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1、第二章第二章 社会中的自我社会中的自我我们将要学习我们将要学习n n认识自己n n了解自己可能出现的行为n n理解这些行为可能存在的积极与消极影响n n理解这些行为对我们自身的帮助与危害n n学会发扬益处减少危害主要内容主要内容n n自我概念：我是谁？n n知觉到的自我控制n n自尊n n自我服务偏见n n自我展示 1 1你喜欢读哪类小说你喜欢读哪类小说 武打、惊险；武打、惊险；科幻、传记科幻、传记;2 2哪种方式对你更具说服力哪种方式对你更具说服力 文学语言；文学语言；统计数字统计数字;3 3你认为事实是你认为事实是 用来证明事实本身的；用来证明事实本身的；用来论证原用来论证原理的；理的；4
2、 4在一场热烈的讨论中，你会在一场热烈的讨论中，你会坚持己见；坚持己见；求同存异求同存异;5 5通常情况下你属于通常情况下你属于性子急躁；性子急躁；坦然自如；坦然自如；6 6你喜欢哪种类型的作家你喜欢哪种类型的作家直接表明自己的观点；直接表明自己的观点；用用隐喻和象征手法表达观点；隐喻和象征手法表达观点；7 7在杂乱的工作室，你会在杂乱的工作室，你会花时间先整理好，再投入工花时间先整理好，再投入工作；作；先不管它，工作完了再说；先不管它，工作完了再说；8 8你通常注意到的是你通常注意到的是直接展现在你面前的东西；直接展现在你面前的东西；表表像后面隐含的东西；像后面隐含的东西；9 9你更欣赏下面
3、哪种做法你更欣赏下面哪种做法保证事情按照既定的方针进保证事情按照既定的方针进行；行；让事情顺其自然发生；让事情顺其自然发生；1010你更喜欢你更喜欢对别人提出批评性的意见；对别人提出批评性的意见；尊重他人尊重他人观点的意见；观点的意见；1111与人相处时，你更倾向于与人相处时，你更倾向于自信，不屈服；自信，不屈服；理解、理解、宽容；宽容；1212你更容易被什么打动你更容易被什么打动令人信服的数字；令人信服的数字；打动人心打动人心的游说；的游说；1313通常情况下你属于哪种类型的人通常情况下你属于哪种类型的人头脑冷静型；头脑冷静型；易易冲动型；冲动型；1414在评价他人时，你更倾向于在评价他人时
4、，你更倾向于不带任何个人色彩地客不带任何个人色彩地客观评价；观评价；友善地提出自己的个人观点；友善地提出自己的个人观点；1515在困境下，你的反映是在困境下，你的反映是处之泰然；处之泰然；觉得伤感觉得伤感;1616在作出一项决择时，你通常在作出一项决择时，你通常十分谨慎；十分谨慎；有些冲动；有些冲动；1717你认为下述说法哪一种是对别人的称赞你认为下述说法哪一种是对别人的称赞“你是一个逻你是一个逻辑思维型的人辑思维型的人”；“你是一个感情细腻型的人你是一个感情细腻型的人”；1818你认为自己属于你认为自己属于理智型；理智型；情感型；情感型；1919你认为自己更倾向属于你认为自己更倾向属于意志坚
5、强型；意志坚强型；心底善良型；心底善良型；2020你认为自己从根本上说，属于你认为自己从根本上说，属于不太敏感的人；不太敏感的人；非非常敏感的人；常敏感的人；2121在晚会上你是否在晚会上你是否十分喜欢与他人十分喜欢与他人(甚至陌生人甚至陌生人)交流；交流；只愿意和熟悉的朋友聊天只愿意和熟悉的朋友聊天;2222什么对你更有吸引力什么对你更有吸引力坚定的信念；坚定的信念；和谐的人际关系；和谐的人际关系；2323你认为自己是一个什么样的人你认为自己是一个什么样的人一个演说家；一个演说家；一个好一个好的听众；的听众；2424哪种方式更贴近你的办事风格哪种方式更贴近你的办事风格当机立断当机立断 ；尽可
6、能精尽可能精挑细选；挑细选；2525你认为自己是一个你认为自己是一个外向型的人；外向型的人；内向型的人内向型的人;2626你更喜欢你更喜欢把想法说出来；把想法说出来；聆听；聆听；2727在工作中你更喜欢在工作中你更喜欢与你的同事和睦相处、协同配合；与你的同事和睦相处、协同配合；坚持自己独立完成一件事；坚持自己独立完成一件事；2828通常情况下，你很通常情况下，你很健谈健谈 ；寡言；寡言；2929在等电话时你经常在等电话时你经常和别人聊天；和别人聊天；继续你手头的工作继续你手头的工作;3030当电话铃响起时，你当电话铃响起时，你般般争着第一个去接；争着第一个去接；等着别等着别人去接；人去接；31
7、31你更愿意谈论你更愿意谈论个别情况；个别情况；般情况；般情况；3232你更善于你更善于察言观色；察言观色；自我反省；自我反省；3333通常情况下你通常情况下你立即处理和决定一件事情；立即处理和决定一件事情；将放一放，将放一放，以后再说；以后再说；3434你认为自己更倾向于你认为自己更倾向于勤于开拓；勤于开拓；略微保守；略微保守；3535如果必须伤害一个人，你通常采取的做法是如果必须伤害一个人，你通常采取的做法是坦率、直坦率、直言；言；谨慎、婉转；谨慎、婉转；3636你更相信你更相信自己的经历；自己的经历；自我的观念；自我的观念；3737你自认为属于哪种类型的人你自认为属于哪种类型的人认真而决
8、断；认真而决断；善变；善变；3838你一般喜欢听你一般喜欢听最终确定性的评论；最终确定性的评论；带有初步探讨性带有初步探讨性的结论；的结论；3939你注重你注重事实；事实；推理；推理；4040你更客易被什么吸引你更客易被什么吸引事物的本质；事物的本质；由本质引申的观由本质引申的观点；点；n n外向：善于表达、自由的表达情绪和想法、听、说、想同时进行、朋友圈大、主动参与、大家、许多、广度n n内向：通常保留、情绪和想法不轻易流露、先听，后想，再说、固定的朋友、静静反思、个人、少数、深度n n思考：客观、公正、批评，不感情用事、清晰、基于分析的、关注事情和联系、理智、冷酷、头脑、原则、规范、情有可
9、原、法不容恕n n情感：主观、仁慈、赏识，也喜欢被表扬、协调、基于体验的、关注人和关系、善良、善解人意、心灵、价值、人情、法不容恕、情有可原我们通常的认知我们通常的认知n n在自己心中，我们比任何事情都更关键。n n我们可能会高估自己的突出程度。n n焦点效应：意味着人类往往会把自己看作一切的中心，并且直觉地高估别人对我们的注意度。n n我们的外貌表现会影响到我们的情绪：焦虑、愤怒、厌恶、谎言和吸引力。n n并且有能力敏锐地察觉到自己的情绪。n n透明度错觉：我们自己往往表现出的情绪表现和自己内心的感受不相符合，自己往往对此更加模糊不清。自我感觉与社会影响的其他例子自我感觉与社会影响的其他例子
10、n n社会环境对自我知觉的影响：文化、种族、性别 n n带有自利色彩的社会判断：推卸责任，将成功归于自己 n n自我关注激发的社会行为：由于自我关注或者关注他人行为而调整自己的行为n n社会关系有助于我们界定自我：充当不同角色时我们的不同样子自我概念：我是谁？自我概念：我是谁？n n我们世界的核心：我们的自我感觉自我图式：心目中我们的自我形象。自我参照效应：当信息与我们的自我概念有关时，我们会对它进行快速的加工和很好的回忆。可能的自我：我们可能会成为什么样子，通常会是理想中的状况。发现你的兴趣发现你的兴趣n n休假计划n n恭喜你！你获得一个免费度假旅游的机会，有机会去下列六个留岛屿中的一个。
11、唯一的要求是你必须要在这个岛上呆满至少三个月的时间。请不要考虑其他因素，仅凭自己的兴趣，按照一、二、三的顺序挑出你最想前往的3个岛屿。n nR：特色是岛上保留有：特色是岛上保留有热带的原始植物林相，也有相当规模的动物园、植物园、水族馆。岛上的居民以手工见长，自己种植菜蔬，修缮屋舍，打造器物，制造器械。n nI：本岛与其它岛屿距离：本岛与其它岛屿距离较远，偏处一隅。由于地理位置的关系，容易夜观星象，也有助于思考。整座岛屿布满天文馆、科博馆、以及与科学有关的图书馆。岛上的居民喜好沉思，很喜欢与来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。n nE：特色是岛民豪爽：特色是岛民豪爽热情，善于岛际贸易，
12、到处是高级旅馆、乡村俱乐部、高尔夫球场，熙熙攘攘，十分热闹。来往者以企业家、政治家、律师居多。n nS：岛上发展出一套：岛上发展出一套别具特色的教育方式，社区自成一个服务的网络，互助合作。岛上的居民个性温和，十分友善，且乐于助人。n n现实型R：拥有机械和运动能力；喜欢使用工具在户外工作；偏爱工具。n n研究型I：拥有数学和科学能力；喜欢独立工作和解决复杂问题；偏爱观念。n n事务型C：拥有文书和计算能力；喜欢在户内工作和组织事情；偏爱处理文字和数字。社会自我的发展社会自我的发展n n我们扮演的角色n n社会同一性n n社会比较n n成功和失败n n其他人的评价我们扮演的角色我们扮演的角色n
13、n角色开始扮演的时候，自我察觉就开始了。n n角色和我们所扮演的会渐渐被自我感知接受。n n最后，角色渐渐变成了事实。角色失调 个体在角色扮演中产生矛盾、障碍，甚至遭遇失效，个体在角色扮演中产生矛盾、障碍，甚至遭遇失效，这就是角色失调。这就是角色失调。n n角色冲突角色冲突角色冲突角色冲突 角色间冲突角色间冲突例如教师，在学生面前是权威角色？朋例如教师，在学生面前是权威角色？朋友角色？友角色？角色内冲突角色内冲突人们对同一角色有不同的期待，例如教人们对同一角色有不同的期待，例如教师，国家要求提到学生素质，家长要求提高升学率。师，国家要求提到学生素质，家长要求提高升学率。n n角色不清角色不清角
14、色不清角色不清 个体或公众对角色认识不清楚。个体占着位置，个体或公众对角色认识不清楚。个体占着位置，但做着似乎与角色不符的事情。但做着似乎与角色不符的事情。n n角色中断角色中断角色中断角色中断 角色扮演发生中途间断，角色扮演发生中途间断，例如老干部刚退下例如老干部刚退下来不知自己该做些什么。来不知自己该做些什么。n n角色失败角色失败角色失败角色失败 角色扮演不得不推出舞台，例如官员渎职下台。角色扮演不得不推出舞台，例如官员渎职下台。社会比较社会比较n n通过社会比较判断自己：高矮、胖瘦、贫富n n周围的人可以帮助我们建立起比较的标准。n n我们常常与他人进行比较，无意识的，并且分析为什么存
15、在差异。n n我们的生活几乎全部时围绕社会比较开展的，有时候社会比较也会带来烦恼，例如，自尊的动摇，难度的增加等等。成功和失败成功和失败n n自我概念也来自于生活经验。n n成就动机。n n用积极的信息提高自尊。n n成功的经验会让人更加自信。其他人的评价其他人的评价n n积极的评价和公认的成就能够提高个人的自我概念。n n镜像自我：个体把别人当作自我来进行自我感知。n n我们关注的不是别人实际上怎么评价我们，而是我们觉得他们是如何评价我们的。n n自我膨胀：是指一个人表现出来的自信心超出本人的实际情况，演变成盲目自大和自负。自我与文化自我与文化n n自我在不同文化背景下的差异性。n n个人主
16、义与集体主义：表示个人与群体间的关联程度。个人主义文化注重个体目标，相反，集体主义文化则更强调集体目标。n n男性化与女性化：男性化的文化成员赞扬成就、雄心、物质、权力和决断性，而女性化的文化成员则强调生活的质量、服务、关心他人和养育后代。独立自主和相互依赖独立自主和相互依赖 独立自主 相互依赖特性 个人的 社会的重要的事 我 我们反对 从众 唯我主义座右铭 你要拥有 任何人都不是 真实的自我 孤立存在的支持文化 个人主义 集体主义自我认识自我认识n n解释我们的行为n n预测我们的行为n n预测我们的感觉：情感预测，影响偏见n n自我分析的智慧和错觉：双重态度系统知觉到的自我控制知觉到的自我
17、控制n n自我效能n n控制点n n习得性无助与自我决定自我效能自我效能n n自我效能感：指个体对自己是否有能力为完成某一行为所进行的推测与判断。n n自我效能感具有下述功能：决定人们对活动的选择及对该活动的坚持性；影响人们在困难面前的态度；影响新行为的获得和习得行为的表现；影响活动时的情绪。n n“自我效能”与自尊不同，它是对特定能力的一种判断，而非自我价值的一般性感受。控制点控制点n n所谓控制点是指人们对影响自己生活与命运的那所谓控制点是指人们对影响自己生活与命运的那些力量的看法。些力量的看法。n n心理学家将控制点划分为两种类型，即内部控制心理学家将控制点划分为两种类型，即内部控制和外
18、部控制。和外部控制。n n具有内部控制特征的人相信，自己所从事的活动具有内部控制特征的人相信，自己所从事的活动和活动结果是由自身具有的因素所决定的，自己和活动结果是由自身具有的因素所决定的，自己的能力和所作的努力能够控制事态的发展。的能力和所作的努力能够控制事态的发展。n n具有外部控制特征的人则相信，自己受命运、运具有外部控制特征的人则相信，自己受命运、运气、机遇和他人的摆布，这些外部复杂且难以预气、机遇和他人的摆布，这些外部复杂且难以预料的力量主宰着自己的行为。料的力量主宰着自己的行为。习得性无助习得性无助n n“习得性无助”是美国心理学家塞利格曼1967年在研究动物时提出的，他用狗作了一
19、项经典实验，起初把狗关在笼子里，只要蜂音器一响，就给以难受的电击，狗关在笼子里逃避不了电击，多次实验后，蜂音器一响，在给电击前，先把笼门打开，此时狗不但不逃而是不等电击出现就先倒在地开始呻吟和颤抖，本来可以主动地逃避却绝望地等待痛苦的来临，这就是习得性无助。n n随后的很多实验也证明了这种习得性无助在人身上也会发生。n n习得性无助指有机体经历了某种学习后，在情感、认知和行为上表现出消极的特殊的心理状态。n n习得性无助的重要的矫治策略是改变认知、问题解决、示范、自我谈话、自我控制、自我评价。自尊自尊n n自尊自尊(self-esteem)(self-esteem)即即自我自我肯定肯定 自我感
20、觉良好，并自我感觉良好，并认许自我。在心理学上，自尊感可以是个体对自认许自我。在心理学上，自尊感可以是个体对自我形象的主观感觉，可以是过分的或不合理的。我形象的主观感觉，可以是过分的或不合理的。一般来说，一般来说，心理健康心理健康的人自尊感比较高，认为自的人自尊感比较高，认为自己是一个有价值的人，并感到自己值得别人尊重，己是一个有价值的人，并感到自己值得别人尊重，也较能够接受个人不足之处。形成自尊感的要素也较能够接受个人不足之处。形成自尊感的要素有安全感、归属感、成就感等，这些因素都与个有安全感、归属感、成就感等，这些因素都与个体的外在环境有关的。自尊的心理品质，不是天体的外在环境有关的。自尊
21、的心理品质，不是天生的，而是在生活，学习和工作中逐步培养起来生的，而是在生活，学习和工作中逐步培养起来的。的。自尊动机自尊动机n n动机引擎n n他人的评价n n自尊的威胁n n人际关系与自尊自尊的阴暗面自尊的阴暗面n n当人们发现自己高傲的自尊受到威胁的时候，人们常常会以打压他人的方式来应付，有时甚至是以暴力的方式反应。n n焦虑、孤独、饮食障碍自我服务偏见自我服务偏见n n对积极和消极事件的解释n n是否每个人都高于平均水平n n盲目乐观n n虚假普遍性和虚假独特性n n对自我服务偏见的解释n n自我效能和自我服务偏见的反思自我展示自我展示n n虚伪的谦逊：对外展示的自我和真实的自我是不同的。n n自我妨碍：设置障碍来阻挠自己的成功，事实上是一种自我保护的表现。n n自我展示：我们想要向别人和自己展现一种受赞许的形象。n n自我监控：善于不断根据周围环境来调整自己的行为。