《一年级健美操课教案(实践课).pdf》由会员分享，可在线阅读，更多相关《一年级健美操课教案(实践课).pdf（3页珍藏版）》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。
1、 一年级健美操课教案（实 践 课）课程项目 健美操 教 师 孟月婷 课 次 6 课 型 实践课 授课对象 健美操选项班 时 间 地 点 体育馆 教 学 内 容 1、学习第三套大众健美操三级组合二；2、身体素质练习。教 学 任 务 1、学习第三套大众健美操三级组合二；2、加强基本功锻炼，提高学生的身体素质；3、培养学生热爱集体、吃苦耐劳的精神。准 备 部 分 10 课 的 内 容 运动量 组 织 与 要 求 1、热身操 2、拉伸韧带、活动关节 3、踢腿、摆腿 方法：（1）讲解示范（2）语言提示（3）观察法 一般 1健美操常见基本步伐及组合 练习队形：X X X X X X X X X X X X
2、 X X X X X X X X X O 要求：动作幅度由小到大,注意充分活动身体各关节，避免受伤。基 本 部 分 65 课 的 内 容 教 学 步 骤 运动量 组织与要求 一、三级组合二动作说明：1*8 1-4 右脚向右前上步吸腿2 次；双臂自然摆动 5-6 左脚向后交换步；双臂随下肢动作自然摆动 7-8 右脚向右前上步吸腿；双臂自然摆动。教学步骤：1 教学带领练习 镜面示范 背面示范 侧面示范 2 针对性纠正错误 3 教师正确示范直观 4 讲解教学重点及难 组织：X X X X X X X X X X X X X X X X X X O 要求：1、教师声音洪亮，讲解清晰；2*8 1-4 左
3、脚开始向右侧交叉步；双臂随步伐向反方向臂屈伸。5-8 右转45 度，同时左脚做漫步；5-6 双臂肩侧屈外展，6 体前交叉，7-8 侧下举。3*8 1-4 左脚开始十字步，同时左转90度；双臂自然摆动、5-8 左脚开始向侧并步跳2 次；双臂自然摆动。4*8 1-8 左脚漫步2 次，右转90；手臂自然摆动。5*88*8 动作相同，方向相反 二、身体素质练习 力量耐力练习：1、蹲膝走：20 米*2 组 2、立卧撑：20 个*4 组 3、腹肌：（1）仰卧起坐：30 个*2 组 （2）侧腹肌：左右分别60 个 4、团身跳：30 次*5 组 点 组织教法：1 采用集体教学形式教授；2 讲解示范；分解完整教
4、法相结合分步完成；3 FOLLOWME带领式巩固技术动作，使之形成完美的动作动力定型；4 分组教学并检查教学效果。教师提要求 2、观察学生的动作 3、提示学生的动作幅度 2、示范面合理，采用镜面示范、背面示范、侧面示范相结合；3、教学方法采用倒金字塔和递加法；复杂动作学习采用先下肢，后上肢，最后上下肢完整练习的方式，一般动作采用不加手加手练习方式；5、纠错及时，语言讲解简单明了，模仿学生动作形象、合理；6、集体完整练习时教师要采用语言提示或者手势提示法帮助学生串联动作；7、善于用语言鼓励学生，并积极引导学生思考、审美。要求：用力均匀，动作幅度适中 结 束 部 分 5 课 的 内 容 运动量 组
5、 织 与 要 求 一、放松练习（拉伸放松）二、教师小结 三、布置课外作业 1、复习一级套路组合一 2、灵敏素质上下肢组合动作练习 四、收还器材 组织：教师带领集体练习 教法：采用背面示范带领法 要求：放松呼吸、注意力集中在被伸展的部位。组织：全班学生四列横队集合 本 课 重 点 漫步与并步跳的掌握 教 师 侧 重 1、新授动作教学 2、增加运动负荷 3、复习动作纠正错误 4、提高学生实践能力 5、组织测试 场 地 与 器 材 音响、光盘、垫子 预计课负荷 大 中 小 授 课 对 象 与 实 施 日 期 健美操选项班 2013 2014 第一学期 课 后 小 结 首先，教师要激活课堂气氛，才能够带动学生的积极性；其次，学生在学习和练习过程当中，要保持沉肩、挺胸、收腹、紧腰的姿态，并保持下肢与上肢的动作的协调性。最后，学生动作要舒展大方。