面对不同的人，我常常有不同的行为表现，就像变了一个人一样。的行为表现，就像变了一个人一样。n14.我不是特别善于让别人喜欢我。我不是特别善于让别人喜欢我。15.即使玩的并不好，我也常常装出玩得很愉快即使玩的并不好，我也常常装出玩得很愉快。现在学习的是第58页，共104页n16.我并不总是我表现出来的那种人。我并不总是我表现出来的那种人。17.我不会为了取悦他人而改变观
38、点或行为方式。我不会为了取悦他人而改变观点或行为方式。n18.我曾考虑过当一名演员。我曾考虑过当一名演员。19.为了与人相处并让人喜欢，如何符合人们的期为了与人相处并让人喜欢，如何符合人们的期望往往是我首先考虑的问题。望往往是我首先考虑的问题。n20.我从不擅长玩即兴表演这类游艺活动。我从不擅长玩即兴表演这类游艺活动。现在学习的是第59页，共104页n21.我难以改变自己的行为去适合不同的人和不同我难以改变自己的行为去适合不同的人和不同的场合。的场合。n22.在晚会上，说笑话讲故事一般都是别人的事。在晚会上，说笑话讲故事一般都是别人的事。n23.与别人在一起我有点不知所措，不能自然地表与别人在
39、一起我有点不知所措，不能自然地表现自己。现自己。n24.我能够面不改色地说假话（如果目的正当）。我能够面不改色地说假话（如果目的正当）。25.对于实际上不喜欢的人，我可能装得很友好。对于实际上不喜欢的人，我可能装得很友好。现在学习的是第60页，共104页量表计分方法量表计分方法n量表得分从量表得分从025分，回答同答案相符得一分，分，回答同答案相符得一分，否则不得分。得分判断如下：否则不得分。得分判断如下：n回答为是计分的有：回答为是计分的有：5,6,7,8,10,11,12,13,15,16,18,19,24,25n回答为否计分的有：回答为否计分的有：1,2,3,4,9,14,17,20,2
40、1,22,23现在学习的是第61页，共104页自觉的印象控制wG.Egan（1977）的SOLER原则：wS坐着面对别人wO姿势要自然开放wL身体微微前倾wE目光接触1.R放松现在学习的是第62页，共104页印象管理策略E.E.Jones（1982）印象管理策略印象管理策略印象寻求印象寻求代表性行为代表性行为带来的危害带来的危害逢迎讨好可爱赞扬，支持不真实、欺骗自我提升(门面修饰)有能力吹嘘炫耀自我为是、欺骗威胁强大、无情威胁被骂、无效榜样化有良知和道德自我否认伪善、假装神圣哀求无助贬低自己操纵性的、苛求的wRobert Cialdini提出（BIRG）说明，“沐浴在他人的光辉下”，通过突出与
41、他们合作的成功人士来强调他们个人的自我表达。现在学习的是第63页，共104页讨好w 用蜂蜜比用醋能抓住更多的苍蝇w 讨好行为能够使得讨好者的薪水高出仅依赖于工作业绩的员工45%。w 讨好行为的分类型：w 意见遵从：在一致意见中夹杂不一致意见；节节退让w 热情相助：互惠原则；确保受助者不能立即给予回报（Jones，1964）w抬举他人：男性比女性更容易抬举他人 成功地抬举他人：利用第三方（通过代理人进行的自我呈现）；使溢美之词显得可信：时机、动机和频率现在学习的是第64页，共104页讨好者的困境w 讨好者的道德困境和两难困境w 如何冲破讨好者的困境：采用模糊战略，避免过分张扬：在一定程度上表现谦
42、虚，但在关键问题上则自我赞美。指出自己在成功过程中遇到的困难 缩小明显的权力差距现在学习的是第65页，共104页保护性印象管理：面向危机的印象管理策略肇事者的解释内在目的举例宣称无辜拒不承担责任我没有打他，他去拿遥控器的时候摔破了脸重新解释改变事件的意义我没有打他，我只是拍拍他的脸，因为他是我的好兄弟合法化让行为合法对，我打了他，但是他先打我找借口寻找借口、降低故意程度是的，我打了他，但只是不小心。我本来是想打苍蝇，但不小心碰了他的脸道歉承担责任、并寻求谅解对，我打了他，对不起，我再不会这样做了。当一个孩子打了他的兄弟，他的父母想弄清楚真相时现在学习的是第66页，共104页保护性印象管理：自我
43、妨碍w通过障碍来阻挠自己获得成功，以维持自我形象，称为自我妨碍（self handicapping）。w在败给几个年轻对手后，纳夫拉帝洛娃承认：在比赛时不敢尽全力，唯恐发现自己尽全力仍被击败，一旦如此，就证明我完了。w运动员减少对重要的个人赛事的准备（ghodewald etal,1984）；给对手提供一些有利条件（Shepperd&Arkin,1991）w在任务开始时 不好好干，这样就不至于对自己产生过高的期望（Baumgardner&Brownlee,1987）w行为的自我妨碍和自我报告的自我妨碍现在学习的是第67页，共104页自我表露w 自我表露（self-disclosure或self
44、-revelation）指的是个体与他人交往时自愿地在他人面前真实地展示自己的行为、倾诉自己的思想。w 公开自我和私下自我（public self and private self）；演员台前和台后的行为差异w 过多和过少的自我表露会造成社会适应困难（SM Jourard，1959）w 男性比女性更容易自我表露。男性大多表露“男性化”的主题，女性则大多表露“女性化”的主题。现在学习的是第68页，共104页错觉与健康w 对自己有一个公正、客观的态度，是一种首因的品质，它是其他方面得以发展的基础 w Allport（1937）w 生活是被欺骗的艺术；为使得欺骗成功，它必须成为不间断的习惯 w Ha
45、zlitt（1817）w 正确认识自我是心理健康的必要条件吗？w 正常人比抑郁者更能正确地认识自我吗？现在学习的是第69页，共104页大部分人都有正确的自我认识吗？1、正确的有偏差的自我评价wDunning，Meyerowiz&Holzberg(1989)发现，100万高中生中，70的学生认为自己的领导水平处于中上水平，60%学生认为自己的运动能力处于中 上水平，85%学生认为自己的交往能力处于中上水平。他人的评估和自我评估的比较发现，人们倾向于对自我持有积极的评价。w 90%商业经理认为自己比其他经理更有业绩，86%商业经理认为自己比其他人更有道德（Myers，1993），94%的大学教授认
46、为记的工作成绩属于中上水平（Cross，1977）w 对社会能力的评价方面，与抑郁被试相比，自我评价和他人评价的差距在非抑郁被试身上更为明显（Lesinsohn，Mischel，Chaplin，1980）现在学习的是第70页，共104页2.控制错觉w 控制错觉（illusion of control）指的是人们夸大自己产生预期结果的能力。w Jenkis&Ward(1965)：灯变亮与否和控制之间的关系研究w Langer（1975），人们愿意卖掉别人给的彩票，而不愿意卖掉自己挑选的彩票。w Alloy&Albramson（1988）改变了Jenkis&Ward(1965)的程序，在实验中绿灯
47、的变亮与否与被试的按压反应毫无关系，结果发现，非抑郁个体和焦虑个体都高估了自己对灯变亮的控制。现在学习的是第71页，共104页3、乐观;人们对未来的估计事件事件自己朋友相识者积极事件积极事件有幸福长久的婚姻1.440.700.89毕业时在班级里排名中上1.190.520.19有一个智力超常的孩子1.150.440.07活过80岁1.000.480.43取得的成就被刊登上了报纸0.740.700.04平均值1.300.570.32消极事件消极事件有酗酒问题-1.96-1.00-1.19被解雇-1.93-1.15-0.5640岁以前有一次心脏病发作-1.30-1.19-0.04成为一次暴力犯罪的受
48、害者-0.63-0.37-0.04在一次交通事故中受伤-0.52-0.19-0.63平均值-1.27-0.70-0.24总的乐观性总的乐观性（积极消极）2.571.270.56现在学习的是第72页，共104页自我欺骗与心理健康w 夸大性自我欺骗（self-deception enhancement）:将不切实际地将积极特征归到自己身上w 否认性自我欺骗（self-deception denial）：不切实际地否认自己的消极品质（Paulhus,1994）w研究发现，夸大性自我欺骗与心理健康有正相关，可能是心理健康的重要要素（Paulhus&Reid，1991）。与非抑郁个体相比，抑郁个体更倾向
49、于不积极、更不容易自我欺骗，抑郁损害了自我夸大错觉（Bibring，1953），他们缺乏自我保护性的积极看法，他们可能拥有更为正确的自我认识。现在学习的是第73页，共104页积极错觉与心理健康w 心理健康与过度（但不是）积极的自我认识有联系（Taylor,1983）。w 心理健康不需要完全正确的自我观念。w 积极错觉在儿童时期非常普遍，幼儿是相当自我夸大的，在进入小学后这种倾向会减弱。w 积极错觉、幸福和爱w 积极错觉和工作w 积极错觉、应激和应对：知觉到的控制（perceived control）现在学习的是第74页，共104页积极错觉的局限性和潜在危害w 自恋w 人际暴力w 压抑的应对方式
50、w 徒劳无益的坚持w 自我调节失败：贪多嚼不烂现在学习的是第75页，共104页自恋人格问卷说明你对下列陈述的同意程度，其中0表示非常不同意，1表示不同意，2表示不清楚，3表示同意，4表示非常同意。w我想成为一个领导者w我认为自己会成为一个好领导w我喜欢担任决策者这个角色w权力对我很有吸引力w我天生具有领导之才w我相信自己会成为一个了不起的人w每个人都喜欢听我的故事w我能很容易的让人相信我所说的任何事w我拥有影响他人的天赋w虽然我并不刻意去引起他人注意，但仍然会成为他人关注的中心1.我知道我是优秀的，因为每个人都这么说现在学习的是第76页，共104页w人们能从我身上学到很多东西w我羡慕别人的好运