《凉拌胡萝卜芹菜的简单做法.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《凉拌胡萝卜芹菜的简单做法.docx（3页珍藏版）》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。
1、凉拌胡萝卜芹菜的简单做法夏天多吃些凉拌菜，少油健康，而且爽口下饭，这道凉拌胡萝卜芹菜是不错的选择，做法简单又好吃。下面是凉拌胡萝卜芹菜的做法介绍，欢迎浏览!制作凉拌胡萝卜芹菜的食材凉拌胡萝卜芹菜的做法步骤1.洗净2.切小段3.切粒4.切末5.烧开水加盐和少许油6.放入食材焯30秒7.捞入凉水中8.控干9.放入辅料拌匀10.装盘即食芹菜的最佳食物搭配芹菜+核桃相宜能够润发明目养血。芹菜+红薯相宜能够降血压。芹菜+西红柿相宜西红柿中含有维生素P，即芦丁，能防治高血压和动脉硬化。若与芹菜搭配食用，能为人体提供丰富的营养成分，具有清热利湿，平肝降压等成效。适用于高血压病、贫血。芹菜+花生相宜芹菜具有清
2、热、平肝、明目和降血压的作用。花生具有止血、润肺、和胃、降低血压、降低胆固醇等作用。两者搭配食用，常食可改善脑血管循环、延缓衰老。合适高血压、高血脂、血管硬化等患者食用。芹菜+红枣相宜芹菜性味苦凉，具有平肝清热、祛风利湿的成效。红枣性味甘温，具有补脾胃、生津液的成效。芹菜、红枣都含有丰富的铁，二者搭配煮汤食用，有滋润皮肤、抗衰老、养血养精的作用。芹菜+虾米相宜芹菜属于高纤维蔬菜，纤维的减肥作用在于它能阻止食物中碳水化合物被人体吸收，纤维在胃内吸收水分膨胀后，可构成较大的体积，使人产生饱腹的感觉，因此有助于减少人的食量。芹菜与虾米搭配食用，可起到减肥健身的作用，而且其营养丰富，能对人体提供所需的
3、营养。芹菜+西红柿相宜芹菜有明显的降压作用和丰富的纤维素。番茄可健胃消食，对高血压、高血脂患者尤为适宜。两者搭配食用，能为人体提供更有用、更丰富的营养成分。芹菜+牛肉相宜牛肉补脾胃，滋补健身，营养价值高。芹菜清热利尿，有降压、降胆固醇的作用，还含有大量的粗纤维。两者相配既能保证正常的营养供应，又不会增加人的体重。芹菜+虾米相宜芹菜属于高纤维蔬菜，纤维的减肥作用在于它能阻止食物中碳水化合物被人体吸收，纤维在胃内吸收水分膨胀后，可构成较大的体积，使人产生饱腹感觉，因此有助于减少人的食量。芹菜+花生相宜合适高血压、高血脂、血管硬化等患者食用芹菜+核桃仁相宜同食润发、明目、养血的作用猜你喜欢：1.胡萝卜炒豆干简单又好吃的做法2.芹菜叶胡萝卜素水饺做法3.凉拌芹菜胡萝卜的做法4.凉拌芹菜胡萝卜丝做法5.凉拌芹菜豆腐干做法