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1、 天 津 体 育 学 院百米起跑教案系别 探讨生部 年级 12级 姓名林龙飞 课程名称 百米蹲踞式起跑主要教材内容田径100米短跑蹲踞式起跑技术 嬉戏：接同伴回家重点难点重点:1.臀部抬起，四点支撑2.起跑的快速启动技术 难点:后蹬有力，前摆充分和蹬摆结合 教 学 目 标1通过学习，使学生明确蹲踞式起跑技术的动作构造，了解短跑技术的根本知识，90%的学生能初步学会蹲踞式起跑技术。 2。 通过本次课的学习培育学生勇于向前、坚韧、拼搏的精神培育学生的爱好及自信念。课时的部分 教 学 内 容练习重量组织教法及教学要求次数时间开始部分51、 老师集合整队，检查人数2、 师生问好，记录考勤3、 支配见习
2、生并提出要求4、 宣布本次课的内容5分钟1、 整队检查汇报人数。队形：二列横队 老师2、 见习生做好笔记要求：全班学生集队要快、静、齐，集中精神，仔细听讲。课的局部时间教 学 内 容练习重量组织教法及教学要求次数时间打算局部5一般性活动：2.扩胸运动 3、弓箭步压腿4、侧压腿 5、手腕脚腕 6、膝关节活动7、踝腕关节运动5分钟 老师1. 听口令跟老师做徒手操。(要求:动作要有节奏感)基本部分301、 组织特地性练习a高抬腿b半高抬腿跑c加速跑10分钟1、 主动主动完成各项特地练习 两列纵队从排头起，依次练习 老师高抬腿20米*2组 半高抬腿跑20米*2组加速跑20米*2组。学习短跑蹲踞式起跑技
3、术。 “各就位前脚距起跑线一脚到一脚半左右，后膝盖在前脚足弓处及足弓约一拳左右，两手虎口张开四指并拢，两手相距约及肩同宽，两手臂伸 直 。 “预备，两臂保持直立，当听到预备的口令后，臀部渐渐抬起，肩前顶，臀部稍高及肩部，两眼目视前方，留意力集中，放在前起跑器的腿的大小腿之间的夹角约90，后起跑器的大小腿夹角约120，大小腿夹角角度应以运发动舒适自然、简单发力为原那么。 “跑，听到枪响或跑的口令后，两手快速推离地面，屈肘做有力的前后摆臂动作，同时两腿快速蹬离地面。嬉戏：迎面接力嬉戏方法：将学生分成人数等同的四个小组，每个小组选一个同学担当小组组长，并每个小组分发一根接力棒，站在起跑线上。组长组织
4、好本队成员按要求竞赛。组长将同组队员分成人数相等两个组，分别面对面站在竞赛场地的两端，进展接力赛。嬉戏规那么参赛队员必需在规定的场地内完成竞赛，掉棒，掉棒者捡棒后回到掉棒的地方才能接着竞赛，否那么取消竞赛成果。20分钟1.老师介绍蹲踞式起跑的几个主要环节，并向学生逐一介绍几个环节的动作要领。2老师向学生示范蹲踞式起跑的动作要领。3学生通过视察老师的动作，在脑中形成正确的动作概念。4.试着做百米起跑完整动作、大胆提出问题虚心地向同伴学习，提高技能。嬉戏要求学生仔细听讲，并记住嬉戏的方法和规那么。学生之间要学会协作，学会竞争，培育学生团结合作的精神，开展学生跑的实力。课的局部时间教 学 内 容练
5、习分 量组织教法及教学要求次数时间结束部分5进展放松训练5分钟两人一组相互放松2.总结课中学生们学习的蹲踞式连接、以及存在较突出的问题。3激励学生主动练习1.队形：两列纵队2.要求：学生们仔细做练习。 老师场地布置上课地点天津体育学院田径馆课后小节本节课的胜利之处有以下几点：1.本节课采纳启发式教学，采纳提问的方式，逐步引导学生得出正确的答案，为蹲踞式起跑的各个亚类学习奠定了坚实的心理根底，在教学过程中真正做到了“不仅授之于鱼，而且授之于渔的目的。2.本节课中，学生采纳了自主学习的学习方式，在轻松开心的课堂气氛中探讨适合自己起跑的姿态，在学习中更进一步的了解自己，将自己所学的理论知识及实践有机的结合起来，最大限度的发挥自己的优势。3. 在展示特性、开展思维的教学过程中，激发了学生学习的主动性。学生可依据自身的条件、实力和爱好，自主选择不同的起跑姿态，促进学生创建性，从而提高了学生主观能动性，激发学生对体育熬炼的爱好，激励学生自主探究，为学生供应开展的空间。4.这节课的组织构造合理、紧凑，使学生在惊慌有序的教学气氛中学习，体会到体育课的价值。学生感受到在新课程改革的带动写体育及安康课程有了很大的变化，更有利于开展学生的心理和身体素养。