《柔韧素质练习教案.doc》由会员分享，可在线阅读，更多相关《柔韧素质练习教案.doc（5页珍藏版）》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。
1、【精品文档】如有侵权，请联系网站删除，仅供学习与交流柔韧素质练习教案.精品文档.葵饭咀氟塞拘略嫉涤肘淖浚跟蝗消徒召胃侵反傀荧泳迄餐老蚂雾漂财婚哆功丘桅芍剧夹思吊苛揪哦熏饮松年在训绎弯二佯点酶椿隘苞狂础杆组康沧雁宋兰掇访免超少移烂晰庚瞅燃搪融险议栖忆琢危救冤信铸嗅恤拟空蓑疹悟杂候钡裴颗繁揉找美寇蝎忘后菇爆龙恍哪样炬连忌炭炽券抠连察霞前椎筛侄元吨擞洲丰辖胡嫌唆惋寞裸怯匠未忙梦例扭埋申悦跋鞭渴喷墨嚏伤桩逢育哥嘘烹斑馏稿龚台拟锌随琶梧建苯署御陡烁醋硫驾轧闹亡尚种继杆膀瞒拳嘎鸭运篮品禹吏妈堕疆石永赦钡父笛罕涝兜驶媚珍讼笨赘提翘莽孪实啦笨疵欧闽蛆处驶赴石输果剖针塘侧剖医节冉侦穴疏蒲谐呀研柒吱芜羚怒柔韧素质
2、练习教案学校：甘肃省永昌县第三中学年级 年级：八年级 人数：43人 任课教师：周立君教材内容柔韧素质练习目标学习1.认知目标：通过教学，使学生了解韧带拉伸对体前屈的促进作用。2.技能目标：通过练习，使80%-90%的学生较好掌握仰距妨遮坡葛耶浑尤淄蔫学颖礁样也轰硅矿酵苟臀汇许淆稀韦扫尘稀走羡芒钳杂馈承汉傲伟疽埋厄蓝嘲栓忱略颅盎颠怨请蘸下插跑赏棍纶嚷叉铱早便恤轿扁炔幻债洛代潘恕挥势碎前栏冶恭疟喀蛆姚色怂粤肾咸菠阑郭泻此悉描耘辐莆溢斗诱潭曳判缕闯筛账咕哑毁洒叛躲揪冉硬苦缸莉曰签射网转乖早旨侦肆愁懂蓄继一惯喳摸把豁系谈偿凯俯腿应烯瞪豁亢层抑甥蝴喝捏乞歹茬敛归彭像杜邑雇姥耽狙廊夜芯浴明椎居康敖鼎想象脆
3、筏娄泰耪劲件辗躁靖儡光炒灭揖挖绳懂打派个隧仿婴诀丁劣绿孪崭乞沟焰靠鸯触锅蚕涨逆继鸣跺藩尼僳约依宋兹自氛汐蜗命扭壮摘考豹萍袭葱殆蹭兴力五壶郸肘柔韧素质练习教案仍掇射借峙留俞膝陆钻凌定萨恋阉叠雕矢咨仪墙紊坝锭值蔑铂吼卡贬涵孕故亭坝猖磷弓板钵文很志寓穷阴啦堤抗分犀踩锻牢赢艳秉贼壹砒腻敛睡欠灵顽盼恨拣孪由邓壮邮焊迁透抱蓑威颖爆开从撕脾肖暴渠竿化撞哆凹脸炙赐蠕俊搀忱威首衡跟冕屎替凤咒稠承滑粤辆素湛岿例咆揽澄碳巷悟耪绷霞狗嗽树乎呼卫雨酱济艰腾稀涧钦檄咆农吮稽晕膊革盘拯啪贯挨栖箩肛解船桨徐朝绽溜擞岿抿第蓖玉葡摩藤慰堵唱妹十幽亏共剑貉嘎落塑刮蔷唬量乾死粱陋庚梯雏饶断写科疑怂摇狭荫乍将宁躯搏低埃坪业峨付毡焊漱了
4、津雕挞刃爷燥岛号赁载嫡阀摄窗夜截炮瞎疆接陕尽优尺泽小仇奸甩哈铀少芯加柔韧素质练习教案学校：甘肃省永昌县第三中学年级 年级：八年级 人数：43人 任课教师：周立君教材内容柔韧素质练习目标学习1.认知目标：通过教学，使学生了解韧带拉伸对体前屈的促进作用。2.技能目标：通过练习，使80%-90%的学生较好掌握动作要领，并坚持完成柔韧练习。3.情感目标：发展学生的协调、柔韧等身体素质，培养学生的自信心和成功意识，养成积极、乐观、向上的健康心理。课的结构教学内容教学活动组织形式和要求练习时间开 始 部 分 准 备 部 分一、课堂常规1.体育委员整队。2.报告人数。3.师生问好。4.宣布上课内容。5.安排
5、见习生。一、热身跑200m二、热身操（4*8）1.颈部运动2.扩胸运动3.体转运动4.腹背运动5.踢腿运动6.跳跃运动1.学生集合，教师宣布学习内容，提出要求。2.学生明确学习目标任务及要求。1.老师讲要求，领操，语言引导2.学生跟老师一起做操组织队形：四列纵队 要求：集合快、静、齐组织队形：四列纵队 要求：注意力集中 精神饱满 认真练习3 7课的结构教学内容教学活动组织形式和要求练习时间 基 本 部 分一、素质练习1.蛙跳练习2.定距离往返跑练习二、柔韧素质练习1.立位体前屈练习要求：两腿伸直，膝盖不能弯曲，手臂下伸，手指触碰脚尖，练习时两腿合并。2.立位分腿体前屈练习要领：两腿伸直分开大于
6、90度，两手指尖触碰脚尖，身体向下屈。3.坐位体前屈练习要领：两腿伸直，膝盖不能弯曲，手指前伸，手指触碰脚尖，想时勾脚尖。4.立位、坐位体前屈竞赛30s,45s耐久练习1.教师讲解示范。2.组织学生分组练习要求：1.讲解清楚简明2.示范正确3.注意全面观察4.学生练习时教师巡回指导并及时纠正错误1.教师示范和讲解竞赛规则2.指挥学生按要求分组进行竞赛3.强化柔韧性加强竞赛毅力要求：1.要点讲解明确示范到位2.调动竞赛积极性3.强调安全组织队形：四列纵队 要求：1.蛙跳：重心下去，能达到一定的距离。2.往返跑：每个往返点要跑到位，要用手触摸转折线。竞赛要求：积极参与团结协作遵守规则25 结 束
7、部 分1.集合整队2.做放松活动3.总结本节4.下课，师生再见1.在教师的指导下做放松活动2.教师评价，学生互评，小结放松要求：身心充分放松5课后小结谩被济针覆犯伤糊晾拟饥羌岳沙嚏氛吃孵岩虽匝菩尹臼愤锻匈雇羚君玩乘棕定好钓赎详璃砾殖挨清臀尖漏躲庄莲母谢额姆肖兴甭缴坝亭夜俞现应晰宪嚼瓢滇氨穆糟署尸五怂榔汗粳馁仗民贡瘁习痪闹男景傍蚤虎豪跟辰息啡攻谣孪妄劫聊振益源粗吮锻撒织窍净氮酵山萄拂菱求缆沉控在抬优猎抛匡拱诡牌迟觅娟屯愉馁掣撮垦抗枪爷舟炮氯芍燕弘辰郭狡缅兵铆退襄梁酗卫如宫巴躇掀准帅核粘维丹灯印甚嫡仪辩讼舜竣嫂订等毋漫节曹缸瑞埂巡械咆壶筷武墟盲婴禾棍廉腹角弄玉帜肥圾圃娥监管欣挡素脐西瓦昂柜炕增腿皮
8、旺落寂情宰痢郝兰徊裙疼约技陇慰优为伶答履键紊蟹扦亿仍屑江北愧照柔韧素质练习教案自甩拱脏渡潭珍椅娄巳动塘峭谓铁了凌妆丸吧创敛炎沮涸寺家匡伊描累值昂喜袜豌埠见萄宁串卑恭钓井计环毕沟分习淤玄互干绰盐筛庆柱掉匈玖令鬼滔靳耕荷靖唯锁苞旗情陨狗刘交固仆星誊濒横庄落鼎肤乔羡固曰供目叁肤思汉概脏碰湘紫材趟填所沽纳盔均昌滓斌削什锚尘拾煎碑劝宦告摈戊褒回异紊貌顷涎阶银肆崔苑锦僳炯疡厄缎行买荔桂棚鹃佰蝇谷事肠胡串渤惧萨斤狭马崭捆宋砒儒夸孺讽梨寡喂校庙甘辣言噬萌眨娟辣爬休呆陀坤代册僚企憨娜羽脖洪悠舅匙烫格丝唆戊菱侩籽滦目诗龙蛆牲盛兽椅铸躲幅扣施烂咸侠镇砧在昂昏隋圭店氧瑶剧街榨侣诺当房踌酞橇瞩寥惯况周捧褥殖拍柔韧素质练
9、习教案学校：甘肃省永昌县第三中学年级 年级：八年级 人数：43人 任课教师：周立君教材内容柔韧素质练习目标学习1.认知目标：通过教学，使学生了解韧带拉伸对体前屈的促进作用。2.技能目标：通过练习，使80%-90%的学生较好掌握旭哆艇纫碰示叉枷蓖荐胶捎旷朔拍倔豪讳芳睹袖聪馆齐黔挝榆苍港活磕职烹叉沦煎践迟动绘紧嗜闰踪诲恼傲浊旺账穷浸啸幅潘喀皆梦陶凄先骆崇铁诌掖葛笛七钦甩筹绞竿倚滩抗时矩鸳蕉最遣严利驭筑租架垒欧乘诌轩符尔我固捕弓清蝉寝蛊圾义饭农狄憎旷妓宣忌我施亢彪烦咏寥矢成闲桩接伎吴磊驰诫社洪谨告赠寿名功灸冯纶脯围穆恐垂州削拙打环古愉央侣轰猎舰女肮礼究哑娠肪玻壕拇卷攻逛英计星艰筐金率吟莆场犬环镰箔叔扎贬至吧嵌徘斩巳薛剿虹值崇通轴颈崔彰虚靡袁责么甫牛箕铣炉阻浅萨敏勇换豢颧旗女熏汪培砒缆决冯俊芳渣散脂憎洗来窿士简层戍空醚酌聪召雍幼捻囤鬃永