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1、DOI:10.15877/ki.nsin.2003.04.024 第 卷 第 期 南京 体育学院学 报 （ 自然科学 版 ） 年 月 （ ） 教练员论坛 “快乐足球”与青少年足球训练 王建卫 （南京理工大学体育部， 江苏 南京 210014） 摘 要： 足球运动员的个性必须在青少年时期就加以注重和培养，训练中应创造 1 好的氛围，使其能自由、积极地发挥主动性，这是足球教练员首要的任务。 关键词： 足球；训练；快乐 中图分类号： 文献标识码： 文章编 号： （ ） Happy football and training in callan WANG Jian-wei 种良 (The Dept.
2、of P.E of Nanjing University of Science and Technology, Nanjing, 210014, China) Abstract: The personality of football athlete must be regarded and cultivated. It is the principal task for the coach to create a favorable atmosphere in training, exert their go-aheadism freely and actively. Keywords: f
3、ootball； training； happiness “快乐足球”是前中国男足主教练米卢带入我国足球天地的 个新词语，他的经典之处在于“把追求快 乐看作是人生的目的与道德标准，快乐是人生的最高境界（幸福）和足球运动的完美结合。”当中国队昂首 踏入 年韩日世界杯决赛场时，当全国的足球工作者为之奋斗了 多年终于梦想成真的时候，我们不 得不深刻地反思“快 乐足球”的内涵，这一概念竟然出自 个与我们的道德观念、价值观念截然不同的来自 万里之外的塞尔维亚老教练的倡导。 当然，足球运动是 项极其复杂的系统工程。尽管 场球的胜负存在诸多影响因素； 次重大战役的胜 利更是如此。但是足球界的很多专家对米卢先
4、生“快乐足球”的观念仍给予了肯定，甚至有媒体把世界杯 出线这一历史性的突破称之为“快乐足球”的突破。 研究“快乐足球”并找出其规律性的东西，把米卢先生的足球观念引入到青少年足球运动员的训练和 比赛中来，使他们始终感受到足球带来的无限乐趣是每 个足 球工作者的任务。 足球评论员张路在解读米卢时写下这么一段话：“中国队屡战屡败的原因有两条；第一身体状况不佳， 第二心理问题没解决。”米卢就是看准了这两个问题，把这些虚无飘渺的东西当作重要问题来抓。我们常说 米卢训练没东西，就是说他在技战术方面那些有形的东西并不多，而过去的国家队在这些有形东西的训练 上费尽了心血，不可谓不努力，但就是没有突破、没有成就
5、。中国队费尽九牛二虎之力，就是无缘世界杯 决赛圈。而米卢抓的是些看起来不是东西的“东西”却轻松出线，这到底说明了什么？ 什么是青少年足球运动员所谓的“快乐足 球”？在这里引用南斯拉夫著名青少年足球（下转第 页） 作者简介： 王建卫 (1960-),男 ,江苏苏州人 , 南京理工大学副教授 ,主要从事高校体育教学和训练工作 . 收稿日期 ： 2003-09-09 第 期 张月琴：培养少年篮球运动员的三部曲 少年选手能否掌握扎实的基本功，教练员的指导至 关重要。教练员除了要有强烈的事业心和责任感外， 重视学习，不断关注篮球技战术和竞赛规则的最新发展，与时俱进、更新知识，掌握科学的训练手段尤为 重要
6、。例如过去教科书上要求，投篮时运动员肘关节不要外展，而最新美国篮球运 动的研究成果表明，肘关节自然外展更符合人体投篮的力学原理，动作更加自然协调；又如过去教学 中往往强调运球时主要靠小臂和手指、手腕控制球，如今由于技术的发展和规则的变化，裁判对运球翻腕 尺度有所放宽，运球时的动作要领变为以大臂带动小臂控制球等等，以上均说明教练员学习新知识的重要 性。 良 好的篮球习惯是腾飞的翅膀 少儿篮球选手在向青年和成年选手过渡的过程中，有些队员的素质和技术看似都很不错，但这些选手 最终却落伍了，究其原因是因为他们从小未能养成良好的篮球习惯。所谓习惯，指队员长期练球过程中逐 渐形成的较难改变的行为和动作，常
7、常是 种下意识的不自觉反应。运动员在篮球比赛中的行为一方面是有 意识的主动应变行为，另一方面是训练中长期形成的下意识的动作反应。统计证明，习惯性的下意识动作 反应在比赛中占有很大比例，良好的篮球习惯的养成，可以使运动员在比赛中有出色的表现，其动作速度 能够更快，把 握机会更多、更准确，发挥更稳定。 对于少儿篮球选手，首先要培养良好的品德习惯，养成刻苦训练、团结队友、不投机取巧、尊重对手、 尊重裁判、文明打球、公平竞争和勇于取胜的良好“球德”，另外还要培养少儿选手在训练和比赛中善于“用 脑”，在对抗中敢于运用技术，善于观察，重视和积极参与防守，乐意与队友配合的良好意识。只有从小养 成良好的行为习
8、惯，方能在激烈的竞争中脱颖而出，成为 名优秀的篮球选手。 （上接第 页） 训练专家可可维奇的一段话作为诠释：“就整个 训练而言，不要给小球员们以任何的压力，要经常给他们自 由发展的机会，不要有过多的条条框框，教练必须让球员展开想象，进行各种尝试，积累比赛经验，提高 主动能力。教练的任务就是让孩子们多接触球，多打比赛，同时提供条件以激励球员自己找出解决问题的 办法，而不是直接告诉他该怎么办。” 可可维奇的这段话，对于青少年足球运动员水平的提高与训练工作的改观是有一定的指导作用的。据 国际足联技术委员会专家的统计，男子足球运动员要使某一足球技术达到炉火纯青的地步，需要上万次（组） 地重复，而单一的
9、足球技术动作年复一年、日复一 日地进行训练，必然是极其枯燥乏味的。 个好的教练员，首先应该是 个好教师。要给青少年运动员营造 种轻松、愉快的氛围。我们在以往 的训练中，常常会以自己习惯的方法教育队员。实际上，给队员施加心理影响的主要手段并不是说教，而 是暗示。当运动员处于心理敏感期时，长篇大论说教只会起相反的作用；而教练员无意中的真情流露， 个 动作， 个神态都可能产生巨大的影响。 如何在青少年足球训练中贯彻快乐原则呢？首先是实现情感的愉悦，不给他们过多的压力和不符合年 龄特征的奋斗目标。“内因是事物发展变化的动力， 外因是事物发展变化的条件，外因通过内因而起作用”。 训练工作既要抓住训练自身的客观规律，同时决不能违背各年龄段运动员的生理、心理特征的规律。 训练过程是运动员了解掌握足球技战术知识的量的积累的过程，这是 个渐进的过程。当积累到一定的量时 就会发生质变，产生飞跃，这就是所谓的茅塞顿开。在这个过程中，教练员所能做的是引导运动员懂得如 何学，激发他们学习的主动性；其次才是训练手段的合理性，既要得到应有的效果，同时也要使他们得到 身心的愉悦，并在训练中应多鼓励，注重发展每个运动员的个性和心理能力，培养他们的好 心情。因此青 少年的训练必须有其特点，讲究身体素质、心理素质和专项技战术训练之间科学、有机地结合。