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1、健身减肥跑 试题 5单项选择题：下列选项中只有一个是正确答案。1每天进行适当的体育锻炼、对增强体质增进健康最为有利，每次锻炼时间安排为早锻炼（）钟，课外活动4050分钟，晚饭后轻度活动1020分钟，睡眠前轻松运动10分钟左右。A.15B.20C.25D.302据国内外科研成果表明，运动锻炼心率达到（）次/min时人体内的免役蛋白减少，易感染疾病，易产生疲劳或运动伤病。A.150；B.160；C.170；D.180；3据国内外科研成果表明，每次进行()min的耐力性运动锻炼是比较适宜的。A.1040；B.1550；C.2060；D.3070；4据库珀研究表明，进行全身耐力性运动时，心率维持在15
2、0次/min，最少持续()Min，才可开始收到锻炼效果。A.4；B.5；C.6；D.75为使各生理功能充分发动起来，达到恒常运动的时间，轻运动时为()min。A.3；B.4；C.5；D.6；6()是单位时间内的运动量。A.运动强度；B.运动负荷；C.运动训练；D.运动时间；7据库珀研究表明，心率维持在150次/min，对于坚持正常工作的人的最大限度的时间是()Min。A.40；B.50；C.60；D.70；8、人体跑时，推动人体前进的主要动力是()。A、重心B、支撑反作用力C、摩擦力D、空气阻力9决定跑速的主要因素是()。A、速度B、爆发力C、步频和步长D、腿部力量10、发展速度主要是指_。A、动作速度B、反应速度C、位移速度D、垂直速度第4页 共4页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页