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1、预习预习105110105110页内容，思考以下问题页内容，思考以下问题1.1.挫折的含义，产生挫折的原因。2.2.挫折对我们有哪些影响？如何正确对待挫折？3.3.发掘生命力量的意义，增强发掘生命力量的能力。（重点）活动一：人物竞猜 考举人三次落榜后，放弃了科举入仕的道路，立志从医。他走遍长江、黄河流域，经过多年的努力，写成了一部药物学巨著本草纲目。8岁上学，只受过三个月的正规教育；12岁起做过报童、小贩、报务员等以自谋生计；经过上千次的失败终于发明了人类第一盏有实用价值的电灯。中考考了两年才考上一所普通的高中。第一次参加高考，数学只得了1分。后到一家酒店应聘服务生，老板嫌他又瘦又矮，长相不好
2、拒绝了他。第二次参加高考，再次落榜；第三次参加高考，被杭州师范学院破格升入外语本科专业，后创立淘宝网。从以上人物的人生经历中你感悟到了什么？李时珍李时珍爱迪生爱迪生马云马云失失 败败1 1、生活的道路并不总是平坦的，在我们怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中，难免会遇到一些阻碍、失利乃至失败。这些阻碍、失利和失败，就是人们常说的挫折。别沮丧，生活就像心电图，一帆风顺就证明你挂了（1 1）你在生活中遇到过哪些困难或挫折？你在生活中遇到过哪些困难或挫折？（2 2）是什么原因造成了这些困难和挫折？）是什么原因造成了这些困难和挫折？活动二：挫折大家谈活动二：挫折大家谈内部因素内部因素（主观因素主观
3、因素）成绩总不及格有不诚信档案 由于个人的容貌、身材、体质、能由于个人的容貌、身材、体质、能力、知识等条件的限制导致自身追求力、知识等条件的限制导致自身追求的目标不能实现而产生了挫折。的目标不能实现而产生了挫折。洪水外部因素外部因素（客观原因）（客观原因）战争外部因素外部因素（客观原因客观原因）老师教育方法不当同学老嘲笑我父母态度粗暴自然因素自然因素家庭因素家庭因素造成挫折的原因造成挫折的原因学校因素学校因素社会因素社会因素个人自身因素个人自身因素外在外在因素因素内在内在因素因素生活难免有挫折生活难免有挫折期中考试结束了，小明期中考试结束了，小明8080分，小强分，小强8080分，小红分，小红
4、8080分，拿到卷子后：分，拿到卷子后：小明：本来正在说笑，看到分数，马上像换了一个人似的，看小明：本来正在说笑，看到分数，马上像换了一个人似的，看起来很生气，他说：起来很生气，他说：“最近我这么用功，本来以为数学可以考很好最近我这么用功，本来以为数学可以考很好的，才考了的，才考了8080分，看来我是没有学习数学的天赋，我以后再也不想分，看来我是没有学习数学的天赋，我以后再也不想学习数学了，说着他把自己的数学卷子揉成一团，然后撕掉了。学习数学了，说着他把自己的数学卷子揉成一团，然后撕掉了。”小强小强:一看一看8080分，高兴地对同桌说：分，高兴地对同桌说：“你看我这次考了你看我这次考了8080
5、分哦，分哦，我上次才考了我上次才考了6060分，没想到我这次考这么好，真是超出我的意料，分，没想到我这次考这么好，真是超出我的意料，看来我只要稍微一学就能考好，原来数学也不过如此，以后我上数看来我只要稍微一学就能考好，原来数学也不过如此，以后我上数学课要认真听讲，及时完成作业，我要更加努力学习数学了，说着学课要认真听讲，及时完成作业，我要更加努力学习数学了，说着在自己的数学卷子上亲了一下。在自己的数学卷子上亲了一下。小红：小红看到自己的小红：小红看到自己的8080分卷子，表情很平静，她仔细的把卷分卷子，表情很平静，她仔细的把卷子又看了一遍，嘴里不停的说着可惜可惜，对同桌说：子又看了一遍，嘴里不
6、停的说着可惜可惜，对同桌说：“你看，这你看，这道大题我本来是算对了，但是由于粗心把正号写成负号了，结果道大题我本来是算对了，但是由于粗心把正号写成负号了，结果1010分就没有了，还有一道题我本来在演草纸上算出来了，但是由于解分就没有了，还有一道题我本来在演草纸上算出来了，但是由于解题太慢，考试时间到了，没有来得及往试卷上写，又题太慢，考试时间到了，没有来得及往试卷上写，又1212分没有了。分没有了。我以后做数学题一定要细心，还要提高做题速度，相信我下次一定我以后做数学题一定要细心，还要提高做题速度，相信我下次一定会考好的。会考好的。”为什么为什么这三位同学这三位同学对待分数会产生对待分数会产生
7、不同的感受不同的感受和行为和行为反应反应？2.2.不同的认识和态度会产生不同的感受和反应。不同的认识和态度会产生不同的感受和反应。面对不同的挫折；面对不同的挫折；或遭遇同样的挫折；或遭遇同样的挫折；或同一个人在生命的不同周期，或同一个人在生命的不同周期，因因人们对挫折的认识和态度不同人们对挫折的认识和态度不同，会，会产生不同的情绪感受和行为反应。产生不同的情绪感受和行为反应。有一个古老的故事开头：在一位农夫有一个古老的故事开头：在一位农夫的果园里，紫红色的葡萄挂满了枝头，的果园里，紫红色的葡萄挂满了枝头，令人垂涎欲滴，当然，这种美味也逃令人垂涎欲滴，当然，这种美味也逃不过安营扎寨在附近的狐狸们
8、，它们不过安营扎寨在附近的狐狸们，它们早就想享受一下了。早就想享受一下了。知识拓展：挫折三要素一看到葡萄架比自己高，愿望落空一看到葡萄架比自己高，愿望落空了，便破口大骂：了，便破口大骂：“你这破葡萄藤，你这破葡萄藤，为什么长那么高？真讨厌！为什么长那么高？真讨厌！”，撕撕咬自己能够得到的藤咬自己能够得到的藤，正巧被农夫，正巧被农夫发现，一铁锹把它拍死了。发现，一铁锹把它拍死了。第一只狐狸来到了葡萄架下第一只狐狸来到了葡萄架下非理性的挫折认知和反应：失落、焦虑、难过、愤怒、不满等情绪 损害身心健康改变性格和出现行为偏差 做出不恰当的行为第第2 2只狐狸来到了葡萄架下只狐狸来到了葡萄架下它心想，我
9、自己吃不到葡萄，别的狐狸来它心想，我自己吃不到葡萄，别的狐狸来了也吃不到葡萄，为什么我们不学习猴子了也吃不到葡萄，为什么我们不学习猴子捞月的合作精神呢？前有猴子捞月，现有捞月的合作精神呢？前有猴子捞月，现有狐狸摘葡萄，说不定也会传为千古佳话呢！狐狸摘葡萄，说不定也会传为千古佳话呢！于是它动员所有想吃葡萄的狐狸合作，搭于是它动员所有想吃葡萄的狐狸合作，搭成狐狸梯，这样大家都吃到了甜甜的葡萄。成狐狸梯，这样大家都吃到了甜甜的葡萄。那么聪明的狐狸会怎么做呢？坚定目标，再作努力坚定目标，再作努力正确地认识自我，提正确地认识自我，提高生活适应能力高生活适应能力调整目标，再作尝试调整目标，再作尝试增强情绪
10、反应能力和增强情绪反应能力和解决实际问题的能力解决实际问题的能力化消极为积极，努力升华化消极为积极，努力升华磨练意志磨练意志 美美国国著著名名成成功功学学家家奥奥里里森森SS马马登登：“在在当当今今世世界界上上，很很多多人人都都把把他他们们所所取取得得的的成成就就归归功功于于障障碍碍与与缺缺陷陷。如如果果没没有有障障碍碍与与缺缺陷陷的的刺刺激激，他他们们可可能能只只发发掘掘出出25%25%的的才才能能，但但一一遇遇到到痛痛苦苦的的刺刺激激，其他其他75%75%的才能就能被开发出来。的才能就能被开发出来。”学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持
11、和鼓励。他人的支持和鼓励。自身他人理性的挫折认知和反应：挫折和不幸，是天才的进身之阶；信徒的洗礼之水；能人的无价之宝；弱者的无底深渊。巴尔扎克“挫折到底是好事还是坏事？”活动四：辩一辩正方同学：挫折是好事。反方同学：挫折是坏事。得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验，能磨砺我们的意志，让我们更坚强。“吃一堑，长一智”，挫折能使人吸取经验教训，使人变得更加聪明，人们正是在不断克服困难、战胜挫折的过程中取得成功与进步的。面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。如果一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。挫折
12、的积极影响：挫折的积极影响：挫折的消极影响：挫折的消极影响：发掘生命力量发掘生命力量 思考：从他们身上你能感受到哪些生命的力量？思考：从他们身上你能感受到哪些生命的力量？20162016残奥会官方宣传片残奥会官方宣传片我们是超人我们是超人 1、每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。交流分享：挫折应对卡 2、应对挫折，发掘自身的生命力量，我们可以逐步培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。3、发掘自身的力量并不排斥借助外力。学会向成年人寻求帮助，获得他人的支持与鼓励，有助于增强我们的生命力量。他山之石，可以攻玉。诗经小雅 如何应对挫折，增强生命的韧性1、我们每个人的生命都蕴含一定
13、的承受力、自我调节和自我修复的能力。2、应对挫折，发掘自身的生命力量，我们可以逐步培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。3、发掘自身的力量并不排斥借助外力。收获驿站收获驿站应对挫折，增强生命韧性的方法欣欣赏、培养幽默感、培养幽默感和自己信任的人和自己信任的人谈一一谈考虑并接受最糟糕的结果关心、帮助他人培养某方面的兴趣超越挫折心理学超越挫折心理学 成长挫折的应对成长挫折的应对走出困境：如何应对人生中的挫折与压力走出困境：如何应对人生中的挫折与压力 1969年，响应国家号召年，响应国家号召“他他”作为知青来到作为知青来到了梁家河。他们所面对的偏僻、贫穷的黄土高了梁家河。他们所面对的偏僻、贫穷的黄土高
14、坡只有坡只有“粗茶淡饭粗茶淡饭”和长满跳蚤的土炕。挑粪、和长满跳蚤的土炕。挑粪、放羊、打坝、拉煤等枯燥、繁琐的苦活、累活，放羊、打坝、拉煤等枯燥、繁琐的苦活、累活，一干就是六七年。一干就是六七年。面对陌生的群众，陌生的环境，群众工作也面对陌生的群众，陌生的环境，群众工作也没办法开展。迷茫、无助。失去归属感的他打没办法开展。迷茫、无助。失去归属感的他打过退堂鼓，更是回过北京。在家人的鼓励下，过退堂鼓，更是回过北京。在家人的鼓励下，他鼓起勇气重新投入到农村，慢慢的一步一个他鼓起勇气重新投入到农村，慢慢的一步一个脚印的扎实工作使他获得了群众的信任。脚印的扎实工作使他获得了群众的信任。但是命运之神并没
15、有眷顾于他，上世纪六十但是命运之神并没有眷顾于他，上世纪六十年代，他的父亲因遭到了政治迫害而被审查、年代，他的父亲因遭到了政治迫害而被审查、关押、批斗，因为父亲的关押、批斗，因为父亲的“政治灾难政治灾难”，他遇，他遇到了到了“入团难入团难”、“入党难入党难”、“上学难上学难”等等重重阻碍。重重阻碍。然而，在困难面前，他没有自暴自弃，没有然而，在困难面前，他没有自暴自弃，没有怨天尤人，反而更加努力地为自己争取机会。怨天尤人，反而更加努力地为自己争取机会。在不断的坚持中，他度过了一个个难关，闯出在不断的坚持中，他度过了一个个难关，闯出了自己的一片天地。了自己的一片天地。青年时代，选择吃苦也就选择了
16、收获，历经挫折的青春才是无悔的青春。青年时期要多经历一点摔打、挫折、考验，这样有利于走好一生的路。习近平五四青年节讲话增强生命的韧性通过本节课的学习，我知道了懂得了在今后的学习生活中，面对挫折，我会这样做课堂总结生活难免有挫折如何认识挫折（挫折的概念）如何正确对待挫折？发掘自身力量，培养面对困难的勇气和坚强的意志；借助外力，战胜挫折1.遇到挫折俗称“碰钉子”，下列人物遇到了自己人生道路上的“钉子”的有()小明高考成绩不理想，未能进入名牌大学，内心十分失落某同学因长相丑陋，求职多次被用人单位拒绝小刚因周六晚上玩了一会儿游戏受到妈妈打骂李宁的亲人在“东方之星”游轮沉船事故中遇难A B C DD课堂
17、演练2.“如果生活只有晴空丽日而没有阴雨笼罩，只有幸福而没有悲哀，只有欢乐而没有痛苦，那么，这样的生活根本就不是生活至少不是人的生活。”这说明()A人生难免有挫折，挫折与人生相伴B山重水复疑无路，柳暗花明又一村C挫折就是人生成长的障碍D挫折并不可怕，可怕的是不能正确对待挫折A3“经一番挫折，长一番智慧”这句话表（）A挫折的存在具有普遍性B挫折也能成为人生中的宝贵财富C挫折是生活中的灾难、成长中的障碍D导致挫折的因素是多种多样的B 拓展作业你知道历史上有哪些面对挫折而自强不息的感人故事？你从中收获了什么？与同学们一起分享。同学们，生活难免有挫折，挫折像风，它或许会吹迷你的双眼，让你看不清航向；或许会促使你扬起风帆，破浪远航。挫折像雨，它会打湿你跋涉时背负的行囊，也会让你更加清醒，砥砺奋进。希望同学们勇敢地投身风雨中，在挫折的 考验中坚定前行，增强生命的韧性，做一 名真心英雄！