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1、发展跳跃能力保靖县雅丽中学 余春艳课 的 部 分一准备部分二基本部分三结束部分准 备 部 分1、课堂常规a、体育委员集合整队，清点人数，报告老师。b、师生问好。c、宣布本堂课内容。d、强调安全注意事项。e、检查着装，安排见习生。2、准备活动游戏：小鹿过河河水很深，很急，但是小鹿却一定要过河。为什么呢？因为河对岸有绿油油，鲜嫩嫩的青草。小鹿看着那绿油油的嫩草，直流口水河，他看见河面上有几个石墩子（用圆圈代替），小鹿只有跳过一个个的石墩才能过河，千万不要掉下水哦，水很深很急哦。大家看，小鹿和几个朋友准备跳着过河了组织：把全班同学分成人数均等的6组（队列：两排变三排），从球场中间移动至球场一边边线。
2、教法：讲解游戏内容及方法 球场一边的边线为河岸，另一边为河对岸，整个球场为河面。每组对应一条已经画好的河道，河道上画了7-8个圆圈来代替露出水面的石头，同学们跳的时候脚必须落在圈里。按数字从小到大的顺序依次跳过，小组队员全部到达对岸后一起跑回起点，准备第二次“过河”，依此循环。每组每人过5次，看哪一组最先完成。同学们开始游戏，教师营造紧张气氛，和同学们一起大喊加油。同学们按照游戏规则进行游戏，提醒同学们要特别注意安全二、基 本 部 分 跳跃 的作用 跳跃，对发展骨骼肌力量和弹性，改善关节韧带的柔韧性，提高弹跳能力，增强骨骼抗弯、抗拉、抗折、抗压和抗扭转的性能，具有积极的锻炼价值。同时也有助于提
3、高身体控制能力和空间感觉，培养自信、果断和勇于挑战的意志品质。发展跳跃能力，对于日常生活、学习和锻炼都有很大的益处。跳跃上下跳、左右跳、前后跳、单脚跳、双脚跳。1、请同学示范平时发展弹跳力的锻炼方法。肯定同学的展现，鼓励，引出今天课的重点：借助跳绳发展弹跳力。学生认真听讲，仔细领会，有不懂的及时提问。2、用精炼简洁的语言讲解a、弹跳力的有关知识，b、弹跳力对人的意义，c、如何发积极参与，认真观察。学生展弹跳力，锻炼的方法有哪些。集体练习，不用跳绳3、每组的两名同学分别握住绳的一端，控制绳的水平高度，在每一个高度上，同学们用单脚跳、双脚跳、左右跳、前后跳的方法练习跳跃。分组练习，运用跳绳，每小组
4、组长负责组织。4、同学们练习时，教师巡回走动，指导，帮助同学们练习；发现好的方法及时肯定表扬，发现不规范的动作及时予以纠正。5、鼓励每组创新练习方法并展现给大家看。对于学生创新的练习方法予以肯定，提出意要求：积极练习，注意安全。分组练习时，除了老师规定的动作，同学们可以积极创新锻炼方法。展示给大家看。认真观察，评价一下别组创新的练习方法好不好三、结 束 部 分1、集合整队，清点人数。组织：全班面对教师成四列横排战列。：2、放松，特别是腿部肌肉。做三节放松操。组织：学生以排头为基准成广播体操队形战列。第一节：后踢腿（4x8拍）第二节：弹踢腿（4x8拍）第三节：放松踢（4x8拍）要求：动作轻盈、放松，有节奏感。3、总结。肯定学生的 学习态度，鼓励学生的创新精神、合作意识，要求学生课后进行 自主的 练习，提醒学生在练习的时候注意安全。4、收拾器材，归还器材。谢谢大家，再见！