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1、9.2增强生命的韧性,每时每刻都在拼搏生命,自学导航,1.挫折的含义 p1052.认识：如何正确认识挫折？p106-1073.影响：挫折的影响？ p1074.应对方法：如何克服挫折? p107-109（如何发掘生命的力量）,目标,失利,阻碍,失败,1、挫折的含义 （P105）,在我们怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中，遇到的阻碍、失利乃至失败，就是挫折。,面对挫折你有何感受,说一说,产生这些不同的情绪感受和行为反应的主要原因是,人们对挫折的认识和态度不同,想一想,下面故事主人公面对挫折时，采取了什么态度？对他们的人生产生了什么影响？,故事一,社会新闻链接 2016年9月16日晚18时21
2、分，演员、歌手乔任梁在上海意外死亡，年仅28岁。乔任梁经纪公司通过媒体发表声明：“去年在繁重的工作中，遇上外界种种对他不实的报道和重伤的话语后，他患上了抑郁症。他的工作态度一向认真严谨，力求完美，拖着病体坚完成他已允诺的工作，外界发出的歪曲事实和重伤他的言论报道，使他被误解，种种被猜疑的声音给他造成无形巨大的压力导致病情加重，黑暗和绝望一度伴随着他。他用最决绝的方式摆脱不可承受之病痛，与世诀别。”,面对挫折时是消极的态度，一味沉浸在消极的情绪中，最后做出了不恰当的行为，用自杀结束了生命，对他的人生产生了消极的影响,故事二,从爱迪生的故事中，你得到怎样的启示？,探究与分享 P107,（1）材料中
3、爱迪生面对挫折时是积极的态度，面对失败和挫折时，不气馁，而是积极的进下一次实验。 (2)我们应该认识到生活中的挫折是我们生命成长的一部分，学习他面对困难不退缩，坚持不懈的精神。,2.认识：如何正确认识挫折？p106-107,总结,人们对挫折的认识和态度不同，会产生不同的情绪反应。面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。产生这些负面情绪的感受是很正常的，我们需要及时调整自己，正确看待挫折。生活中的挫折是我们生命成长的一部分。得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。,3.挫折对人生的影响 p107,总结,积极影响,面对挫折，我
4、们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。产生这些负面情绪的感受是很正常的，但如果一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。,得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。,光秃秃的树干会长出新芽,断尾的壁虎会长出新的尾巴,野火烧不尽，春风吹又生,面对挫折，如何发掘生命的力量？ p107-109我们需要发现、发掘自己的生命力量。我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。,这就是生命的力量，生命是有韧性的。,天行健，君子以自强不息。,科学界名人：霍金21岁时，被诊断患有肌肉萎缩性侧索硬化症，医生曾断言他只能
5、活两年，可他坚强地活了下来。他全身瘫痪，不能言语，被禁锢在轮椅上，只有三根手指和两只眼睛可以活动。却是现代最伟大的物理学家之一，研究宇宙论和黑洞。,面对挫折,发掘自身的生命力量,我们可以逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。,刘伟，一名无臂钢琴师，10岁失去双臂，12岁学习游泳，16岁学习打字，19岁学习钢琴。从刘伟的故事中，你感受到了哪些生命的力量？,掌握增强生命韧性的方法,欣赏、培养幽默感和自己信任的人谈一谈考虑并接受最糟糕的结果关心、帮助他人培养某方面的兴趣,一小孩搬石头，父亲在旁边鼓励：“孩子，只要你全力以赴，一定能搬起来！”最终孩子未能搬起石头，孩子说:“我已经尽全力了！”父亲答：
6、“你没有拼尽全力，因为我在你旁边，你都没请求我的帮助！” 所谓全力以赴就是： 1.拼尽全力； 2.想尽所有办法； 3.用尽所有可用资源； 全力以赴，但你不是一个人在战斗！,父亲与儿子,故事,发掘力身的力量并不排斥借助外力，学会向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，有助于增强我们的生命力量。,大家从故事中悟出了什么道理？,4.如何战胜挫折？（如何发掘生命力量？）,我们需要发现、发掘自己的生命力量。我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。,发掘力身的力量并不排斥借助外力，学会向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，有助于增强我们的生命力量。,面对挫折,发掘自身的生命力量,我们可以逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。,总结,掌握增强生命韧性的方法。,感悟,人生好比一艘船，难免会经历大风大浪，只要我们在挫折面前不慌张，把准方向，积极进取，寻找战胜挫折的有效方法，发掘生命的力量，增强生命的韧性，那么我们就会乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海。 同学们，请记住：天空虽有云，但云的上面永远有太阳在照耀。,