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1、Four short words sum up what has lifted most successful individuals above the crowd: a little bit more.-author-date素质练习教案(1)阳城四中体育与健康教案年级： 八年级 授课教师： 邢聪云 时间： 12 月 8 日 教学内容队列队形、身体素质目标任务1、学会队列队形四路纵队与八路纵队互变，并能熟练掌握。2、在身体素质练习中，积极参与，发展学生力量、速度、柔韧、灵敏、耐力等身体素质。3、通过身体素质的游戏教学，激发学生参与运动的热情，提高学生专注力和对体育的兴趣，培养学生团队合作意
2、识，增强集体荣誉感，发展学生的组织沟通能力。教学重难点游戏规则的理解和队友之间的合作交流。场地器材篮球场一块、四条短绳、四根标志杆教学环节时间教学内容组织教法次数开始部分2分钟1、整队集合，报告人数。2、师生问好。3、宣布本节课的内容4、安排见习生。组织：四列横队。* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *要求：1、集合迅速、整齐、安静。2、主动参与，安全第一。准备部分5分钟一、 热身活动四路纵队在体育委员的带领下沿篮球场边线慢跑。二、关节操（每节两个八拍）1、扩胸运动2、振臂运动3、腹背运动4、弓步压腿5
3、、活动踝、腕关节学生跟随教师做热身活动，把身体充分活动开。组织：四路纵队要求：1、精神饱满，跑动路线准确。2、不要讲话，步幅均匀。组织：成广播体操队形要求：1、教师：精神饱满，声音洪亮、示范准确。2、学生：积极参与、动作协调、舒展、到位。基本部分一、 队列变换方法：1、四路同学同时“1、2、1、2”的报数，并记住自己的数字。2、当听到“四路变八路，踏步-起”的口令后，报“1”的同学原地踏步，“2”的同学左脚向左跨一步，右脚经左脚旁向前一步，紧接着左脚并向前跟随原地踏步。2 1 2 1 2 1 2 1 2 1 二、游戏一：跳跃火线游戏目的：提高跑、跳能力和培养团结协作精神。游戏准备：篮球场一块，
4、四条一米长的绳子，起点线前十米处摆放四个标志杆，左右间隔3米。游戏方法：将学生分成人数相等的四队，面对标志杆站于起跑线后，各队排头持绳。比赛开始，排头学生快速跑绕过标志杆跑回本队，将绳的一端递给第二人，两人各持绳的一端，将绳放低，使本队学生依次跳过，排头留在队尾，第二名学生持绳前跑，方法同前，依次类推。最后一名学生与排头学生结合完成后，将绳子举起示意比赛结束。用时最短的队为胜。三、游戏二：环环相扣游戏目的：提高快速跑能力和团结协作精神。游戏方法：将学生分成人数相等的四组。学生从起跑线出发，绕过标志物返回为一轮。比赛开始后，每队第一人出发，每跑一轮拉上一个人；当开始拉第四人时，第一人下来，依次类
5、推，保持三人手拉手跑；当拉上最后一个人后，每轮下去一个人，直到最后一个人返回起点线，比赛结束，最先完成的队获胜。四、游戏三：解脱接力游戏目的：培养灵活性和协作能力。游戏准备：平整场地一块，距起点线10米处放一根1米场的绳子，距七点20米处放一标志杆，标志杆左右间隔4-6米。游戏方法：将学生分成人数相等的四队，比赛开始，各队排头学生跑至中点，双手持绳，左腿从左臂外侧插入绳后，右手将绳从头上绕至背后并抽出右腿，放下绳子绕过标志杆，跑回起点，与同伴手拉会跨越过脚，至队尾休息，第二名学生起跑。以此类推，最后折回者将绳子拾起，跑至终点，举绳示意完成比赛。先完成的队为胜。教法：1、教师讲解队列变换动作要领
6、，学生认真听讲。2、在慢速口令下练习，教师观察，纠错。3、在正常速度的口令下练习。4、“1”“2”的同学交换位置练习。要求：1、变换队形紧凑，踏着口令。2、队列整齐，精神饱满。 组织 要求：1、绳子在脚下横扫时，绳子不能过高，若绳子脱落，需原地拾起继续前进。 2、游戏两次，第一次结束后组内讨论，总结经验，吸取教训。再次游戏。 3、依据第二次比赛结果，第二三四名依次做5、10、15个俯卧撑。学练法：1、第一次练习，提示学生可以调整队员前后顺序。2、小组讨论，怎么样安排顺序最合理，团队速度才能最快。3、第二次比赛，赛出冠军，组长交流经验。要求：1、每个学生被前一名学生拉到手后才能越过起跑线，未拉到
7、或“脱钩”者，要重新蜡烛再跑。2、组与组之间相距5米左右练习。3、学生认真听教师讲解游戏规则和要求，确保安全。要求：1、在中点处必须按要求把自己解脱出来。2、跨越手臂时注意安全。2至3次2次2次1结束部分5分钟1、集合2、放松活动3、课堂小结4、收拾器材，师生再见1、学生四列横队，在教师的带领下，学习“左右交叉步跳”。2、在音乐的伴奏下，教师带领学生完成肌肉的拉伸与放松。教学效果预计 生理曲线图最高心率155次/分平均心率120-125次/分练习密度40%-45% 课后反思本次课运用不同教学手段，慢慢引导学生进入课堂，提高学生的学习兴趣。在自主练习中充分体现了学生的团队合作意识。在游戏练习中，
8、让学生学会与人之间相处交流能力，为了共同目标，努力练习，互相交流、帮助，促进同学间合作，增进了友谊。使不同层次学生的积极性都有所提高，增强学生的自信心，提高教学效果。教师的巡回指导与语言上的鼓励，让学生在练习中，目标更加明确，根据自己的实际情况，把更多的时间、空间留给学生，让他们自己去探究问题，进一步提高学生的自主能力。本次课堂不足之处在于，时间有点仓促，场地没有合理运用，这样一定程度上影响了教学效果。教师的语言艺术有待提高，增强了语言上的幽默感，让师生关系更加融洽，更能促进学生的学习兴趣，为将来的教学带来更好的发展。 总之，体育的教学研究是永无止境的，只有不断的探究学习，才能做到更好。学生的体质健康很重要，只有培养他们运动的兴趣和习惯，才能将体育锻炼进行到底。用体育精神影响他们做人、做事的准则与态度，让他们真正成为社会的栋梁之才。-