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1、职业生涯规划主讲教师李春林共青团心理健康辅导员（中级）云南师范大学心理健康教育硕士小故事在唐太宗贞观年间，有一匹马和一头驴子，它们是好朋友。贞观3年，这匹马被玄奘大师选中，出发前往印度取经。17年后，这匹马驮着经书回到长安，重到磨坊会见驴子朋友。老马谈起这次旅途的经历，浩瀚无边的沙漠，高耸云霄的山岭，凌云的冰雪，壮阔的波澜神话般的一切，让驴子听了大为惊异、好生羡慕！驴子惊叹到：“你有多么丰富的见闻呀！那么遥远的道路，我连想都不敢想。”“其实，”老马说：“我们跨过的距离是大体相等的。当我向西域前进的时候，你一步也没停止。不同的是，我同玄奘大师有一个遥远的目标，按照始终如一的方向前进，所以我们走进
2、了一个广阔的世界。而你被蒙住了眼睛，一生就围着磨盘打转，所以永远也走不出这个狭隘的天地。u你从这个故事中感悟到了什么？要像故事中的马一样，做事情一定要有一个长远的目标，并为之奋斗，对于人生来说，尤其如此，要懂得合理规划自己的职业生涯，有目标有计划的前进。何为职业生涯规划？也可叫职业生涯设计职业生涯设计，是指个人和组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件主客观条件进行测定、分析、总结研究的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特长、经历及不足等各方面进行综合分析综合分析与权衡与权衡，结合时代特点时代特点，根据自己的职业倾向职业倾向，确定其最佳的职职业发展方向业发展方向，并为实现这一目标做出行之有效
3、的安排安排和行动和行动。职业生涯幻游让我们在轻松愉悦的环境里，去畅游我们的未来之路吧！“尽可能放松，使你自己能舒服尽可能放松，使你自己能舒服地坐在椅子上地坐在椅子上，现在，闭上，现在，闭上眼睛并完全放松自己眼睛并完全放松自己，舒缓，舒缓你的呼吸，你的呼吸，看看身体还有哪看看身体还有哪些地方还紧张，请放松、放松、些地方还紧张，请放松、放松、放松放松，现在，我希望你想象，现在，我希望你想象自己经由时空旅行来到未来的自己经由时空旅行来到未来的1010年，年，1010年后的世界年后的世界1010年后的年后的你是什么样子，你在做什么，你你是什么样子，你在做什么，你周围是些什么样的人周围是些什么样的人好，
4、我好，我们回到现在，回到学校及教室来们回到现在，回到学校及教室来好了，你回来了好了，你回来了开始看开始看看这周遭的一切，欢迎你旅游归看这周遭的一切，欢迎你旅游归来。来。”彩绘职业人生让我们用画笔或文字把刚才的旅途心境与感受描绘出来吧！小组讨论小组讨论+分享分享sharing 1：十年后的我十年后的我十年后的我从事的工作（含读书）的描述：u 十年后的我居住的场所在十年后的我居住的场所在_。u 十年后的我居住的场所周遭环境十年后的我居住的场所周遭环境为何为何_。u 十年后的我居住的场所周遭人群十年后的我居住的场所周遭人群为何为何_。u 十年后的我从事的工作是十年后的我从事的工作是_。u 十年后的我
5、从事的工作具体十年后的我从事的工作具体內容是內容是_。u 十年后的我从事工作的场十年后的我从事工作的场所在所在_。u 十年后的我工作的场所周围十年后的我工作的场所周围环境为何环境为何_。u 十年后的我工作的场所周边十年后的我工作的场所周边人群为何人群为何_。u 我在幻游过程中，印象最深刻的我在幻游过程中，印象最深刻的画面是画面是_。u 我在幻游过程中，对比現在环境我在幻游过程中，对比現在环境最大不同为最大不同为_。u 我在进行幻游后，我的感觉为我在进行幻游后，我的感觉为_。u 我认为我未来会从事我认为我未来会从事_职职业。业。sharing 2：请说明下列问题请说明下列问题生涯规划生涯规划同桌
6、交流：“你未来想从事这一职业的理由，并听听同你未来想从事这一职业的理由，并听听同学的意见。学的意见。”选择的理由：同学的意见：我的考虑：“在憧憬未来时，你都考虑了哪些因素？还应考虑哪些因素？”我的考虑：还应考虑的因素：影响制定职业生涯规划的几大因素：1.1.当前的经济状况。当前的经济状况。2.2.亲人和朋友的影响。亲人和朋友的影响。3.3.社会环境、竞争环境对择业社会环境、竞争环境对择业决策的影响。决策的影响。4.4.个人兴趣、志向对择业决策个人兴趣、志向对择业决策的影响。的影响。5.5.个人能力、体格、气质、性个人能力、体格、气质、性格、价值观对择业决策的影格、价值观对择业决策的影响。响。个
7、人职业生涯规划设计应该遵守如下准则：(1)(1)择己所爱择己所爱 (2)(2)择己所长择己所长 (3)(3)择己所利择己所利 (4)(4)择世所需择世所需“明确你的生涯规划”What are you?首先问自己，你是什么样的人？这首先问自己，你是什么样的人？这是自我分析过程。分析的内容包括是自我分析过程。分析的内容包括个人的兴趣爱好、性格倾向、身体个人的兴趣爱好、性格倾向、身体状况、教育背景、专长、过往经历状况、教育背景、专长、过往经历和思维能力。这样对自己有个全面和思维能力。这样对自己有个全面的了解。的了解。What do you want?你想要什么？这是目标展望过程。你想要什么？这是目标
8、展望过程。包括职业目标、收入目标、学习目包括职业目标、收入目标、学习目标、名望期望和成就感。特别要注标、名望期望和成就感。特别要注意的是学习目标，只有不断确立学意的是学习目标，只有不断确立学习目标，才能不被激烈的竞争淘汰，习目标，才能不被激烈的竞争淘汰，才能不断超越自我，登上更高的职才能不断超越自我，登上更高的职业高峰。业高峰。What can you do?你能做什么？自己专业技能何你能做什么？自己专业技能何在？最好能学以致用，发挥自在？最好能学以致用，发挥自己的专长，在学习过程中积累己的专长，在学习过程中积累自己的专业相关知识技能。自己的专业相关知识技能。What can support
9、you?什么是你的职业支撑点？你具什么是你的职业支撑点？你具有哪些职业竞争能力？以及你有哪些职业竞争能力？以及你的各种资源和社会关系。个人、的各种资源和社会关系。个人、家庭、学校、社会的种种关系，家庭、学校、社会的种种关系，也许都能够影响你的职业选择。也许都能够影响你的职业选择。What fit you most?什么是最适合你的？行业和职什么是最适合你的？行业和职位众多，哪个才是适合你的呢位众多，哪个才是适合你的呢？选择最好的并不是合适的，？选择最好的并不是合适的，选择合适的才是最好的选择合适的才是最好的。What can you choose in the end？最后你能够选择什么？最后
10、你能够选择什么？机会偏爱有准备的人，你做好了你的职业生涯规划，为未来的职业做出了准备，当然比没有做准备的人机会更多。职业角色小体验职业角色小体验 不同的职业有不同的特点，现在让我们来表演不同职业的某一个工作场景，表达自己对职业的理解吧！故事场景（一）：警察捉小偷警察捉小偷 一个女士下班回家，在小巷里被俩小偷拦住，抢去包和手饰，刚好一警察经过，勇斗歹徒，捉住小偷。故事场景（二）：医生治病救人医生治病救人 一重症病人在家属的陪同下去医院看病，医生和护士全力救助。李李老师寄语老师寄语：希望大家经过今天的学习，能够希望大家经过今天的学习，能够更好的了解自己的职业倾向，从更好的了解自己的职业倾向，从而在专业选择和择业过程中能够而在专业选择和择业过程中能够进行有意识的选择，并在工作中进行有意识的选择，并在工作中扬长避短，最终在未来的职业生扬长避短，最终在未来的职业生涯中获得最大的成功。涯中获得最大的成功。作业作业我的规划：1、未来我想从事的职业 2、实现这一目标可能的途径 3、实现这一目标的步骤及方法