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1、一年级健美操课教案(实践课)课程项目健美操教师孟月婷课次6课型实践课授课对象健美操选项班时间地点体育馆教学 内容1、学习第三套大众健美操三级组合二； 2、身体素质练习。教学 任务1、学习第三套大众健美操三级组合二；2、加强基本功锻炼，提高学生的身体素质；3、培养学生热爱集体、吃苦耐劳的精神。准 备 部 分 10，课的内容运动量组织与要求1、热身操2、拉伸韧带、活动关节3、踢腿、摆腿方法：(1)讲解示范(2)语言提示(3)观察法一般1.健美操常见基本步伐及组合练习队形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X0要求：动作幅度由小到大,注意充分活动身体 各关节
2、，避免受伤。基 本 部 分 65 课的内容教学步骤运动量组织与要求一、三级组合二动作说明：1*81-4右脚向右前上步吸腿2次;双臂 自然摆动5-6左脚向后交换步;双臂随下肢动 作自然摆动7-8右脚向右前上步吸腿;双臂自然 摆动。教学步骤：1 .教学带领练习 森镜面示范 羲背面示范 淼侧面示范2 .针对性纠正错误3 .教师正确示范直观4 .讲解教学重点及难组织：f X X X X X X1t X X X X X X!t X X X X X X I0要求：1、教师声音洪亮，讲解清晰；2*81-4左脚开始向右侧交叉步;双臂随 步伐向反方向臂屈伸。5-8右转45度，同时左脚做漫步； 5-6双臂肩侧屈外
3、展，6体前交叉， 7-8侧下举。3*81-4左脚开始十字步，同时左转90 度；双臂自然摆动、5-8左脚开始向侧并步跳2次;双臂 自然摆动。4*81-8左脚漫步2次，右转90；手臂 自然摆动。5*88*8动作相同，方向相反二、身体素质练习力量耐力练习：1、蹲膝走：20米*2组2、立卧撑：20个*4组3、腹肌：(1)仰卧起坐：30个*2组(2)侧腹肌：左右分别60个4、团身跳：30次*5组结 束 部 分 5，课的内容点组织教法：1 .采用集体教学形式 教授；.讲解一示范；分解 一完整教法相结合分 步完成；2 . FOLLOWME 带领式巩固技术动作， 使之形成完美的动作 动力定型；.分组教学并检查
4、教 学效果。教师提要求2、观察学生的动作3、提示学生的动作幅 度运动量2、示范面合理，采用镜面示 范、背面示范、侧面示范相结 合；3、教学方法采用倒金字塔和 递加法；复杂动作学习采用先下肢，后 上肢，最后上下肢完整练习的 方式，一般动作采用不加手一 加手练习方式；5、纠错及时，语言讲解简单 明了，模仿学生动作形象、合 理；6、集体完整练习时教师要采 用语言提示或者手势提示法 帮助学生串联动作；7、善于用语言鼓励学生，并 积极引导学生思考、审美。要求：用力均匀，动作幅度适 中组织与要求一、放松练习（拉伸放松）二、教师小结三、布置课外作业1、复习一级套路组合一2、灵敏素质一一上下肢组合动作练习 四、收还器材本 课 重 占 八、漫步与并步跳的掌握场地与器材音响、光盘、垫子授课对象与实施日期健美操选项班20132014 第一学期课 后 小 结首先，教师要激活课堂气氛，才能够; 中，要保持沉肩、挺胸、收腹、紧腰 学生动作要舒展大方。组织：教师带领集体练习教法：采用背面示范带领法要求：放松呼吸、注意力集中在被伸展的部位。组织：全班学生四列横队集合教 师 侧 重1、新授动作教学V2、增加运动负荷3、复习动作纠正错误4、提高学生实践能力5、组织测试预计课负荷大中J小带动学生的积极性；其次，学生在学习和练习过程当 的姿态，并保持下肢与上肢的动作的协调性。最后，