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1、第六单元幼儿园教师职业心理及调适第一课职业角色心理特征一、职业角色概述职业角色是指社会和职业规范对从事相应职业活动的人所形成的一种期望行为模式。幼儿园教师职业角色是社会对幼儿园教师的要求和期望，是与幼儿园教师的社会地位、身份相一致的一整套权利、义务及规范化的行为模式。主要包括两方面的内容：一是幼儿园教师的实际行为；二是幼儿园教师的角色期望，又包括社会期望。幼儿期望和教师自身期望三个方面。二、幼儿园教师职业角色心理特征职业心理是人们在职业活动中表现出来的认识、情感、意志等相对稳定的心理倾向或个性特征。（一）职业认知幼儿园教师的职业认知主要是指对幼儿园教师这一职业应具备的知识技能、道德素养、权利和
2、义务，以及自己是否适合、能否胜任这一职业的认识。对职业本身的认知幼儿园教师职业缺点琐碎的工作有限的工资较大的体力消耗幼儿园教师职业优势较高的稳定性较大的自由度较多的成就感较少的竞争压力职业自身的特征往往是人们在择业时考虑的首要因素，而职业价值观则决定了人们最终的选择。自我认知自我认知主要是个体对自己的认识，这里主要指对自己从事某一职业的兴趣以及能力的认知。幼儿园教师的职业兴趣贯穿于其职业生涯之中，对教师职业道德发展起着巨大的推动作用，主要体现在：职业兴趣直接影响个体对幼儿园教师的职业选择。职业兴趣有助于入职阶段幼儿园教师职业道德的形成。职业兴趣有助于幼儿园教师职业道德的发展。职业兴趣能够帮助幼
3、儿园教师度过“职业受挫阶段”，克服“职业倦怠”，稳定职业道德行为。（二）职业情感职业情感是指人们对自己所从事的职业所持的稳定的态度和情感体验。一般分为两种类型：积极的职业情感和消极的职业情感。积极的职业情感积极的职业情感主要表现为对职业的肯定、热爱、努力和坚持等。积极的职业情感能够促使幼儿园教师以良好的心态、稳定的情绪投入工作，激发自身潜能，不断地完善自我。这种情感是幼儿园教师在实际工作当中应着力培养的职业情感，如职业认同感和职业幸福感。消极的职业情感消极的职业情感主要表现为对职业的抵触、厌倦、懈怠和放弃等。消极的职业情感使得幼儿园教师从感情上厌恶、抵触职业，缺乏冲劲和拼劲，患得患失，稍遇阻力
4、便止步不前，同时还会对周围的同事以及幼儿的发展产生负面影响。（三）职业意志职业意志是指人们在职业实践中所表现出来的克服困难的勇气和坚持不懈的精神，主要表现为持之以恒的自觉性和始终如一地尽职尽责。当面对工作带来的巨大压力或外界的诱惑时，一些幼儿园教师仍然能够坚定立场。坚守职业道德，很多时候凭借的正是个人的职业意志。这种意志主要体现为职业承诺。三、幼儿园教师的心理素质（一）幼儿园教师心理素质的重要性心理素质作为其他诸素质赖以形成和发展的基础与动力，深刻地影响并制约着其他素质的发展。良好的心理素质是身体素质的保证良好的心理素质能有效提升个体工作积极性和创造性良好的心理素质是形成良好职业道德的前提（二
5、）幼儿园教师心理素质的内涵在幼儿园一日生活中所表现出来的，对幼儿身心发展有显著影响并符合幼儿园教师职业特点的心理品质的综合。主要包括职业心理品质、人格心理品质和适应性心理品质三个方面。职业心理品质激励性。灵敏性。创造性。效能感。人格心理品质人格心理品质是从教师人格特征中提取出来的、符合幼儿园教师职业要求的基本品质，它对幼儿习惯的养成以及人格的形成具有潜移默化的影响，主要包括：坚韧性：指幼儿园教师为达到一定的目标而自觉组织行动，以充沛的精力和顽强的毅力，坚持不懈地努力，不断地克服困难直到目标实现。进取心：指幼儿园教师在工作与生活中不怕困难，勇于接受新的挑战，不断地提高和完善自我。客观公正性：指幼
6、儿园教师处理问题时客观有据，对待幼儿平等公正。适应性心理品质适应性包括幼儿园教师的人际适应和职业适应，适应性心理品质有助于幼儿园教师在工作和生活中获得幸福感和成就感，具体包括：乐观倾向。指幼儿园教师在日常生活中，经常有愉悦的情感体验，总是看到事物好的方面，并对未来持积极的态度。心胸豁达。指幼儿园教师对周围的人和事表现出的宽容大度、不拘小节。自我调控。指幼儿园教师在工作与生活中对自己情绪和行为的控制程度和灵活调节的能力。（三）幼儿园教师心理素质的影响因素幼儿园教师的心理素质具有一定的整体功能性，各要素之间密不可分。心理素质年龄和教龄婚姻状况文化程度了解心理素质的影响因素，有助于幼儿园教师更加从容
7、地应对工作中可能遇到的问题，更好地调节自我，提升心理素质。第二课职业心理问题及调适一、幼儿园教师的心理健康一般来说，心理状态较好的幼儿园教师主要表现出以下特质：有正常的社会认知与和谐的人际关系。具有较强的学习动机和一定的学习能力。有良好的情绪表现，积极乐观。能正确地、客观地对待和悦纳自己，没有明显的自负或自卑感。能有意识地支配和控制自己的行动。热爱生活，有较强的意志品质，既有追求明确目标的坚定性，又能克制自己的愿望、动机、情绪和行为，不放纵任性。二、幼儿园教师心理问题的主要表现根据心理健康的定义，按照程度的不同，可以将个体心理问题的类型划分为三类：发展性心理问题：主要是指个体自身不能树立正确的
8、自我认知，特别是对自我能力、自我素质等方面的认知适应性心理问题：是指个人与环境不能取得协调一致所带来的心理困扰，难以在现实生活环境中维持一种良好、有效的生存状态障碍性心理问题：有时候也称为“心理障碍”或“心理疾病”，主要有三方面特征.幼儿园教师的心理问题主要表现在以下几方面：（一）生理与心理症状主要表现为抑郁和焦虑，更为常见的症状是在抑郁和焦虑之间的交叉变动。（二）人际关系问题与同事不能友好相处、共同合作与孩子交往，缺乏尊重与家人关系紧张（三）职业倦怠主要表现为工作满意度降低、工作热情和兴趣丧失以及情感的疏离和冷漠。生理方面心理方面行为方面三、幼儿园教师的心理调适调适就是适应、应对和处理日常生
9、活中困难和挑战的心理过程。调适从性质上可以分为两种。一种是消极的调适，即适应原有的生活，消除压力，维持现状；另一种是积极的调适，即主动改造环境，创造自己的幸福。心理调适是指使用心理科学的方法对认知、情绪、意志、意向等心理活动进行调整，以保持或恢复正常状态的实践活动。（一）认知调适强化自我调适的意识，积极应对压力首先要正确认识自己的心理状态，明确自己哪些地方需要调整。其次，要“防患于未然”再次，要强化自我调适的意识，遇到问题，消极抱怨不如积极应对。树立正确的职业观和幸福观幼儿园教师首先要树立正确的职业观。在看待职业问题时，要结合自身特点从多个角度分析，找准自己的定位，培养自己的职业兴趣。此外，我
10、们生活的各个领域是相互影响的，身体健康状况、自身情绪以及家庭关系等方面的问题都会对幼儿园教师的工作造成影响，工作状况反过来也会影响其他方面的发展。其次，还要树立正确的幸福观。对幼儿园教师这一职业来说，身教重于言教：只有教师“幸福地教”，才有幼儿“幸福地学”。幸福感取决于我们自己的心态和观念。正确认识自我，悦纳自我自我悦纳是指个体对自身以及自身特征所持的一种积极的态度，即能欣然接受自己现实中的状况，既不骄傲，也不自卑。自我悦纳是教师职业道德自我养成的核心，它能够使教师自尊、自信和自爱，强化教师的职业认同感。悦纳自我，首先要无条件地接纳自己，包括自己的优点和缺点，接纳自己的不完美，接纳自己当下所有
11、的反应、以及想法和情绪，即使它们是负面的、消极的。知足感恩，活在当下心理学研究表明，人的幸福指数与其欲望成反比，即在同等生活条件下，欲望越少的人，幸福指数越高实际上，只有今天才是唯一真实的存在，因此“活在当下”才是我们应有的生活态度。不为昨天扰，不为明天忧，享受你现在正在做的事情，珍惜现在你所拥有的一切，全身心地投入你现在的生活，一切从现在开始。（二）情绪情感调适赶走焦虑，轻松上阵焦虑是一个人预料将会有某种不良后果产生或模糊的威胁出现时而引发的一种不愉快情绪，其特点是紧张不安、忧虑、烦恼、害怕和恐惧。客观现实是无法回避的，首先要承认消极情绪的存在，并接纳它们，然后再分析其产生的原因，对症下药。
12、抑制冲动，控制情绪冲动是指由外界刺激引起，突然爆发的、缺乏理智而带有盲目性的、对后果缺乏清醒认识的行为。美国经营心理学家欧廉尤里斯教授提出控制情绪激动的三个技巧：降低说话声音放慢说话速度胸部挺直。合理宣泄，驱散阴霾过激行为通常在受到外界强烈刺激的情景下出现，但也可能在怨恨和愤懑长期郁积于胸无法排遣时产生。人的心理承受力是有限的，幼儿园教师应当学会将不良情绪及时地宣泄出去。通过宣泄，可以使我们心中积压的负面情绪得以稀释，有助于保持心理平衡。宣泄也要讲究方法和度，不能随便发泄，更不能违背职业道德。保持乐观，适度洒脱能够保持乐观心态的幼儿园教师，在工作和生活中必然能够体验到更多的乐趣。人们经常处在积
13、极乐观和消极悲观两种心态的交替中，但经过坚持不懈的自我调适，我们便可经常进入积极乐观的状态。（三）行为调适学会管理自己的时间（）明确目标，制订简单的时间计划（）明确事情的轻重缓急，提高效率（）避免拖延，立刻行动善待自己，劳逸结合幼儿园教师必须学会把工作与生活分开，“钻”得进去，“跳”得出来。一方面要学会善待自己，尽量让自己开心。另一方面，要能够劳逸结合，学会偷懒，给自己减压，让自己有更多的时间陪伴家人，享受生活。学会拒绝，勇于说“不”要避免这些额外的压力首先要了解自己在什么事情上容易过度承诺，不要让过度讨好别人的想法占据你的思维。其次要勇于说“不”，勇于拒绝那些不重要的事情，心有余但力不足的事情以及违背自己原则的事情。再次要掌握一些拒绝的技巧，既能够让对方接受又不会伤感情。协调人际关系，学会自我保护现实世界中，主要存在三种为人处世的方式：一是耿直刚毅，直言不讳；二是阿谀奉承，虚情假意；三是外圆内方，有理有节。最好的方式是第三种“外圆内方”，它蕴藏着为人处事的智慧：内心世界可以高标独立，外显言行则必须合乎规范。