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1、立定跳远技术（初一年级）说课一、说教材本课以“健康第一”为指导思想，以学生为主体、充分发挥学生的自主、自练能 力，目的在于增强学生的体育意识、培养学生的社会适应能力。并按照素质教育 的要求，提高学生的综合素质，增强学生体质，促进学生的身心发展。立定跳远 是人们常见的体育活动之一，初中生所处的年龄段正是青春期发育的关键时期， 立定跳远可有效提高学生下肢力量，发展学生跳跃能力。课时安排：1课时二、教学目标：结合本课教材内容，制定了三个方面的目标：通过本次课的学习使大多数学生初步掌握立定跳远技术提高学生下肢力量，发展学生跳跃能力培养学生吃苦耐劳精神和终身体育意识，增强学生集体荣誉感三、重点和难点：本
2、次课的重点是灵活运用蹬、摆协调用力的配合本次课的难点是如何使学生更 加灵活运用落地时前伸小腿的动作要领。四、学情分析:初中生正是青春期发育的关键时期，在这一阶段男生表现欲较强，好比拼，学习 兴趣较高，而大部分的女生则不喜欢运动，学习较为被动，所以在本次课中教师 要不断激励学生，使学习较为被动者也能很快地融入到学习的氛围之中，提高学 生的学习兴趣。五、教学方法本次课中所采用的教学方法有语言法、直观法、练习法、游戏法，遵循体育教学 原则，合理组织体育教学，由教师引导学生体验和探索立定跳远技术，鼓励学生 之间的相互比拼、相互评价，指点学生不断学习不断进步，充分体现体育课堂中 学生的主体地位，尽可能发
3、挥和表现出学生的自主性、能动性和创造性。六、教学过程一堂完整的体育课可分为准备部分、基本部分、结束部分。1 .准备部分中，课堂常规，宣布本次课的任务和学习目标，结合本次课的教 学内容，有针对性的热身活动，防止运动损伤的发生，同时，在夏天天气炎热时 注意观察学生，防止有中暑现象的发生，教师口令要清晰，声音要洪亮，要求学 生保持队伍的静、快、齐。2 .基本部分。绳操学生散点站立，在音乐的伴奏下，跟老师一起进行绳操练习。这个教学 环节体现了音乐与体育课程的整合，让学生在音乐旋律中模仿完成绳操，使他们 身心愉悦，同时也发展了身体各关节韧带的灵活性和柔韧性，为下面的教学内容 做好准备。自由跳短绳一分钟计
4、时并脚跳短绳练习。这个教学环节以敢于运动、 体会益处、发展智力、巩固知识为程序目标，通过教师的提问，学生能积极动脑, 涌跃回答。这里，师生共同练习，共同讨论，突出了学生的主体地位，让学生在 宽松、和谐、奋进的教学氛围中，轻松愉悦地完成教学任务。同时教师有目的性 启发学生，为创新作准备。在正式学习立定跳远技术前，先进行立定跳远的辅助练习，使学生初步认识 立定跳远的基本动作要领，教师讲解示范，学生认真听讲，并模仿练习，学生练 习时，由教师指挥练习，并纠正不协调动作，练习达到一定的负荷，以提高学生 大脑中枢神经系统的兴奋性，提高学生的注意力。学习立定跳远技术时，教师讲解示范、学生认真听讲并模仿练习。
5、（动作方法 为两脚自然开立，两腿屈膝，上体稍前倾，两臂后举，向上预摆双臂同时两脚迅 速蹬地双腿屈伸一次，最后双臂迅速后摆，同时前脚掌用力蹬地，向前上方跳出， 落地时小腿前伸，用两脚跟着地，即刻屈膝缓冲，保持身体平衡。）教师讲解时声音要洪亮，专业术语运用要合理，示范时教师站位要照顾到每一个 学生的视线，学生站位时要避光、避风。在教授立定跳远技术时以侧面示范为主。 在讲解过程中，积极引导学生理解记忆立定跳远技术要领，尽可能发挥学生的自 主性，同时还应该注意师生之间的互动环节。在初步认识和学习完整的动作技术要领后，指挥学生进行分组练习，教师要 巡回指导，纠正不规范动作，练习时注意负荷不宜过大。为加强学生对立定跳远技术要领的动作表象，进行与立定跳远有关的游戏， 增加体育课堂气氛，提高学生的学习兴趣。3、结束部分。针对本次课的教学内容，有针对性的进行放松练习，结束时对本次课学生的任务 完成情况和学生的课堂表现进行点评，安排学生课后多多练习，认真体会动作要领。七、场地器材：空旷地，跳绳40根，垫子15块