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1、花样跳绳教学预案 （水平三）执教者：陈叶媚教材内容花样跳短绳：尝试用不同的方法跳绳重难点重点：提高单摇的技术动作，学会并步 单步跳短绳，能连续跳屡次。难点：手脚协调配合本 课 学 习 目 标1 .初次学习跳短绳，使90%左右学生了解花样跳绳，基本 掌握一到两种跳绳的技巧，在快乐中锻炼身体。2 .通过示范开展学生的观察能力、判断能力，模仿学习能 力，提高自主学习在课程中比例。3 .培养孩子身体的协调性，了解对跳绳身体的好处。4,养成自主学习、共同合作的协作意识以及自觉锻炼的终 身体育意识本 课 重 点 领 域运动参与学情运动技能V本班共有20名 学生其中男生10 人、女生10人。 整体身体素质较
2、 差。身体素质心理健康V社会适应结构教学内容、教学方法以及措施时 间预计问题与解决组织形式 场地布置开始部分一：课堂常规1、体育委员集合，整队2、向教师报告人数3、师生问好4、安排见习生5、检查服装6、宣布课的内容，让孩子有自己努力的目标、了解跳绳对身体的好处：教师引导学生跳绳对身 体的多种好处。学生回答，教师补充（跳绳能促进血液 循环，保护心脏，提高肺活量，对于青少年来说可促 进发育，强身健体，开发智力，有益身心健康，长期 跳绳能训练人的弹跳、速度、平衡、耐力和爆发力， 还能培养准确性、灵活性、协调性等）。注意问题：准备活动要充分活动开，特别是踝腕关 节、肩肘关节。同时，膝盖应微微弯曲，缓和
3、膝盖、脚踝 与地面接触时的冲撞。4预计问题：个别的孩子 未在铃声停时集 合完毕处理方法：教师语言提 示并做好登记，必 要时课外进行单 独训练O O O O O O O O O O （图1）要求：快、静、齐。准 备 部 分1、热身跑（多种跑3圈）2、徒手操：伸展运动腹背运动体转运动 弓步压腿侧压腿踝、碗关节运动（4X8拍）7预计问题：少数孩 子积极性不够 处理方法：教师深 情并貌激情引导组织同（图1）要求：精神饱满注意 力集中、充分 活动开基本：看看我们班的孩子们有多少种跳绳的方法1、情景导入，你会用什么方法跳绳，学生自由展示。2、了解其他孩子都用了什么方法，要求其他的孩子们仔 细观察，并总结全
4、用了多少种方法跳绳。3、优秀选手展示，其他的孩子仔细观察学习：手和脚的 协调配合。二、学习用不同的方法跳绳4预计问题：孩子观察时 注意力不够。处理方法：口头提醒注 意力不够的孩子， 能自我约束，注意 平安。小组散点讨论注意：跳绳打到傍 边的同学（1）尝试同步双脚跳4预计问题：1、优秀孩子展示同步双脚跳并教会其他组员可能少数孩 OO2、孩子尝试性练习 教师巡视并个别指导子不能完成动 OO3、教师讲解，纠错，双脚并拢，前脚掌站立。甩动一次作。 OO跳跃一次。注意手脚的协调行动。处理方法： OO4、孩子再练习，教师巡视指导。教师激励不 OO部（2）尝试单腿轮换跳绳（学法同上）4能完成的孩子，（图2）
5、把重心放在起跳脚上，另一只脚悬空，手的动作不变，绳仔细观察，认真子从跳动的脚下滑过。一只脚跳累了换另一只。练习C大胆向会散点:（3）尝试逆向跳（学法同上）4的同学请教或课注意前后左如果孩子学会了最基本的跳法，不妨教他逆向跳一绳垂后找老师教。右的位置在身体的前面，双手由前向后摇绳，其他动作不变。（4）尝试双臂交叉跳（学法同上）2 O O分先做跳绳准备运动，然后双臂交叉跳绳。当绳子在空中时，预计问题： O O交叉双臂，当跳过交叉的绳子之后，双臂反向恢复原状。孩子选择位置 O O（5）行进跳 分组比赛（学法同上）队形如图34可能会太密 O O跳下往前进一步，类似于跑跳处理方法： O O方法：行进跳绕
6、过本组前面的标志后回来和下一个同学接师引导孩子重力（一组一条跳绳），先完者为胜。视平安，注意队列1 t1 t三：孩子们总结自己的收获3位置,以免绳子甩 1、孩子谈谈尝试的心得到其他同学。（图3）教师引导孩子从遇到的困难和自己的收获两个方面谈。1、根据交流的心得分组进行练习，互帮互学，重点协调队列如图2手和脚的配合，教师巡视，个别指导。预计问题：局部孩3、分组PK看谁跳的多。每组出一名孩子。子小结不主动a、教师提示学生PK的规那么，且告诉学生可能很累处理方法：评价调b、语言激励让孩子勇敢C、要求：不怕苦、不怕累、相互加油鼓励动结放松小结束1、教师带着学生放松完成：让我们荡起双桨4队形如图1部2、
7、小结本次课的得失，表扬优秀孩子，肯定孩子收获。表扬引导分3、收还器材4、师生再见要求：愉快放松场 地操场负 荷平均心率140次/分练习密度50%器短绳（22根）预材计心理负荷中偏上在“健康第一”的指导思想下，依据体育新课程标准，负160r设本课设计紧紧围绕“以学生开展为中心”这个主题，引导荷140 -/ 计学生自主学习为主，让每位学生都能体验到体育锻炼的曲120 -ZX/思 路乐趣和成功的喜悦，开展全体学生的身体基本活动能力和 身体素质，增强体质。线 预100 -/1111111180 1计010 2030 40教学反思：本节课准备局部时间用的较长，学生花样跳绳展示后练得太少（没有表达出花样跳绳），应 让学生每种跳绳都认真练练再体会那种是最快、最省力的跳（各种花样都要练会）；再次突出最好的练习方法并以后好好锻炼。预计负荷可能没到达，学生集合时动作应更快些。本节课学生练得还是较认真、积 极。