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1、 探究实践 TanJiuShiJian 求知导刊 Journal of Seeking Knowledge Guide 2016年 3月 Mar.2016 文章编号 ： 2095-624X (2016) 08-0068-02 当代大学生网瘾对心理健康的影响及其引导策略 宋翔翔，刘永静 (江西理工大学，江西南昌 330000) 摘要：网瘾是阻碍大学生心理健康发展的重要负面因素之一，外界环境和自身因素均可能引起大学生对网络的病态需求。 网络成瘾的大学生普遍自律性较差，对网络的依赖程度较高，且容易出现欺骗性的个体行为。网络成瘾的大学生需要更多的 家庭关怀和外界帮助，适度的心理辅导、充实的校园生活和健
2、康的网络环境有利于他们的身心发展和戒除网瘾。 关键词：大学生；网瘾；心理健康；引导策略 中图分类号： G 444 文献标识码 ： C 收稿日期： 2015-12-17 作者简介：宋翔翔 （ 1984 ）， 男，江西南昌人，助教，本科，江西理工大学教师，研究方向：大学生思想政治教育； 刘永静 （ 1986 ）， 男，江西南昌人，助教，本科，江西理工大学教师，研究方向：大 学生思想政治教育。 DOI:10.14161/ki.qzdk.2016.48.051 随着计算机和互联网的广泛运用， 大学生群体中的网络用户数量不断增 加；但由于缺乏正确的引导和监督，不 少大学生陷入了 网瘾而不能自拔。 对网络
3、的高度依赖严重影响了他们的身 心健康和日常生活，很多学生因此荒废 学业，变得孤僻、消沉，少数人甚至走 上了违法犯罪的道路。可见，网瘾不仅 不利于大学生心理健康的发展，更为社 会的安全稳定、和谐发展埋下了隐患。 、大学生网瘾成因分析 网瘾指的是对网络及其相关服务 , 如游戏、聊天、色情等所产生的难以自 控的依赖性，通常伴有各种心理症状和 外在表现。大学生是互联网的主要使用 人群之一，网瘾现象在大学生群体中非 常常见，且有扩大之势，现状不容乐 观。造成大学生网络成瘾的因素可归为 两类，即自致性因素和他致性因素。其 中，自致性因素主要来源于大学生自 身。大学生大多处于青年阶段，他们好 奇心强，对新生
4、事物的包容性好；但心 智不成熟，自控力及对事物的辨别能力 都较弱，容易在复杂的网络环境中受到 诱惑，对网络产生依赖。他致性因素主 要是指家庭、学校、社会等外界环境因 素。其中，来 自家庭的影响因素主要有 单亲的家庭环境、父母的过度溺爱和家 庭关怀的缺失；来自学校的影响因素主 要有校园文化氛围、高校教育模式及管 理办法的缺失；来自社会的影响因素主 要包括校园周边的环境和相关部门对网 络的监督管理力度不够等。此外，大学 生网瘾的形成还会受到周围亲近人群的 影响。很多大学生的网络依赖都源自于 受到亲人、朋友或同学的感染，而这也 是高校中经常出现某一寝室中所有学生 均沉溺于网络的原因。 二、网络成瘾大
5、学生的心 理健康问题及表现 1. 表现出对网络的高度依赖性 网络成瘾的大学生大多会对网络 生活产生独特的情绪体验。虚拟的网络 世界将他们与真实的人生分隔开来，使 其产生一种远离现实生活压力的快感。 网络生活让他们感到兴奋和快乐，他们 必须通过不停上网这种方式才能够维持 这种快乐。这种独特的情绪体验使得他 们沉溺网络，难以自拔。部分极端成瘾 的学生会因为痴迷网络而达到废寝忘食 的地步，他们不但缺课，不完成作业， 熬夜上网，不参与班级活动，甚至不参 加考试。这种对网络的病态依赖已经严 重地影响了他们的身心健康、日常生活 以及学校的正常教学秩序。 2. 自律性降低，热衷独处，出现 网络戒断综合征 网
6、络成瘾学 生的自律性下降主要 表现在上网频率和上网时间两个方面。 般来说，初患网瘾的学生都会试图去 控制自己上网的频率和时间，这种控制 或是来自于学业压力，或是来自于他人 的劝诫，但最终都会以失败告终。多次 控制无效后，这些学生就会因自弃心理 而放弃抗争，彻底沉溺于网瘾中。同 时，很多受网瘾困扰的大学生本来就性 格内向，不善于交际言谈，现实生活中 的孤独促使他们向虚拟的网络世界寻求 慰藉，但网络的沉溺却让他们变得更加 孤独。大学生网瘾的另一个具体表现就 是网络戒断综合征。网瘾学生的大部分 时间都在网络中度过，在不能上网的时 间里，他们或者在回忆上网时的经历，或 者在筹划下次上网时要做的事情。一
7、旦 因故长时间不能上网，他们就极易出现 焦躁、紧张、易怒等情绪反应，严重者 甚至会出现出汗、不自主颤抖等生理反 应。 3. 个体行为的欺骗性及不可预料 性上升 网络成瘾的大学生大多有逃避现 实的倾向，具体的方式就是撒谎。他们 大多不满意自己在现实生活中的表现和 现状，因而要欺骗自己，说服自己网络 世界中的自我才是真实的自我。很多学 生因为上网荒废学业，无法向家长交 代，因而只能用欺骗的方式向父母隐瞒 自己的真 实生活。当这种隐瞒无法维持 时，他们行为的不可预料性会大幅上升。 父母和学校在得知学生网瘾后大多会采 取措施迫使其戒除网瘾，这就有可能引 发冲突。 三、戒除大学生网瘾的有 效策略 1.
8、突出家庭关怀，深化家校联动 家庭是影响大学生网瘾和心理健 068 71994-2016 China Academic Journal Electronic Publishing House. All rights reserved, http:/ 探究实践 2016年 3月 康的重要因素之一。有调查显示：因家 庭关爱不足和关爱方式不当的大学生更 容易因为自身性格和对爱的渴望而沉迷 网络，突出家庭关怀是引导大学生摆脱 网瘾的第一步。对已经产生网瘾的学生， 家长要主动反省自己的教育方式和与子 女的相处方式，从中找出不当之处并加 以改正，并从心态上重视子女的网瘾问 题。要以温和、平等的态度与子女沟
9、通，以找到解决方案，细致聆听网瘾子 女的学习、生活压力，共同分析成瘾原 因；切不 可采取极端方式，以免激发他 们的逆反心理。同时，要深化家校联 动，强化家长和学校间的沟通互动。由 于子女求学不在身边，很多家长都难以 在第一时间了解到子女的学习、生活状 态。加之与学校沟通不畅，等家长察觉 到子女的网瘾问题时，已经错过了帮助 他们根除网瘾的最佳时间，加大了他们 从网瘾中走出来恢复正常生活的难度。 学校要保证与家长的常规往来和信息沟 通，要在每学期的期中、期末向家长反 映学生的学习进程、考试成绩和整体表 现。对于表现异常的学生，比如网络成 瘾的学生，要在第一时间联系其家长，共 同商讨解决办法。 学校
10、应当在新生入校 之初收集好学生的家庭信息并分发到各 相关负责人，同时通过电话、短信、邮 件、纸质文件等形式告之家长子女所在 班级辅导员的联系方式。对于校方提出 的戒除引导方案，家长应当认真对待，积 极讨论，主动配合校方工作。 2. 提升网络监管力度，净化网络 环境 不健康的网络内容是损害大学生 心理健康，导致他们网络成瘾的最主要 因素之一。当下，国内的互联网环境中 充斥着大量内容低俗、价值观扭曲的网 站、游戏和应用软件，它们以赚取经济 利益为唯一原则，利用学生的猎奇心 态，以极为隐蔽的方式毒害着广大学生 网民。很多学生流连于这种虚拟的网络 刺激，在不知不觉中染上了网瘾，形成 了错误的观念 ,滋
11、生了不健康的心理，甚 至产生了后果严重、影响恶劣的行为。 我国是一个网民大国，互联网用户数量 逐年攀升，国民接触网络的途径也不断 增多，这大大增加了有关部门对网络展 开监管的难度。但考虑到中国网民中有 相当比例的青少年学生和未成年人，且 已经有不少个人、家庭和学校深受网瘾 问题困扰，净化网络环境势在必行。对 此，相关部门应当提升网络监管力度， 加大对网络色情、不良游戏、非法应用 的打击力度，及时对相关责任人问责， 并在各 软件游戏开发商中倡导良性竞 争，开展行业教育和社会责任教育。同 时，要定期对学校周边的网吧进行排 查，严格限制校园周边的网吧数量，依 法取缔不法黑网吧等，还学生们以良好 的网
12、络氛围和洁净的校园周边环境。 3. 强化校园文化建设，丰富大学 生文体生活 部分大学生学习基础薄弱，学习兴 趣不浓厚，因而较容易在日常学习中产 生挫败感，并产生厌学、弃学情绪，这 在一定程度上加大了他们染上网瘾的几 率。受同样原因的影响，高校的学风建 设一直都难以有效开展。但环境对人的 影响是不容质疑的，良好的校园环境，特 别是积极向上的文化氛围，有利于大学 生培养个人爱好，提升文化素养，防范 和戒除对网络的依赖。结合大学生群体 的特点，应当在高职校园文化建设过程 中突出文体活动的作用，以充实大学生 文体生活为重点，引导其适度使用网 络，警惕网络成瘾。学校可以定期组织 各类大小球友谊赛、文化主
13、题晚会、有 奖知识竞赛、文化知识讲座等，帮助大 学生开阔眼界，引导其树立生活目标和 远大理想，在真实的生活中寻找人生乐 趣和自我存在感，减轻对网络虚拟世界 的依赖。同时，要特别注意在相关文化 活动中引导大学生正确使用网络。网瘾 的产生一定 程度上是因为学生没有正确 理解网络功能，对其正面用途视而不见。 学校不妨组织一些网络版报评比 、 PPT 制作大赛、 Flash动画展览等活动，在 学生中倡导有价值的网络使用观，推广 有实用意义的网络使用方法，让绿色网 络成为学生正面生活的一部分。 4. 加强心理咨询，积极组织网瘾 戒除交流活动 网瘾的产生受一定的心理因素的 影响，反过来，网瘾产生后又会在大
14、学 生中引发一系列新的心理问题。加强对 大学生的心理辅导，完善高校心理咨询 体系对大学生网瘾防治意义重大。要在 学校专门开设一个学生心理咨询室。就 高职网瘾防治来说，咨询室主要需要做 好以下工作：一是学生的日常心理问题 排查，以班级为单位定期向学生投放心 理问卷，了解学生的总体心理健康状 况，同时找出易于产生网瘾问题的学 生，私下重点予以关注和辅导；二是配 合学校、家庭和社会，以专业的心理学 手段对网瘾学生进行心理康复指导。同 时，对网瘾学生的帮助不要局限于心理 治疗，可以适当地结合讲座、交流会等 其他形式。因为大学生网瘾的产生受家 庭、学校、社会等多方因素的影响，单 纯的心理辅导只能调动学生
15、和学校两方 面的参与，学生家长等其他力量直接参 与其中的空间 不大，不利于大学生网瘾 的全面防治。学校不妨定期组织网瘾戒 除交流讲座，广泛地吸引教育专家、心 理咨询师、一线德育工作者、学生家长、 网瘾学生和其它社会力量共同关注和参 与网瘾防治事宜，以案例分析、数据统 计、疑难解答等方式分享各自在网瘾防 治中的成功经验，总结失败教训，让更 多人意识到网瘾的危害，学习到防治网 瘾的科学方法。 四、结语 网络是一把双刃剑，受益或受害取 决于我们对它的使用方式。现代大学生的 日常学习生活已经离不开网络的帮助，正 确的做法是引导学生科学使用网络，避免 网络对他们心理健康的不利影 响，尽可 能防范网瘾现象
16、的产生。对已有网瘾困 扰的学生，要突出对他们的关怀，以丰富 的文体生活、专业的心理辅导等引导其逐 步走向康复。 参考文献： 1 孙爱芹，肖雯婧 .高职生网瘾倾向者 的网络使用偏好研究 J.中国健康 心理学杂志， 2014, (2) : 244-247. 2 张国红，胡国胜 .高职学生网瘾 成因及防御对策 J.职教通讯， 2012,(17)： 55-57. 3 吴地花 .积极心理学视野下高职网 瘾学生健康人格的养成 J.职业 技术教育 ， 2011,32 (17) : 86-88. 4 李薇 .高职院校大学生心里压力 大、网瘾问题生多的原因分析及对 策J.中国城市经济， 2011, (27): 150-151. 71994-2016 China Academic Journal Electronic Publishing House. All rights reserved, http:/ 069