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1、1000/800米练习重点：跑速均匀，呼吸有节奏教学内容难点：合理分配体力教学目标认知目标：通过示范讲解，激发学生学习兴趣，使学生了解1000/800米的动作要领技能目标:通过练习，让学生能够发展心肺功能，提升耐力，让学生提高长跑成绩情感目标：培养学生团结协作的精神和吃苦耐劳的意志品质课的结构教学内容教学活动方式与组织措施强度一、课堂常规上课集合队形1、体委集合整队，报告出席XXXXXXXXX人数。XXXXXXXXX小2、师生问好！XXXXXXXXX3.宣布课的内容与要求。XXXXXXXXX3、检查服装，安排见习生。4、强调安全问题（教师）（图1）二、热身准备要求开L慢跑热身1.集合快、静、齐
2、始2、徒手操2.练习认真、有序执 八、头部运动3.避干扰身肩部运动4.精神饱满，注意力集中部扩胸运动适中分振臂运动侧压腿运动教学教法：正压腿运动1、教师讲解规则法并示范；弓步压腿运动2、男两队，女两队进行跑圈热身徒手操队形同（图1）队形听讲、练习队形：图一一：男生“8+2”练习,先跑一个800 米，不要用全力，80%就可以 （学生可根据自身身体状况 合理调配）跑完休息一分钟, 全速冲一个200米。教学教法:1.教师讲解每个动作方法并示范;2.学生练习3.给学生分好组4.队伍调动5.教师巡视，纠正错误动作6.组织学生持球练习学 习 提 高 部 分二：女生“6+2”练习，先跑一个600 米，不要用
3、全力，80%就可以 （学生可根据自身身体状况 合理调配）跑完休息一分钟, 全速冲一个200米。7.教师观察每个学生的身体状况, 发现不良反应及时采取措施要求:1.认真练习，注意安全2 .认真观察教师动作3.根据自身的身体状况合理分配 体力适中整理放松队形XXXXXXXXXXXXXXXXXX一.整理放松二.小结评价二.收还器材，宣布下课恢复整理XXXXXXXXXXXXXXXXXX（教师）部分教学教法:1 .跟随教师进行放松2 .师生、生生相互小结评价3 .收还器材要求：轻松愉快，身心放松。场地操场，实心球，足球门，旗 杆预计练习密度：中运动平均心率：110120次/分器材负荷最高心率：130140次/分