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1、幼儿园教育论文之如何培养幼儿良好的午睡适应 内容摘要：通过对幼儿不良午睡适应的解析，并提出适当的对策及方法，以到达让幼儿更加健康欢乐的成长。关键词：睡眠征询题、午睡适应一、征询题的提出幼儿的一日生活包括饮食、游戏、上课等，而睡眠是其中重要环节之一。从医学保健的角度去分析，我们明白幼儿在睡眠时，身体各部位和脑及神经系统都在进展调理，氧和能量的耗费最少，利于恢复疲劳。因而幼儿睡眠的质量直截了当关系到他们的生长、健康、精神等方面的情况。这一年我通过细心观察和分析觉得幼儿一日活动从（8:00时17:30时），在长达9小时的学习游戏过程中，安排中午的午睡时间是特别重要的。关于一个由熟悉的家庭环境来到生疏
2、的幼儿园如此一个新环境的23岁幼儿来说尤为重要。但是我们在幼儿园常能够看到某些现象如：在幼儿园中有某些小朋友由于害怕午睡，到中午吃完午饭或者看见午睡值班老师开场哭哭啼啼，还有部分幼儿在床上迟迟不能入睡，翻来覆去，可又不能不躺在床上，从而产生焦虑不安等情绪、有的扒在床上四处张望、喃喃自语或唱歌；或不停地做一些不良小动作。如：咬被子、枕头、玩弄“小鸡鸡”、撕棉絮、挖耳鼻或将异物塞入鼻子、吞咽小物件以致消费一些意外事故；还有到了该睡时不想睡，该起床时却醒不来；入睡后发生梦惊说梦话等情况，如此一来午睡成了幼儿们的心理负担，而管午睡又成了老师的包袱。那么正视幼儿午睡征询题，消除不良现象，培养幼儿良好的午
3、睡适应就成了幼儿教育工作中必须正视的征询题。二、幼儿睡眠征询题的调查及缘故分析通过与家长及幼儿的沟通理解，我觉得幼儿午睡征询题与家庭、老师、幼儿本身有着直截了当的关系。从家庭方面：部分幼儿由于和爷爷奶奶一起住，遭到了过分的溺爱，在睡眠时间上，任由小孩欢乐什么时间睡就什么时间睡，如此一来晚上睡得晚，早上不想起床，不断到早上九、十点才睡醒起床；有的是由于家长工作关系导致家庭生活没有规律，而父母的不良生活适应则直截了当阻碍了小孩的睡眠适应；也有因家长对正确睡眠姿态的认识不够，无视其对小孩健康的危害，久而久之阻碍到小孩睡眠质量；还有些小孩因受家长潜移默化或环境的阻碍，染上一些不好的睡眠适应。如：吸吮大
4、拇指、弓着身体趴着睡等缘故致使睡得不踏实。再从幼儿本身和老师的立场上看：有某个别的幼儿是因身体的不适所引起；也有部分幼儿是由于老师对他们没有细心认确实观察分析；也或者由于对个别幼儿睡眠差异缺乏理解，不能真正去关怀他们，理解他们，因而在睡眠过程中，不能以平等的心态去对待不同性格的幼儿。在我班有一位小男孩，由于往常在家没有午睡的适应，入园时中午常常睡不着，而我则一味的强调他按照幼儿园的时间安排去睡觉，然而却达不到效果，由此看来我们对待有差异的小孩应该分别用不同的方法、心态去平衡他们。总之，这些缘故互相阻碍，互相制约，导致了幼儿午睡征询题的出现。三、改善幼儿午睡现状的对策关于征询题的显现，我对它进展
5、归纳总结后，就如何改善幼儿午睡情况，主要从以下几个方面入手。（一）按照幼儿年龄特征个体差异及季节变化制定合理的睡眠时间。（1）幼儿园按季节的变化及时的调整睡眠时间。夏季天气酷热，身体容量疲劳，中午则延长午睡时间；冬季昼短夜长，气候较冷，则适当的缩短午睡时间。（2）我班的幼儿由于生活环境的不同，身体体质差异等缘故产生了不同的生活方式、学习方式、行为方式、如有的早睡早起，也有的晚睡晚起的，因而关于不同的幼儿，老师合理的安排是特别重要的。就如我前面所讲的那位幼儿，他没有午睡的适应，那么我放弃了强迫要求他睡，改为先让他安静的看一会书或者拼一会积木，再上床躺着休息，不强迫他睡觉，如此一来转移了他紧张而焦
6、虑的心情，自然而然的渐渐他就会去午睡。因而，让幼儿去感遭到老师对他的接纳与关怀，并带给了他一份平安感和被尊重的感受，让他觉得他和老师之间是一种平等，友好的朋友、师生关系，而不是对立，防止使他产生抵触情绪。（二）让家长和老师共同去关注幼儿的睡眠姿态。在我带的这个班，幼儿睡眠的姿态可谓是千姿百态，形态各异，有弓着身体扒着睡的，有把头蒙在被子里的，有把大拇指放进口里吸吮的，有光着腿子睡的。这些姿态都会给幼儿造成不好的危害。因而，我就把有关幼儿睡姿的文章讲道理，出示图片的方式告之幼儿，让他们能自然地以正确的睡姿午睡。在加上每天在午睡的巡视中及时提示幼儿改变正确姿态。（三）采纳个别教育及鼓舞法。在班上我
7、经常会用发小奖品或请他当小老师等方法鼓舞幼儿上进，提高幼儿的自决心，并对他们及时进展确信和赞许，并对个别的幼儿以表现好的小孩为典范去说。“他做得特别好，而你也会做得到，是吗？”以这种教育去引导，从而使好的适应得到强化而加以稳定下来。（四）做好睡前预备工作，为幼儿创设一个良好的睡眠气氛。我每天首先会先把午睡室的窗帘放下，按照气候的因从来决定要开几扇窗子，以到达通风及适宜的温度及光线。我与班上的老师一起做了一些在睡眠中的动物图案，还有在墙上布置了一些星星、月亮等符合午睡环境的图案，以增加睡眠的安静感。合理的安排幼儿午饭后，午睡前这一段时间的活动，以平静情绪为主。如：看图书或近间隔的散步等，使幼儿入
8、睡前情绪安定。在入睡前要求幼儿及时大小便后，指导幼儿按顺序脱衣服，整齐摆放，然后作为老师的我再采纳亲切柔和的言行态度，去拍拍幼儿的背，摸摸他们的头，让他们感遭到老师对他们的关怀和保护。（五）在工作中我以身作则，加强午睡治理。作为中午值班老师我按照午睡制度做到不打瞌睡，细心观察幼儿的举动，由于假设幼儿身体的不适往往会反映在睡眠上，像发烧、鼻塞等；有时，个别幼儿会偷偷玩口袋中或身上的小物品，甚至放入口中、耳中、鼻中，而我就时刻提示本人克服麻木大意的思想，杜绝事故发生。（六）加强家园之间的合作。幼儿良好的午睡适应养成，不是在一个小时或几天之内养成，它需要一个长期的过程，因而光靠老师个人力量是不够的，还需要家庭的配合。因而，我通过“家长宣传栏”与家长直截了当沟通，要求幼儿在家休息时采取与幼儿园一致的作息时间，不要去破坏幼儿的生理适应及“生物钟”，从而使家园步调一致，互相配合，共同培养小孩的午睡适应。总之，要为小孩建立起合理的生活节拍，养成良好的午睡适应，到达让小孩健康、幸福欢乐的成长的目的。