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1、 生生涯规划之涯规划之 优化你的时间管理优化你的时间管理 带领老师：巫幸婷 惠州市光正实验学校这里有张纸条，已经用笔划分成24份，请学生上台按下列顺序撕下来一段。睡觉 8/24吃饭 2/24走路、说话 4/24发呆 0.5/24不知在做什么 0.5/24娱乐 2/24余下学习的时间 、看看手里剩下的纸条，大家有什么想法？撕撕纸人人生生 要在一个玻璃缸中，放入大小不一的石子和沙，按照怎样的顺序放，可以保证玻璃缸的体积得到最大限度的利用？时间管理也一样，在明确的目标指引下，找到优先级。若颠倒顺序，一堆琐事占满了时间，重要的事情就没有空位了。考考你考考你美国管理学家科维提出，把学习和生活按照重要和紧
2、急两个不同的程度进行划分，基本可以分为四个象限。紧急性紧急性：需要立即处理的事情，不能拖延。重要性重要性：有利于实现目标的事物，越有利于实现核心目标越重要。时间管理四象限时间管理四象限重要不重要不紧急的急的重要且重要且紧急的急的不不紧急不重要急不重要紧急不重要急不重要紧急急重要重要时间管理管理重要且紧急：重要且紧急：29%上课和心理咨询24h，小升初考试工作12h,36h重要不紧急：重要不紧急：49%看专业书籍12h，教师培训6h，职称评定10h，备课20h，书法6h,陪家人2h，绘画2h，考研英语2h ，共60h 紧急不重要：紧急不重要：18%会议4h，淘宝买东西4h，值日1h，追剧6h，看
3、微信消息7h 共22h不紧急不重要：不紧急不重要：4%发呆，刷影视娱乐信息 5h 举例举例 以你一周的学习和生活情况为例，将你需要做的事情按照紧急性与重要性填入时间“四象限”中。（除去吃喝拉撒睡的时间）小组讨论：时间管理小组讨论：时间管理小组花5分钟讨论后，派2名代表上黑板写出自己小组的四象限 图，其余同学计算自己的四象限百分比。重要不重要不紧急的急的15%重要且重要且紧急的急的20%-25%不不紧急不重要急不重要2%-3%紧急不重要急不重要50%-60%紧急急重要重要时间管理管理普普通通人人的的时间分分配配重要不重要不紧急的急的65%-80%重要且重要且紧急的急的20%-25%不不紧急不重要
4、急不重要1%紧急不重要急不重要15%紧急急重要重要时间管理管理成成功功人人士士的的时间分分配配1.优先去做；2.尽量多做；3.尽量不做；4.降低标准。拖延的原因拖延的原因没意没意义不会不会不愿不愿该拖就拖拖就拖很抵触很抵触寻找价找价值太太难受受找到方法找到方法不会做不会做分解任分解任务不完美不完美先做后改先做后改1818分钟时间管理法分钟时间管理法每早每早计划划每每时检查每晚每晚总结5min8*1min5min人的一生两个最大的财富是：你的才华和你的时间。才华越来越多，但是时间越来越少，我们的一生可以说是用时间来换取才华。如果一天天过去了，我们的时间少了，而才华没有增加，那就是虚度了时光。李开复李开复电影推荐电影推荐电影推荐电影推荐感谢各位聆听！感谢各位聆听！Add up everything what you like and everything what you want Add up everything what you like and everything what you want 梦想，要比昨天走的更梦想，要比昨天走的更梦想，要比昨天走的更梦想，要比昨天走的更远远远远