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1、立定跳远说课稿一、指导思想：本 课 以“健康第一”为指导思想和与学生发展为中心的教学理念，结合学生生 理、心理特点，以身体练习为主要手段，以学习体育与健康知识、技术、技能和 方法为主要内容，重视学生的全 面 发 展，为学生形成终身体育意识和良好的运 动习惯打下基础。二、教材分析：体育与健康七年级全一册是运动技能篇，立定跳远是 中学生体质健康测试和体育中考的项目之一，本课选用立定跳远作为本节课内容，主要是通过学习和 练习立定跳远来发展学生的爆发力、弹跳力和协调能力，这个年龄阶段是学生发展爆发力和 弹跳力的有力时期。经过科学锻炼，随着下肢力量的增加会使爆发力以及弹跳力的发展有很 大的提高。对提高学
2、生灵敏性、速度、力量、协调能力和健身能力有着重要作用，同时培养学生勇敢、顽强的意志品质。三、教学目标：1.知识目标：通过学习基本掌握立定跳远的基本技术方法，并能熟练的展示基本动作的要领。2.技能目标：通过观察模仿、分组练习、游戏比赛等环节，发展下肢力量、协调性、平衡等身体素质，提高立定跳远的运动水平。3.情感目标：树立不畏困难、勇往直前的意志品质，养成团结协作的意识，体会参与体育运动的乐趣。四、学情分析：七年级学生正处于青春期，性格特点表现为好奇和好胜心强，学习体育 知识兴趣较高，但长时间集中学习的能力较差，身体柔韧较好，但是耐力差，注意力不集中，安全意识薄弱，学习方式较为单一。所以在教学中应
3、该采用不同的教学方法，针对不同的教学对象制定不同的教学目标，所以在课中需要对学生多一些表扬和鼓励，同学们对学习将会更感兴趣。五、教法学法：结合学生生理心理特点，我将采用讲解示范法（多面的完整动作示范，并配合动作口诀，使学生在头脑中建立正确的动作表象，明确要领，激发练习兴趣）、循 序 渐 进 法 包 括（体会练习法：通过练习，体会动作，加深学生对动作的感知认识；指导纠正法：在练习中针对学生出现的问题及时进行纠正；表扬鼓励法：增强学生的自信心和自豪感；比 赛法：提高学生的学习兴趣，活跃课堂气氛）等进行教学；学生通过1、观察法：学生通过课前观看视频课中观察教师示范，在脑海中形成动作表象；2、模仿法：
4、通过积极模仿教师 的优美示范动作，在老师统一指令下进行分组练习；3、探究合作法：教师通过提出问题，让学生自主探究学习动作技术，使学生养成自主探究能力。六、教学过程：（根据教材内容特点将本节课分为三部分）一 开始部分:在开始部分我会进行集合整队，报告人数，师生问好，安排见习生，并宣布本节课的任务及要求。接下来将采用慢跑、游戏、徒手操的方式，让学生上下肢配合并且达到热身的效果，避免运动损伤。二基本部分:是整节课的重点，这部分分为三段来进行；是“学”“练”“赛”，“学”是学习立定跳远的动作技术，教师组织学生在教师前、后各成两列横队，第一列同学蹲下，确保每一名同学都能清楚看到听到教师示范讲解。立定跳远
5、的动作由：预摆、起跳、腾空、落地组成。1.预 摆：双脚左右开立，与肩同宽,前摆时双手向上伸直，提起脚跟，后 摆 时 屈 膝 半 蹲。2.起跳腾空:起跳时双手用力向前上方摆动，同时双脚用力蹬地，向前上方跳出，腾空时身体成背弓，展髓。3.落地缓冲：双脚收膝，双手用力后摆，同时小腿积极往前伸，脚跟先着地，过度到前脚掌，屈膝缓冲，上体前倾。接下来教师进行完整示范：通过教师提问：青蛙跳的姿势是怎样？准确的讲解和优美的动作示范，使学生对动作有一个初步的了解，并在脑海中形成动作表象，从而激发学生的学习兴趣。学生由慢到快模仿探究练习：我把立定跳远的动作技术分为1-2-3个环节，教师组织学生在跑道外线上成四列横
6、队体操队形站立，分组在教师口令1一2一3的指挥下，进行慢动作练习（5-8次），通过该部分的练习，降低动作难度，使学生掌握正确的摆臂 动 作 和 蹬 地 起 跳 的 方 法，掌握本次课的教学难点。接着在教师哨音的指挥下进行快动作练习，要求一个哨音跳一次（5 8次）,要求动作连贯协调。练习中教师及时纠正错误动作。从实际教学情况看，观察发现部分同学摆臂与蹬地不协调，为了解决这一教学难题，为了让同学们尽快掌握各环节的动作技术，采用了立定跳远专项素质练习：给学生大胆尝试起 跳摸高、跳跃障碍、连续蛙跳四种练习手段（四种练习方法各进行5 10次的练习，目的突破教学难点，如空中展体动作；让学生在练习中掌握收腹
7、举腿动作；解决起跳后小腿后撩动 作和双脚同时落地动作；连续蛙跳，目的是体验接近完整技术动作的连续发力起跳。我 多 面 示 范，精讲多练，分组引导学生进行四个专项素质练习，不断巡回指导，口诀提示。适时的让动作规范的同学做展示，教师点评）练习结束后，组织全班同学分组进行“立卧撑比赛”，成四列横队体操队形站位，看哪一组同学动作既到位速度又快，通过比赛，既活跃课堂气氛，提高学生对于立定跳远的练习兴趣。三结束部分：学生跟随老师做放松操，使学生的心理和生理上都有一个完整的放松，以更好的状态进入下一节课的学习。然后小结本节课中发现的闪光点进行鼓励，对教学练习 过程中存在的问题进行讲评。布置课外练习，值日生收还器材宣布下课。七、教学预期效果和器材：本次课在教师的指导下和学生的积极参与下，教学效果良好，课堂氛围活跃，本节课预计平均心率：130次/分；预计最高心率160次/分；练习密度60%。（田径场、体操垫若干张）