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1、 学位论文独创性声明 本人呈交的学位论文是在导师指导下进行的研究工作及取得的研究 成果。据我所知，除文中已经注明引用的内容外，本论文不包含其他个 人己经发表或撰写过的研究成果。对本文的研究工作做出重要贡献的个 人和集体，均已在文中做了明确说明并表示谢意。 办文作者： 9期 关于论文出版授权的声明 授权学校将本人的学位论文提交至清华大学 “ 中国学术期刊（光盘 版）电子杂志社 ” 进行电子和网络出版，并编入 CNKI系列数据库，传 播本学位论文的全部或部分内容，同意按中国优秀博硕士学位论文全 文数据库出版章程享受相关权益。 论文级别： 0硕士 口博士 学科专业：武术与民族传统体育学 论文题目：健
2、康教育理论下的武术操教学对小学生身体姿态及心理 影响研究 作者签名： 指导教师签名 咚年 / . 月 / y日 中文摘要 我国在 1992年颁布的学校卫生工作条例和中小学生健康教育大纲规定， 中小学校必须开设健康教育课程，至少每两周有一小时健康教育课。学校健康教育 的重要宗旨是需要我们有计划、有目的、有组织的进行青少年的身体健康教育活动， 保证青少年学生在社会健康诉求下接受教育活动评估。促进学生们建立健康的自我 评价意识、掌握健康锻炼行为和活动方式选择能力、日常健康行为习惯的塑造，进 而培养学生们身心健康以及社会适应健康的全方位健康的目标。 然而彰显着国家未来发展气息、预示着祖国今后健康成长趋
3、势的青少年们本应 在我们大爱 无疆的全方位教育呵护下茁壮成长，但由于先天形成或后天不良生活习 惯的影响，他们却频频遭遇例如 “ 缺乏美感 ” 、 “ 不良身体姿态 ” 、 “ 畸形身体形态 ” 等类似的词汇与评论，它们如一张张锋利的尖刀，无情而直接得批露了我们为他们 精心设计的 “ 健康防弹衣 ” 的各个漏洞。 本研究选用了文献资料法、实验研宄法、问卷调查与测量法、专家访谈法、数 据统计法、质性研究法与个案研宄法，以上海市杨浦区六一小学为研宄基地，选择 了四年级的两个自然班级 （ 60个学生 ） 作为实践教学对象，通过小学推广的武术健 身操旭日东升的教学和普通常规的体育 课教学对学生姿态及心理
4、的影响效果进 行对比研宄，期望能够为中小学生体质健康测试以及武术健身操在促进中小学的健 康身体姿态、心理健康发展提供理论意义和实践价值。 本研宄结果显示： 1. 在积极践行学校健康教育理念方针指导下，运用武术操旭日东升为活动 载体，贯穿武术 “ 十二型 ” 教学特征，为实现学生身体姿态健康及认知健康和心理 健康为教学目标，采用多种组织教学方法和教学评价体系，以学生生理发展规律为 基础，与常规的体育教学有很大区别并遵循健康教育规律的武术操教学设计，产生 了良好的教学效果。 2. 武术操教学对于学生的头正、髋正、腹侧和胸侧四个身体部位姿态有较好效 果；常规的体育教学在实验后对肩正、腹侧有影响；实验
5、组在实验后对头正、背侧、 肩正、肩侧、腹侧、腰侧有较好效果。健康教育理念下的武术操教学与体育常规教 学相比，前者教学对小学生身体姿态健康有着更加显著影响效果。 3. 武术操教学对于 “ 身体姿态了解程度 ” 、 “ 不良身体姿态的了解程度 ” 、 “ 遗传 因素与身体姿态关系 ” 、 “ 身体姿态重要性 ” 、 “ 对武术（武术操）了解度 ” 、 “ 对身体 姿态关注程度 ” 、 “ 良健康身体姿态的前提 ” 认知上有重要影响作用。健康教育理念 下的武 术操教学的实验组较体育常规教学的对照组对于身体姿态的认知方面具有良 好效果。 4. 实验组武术操教学在学习障碍、不良习惯方面、行为障碍、情绪障
6、碍、社会 适应障碍、品德缺陷这些方面有着更为重要的影响效果。健康教育理念下实施武术 教学的实验组较体育常规教学下的对照组对于心理健康方面具有良好效果。 关键词：武术操；小学生；身体姿态；心理健康 Abstract In 1992, our country promulgated the regulation on school health work and outline of the health education of primary and middle school students regulation, primar y a n d secondary schools must
7、 courses in health education, at least one hour every tw o w e e k s health education. For school health education in the field of consensus is in ou r c o u n t r y , on the basis of social requirements, conditions and specifications, for teenag e r s t o h a v e a purpose, planned, organized and a
8、ble to evaluate the education activities. The y s e t u p t h e modern concept of health, master scientific health care knowledge, develop healthy behavior and way of life, promote health of body and mind development level, fo r t h e healthy development to lay a solid foundation for life. However,
9、reveals the development countries breath, heralding the motherland in the future trend of the healthy growth of teenagers should have in our great love wi t h o u t borders of all-round education care under the growth, but as a result of conge n i t a l formation or the day after tomorrow the influe
10、nce of bad living habits, but th e y f r e q u e n t l y encountering such as lack of sense of beauty, poor posture, deformed body s h a p e and other similar words and comments, they are like a sharp knife, ruthlessly to disclose us directly for their elaborate health body armor every loophole. Thi
11、s research used the literature material method, experimental testing method, the teaching experiment method, comparative method, mathematical statistics, case study method, with the Shanghai Yangpu district primary school children as the research base, choose the fourth grade two natural classes (60
12、 students) as a practice teaching as an example, through setting-up exercise sunrise promotion of Wushu teaching and ordinary routine physical education teaching effects on the students* attitude and psychological comparison research, aims to promote martial arts movements in pr i m a r y and second
13、ary school health posture development provides the basis of the theo r y a n d practice. According to the results of this research: 1. In the positive policy to guide the practice of school health education c o n c e p t , Wushu exercise teaching in understanding posture and bad posture of knowled g
14、 e , genetic factors and body posture relationship, posture importance, right li n e s i t t i n g posture of standards, concern for posture, MM the premise of good posture have important influence on cognitive function. 4. The experimental group than the control group under the concept of health ed
15、ucation of martial arts teaching sports routine teaching has good effect on me n t a l h e a l t h . Experimental teaching in Wushu exercise learning disabilities, bad habits, beh a v i o r disorders, mood disorders, social adaptation obstacles, character flaw the imp a c t o f t h e s e aspects are
16、 more important. Keywords： martial art ； students； mental health ； body posture HI 目录 1 Iffs . 1 1.1问题的提出 . 1 1.2研宄的目的和意义 . 2 1.3文献综述 . 2 1.3. 1 “ 身体姿态 ” 与 “ 心理健康 ” 研宄现状 . 2 1.3.2中小学 “ 身体姿态 ” 与 “ 心理健康 ” 现状 . 4 1. 3. 3体育与身体姿态的相关研宄现状 . 6 1. 3. 4武术与身体姿态的相关研宄现状 . 7 2職施 . 9 2.1文献资料法 . 9 2. 2专家访谈法 . 9 2.3
17、问卷调查法 . 9 2. 3. 1问卷设计 . 9 2.3.2问卷信效度检验 . 9 2.3.3问卷发放与回收 . 10 2. 3. 4心理健康量表 . 10 2. 4实验研宄法 . 10 2.4. 1实验对象 . 10 2.4. 2实验周期 . 10 2.4. 3实验方法 . 10 2. 5数理统计法 . 12 2. 6个案研宄法 . 12 3研宄结果 . 12 3. 1健康教育理念下的武术操教学设计 . 12 3. 1.1教学目标 . 12 3.1.2教学内容 . 12 3. 1.3组织与方法 . 13 3. 1.4教学评价 . 14 3. 2武术操教学对小学生身体姿态影响结果 . 15
18、3. 2. 1实验前学生身体姿态测试结果 . 15 3. 2. 2实验后学生身体姿态测试结果 . 15 3. 2. 3对照组学生在实验前、后身体姿态测试结果 . 16 3. 2. 4实验组学生在实验前、后身体姿态测试结果 . 16 3. 3武术操教学对小学生身体姿态认知影响结果 . 17 3. 3. 1实验前学生身体姿态认知调查结果 . 17 3. 3. 2实验后学生身体姿态认知调查结果 . 17 3. 3. 3实验组学生在实验前、后身体姿态认知调查结果 . 18 3. 3. 4对照组学生在实验前、后身体姿态认知调查结果 . 19 3. 4武术操教学对小学生心理健康影响结果 . 23 3. 4
19、. 1实验前学生心理健康调查结果 . 23 3. 4. 2实验后学生心理健康调查结果 . 24 3. 4. 3实验组学生在实验前、后心理健康调查结果 . 24 3. 4. 4对照组学生在实验前、后心理健康调查结果 . 24 3. 5武术操学习效果认知调查结果 . 25 4分析与讨论 . 25 4. 1武术操教学对小学生身体姿态健康影响分析 . 25 4. 2武术操教学对小学生健康身体姿态认知影响分析 . 27 4. 3武术操教学对小学生心理健康影响分析 . 28 5结论与建议 . 29 5. 1 仑 . 29 5. 2 义 . 29 5. 3研究不足 . 29 6 麵 . 30 7参考文献 .
20、 31 8削牛 . 33 1 刖目 1 1问 .是耍 的出 良好的健康状态是个体工作、学习、发展、创造生活、享受生活的基础和条件 , 也是现代社会持续发展的基础和保证。 20世纪 90年代，世界卫生组织对健康定义进 行最新的解释： “ 真正完全健康的人需要有四方面的健康标准一一身体、心理、社 会适应性和道德均要求健康。 ” 而对现代健康的观念深入浅出地阐述，进一步加深 了人们对健康概念的认识，强化了对健康三足一一生理、心理和社会适应的本质理 角军。 作为以健康为主要教育内容和所要达到目的的教育活动一一健康教育，它的主 要阵地就是学校。 “ 学校教育具有能适应儿童发育阶段进行系统教育 的特点，正
21、因 为如此，健康教育应以学校教育的方式大力展开。 ” 我国在 1992年颁布的学校卫 生工作条例和中小学生健康教育大纲规定，必须开设健康教育课程的中小学 学校，至少每两周有一小时健康教育课。对于学校健康教育的重要宗旨是需要我们 能在精心准备、合理安排、积极进行青少年的身体健康教育活动，保证青少年学生 在社会健康诉求下参与健康教育活动评估。促进学生们建立健康的自我评价意识、 掌握健康锻炼行为和活动方式选择能力、日常健康行为习惯的养成，进而培养学生 们身心健康以及社会适应健康的全方位真正健康的目标。 人体骨骼肌肉，器官，神经系统，从而为各种组织和器官的力学关系 “ 显示人 体和良好的精神面貌之美，
22、是一种重要的外部人体健康状况的象征，因此出现了 “ 健 康对于外在的表现形式是，一个人健康的外形体态以及内在气质所表现出的精神气 概 ” 。然而彰显着国家未来发展气息、预示着祖国今后健康成长趋势的青少年们 本应在我们大爱无疆的全方位教育呵护下茁壮成长，但由于先天形成或后天不良生 活习惯的影响，他们却频频遭遇例如 “ 缺乏美感 ” 、 “ 不良身体姿态 ” 、 “ 畸形身体形 态 ” 等类似的 词汇与评论，它们如一张张锋利的尖刀，无情而直接得批露了我们为 他们精心设计的 “ 健康防弹衣 ” 的各个漏洞。北京曾经对青少年阶段的体质进行调 查显示： “ 走姿中探颈、驼背比例较高达到近半的病状，上体晃
23、动比例也有不少， 有很多人在站姿中出现左右晃动现象，还有在坐姿中出现塌腰、弯背所占比例也不 少占、肥胖 ， X、 0型腿，整体良好者甚少 ” 。 “ 调查显示 ： 由于肥胖原因而产生 的诸如驼背、罗圈腿、高低肩等不健康的身体姿态现象的人数甚多并逐年呈上升趋 势 ” 。身体姿态不良状况产生的一个元凶是肥胖，如此导致出的不良形体不仅会 影响孩子的身体发育，更会影响其心理健康，肥胖或者身体姿态不良的孩子很多会 产生较为复杂的心理疾病。甚至有国外调查发现，很多身体姿态不好的学生的心理 变化最终会发生为抑郁症或者是儿童自闭症。这种种的不良表现与影响效果，青少 年却没有任何的觉察、意识和更不用谈及解决途径
24、，诸如此类数据真实地揭露了当 今中国青少年严重不良身体姿态的现象。这些不良的身体姿态不仅有损青少年的身 体健康，而且也为他们的心理带来了无以言表的伤痛。 很多教育界的专家和从业者在实施体质监测和体质标准后，渐渐地开始注意到 身体姿态对于青少年学生 体质健康以及心理健康的重要意义了， “ 年龄段为 12 一 18岁间的青少年们正是处在所谓身体发育敏感期的重要阶段 ” ，对于健康具有较 王建平 .健康教育：世纪的呼唤 M. 12页，北京，中国青年出版社， 2000. 高石昌弘 .学校保健概说 M. 114页，东京，东京同文书院， 1978. 王广军，王海华等 .试论学校体育对学生身体姿态的培养 J
25、.读与写杂志， 2008 , (5)， 10, 132. _易海燕 .功能性姿态练习对北京邮电大学女大学生形体影响的实验研究 D.北京体育大学， 3. 席姝 荣 .论中学体育课程中开设形体训练的作用与意义 J.群文天地 2011, 8, 249. 杨浏，张艳红 .我国青少年学生的形体现状及其塑造途径 J.教学与管理， 2012, 2, 156. 大的改善功效和再造的可能性。而在此阶段除了决定身体姿态的前提因素遗传外， 环境影响特别是体育锻炼则可以更大程度上改变体质，改善不良身体姿态，发挥身 体优势。 武术运动训练项目不同于其他体育项目，它急、缓动作相结合、精气神韵兼备 的动作行径，可在青少年时
26、期刺激他们的骨骼较快生长 ,增加肌肉和韧带的柔軔性， 提高心血管系统功能，使良好的肌肉，骨骼，关节匀称、和谐发展。从而有益于这 些关节、肌肉、骨骼的生长发育和新陈代谢，有助于形成正确的体态和健美的形体。 而武术操吸收了武术中的精华元素，符合中小学生身体生理与心理特点。武术 操中正确的基本动作姿态要求：身正、背挺、目视前方、两腿并直、脚面绷直、脚 掌用力抓地等正符合良好身体姿态的要求。更加具有代表性的是武术中有着 “ 动如 涛、静如岳、起如猿、落如鹊、快如风、缓如鹰、立如鸡、站如松、转如轮、 折如 弓、重如铁、轻如叶 ” 十二型的要求，与人体的身体姿态潜在要求不谋而合，很好 的以形象的动物等具体
27、事物传达了对身形、姿态的诉求。而相对于其他项目，武术 操独特的艺术价值也是不言而喻的，它声势巨大的整体劲力，勇敢无畏、无坚不摧 的气势外加上韵律适宜的音乐节拍，无不表现着武术这种独特运动的力量美、速度 美、技巧美和神态美，长期练习不仅能使学生生动有趣的主动参与还能让学生产生 对美的追求和向往，从而可以提高学生们对良好身体姿态美的认知水平。另一方面 武术操具备武术精神面貌于一体，它的长期练习可以熏陶情感、锻炼意 志、增进耐 力，还有培养练习者毅力坚强、为人处事坦诚真实、作风严谨正派，充满正义感， 重要的是武术不同于其他项目，它特别注重 “ 德艺双修 ” ， “ 尚武崇德 ” 包含了深刻 广泛的道
28、德内容，这些武德精神的教育无疑会内化为学生们的气质，为学生们健康 良好身体姿态的塑造添滋润色，同时在课堂上潜移默化的练就了学生们健康的心理 素质以及由于对自身有了更正确的认知而增加了自信心。最终使武术操成为中小学 生身心健康的最佳的体育项目。 1.2研宄的目的和意义 很多教育界的专家和从业者在进行体质监测和体质标准化的过程中，渐渐地注 意到身体姿态对于青少年学生体质健康以及心理健康的重要意义了， “ 处在年龄段 为 12 一 18岁间的青少年们正是处在所谓身体发育敏感期的重要阶段 ” 对于健 康具有较大的改善可能性和塑造和创造性，而在此阶段除了决定身体姿态的前提因 素遗传外，环境影响特别是体育
29、锻炼则可以更大程度上改变体质，改善不良身体姿 态，发挥身体优势。学校体育课作为学生健康教育的重要领域和阵地，应该发挥它 的重大作用。 本研究采用实验研究方法，在健康教育理念的指导下选取了以时尚与传统相结 合的武术操（旭日东升）为主要教学内容，贯穿武术 “ 十二型 ” 为基础，多种教学 方法与组织形式相结合的武术教学设计。针对中小学学生身体姿态、认知健康及心 理健康问题展开研究 。一 方面促进中小学体质健康监测与健康教育改革；另一方面 可以进一步加强武术在中小学普及度，为武术运动特别是武术健身操在中小学推广 打开突破口，进一步可以提高武术在学校健康教育领域的地位发展趋势。 1. 3文献综述 1.
30、 3. 1 “ 身体姿态 ” 与 “ 心理健康 ” 研宄现状 1. 3. 1. 1 “ 身体姿态 ” 与 “ 心理健康 ” 基本概念 对于 “ 身体姿态 ” 概念涉及到不同领域，如美学、体育健康学、生物学、养生 学等，于是存在 了不同学科专家站在他们领域的角度对身体姿态进行了不同的定义 杨浏，张艳红 .我国青少年学生的形体现状及其塑造途径 J.教学与管理， 2012, 2, 156. 与评价的问题，恰恰是这些不同领域下的研宄对日后的身体姿态教育的理论研宄做 出了重要贡献。 “ 身体姿态是指人体活动的姿势 ” 。相似的理解经常出现在我们身 边和生活中，就是无法从根本上亦或者是形式上区别出身体姿态
31、与身体姿势两个词 语。而有学者根据对身体姿态相近的一些概念上尝试去区别两者，从而找出了两者 的不同与联系之处，那就是形体包含身体姿态的内涵，而身体姿态又包括身体姿势 的健康生理状况。在作者看来，身体姿态美即文中提到的 “ 体姿美是身体形态美的 重要组成部分，也是人身体外在表现的突出特征，深刻的影响到一个人的整体美感 ” 。而王广军等人在试论学校体育对学生身体姿态的培养一文中站在生物力学 的角度对身体姿态相对生理空间、身体健康功能等进行了重要的定义。相似的理论 研究将人的身体姿态与身体健康标准紧密的联系在一起的还有曹定汉，他在所著的 书中说道： “ 身体姿态是评价一个人生长发育水平的一项重要内容
32、，正确的 姿态对 每个人来说都很重要 ” 。另外也有研宄者指出人体的基本姿势状态也是衡量姿态 健康与优美的重要指标 。 在人体外在形式与内在精神面貌均要求体现出美感的健康的身体姿态，它有两 层含义，第一层从静态、动态方面讲的日常基本行为的姿态。第二层是：从深层方 面揭示出一个人的气概、品性与精神面貌状态。其最基本的要求是健康的身体外形、 姿态，然后是体现美的本质的灵魂。 面对 “ 心理健康 ” 这样一个学术性的词语的定义，世界卫生组织给予了重要的 诠释，心理健康需要具备健康的心理调控能力和控制能力，从而可以达到健康的社 会适 应能力。心理健康的标准包含两层含义：一是无心理疾病；二是可以主动地展
33、 开实施心理健康行为。 1. 3. 1. 2 “ 身体姿态 ” “ 心理健康 ” 评价标准与测量方法 对于衡量最基本的身体姿态的坐立行走的标准大多学者都有着异曲同工的观 点，基于以上大部分是从最基本的坐立行姿态着手，如形体研宄论著者杨小美、冯 小刚在 1997年版的形体运动一书中就明确阐述了 “ 坐姿标准、立姿标准、行 姿标准来检测身体姿态的标准方式较困难而单一 ” 。 还有学者从静态角度出发， 特别是美学研宄者胡晓明老师提及的方式就是从身体姿态美的标准上提出 形体美 的概念。如此看来，学者们对身体姿态美的标准未能划一统筹， “ 对于形体美、姿 态美所划定的标准未能达到统一，而是多样复杂的 ”
34、 大量从外在表现形式上对身 体姿态的文献描述加大了对身体姿态要求和衡量标准的宽泛程度，大多研宄身体姿 态的学者们没有片面的将身体姿态的标准单一化，甚至有学者加入更多衡量它的内 在元素，使身体姿态健康和完美程度丰富化。有关于形体运动与训练的书籍表明 “ 正 确的体形体态能影响一个人的内在气质和人们对这个人的评价，优美正确的身体基 本姿态是身体运动的基础，是其他动作的开始；同时他还是一个 人的 “ 门面 ” ，健 康自然的身体姿态和气韵是形体美的重要标志。有专门讨论大学生群体形体美教 育的文章提到，基本的 “ 外在身体姿态衡量标准的内容下，需要增加内在气质美的 要求， 。 但综合各种学者研宄所得，
35、健康的就是美的，不只是静态的健康美，还有动态 沈芝萍 .试论培育形体与形体课教学的关系 !. 北京体育大学学报， 2001. (3) =41. 41王广军，王海华等 .试论学校体育对学生身体姿态的培养 J.读与写杂志 2008. 10 (5) :132. 曹定汉 .形体与健康 M.中国科学技术大学出版社 2002, 21. 陈永英，董凤翠 .初中女生形体美教育的理念及其实施 J.山东体育学院学报 2010. 1 (26) :93-96. 杨小美，冯小刚形体运动 M 北京：北京教育出版社 1997. 97-99. 王 .欣 .从形体美的概念看我国大学生形体课的开展 J.北京体育大学学报 2003
36、. 9 (5) 645. 皮建英 ， 黄晓卫 .形体运动 D.湖南科学技术出版社 ： 35. 张军 .论大学生形体美教育必要性、可塑性及目的性 J.湖北教育学院学报 2007.8 (8) 128-130. 的健康美，不只有外在的健康美，还要有内隐的健康美。 当前对于体育测量界的一个棘手的问题，同样也是一个很难解决的难题就是能 够有效准确的对人体的身体姿态进行测量。在查阅众多体育评价与测量的书籍中， 找到了有关此领域的测量方法，在近一个世纪以来，体育专家们用主观评价方法， 对人体轮廓图进行分析和拍照解析法等不同的手段来衡量、分析、测定有关身体姿 态的问题 ， Jelena Pausic， Zeljko Pedisic 等三人在 Reliability of a Photographic Method for Assessing Standing Po