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1、 独创性声明 本人郑重声明所呈交的学位论文是我个人在导师指导下进行的 研究工作及取得的研究成果。尽我所知，除本文已经注明引用的内容 外，本文不包含任何其他个人或集体已经发表或者撰写过的研究成 果。对本文的研究做出过贡献的集体和个人，均已在文中已明确方式 标明。本人完全意识到本声明的法律后果由本人承担。 学位论文作者签名 ： A $ 年 5 月 日 学位论文版权使用授权书 本人完全了解学校有关保留、使用学位论文的规定，即：学 校有权保留并向有关国家或机构送交论文的复印件和电子版，允 许论文被查阅和借阅。本人授权云南师范大学可以将论文的全部 或者部分内容编入有关数据库进行检索，可以采用影印、缩印或
2、 者扫描等复制手段保存和汇编本学位论文。 学 文 论 文 作 者 签 名 ： 指 导 教 师 签 名 ： 年 5 月 曰 年 5月曰 # 民族健身操是西方健身运动与中国民族舞的发展相结合，拥有观赏价值， 拥有良好的训练效果，表现强劲，通过实践不仅可以提高身体健康，愉悦身心 , 还可以享受独特的民族风情。随着我国国民经济的快速发展和人民生活水平的 不断提高，人民生活水平及民族文化越来越受到人们的关注。民族传统体育是 民族文化的重要载体，民族健身操又是一种能充分发挥体育运动文化内涵的运 动项目。从 2007年开始就成为全国少数民族运动会的表演项目 ，在 2015年第 十届少数民族传统体育运动会中被
3、单独拿出来成为一个独立的竞技比赛项目。 本文采用文献资料法、访谈法、实地考察法、录像观察法、对比分析法和 逻辑分析法对第十届全国民运会民族健身操成套动作基本元素进行研究，以前 八名队伍自选动作为对象，对其音乐、动作、服饰、器械进行研究，并对规则、 比赛的基本情况进行分析，希望在民族健身操的编排上提供一定的依据，推动 民族健身操在学校文化建设和社会竞赛、表演以及健身中的发展。由此本文得 出以下结论： 1. 前八名获奖队伍在民族健身操自选动作的编排依据不同民族的文化而出 现了不同的音乐、动作、服饰和器械。 2. 在民族健身操成套动作的设计编排中男运动员和女运动员参与比赛人数 所占的比例，是影响成套
4、动作最终成绩的因素之一 %: 3. 民族健身操音乐的选择因民族不同而各具特色，有民族乐器打的节奏也 有当地民歌作为音乐主线的，并与成套动作的结合上也各具特色。 4. 民族健身操运动成套动作的编排体现了本运动的多样性和健身性，然后 再结合、提取民族舞蹈的元素，表现出了民族的性质。内蒙古自治区代表队的 蒙古族筷子舞健身操运用蒙古舞道具筷子做器械，与健身操结合做到筷与人与 操很好的结合，体现出蒙古族人民的纯朴、热情、好客、勇敢、粗矿和剽悍的 性格。 5. 北京市代表队的过渡连接次数是最多的，在整套操中运动员由一个动作 难度或者动作的造型即身体姿态、动作位置或者是根据音乐的旋律、节奏变化 然后身体位置
5、由低到高或者高到低转换的一种形式，这些动作主要连接成套动 作中两种不同的音乐主题或动作段落，所呈现出来的视觉冲击效果非常好；内 蒙古自治区代表队、云南省代表队和新疆维吾尔族自治区代表队的地面与站立 的过渡连接远远多于腾空；遵循了民族健身操的一般特点；西藏自治区代表队、 广西壮族自治区代表队、湖北省代表队和青海省代表队在三大个空间层次上运 用不足，腾空 一 地面较少。没有完全充分体现运动员的能力。 6. 托举与动力性配合在整套操中出现在不同的时间，有的只在开始出现、 有的只在结尾出现、有的在开始、结束出现，有的在开始、中间、结尾三处出 现的，还有的在开始、前场、中间、后场、结尾都出现。 7. 在
6、规则里不建议做 0.4 (含 0.4)分以上的竞技健美操里的难度动作，当 然前八名的队伍中都出现了不同难度的动作，难度的动作难易程 度是依照运动 员本身能力来选定的。只要有一个人完成不了难的难度动作，那么所有人都不 做，因为影响完成的质量会导致裁判员扣分。 8. 在前八名的队伍中北京市和新疆维吾尔自治区代表队的队形变化次数 多，队形多样化，充分、合理的利用了场地，使得整个成套动作看上去更加饱 满，增加了观赏性。 9. 通过服饰元素可知民族健身操比赛中，各队将本民族的特色服装，在保 留民族特色的基础上改编成适宜运动的比赛服。 关键词：民族健身操基本元素自选动作 Abstract Abstract
7、 National Aerobics is the Western aerobics and China folk dance with the development and the highly ornamental value, pleasant and good training effect, strong performance, through the practice can not only improve the healt h , p h y s i c a l and mental pleasure, can also enjoy a sport unique ethn
8、ic customs.the na t i o n a l c u l t u r e has received more and more attention With the rapid development of Chinas national economy and the continuous improvement of peoples living standards .National traditional sports is carrying an important carrier of national culture , a n d n a t i o n a l
9、aerobics is a sport that can fully show the connotation of sports cultu r e . S i n c e 2 0 0 7 , i s listed as national medals performing the project, in 2015 the tenth ses s i o n o f n a t i o n a l minority traditional sports meeting become independent events. In this paper, using the method of
10、literature, interview method, on - t h e - s p o t investigation method, video observation, comparative analysis and logic a l a n a l y s i s o f The Tenth National Games in the National Aerobics movements of basic elements.Before eight teams choose to move as an object of Music, movement, clothing
11、, equipment and the rules 、 The basic situation of the competit i o n a r e reaching.Hope to provide some basis for the national body-building exercises choreography ,Promote the development of national fitness in the school culture construction and social competition, performance and fitness.the fo
12、llowing conclusions ： HI Abstract 3. The choice of national aerobics music has its own characteristics because of the different ethnic groups. There are local folk songs as the main line of music, and also have their own characteristics. 4. The arrangement of National Aerobics movements reflects the
13、 dive r s i t y a n d fitness of aerobics, and then combined with the elements of national da n c e , r e f l e c t s the national character. On behalf of Inner Mongolia Autonomous Region team of Mongolian chopstick dance fitness exercises equipment with Mongolian Da n c e p r o p s chopsticks,Combi
14、ne with chopsticks and people with good showing Mongolia nationality simplicity, enthusiasm, brave, Rough and wild. 5. Beijing City, the number of the transition connection the number of times is the most From an action modeling, body state, complete style, body posi t i o n t o another form, these
15、actions are mainly connected to the whole set of tw o d i f f e r e n t themes or paragraphs, showing the visual effect is very good.Inner Mongolia Autonomous Region team, the transition team in Yunnan Province and the X i n j i a n g Uygur Autonomous Region on behalf of team ground with standing co
16、nnected more than Flight.Following the general characteristics of the national National body building exercise.Team in Tibet Autonomous Region, Guangxi Zhuang Autonomous Region on behalf of team, team in Hubei Province and Qinghai Province on behalf of the teams in the space level using the insuffic
17、iency and Air - ground is l e s s a n d d o e s not fully reflect the ability of athletes. 6. Lift and dynamic coordination in the whole set of exercises in dIV Abstract 9.According to the costume elements, we can know the race of national fitness exercise the team will be the national characteristi
18、cs of the clothing O n t h e b a s i s o f retaining the national characteristics adapted into a suitable sports match. Key words :National body building exercise base element optional Exercise v 目录 目录 _ . I Abstract. Ill . VI 第 i章前言 . 1 1.1选题依据 . 1 1.2研究目的及意义 . 2 1.2. 1研究 0的 . 2 1. 2. 2研究意义 . 2 第 2
19、章文献综述 . 4 2. 1相关概念的界定 . 4 2. 1. 1民族的概念 . 4 2. 1. 2传统的概念 . 5 2. 1. 3民族传统体育与少数民族传统体育的概念 . 5 2. 1. 4健美操与健身操的概念 . 7 2. 1. 5民族健身操的概念 . 9 2.2国内相关研究 . 10 2. 2. 1民族传统体育文化的研究现状 . 10 2.2. 2民族健身操在少数民族地区发展的研究现状 . 12 2. 2. 3民族健身操赛事的研究现状 . 14 2.3第十届全国民运会民族健身操竞赛规则的研究 . 16 2. 3. 1 宗旨 . 17 2. 3. 2比赛通则 . 17 2. 3. 3评分
20、方法 . 18 第 3章研究对象与方法 . 20 3. 1研究对象 . 20 3. 2研究方法 . 20 3. 2. 1文献资料法 . 20 3. 2. 2访谈法 . 20 3. 2. 3实地考察法 . 20 3. 2. 4录像观察法 . 20 VI _ _ 3. 2. 5对比分析法 . 21 3.2.6逻辑分析法 . 21 第 4章研究结果与分析 . 22 4. 1第十届全国民运会民族健身操比赛情况分析 . 22 4. 1.1民族健身操比赛基本情况分析 . 22 4. 1.2民族健身操比赛成绩分析 . 23 4. 2第十届全国民运会民族健身操成套动作基本元素分析 . 24 4. 2. 1音乐
21、元素 . 24 4. 2. 2动作元素 . 26 4. 2. 3服饰元素 . 38 4. 2. 4器械元素 . 41 第 5章结论和建议 . 43 5. 1结论 . 43 5.2建议 . 44 参考文献 . 46 縣 . 48 . 5i VII 第 1章前言 第 1 章 前 言 1. 1选题依据 文化是人类社会从简单到复杂的发展，虽然各文化不一定在同一时期，但他 们都遵循相同的过程，必须经过一个发展阶段。英国人类学家泰勒相信：人类的 经济与技术 ,精神生活的历史是在同一时代的不同社会处于不同的进化阶段，每 个阶段都对未来的阶段形成一定的作用。各民族都有其独特的历史和文化它们 相互作用、相互影响
22、以其特殊的社会功能对社会生活、社会体系做出一定的贡 献。 我国是一个历史悠久的民族，各族人民在民族文化中有着悠久的历史和丰 富的历史，每个地区和每个民族都有不同的民族和其他地区不同的传统文化模 式。民间舞蹈作为民族文化和艺术表现的形式，充分证明了每个国家的独特魅 力，而且它还具有很高的审美价值和艺术价值。 经过近 30年的社会发展，广大人民群众的物质生活得到了极大的改善，逐 渐开始追求精神生活的满足，国家也大力推进 全民健身计划 。在这样的背 景下，为了适应不同地区和民族的健身需求，同时又有了民族特色和健身功能 , 全民健身运动在这一点上诞生了。而在社会上和人民群众中得到推广和发展， 而且在
23、2007年的时候民族健身操正式开始成为全国 民族运动会上的表演类竞赛 项目。 民族健身操已成为群众体育的重要组成部分，是根据当地人民的劳动、生 产生活和锻炼身体的习惯改编出来的，由于每个民族的风俗不一样，有时动作 节奏很鲜明具有特点、演习起来有时温柔，有时凌厉等的风采，运动员穿传统 的古装戏服出场进行比赛，这样就使得这项运动有很强的民族和观赏的性质， 在现代化的生活中比较有利于普及和发展。使之拥有了悠久的历史和鲜明的民 族特色，内容丰富，形式多样，是一个强大的少数民族锻炼和增强体质的生活 方式，也是感情的交流，以及加强交流的有效途径。 由于中国成功申 办 2008年的奥运会，创造了得天独厚的文
24、化优势，融合了 传统文化与奥林匹克文化，促进了中西体育文化的融合，为体育全球化与民族 体育文化的协调发展创造了一个新的发展机遇，选择国外文化的一些有利的因 第 1章前言 素，通过改变传统体育文化的发展，尤其特别重要的是规范发展，如此难以保 护和传承的民族传统体育文化运动的模式、技术结构、完善的发展，应该从传 统体育文化特色来研究，这样就产生了继承形式、手段、途径和载体及拥有了 民族传统体育文化的现代化。 在 2005年时举办了首 届民族健身操的比赛，规则根据 2002年国家体育总 局群众体育司、国家民族事务委员会文化宣传司审定的少数民族传统体育项 曰竞赛和表演规则及裁判法和中国大众健美操评分规
25、则初步制定了 （ 2005 年全国首届民族健身操竞赛规则 (试行 )进行尝试，并取得了良好的效果。 2007 年广州举行的第八届全国少数民族体育运动会中被列为表演独立项目。民族健 身操具有极强的民族性和观赏性，更有利于在现代生活中的普及与发展，也是 民族传统体育现代化的充分体现。总之民族健身操运动是以民族舞蹈、健美操 动作、音乐和服饰作为基础的， 以适应社会的发展以及不断的创新的体育运动 项目。 为此本文对第十届全国民运会民族健身操成套动作基本元素进行研究，望 对民族健身操项目的发展做出贡献。 1.2研究目的及意义 1.2. I研究目的 民族健身操从 2007年就已经被列为全国少数民族运动会里
26、的表演项目，经 过八年的不断发展，在 2015年第十届少数民族传统体育运动会中单独分出来成 为了独立的一个竞技比赛的项目。本文通过对第十届全国民运会民族健身操成 套动作的基本元素包括音乐、动作、服饰、器械进行研究，并对规则、比赛的 基本情况进行分析，得出结论提出建议望对民族健身操的发展有一定的促进作 用。 1.2. 2研究意义 1.2. 2.1理论意义 2 _ 第 1章前言 _ 民族健身操是一个民族传统体育项目，是在民间民族舞蹈和健美操运动的 基础上，对音乐、动作和服饰进行不断的适应和创新而改编完成的一项运动项 目。 本文通过查阅有关民族健身操的大量文献，其中 CNKI数据库仅有 56篇， 万
27、方数据库有 213篇，维普数据库有 207篇，但是对于民族健身操成套动作基 本元素的研究很少，因此本文针对第十届全国民运会民族健身操成套动作的基 本元素进行深入、全面、系统的研究，得出结论提出建议，对补充相关的文献 资料具有很重要的意义。 1.2. 2. 2实践意义 民族健身操是一项国外的有氧健身操和国内各民族的民族舞蹈动作相结合 而形成的体育运动。该项目具有很强的性能和较高的观赏价值，比较容易参与 且效果良好，通过实践不仅能提高身体的健康，还能愉悦身心，享受到中国各 个地区独特的民族风土人情。随着我国经济的快速发展和人民生活水平的提高 , 民族文化越来越受到人们的关注。民族体育是民族文化的重
28、要载体，民族健身 操充分体现体育的文化内涵。然而，许多专家和学者在理解民族健身操和健美 操的操的概念不太清晰，导致民族健身操至今操和舞的结合始终不够完美。 所以本文针对 2015年 8月 9日至 17日在内蒙古鄂尔多斯市举行的第十届 全国少数民族运动会民族健身操来进行成套动作基本元素的研究，以录像观察 法为主，专家、教练、队员访谈为辅，全面了解此次赛事的基础上对所收集的 资料、视频进行详细分析，并根据专家的意见和建议，对第十届全国民运会民 族健身操成套动作音乐、动 作、服饰、器械元素进行全面、系统的研究，望对 民族健身操的编排提供一定的依据，促进民族健身操在学校文化建设和社会竞 赛、表演以及健
29、身的发展。 3 第 2章文献综述 第 2章文献综述 2. 1相关概念的界定 2. 1.1民族的概念 民族是人类社会发展到一定时期的产物，在当今世界，民族在人类社会中 普遍存在着广泛的社会群体。是一种客观、自然发展的结果，背景是自然生态 环境的演变、社会环境和政治、经济、文化的发展等因素。 在中国大百科全书 .民族卷中关于 民族 的词条认为： 氏族、部落 是与民族血缘之间联系的共同体，民族是在人们的社区地缘关系的基础上发展 和建立起来的 1。广义的民族是指： 在各阶段的群体形成的共同体，如原始 民族、古代民族、近现代民族、土著民族、甚至是包括氏族、部落。或指在一 个国家或地区的各民族，如中华民族
30、、阿拉伯民族等。狭隘的民族，是指现代 民族，即现代单一民族群体。如英格兰人、德意志人、法兰西人、汉族、蒙古 族、满族等 2。 1913年斯大林在马克思主义和民族问题一文中，提出了 他关于 民族做为一个共同体的若干共同特征。他指出： 一个民族的形成是人 们在历史上拥有一个共同语言、共同地域、共同经济生活以及共同心理素质的 社会 3。一个国家的民族特色和民族特色的形成，是一个民族拥有着共同的语 言、共同的历史地理环境、共同的经济生活等特点，这些在长期的历史发展、 社会和政治关系形式与民族意识的培养相联系，是民族文化即：社会稳定、精 神文化、行为文化、制度文化等方面这些都是民族认同的最重要内容。 民
31、族存在的主要标志是： 在国家政治、经济、文化发展的过程中，作为一 种文化和心理的共同要素，它集 中呈现民族认同意识、民族意识、民族情感以 及民族自尊，这样就逐渐成为了一个民族最为强大的纽带和支柱，成为一个民 族的最重要标志 1。在民族学里有关 民族 这一概念的我们就用斯大林的定 中国大百科全书 .民族卷 ML.北京：中国大百科全书出版社， 1986,302. 邱丕相 .民族传统体育概论 M.北京：高等教育出版社， 2008.6. 斯大林选集上卷，北京：人民出版社， 1979， 06. 杨建新 .民族理论中一个 ABC的问题 民族 的概念 J.民族理论论集 . 4 _第 2章文献综述 _ 义，即
32、 民族是在中华民族发展的过程中所产生的共同的语言、地域和共同的 经济生活、文化组成了拥有共同心理素质的稳定的社会 1。 总的来说民族是人们在历史的发展过程中形成的以土地、血缘两者密切相 关的共同存在的总体，在无数个历史长河中不断发生变化直至进步最后到达顶 峰再没落的一种过程。 2. 1.2传统的概念 传统是过去的事情，但有时它影响甚至决定了今天的生活，而人类的生命 消失在传统的时间里但是并不等于消失了传统。传统、现在、未来是密切联系 在一起的不能脱离现在与过去的关系谈传统。我们称之为 传统的 ，一般都 是民间的风俗，如 男大当婚，女大当嫁 。是远久的生活习俗和不断积累的 社会活动的经验和责任让
33、后来人们遵循 传统 的生活和进行社会活动。传统 精神一代一代的往下传，表达的是不固定的思想和观念。有时是一个时期认为 是准确的概念到一个时期就已经成为了一个问题。 传统的时代是一个非常广 泛的传承与实践，可以渗透到人类活动的各个领域，也可以在每个角落表达着 对过去的经验。传统包括第一原始社会部落时代首领一代一代的传承，以及后 来中国古代家天下的皇基 传承统称世袭制。第二：社会因素中的精神、风俗、 道德、思想、艺术、制度等 2。张立文在文章中提出： 传统是人的创造性活 动，随着劳动过程，是人们认识到自己的价值，并能满足需求的结果所获得的 凝聚的结构 。 总之，世界上文化思想行为和思维方式、道德伦
34、理、风俗习惯、宗教信仰 等一些行为习惯是随着政治、经济、文化等的发展而产生的当然民族也不例外 在历史的发展长河中都有了自己的传统文化。 2. 1.3民族传统体肓与少数民族传统体育的概念 2.1.3. 1民族传统体育的概念 斯大林 .马克思主义和民族问题 CK.斯大林全集 (中译本第 2卷 ） . 百度百科 EB. http:/www. baidu. com 张立文 .传统学引论 中国传统文化的多维反思 M.北京：中国人民大学出版社， 1989,10-11. 5 第 2章文献综述 中国民族传统体育是我国体育事业发展中的一个重要组成部分，是一项珍 贵的文化遗产。很多优异的民族传统体育项目，不仅仅具
35、有很强的健身价值， 还具有很高的艺术形式价值和丰富的娱乐、教育的功能。有学者认为 民族传 统体育是指前现代体育娱乐活动 11。熊晓正认为： 我国以前就存在的体育模 式，就是在 1840年前，中国各民族的人民都采取和传播了体育活动的内容，以 及在社会中表现的价值之和 。胡小明认为：民族传统体育是在一定范围内举 行的一 “ 个或多个，到目前为止还没有现代化的体育和娱乐活动所影响的竞技娱 乐活动。 综上所述：民族传统体育是 :指一个或少数特定的发展成为了历史遗产的， 在一定范围内，具有较强的民族文化和竞技体育文化特征的一项运动。中国的 民族传统体育是： 在近代中国之前产生和发展的，由世代的中华民族实
36、践并 传播、影响至今的体育 2. 1.3. 2少数民族传统体育的概念 唯一存在的民族传统体育，从它的起源和发展的角度来看，其丰富多彩的 活动内容，与少数民族地区本地的自然环境、生产生活的特点、经济文化生活 和风俗人情的习惯有着密切的关系。 饶远在书中写到关于我国少数民族传统体育的概念和定义， 1986年在新疆 乌鲁木齐举行的第三届全国少数民族传统体育运动会期间，开展了首届少数民 族传统体育学术研讨会，会上对少数民族传统体育的定义提出了四种不同的观 点 ，这四个观点分别为： 第一，少数民族传统体育是各少数民族，具有相应 地域特征和民族特色的传统体育活动。第二，民族传统体育是在古代体育的基 础上延
37、续下来的，因此，在我国现代体育的引进前就有了各民族的体育活动。 第 3,目前，在一些少数民族地区，仍有少数民族传统体育活动（包括娱乐 ） ， 属于少数民族传统体育。第四，少数民族传统体育项目是民族、体育和传统体 育项目 1。 体育史 .体育学院通用教材 M,北京：人民体育出版社， 1989. 熊晓正 .机遇与挑战 15 .成都体育学院学报， 1988 (4) : 21 28. 周伟良 .中华民族传统体育概论高级教程 Ml北京：高等教育出版社， 2003,10. 饶远 .中国少数民族体育文化通论 M,云南人民、大学出版社， 2012,5. 6 第 2章文献综述 综上所述：少数民族传统体育是一种在
38、少数民族地区长期的传播，具有很 强的民族性、地域性特征，以锻炼身体和娱乐身心为主要目的的民间体育活动。 2. 1.4健美操与健身操的概念 2. 1.4. 1健美操的概念 国外：在 20世纪 70年代，有氧运动即健美操引入中国，许多专家和学者 对其在体育领域里进行了研究和讨论，并给出了健美操运动的定义，在 20世纪 80年代末又向前了一大步。 1967年，由肯尼士 “ 库柏医师所研究出一种有氧运 动方式，其原理是 :在最短的时间里增加最大消耗氧气的量、心跳的次数、脉搏 的次数和新陈代谢率，改善并提高心肺功能，增强肌肉协调的能力。所以产生 了 Aerobic ，它的原本意义是 有氧运动 。到了 1974年，美国舞蹈教师杰 克利用这一原理，进行音乐速度和节奏的控制，即与节奏明快的舞曲相配合， 将其改进成为一种可以在大众中普及的健身运动，与发展心肺功能练习和 一般 身体发展练习相结合来相互交替，这就为发展现代健美操的运动奠定了良好的 基础。现代大众健美操的形成是在， 1980年美国健美操著名代表人物简 “ 方达 , 通过节食和药物等一些减肥方法的失败中吸取了教训，她把 柔软体操、伸展 运动和慢跑 融和在一体，最后创编成为 健力舞 。为了健美操运动更好及 快速的发展， 1983年，在美国举行首届全美健美操锦标赛，就是这样竞技健美 操就在大众健美操的基础上迅速发展起来了。国内：在 20世纪