田径教案-蹲踞式起跑.docx

上传人:h**** 文档编号:9432679 上传时间:2022-04-03 格式:DOCX 页数:10 大小:19.23KB
返回 下载 相关 举报
田径教案-蹲踞式起跑.docx_第1页
第1页 / 共10页
田径教案-蹲踞式起跑.docx_第2页
第2页 / 共10页
点击查看更多>>
资源描述

《田径教案-蹲踞式起跑.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《田径教案-蹲踞式起跑.docx(10页珍藏版)》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。

1、田径教案-蹲踞式起跑田径教案-蹲踞式起跑 本文关键词:起跑,田径,教案,蹲踞式田径教案-蹲踞式起跑 本文简介:田径教案-蹲踞式起跑任课老师:蔡波单位:巴中市通江县第三中学联系电话:13419457373教学内容蹲踞式起跑教学目标认知目标使全班90%同学了解蹲踞式起跑及起跑后加速跑的技术动作技能目标使80%的同学初步学会蹲踞式起跑及起跑后加速跑技术,发展学生的反应实力及下肢力气情感目标调动学生的主动性,田径教案-蹲踞式起跑 本文内容:田径教案-蹲踞式起跑任课老师:蔡波单位:巴中市通江县第三中学联系电话:13419457373教学内容蹲踞式起跑教学目标认知目标使全班90%同学了解蹲踞式起跑及起跑后

2、加速跑的技术动作技能目标使80%的同学初步学会蹲踞式起跑及起跑后加速跑技术,发展学生的反应实力及下肢力气情感目标调动学生的主动性,熬炼学生的意志品质,培育学生的集体主义精神教学重难点重点:蹲踞式起跑的技术及快速启动难点:蹲踞式起跑和起跑后加速跑的连接场地与器材标准田径场、4个起跑器课的部分和时间教学内容组织教法、要求和留意事项练习次数练习时间开始部分(10分钟)开始部分(一)教学常规集合整队,师生问好,检查人数,服装,支配见习生,宣布本次课的内容和要求(二)打算活动(1)头颈运动预备姿态、两脚开立双手叉腰(1-8):1.2.向下点两次3.4向后5.6向左78向右(2-8):逆时针绕环。3.4拍

3、与1.2拍动作相同()扩胸打算运动1-2拍胸前平屈振动,3-4拍双手侧平举振动。5-6拍右手体侧上举,左手体侧下举同时振动,7-8拍同5-6拍换手振动。以下3个八拍同第一个八拍。教学组织如图:四列横队:学生:老师要求:集合做到快,静,齐图解:要求:双手放于腰间两脚开立于肩同宽,肩部放松1-2拍3-4拍5-6拍要求:双手抬平,动作伸展大方有力1分钟(48)拍1分钟(48)拍1分钟(3.)腹背运动1-2拍双脚自然开立,同时上举双手向后振动。3-4拍提前屈双手尽量触地5-8拍同3-4拍动作,最终3八拍同上。(4.).弓步压腿运动1-2个八拍左脚向前方跨一步成左弓步同时双手叉腰,右脚向后绷直。3-4个

4、八拍换脚,动作相同方向相反。(5.)仆步压腿运动1-2个八拍成左仆步,上下振动,左手叉腰,右手尽量触及右脚端。后两个八拍动作相同方向相反。(三)嬉戏:身体素养嬉戏-“接同伴回家”目的:发展学生的速度、灵敏,提高起跑快速的实力,同时培育学生的集体主义精神方法:将学生分成人数相等的四组,起点与终点相距20米,终点放一个标记物,每组一人在起点,其余人在终点,起点一人跑过去接回一个同伴,接回的同学在过去接其次个同学,一次类推,全部的同学及标记物都回起点。1-2拍3-4拍要求:向上时双手伸直,向下时用力下压1-2个八拍3-4个八拍要求:前腿大腿与地面抬平,后脚蹬直1-2个八拍3-4个八拍要求:重心在一只

5、腿上,另一只腿蹬直要求:留意力集中,听从老师指挥。(48)拍1分钟(48)拍1分钟4分钟基本部分结束部分学习蹲踞式起跑技术动作:蹲踞式起跑包括“各就位”、“预备”、“跑”三个动作听到“各就位”口令后,从容地走或跑到起跑器前,屈体,两手扶地,有力腿在前,两脚依次蹬在起跑器上,后腿跪在地面;两手拇指相对,其余四指并拢,虎口向前,撑于起跑线后,两手约与肩同宽,两臂伸直,肩微前移稍超过起跑线,颈部自然放松。听到“预备”口令后,后膝离地,臀部从容抬起稍高于肩,身体重心前移,两脚压蹬起跑器,集中留意力听“跑”的信号听到“跑”的口令或枪声后,两手快速离地,两臂主动有力地向前后摇摆,两脚有力蹬离起跑器。后腿快

6、速向前摇摆,同时前腿充分蹬直,身体保持较大的前倾角度,向前冲出1、集合、整队,放松。2、总结本次课的不足以及改进方法,表扬好人好事。3、布置课后练习。4、宣布下课。5、收还器材,师生再见!蹲踞式起跑图解:组织教法:老师教学要求:在教学的过程中老师采纳讲解示范法,先对技术动作进行讲解,使学生对技术动作有初步的了解,然后老师通过示范让学生对动作更形象话。在组织教学中把队伍的四列横队分成两个两列横队如上图,便于教学的开展,使每个学生都能更好的听清晰老师所讲的内容。在整个教学的过程中要求学生仔细听课,留意力充分集中,通过最短的反应时间完成起跑动作教学留意事项:蹲踞式易犯错误及订正方法:易犯错误:起跑后

7、抬上体跨大步,影响加速跑。订正方法:讲清动作要求,解除怕摔思想,加强蹬离起跑器的练习,强调加强摆臂与抬腿。在起跑线前按步长渐渐增加的要求作好标记,有意识踩着标记跑场地小,应留意组织形式,同向跑进,并保持前后有肯定距离,务必加强平安教化组织:1、呈四列横队站立,跟随老师的指导和节奏一起放松。2、布置课后练习。3、解散全体学生。25分钟5分钟第10页 共10页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页

展开阅读全文
相关资源
相关搜索

当前位置:首页 > 应用文书 > 工作报告

本站为文档C TO C交易模式,本站只提供存储空间、用户上传的文档直接被用户下载,本站只是中间服务平台,本站所有文档下载所得的收益归上传人(含作者)所有。本站仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对上载内容本身不做任何修改或编辑。若文档所含内容侵犯了您的版权或隐私,请立即通知淘文阁网,我们立即给予删除!客服QQ:136780468 微信:18945177775 电话:18904686070

工信部备案号:黑ICP备15003705号© 2020-2023 www.taowenge.com 淘文阁