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1、快速加强记忆力的方法快速加强记忆力的方法记忆力对于我们每个人来讲都是非常重要的，我们能记住那么多事物，都是得益于我们的记忆力，而且记忆力在我们的学习生涯中也是起着决定性的作用。下面就是我给大家带来的快速加强记忆力的方法，希望大家喜欢!快速加强记忆力的方法：理解记忆法理解了的东西是最容易记住的。如：对于代数公式(a+b)2=a2+2ab+b2，有的同学就是死记，一项一项，三项硬背下来。有的人就从理解的角度，了解(a+b)2的本质，这样就自然记住了公式的各项。还有的人，也从理解的角度，了解(a+b)2展开后，反正要有a和b的二次项，也就不用记了，只要记住有一个一次项“2ab就能够了。再如：关于万有
2、引力公式，有的同学在温习的时候一遍又一遍地写。其实只要理解了万有引力定律的内容，公式就自然记住了。万有引力定律讲：“万有引力的大小和物体的质量成正比，和物体质心间的距离平方成反比。根据这个定律，两个物体的质量符号写在分数线的上方，距离的平方写在分数线的下方，得出公式：F=Gm1m2/r2G是比例常数，这里是万有引力常数。学习语文、外语时更要在理解的基础上记忆。一首古诗，理解了诗的含义，背起来就快多了。复述法记忆法对知识理解之后，是容易记了，但并不等于全记住了。因而，还应当紧接着采取措施，稳固这时构成的记忆。复述法是稳固理解记忆的最好办法之一。这种方法就是，合上课本，根据本人的理解，把要记忆的知
3、识讲一遍。注意，一定要讲出声来。最好是由一位同学看着课本，你大声讲给他听。经过本人的嘴，再有意识地讲过一遍的内容，记得是很明晰的。有的同学在帮助一位生病缺课的同学补课的经过中发现，补课的那几课记得十分牢，就是由于他在理解的基础上又复述了一遍。所以，中学时期，交上几个好朋友，课后在一起采取相互考课文，逼着本人复述刚上过的课程，对记忆所学的知识是很有好处的。归类网络记忆法把学习的内容按事物的外部特征、或按事物的内在联络进行分类，有的分类能够连续不断地分下去，构成网络。由于分出的类目或分出的网络，代表了一大类需要记忆的内容。我们只要记住了类目或网络，碰到某一类目下的详细内容时，即可由类目和网络推得。
4、例如对“得、的、地三个字的用法，能够用下面归类网络记忆法。从词在句子中的位置来分，动词前面用“地，动词后面用“得，名词前后都用“的。从语法角度来分，作状语时用“地，作定语时用“的，作补语时用“得。再如，初读（红楼梦），对里面的人物之间的关系实在记不清楚。记不清楚也就影响理解书的思想内容。假如归一下类：名字中有带文字旁的字，如：贾政、贾赦、贾敷，都是父辈;带王字旁的是子辈，如：贾琏、贾珍、贾环等;而带草字头的就是孙辈，如贾蔷、贾兰、贾蓉等。这样记着“文、王、艹这父、子、孙三辈，不管看到哪一回都不会混淆。假如对其中四大家族复杂的血缘关系搞不清楚的话，还能够列出四大家族族系表，对贾宝玉、史湘云、薛宝
5、钗、王夫人之间的关系就一目了然了。此外，学三角能够列出三角公式系列表;学化学能够列出化学元素系列表;学物理能够列出物理规律系列表列表的经过，就是抓特征、找联络、分类归纳的经过。所以制表的经过有助于加强记忆，列出的表简单明了，特征明显，容易勾起联想，易于记忆。间隔交替记忆法间隔交替记忆法是建立在“记忆心理学基础上的科学方法。我们举个例子;小张前年暑假参加了夏令营。和各地来的营友朝夕相处一个月，混得可熟了。可是，今年暑假在黄山碰到南京的营友小吴的时候，就差点认不出来了。夏令营时还有一位上海的营友叫小李，开营不久由于生病回上海了。小李生病的时候，小张曾经照顾过他。小李回去以后给小张写几封信，还寄来过
6、照片。有一次小张去上海，在火车站出口处那么多迎客的人群中，小张一眼就认出小李来。小张和小吴是一次性接触，一次性记忆，而和小李则是间隔接触，因而有间隔交替记忆。心理学的研究告诉我们，在记忆经过中，先记住的事物对后记忆的事物有抑制作用，叫后遗抑制(我们用表示);后记住的事物对先记住的事物也有抑制作用，叫倒摄抑制(我们用表示);那么，记忆的序列则为：A?B?C?D?E?F可见开始A和结尾F只受单向抑制，中间部分B、C、D、E则受双向抑制，越是中间的部分，遭到的抑制越强烈。为了降低这种抑制，能够采用间隔法。也就是讲把记忆的序列打断，插上非记忆的活动，这样开始和结尾增加，中间部分减少，抑制就大大削弱了。
7、有人做过一个实验，对某一长篇材料，一天要读六十八遍方可背诵;可是天天读几段，三天内读了三十八遍就可全部背出。因而，背诵长课文、阶段温习，与其集中时间打突击，不如分而治之，天天背一点，效果还好些。也就是讲，把不同学科的学习交替进行，避免太多地接受单一刺激，可提高记忆成效。课间操，就是把上午一个记忆序列打断，变成两个记忆序列。午睡，更使上下午之间的抑制降低到最低程度，以恢复下午与晚间学习的精神。生活中提高记忆力的方法：联想法假如你总是出现要做什么事，却又想不起来详细做什么的情况，请尝试使用联想法。比方，你需要购买鸡蛋和邮票，还要去洗衣店拿洗好的衣服，就能够在脑海中想象本人抱着个贴了张邮票的大个鸡蛋
8、，忽然间鸡蛋破裂了，蛋液撒了衣服一身，就不得不去洗衣店了。想象越有创意，记忆信息就越为牢固。玩益智游戏研究表明，玩一些利用物理知识的智能手机游戏，比方“割绳子魔法，就能提高注意力，避免在记东西时走神。而且，在任务切换的经过中，能够锻炼本人的适应能力。还有一些涉及到规划和调整策略的脑力游戏，比方“星际争霸，也能提高记忆力。锻炼回忆功能瞄准配偶、孩子或同事所穿的一件新服饰，比方衬衫、领带、夹克衫、珠宝或鞋子等，注意这些服饰的颜色、样式、质地和纹理，用笔记下至少四个细节。在晚上睡觉前，尝试去回忆这些细节，并翻开笔记比照。给本人出点难题比方，上班选择不同的道路、用非惯用手刷牙、倒着戴手表，这些给本人找
9、点小费事的活动，能加强认知功能，有助提高记忆力。健走有氧运动可使心跳加速，而且有些动作需要协调四肢，能活化小脑，促进考虑，提高认知和信息处理的速度。有氧运动很简单，健走即可。研究发现，只要每周健走3次、每次50分钟就能使思维敏捷。冥想这种方法能有效的改善人们脑部血流量，能让人们减少焦虑，拥有一个积极的心态。闭上眼睛、大拇指按小拇指，想象运动后美妙的感觉，深呼吸30秒。然后大拇指按无名指，想象任何喜欢的事物30秒，然后再按中指回想一个受关爱的时刻30秒，最后按食指回想一个美丽的地方30秒。挑战本人人们需要停止抱怨，意识到本人能够记住很多事情!尝试记住新闻台早中晚不同的新闻播报员的名字，或者记住你喜欢的球队中除了核心球员以外其别人的名字。主动和别人打招呼主动打招呼不但有助于人们的交际，降低忧郁症的风险，同时你会需要去记住对方的名字和相貌，这对提高记忆力是有一定的帮助的。快速加强记忆力的方法