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1、健身拳教学目标以视频教学来激发学生上课的热情，开发民族传统体育课程。90%的同学能完成五步拳的基本动作，提高学生身体的柔韧性和协调性能力，培养学生团队精神。学情分析作为刚刚接触武术的学生，他们没有武术基本功，了解掌握一些武术有关的知识、技术，要从开始就给他们建立正确的动作技术。通过视频讲解示范，学生合作学习、分组探究学习的方法，来提高学生动作质量。学生个体存在差异，身体素质也有差别，学生好动，情绪不稳定的现象还存在，教师要因材施教，同时要灵活运用教学艺术，要善于发现他们的进步，给予鼓励。重点难点重点：1、手型步型到位。2、以视频教学来激发学生上课的热情，开发民族传统体育课程。难点：1、动作线路
2、清晰，衔接流畅。2、90%的同学能完成五步拳的基本动作，提高学生身体的柔韧性和协调性能力，培养学生团队精神。教学过程活动1【导入】课堂常规1、教师提前到场准备。（五步拳图解摆放） 2、体育委员整队，清查并报告人数。3、接受体委报告向学生问好。报拳答礼。 4、检查着装。 5、宣布课的内容。活动2【讲授】准备部分教师讲解并示范拳掌勾三种手型，手型变换组合练习。五种步行型（弓步、马步、仆步、歇步、虚步)及练习。活动3【讲授】基本部分带领学生进入多媒体进行视频教学活动4【活动】学生练习教师分组(8人一组），指派组长。对照图片练习。活动5【活动】学生练习认真观察教师动作与教师一起学习五步拳，边听、边做、边模仿。活动6【活动】学生练习根据自己完成动作的情况进行反复练习，组长负责，对照图片纠正错误。活动7【测试】学生展示学生成果展示，随教师口令进行。活动8【活动】游戏：推掌教师示范，学生二人一组练习活动9【作业】放松活动，布置作业教师示范，肌肉放松法小结。布置作业。