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1、七年级高抬腿跑教案教材1. 高抬腿跑(30 米) 2. 游戏：叫号接球教学目标运动技能：学习高抬腿跑技术，养成正确的高抬腿跑姿势。身体健康：发展高抬大腿的能力、上下肢协调配合能力、腰髋肌群的力量和腿部力量，同时提高学生踝关节力量及缓冲技巧。社会适应：通过个人思考，集体讨论，培养学生自主学习，探究学习的能力积极向上的合作意识和集体主义精神。教学重难点重点：大腿的积极前摆高抬及下压动作。难点：上下肢的协调配合。结构组 织 教 法 和 学 练 法与时间课的内容时间(m.s)教 师 活 动学 生 活 动(m.s)准一、体育委员整队报体育委员按四列横队整队备告人数。要求：声音宏亮、精神饱满要求：快、静、
2、齐部二、师生问好。集合队形分(10.0)三、提出本课教学目标与要求。四、检查服装、安排见习生。五、队列练习：一、组织：全班成四列横队集体练习二、教法：教师口令指挥2.01. 成一至二报数2. 四列横队变八列横队走3. 八列横队变四列二、练法：听口令练习横队走六、准备活动一、练习队形3.1. 慢跑两圈（ 400一、组织：全班成两路纵队集体练0米）习二、学练法：2. 徒手操练习（ 音二、教法：教师口令指挥听口令练习乐）三、要求：慢跑（1）头部运动（2）扩胸运动，6（3）振臂运动一、组织：全班成四列横队集体练一、练习队形： 同集合队形（4）腹背加绕环运习二、学练法： 听口令练习动二、教法：教师口令指
3、挥三、要求： 动作准确、到位（5）前弓步压腿5.（6）侧弓步压腿0（7）膝关节绕环（8）踝腕关节绕环结构与 时间(m.s)课的内容组 织 教 法和 学 练 法时间(m.s)教 师 活 动学 生 活 动基组织形式：一、练习队形本部分一、原地高抬腿练习高抬腿练习叫号接球游戏一、组织：全班成四列横队集体练习二、教法与步骤：1. 口令指挥原地高抬腿练习2. 纠错(30.0)3. 口令指挥再次练习二、学练法二、高抬腿跑练一、组织：全班成四路纵队集体练习1. 认真进行原地高抬腿练习2. 认真听讲20.03. 认真进行练习二、教法与步骤：1. 出示挂图，教师示范三组动作一、练习队形2. 口令指挥学生练习二、
4、学练法3. 邀请两位学生做示范1.认真看老师示范动作，找出正确4. 学生评价示范学生动作动作。5. 教师点评2.认真进行模仿练习。6. 再次示范动作，讲解重难点3.认真示范动作。7. 口令指挥学生练习4.认真评价。5.认真听讲。6.认真比较动作，记住重难点。7.认真练习。习上体正直或稍前倾,两臂前后10.0摆动。大腿积极三、要求：向前上摆到水认真练习、体会动作要领、观察同平,并稍稍带动伴练习。同侧髋向前,大小腿尽量折叠,脚跟接近臀部。一、组织：全班按男女分成四组练习一、练习队形在抬腿的同时,二、教法与步骤：另一腿的大腿积极下压,直腿足前掌着地,重心要提起,用踝关节缓冲。三、游戏：叫号接球1.
5、教师讲解游戏规则,并示范2. 口令指挥学生练习3. 鼓励学生积极尝试新的游戏方法4. 邀请小组示范5. 教师点评二、学练法1. 认真观察理解教师示范讲解。2. 听口令进行练习3. 认真进行新游戏尝试练习4. 认真示范5. 认真听讲三、要求：练习认真、注意安全结构与 时间(m.s)课的内容组 织 教 法 和 学 练 法时间(m.s)练习次数教 师 活 动学 生 活 动结束部分(5.0)壱、 体放松：1. 波浪2. 提示放松法二、总结三、布置课后作业壱、 组织：全班集体练习二、教法与步骤：1. 讲解示范放松法。2. 口令指挥练习。一、练习队形：同集合队形。弐、 学练法：1. 认真理解放松法。2.
6、听口令进行练习：参、 要求：尽量放松。3.02.0四、布置收回器材五、师生再见一、组织：全班集体练一习、练习队形：同集合队形。二、教法：教师口令指二挥、学练法：听口令练习。三、要求：自觉完成课后作业， 养成自觉锻炼的习惯。心率18016014012010080预 测 心 率 及 密 度田径场地 1 块手球 4 个录音机 1 台通过教学使学生学习 了正确的高抬腿跑动作， 发展学生高抬大腿的能力、上下肢协调配合能力、腰 髋肌群的力量和腿部力量， 同时提高学生踝关节的力10 20 30 40 50 时 间量及缓冲技巧，另外通过个人思考，集体讨论，培养学生自主学习，探究学习的能力，积极向上的合作意识和集体主义精神