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1、自制水果汤圆的做法步骤图解多吃水果对于身体健康具有很多的好处，用来制作成水果汤圆的做法也是很不错的，不妨再坚持尝试自制出来吧。下面一起来看看自制水果汤圆的做法介绍吧，希望对你有帮助!自制水果汤圆的食材用料自制水果汤圆的做法步骤1.锅里烧开水。2.放入汤圆搅动，防止粘底。3.煮到汤圆浮起，体积膨大就能够了。4.猕猴桃切小块。5.火龙果切小块。6.草莓切粒。7.汤圆盛到碗里。8.放上各色水果。9.搅拌均匀，一碗漂亮的水果汤圆就做好了。自制水果汤圆的小贴士1、我用的是买的汤圆，可以以本人做。2、我放的是凉的水果，家里有老人、孩子的可以以放在锅里煮一下。3、水果根据本人的喜好随意添加，只要色彩丰富、有
2、食欲即可。水果的5个食用误区1.防农药得削果皮削掉果皮太可惜。由于水果皮和其皮下部分往往是营养最丰富的部分，扔掉不免可惜。事实上，大家不用过分担忧果皮上的农药残留。我国已明确禁止在果蔬等直接入口食品中使用高毒农药，而且大部分水果在采后数日甚至数月后才被食用，农药基本已经分解。吃水果前能够反复冲洗，或在淘米水里浸泡一会儿，祛除其外表残留物质。2.多吃没坏处有些水果吃过多易胃寒、胃痛。所以根据不同的水果种类，天天食用水果在200-400克左右为宜。大部分水果的膳食纤维含量较高，吃过多会引起胃痛、腹胀。此外，胃肠虚寒的老人不可多吃柑橘;胃肠不好或便秘的人应少吃柿子。有些人吃了菠萝会诱发过敏，胃肠病和
3、凝血功能障碍者不吃为好。香蕉含糖量较多，血糖高者和肾功能不全者要少吃。3.水果当饭，减肥养颜很多女性为了身材好，脸蛋漂亮，会拿水果当饭，专家表示这样做不利健康。水果中蛋白质、脂肪以及钙、铁等含量较少，长期拿水果当饭，必定造成蛋白质、脂类等摄入缺乏，造成营养不良和贫血。所以，营养摄入应该全面，不宜单一。4.进口水果更营养其实本地水果也很好吃又营养。进口水果运输、包装、储存费用高，售价也高。为了卖相好看，这类水果可能会用保鲜剂处理，或在外表打蜡，保持外表光鲜亮丽，但营养成分还是会在运输中逐步损失。因而，水果最好吃本地、应季的。5.水果能代替蔬菜水果是无法代替蔬菜的。固然水果与蔬菜的营养很类似，但水果不能代替蔬菜。如白菜、菠菜的维生素C含量，要比苹果、桃、梨等高出10倍左右。可假如想知足人体一日的维生素C推荐量，则要吃5公斤富士苹果。所以讲，水果不能完全替代蔬菜，饮食平衡很重要。小贴士：不同颜色的水果能提供不同的营养价值，认识水果的色彩特点和营养价值，尽可能多地摄取不同颜色的水果，以到达营养平衡。猜你喜欢：1.自制DIY水果冰淇淋图文教程简单易学2.水果布丁的做法详细经过图解3.红薯汤圆好吃又好看的做法图解4.15分钟自制黑芝麻汤圆馅儿的做法5.用英文汤圆的做法