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1、原地投掷沙包（垒球）教案教师： 班级：人数： 人 课次： 时间： 第 周教学内容（一）原地投掷沙包；（二）游戏：“投沙包摸高比赛.教材分析投掷在田径运动中占有重要的地位，也是学生日常生活中必须具备的基本活动 技能之一，对于发展学生的上肢力量、爆发力、协调性等都起着十分重要的作用。 投掷在小学低年级时以简单的“掷纸飞机”“掷降落伞”等形式出现过，到了本阶段 是学习原地侧向投掷垒球技术。本课通过原地投掷沙包以及投掷沙包的比赛游戏等 练习，复习巩固原地正面、侧向投掷垒球的技术，使学生初步理解投掷时出手的角 度与远度的关系，为今后学习上步及助跑投掷垒球奠定基础。本阶段学生年龄小、 力量素质差、控制能力
2、薄弱，因此，选择了沙包作为本课的练习器材。教学重点蹬地、转体、肩上屈肘，快速挥臂。教学难点最后用力，动作连贯，协调用 力。教学目标（一）通过本课的教学，使学生掌握投掷沙包的基本方法和动作要领。（二）初步掌握“原地投掷沙包”的练习方法，发展学生上肢力量和投掷能力。（三）通过多种教学方式发展学生自主学练习、合作学练的能力。场地器材场地：操场、跑道。器材：播放器、沙包。安全措施1 .课前检查场地与器材。2 做好充分的准备活动。3 .进行安全思想教育。教学顺序课的内容组织、教法学法和要求时 间次 数强 度教师活动学生活动开始部分一、课堂常规1 .整队集合。2 .清点人数。3 .检查服装。4 .宣布课内
3、容。5 .安排见习生。L指定集合地点（如图 Do2 .观察集合情况，听体 委汇报出勤人数。3 .向学生问好。4 ,宣布本课的教学内 容与要求。1 .在指定地点快速集合。2 .体委整队向教师汇报人 数。3 .向教师问好。4 .认真听取课堂内容与要 求。5 .见习生根据教师安排进2 分 钟1小5.安排见习生。行学习。队形组织示意图： TttTTttThh!TnnTTHHH s 图1要求：快、静、齐。准备部分一、热身跑二、徒手操扩胸运动振臂运动肩绕环腹背运动体转运动前后弓步压腿绕膝运动手腕、踝关节运 动让学生分成两路纵队， 体育委员领跑（如图 2）o1 .教师口令指挥学生 成体操队形散开（如图 3）
4、o2 .教师领做，用口令指 挥。队形组织示意图：n n n w n图2要求：队形整齐，口号响 亮。1 .学生成体操队形散开。队形组织示意图：t t t t M t t t t t t t t t t t t M t T T T T T T Ts图32 .学生跟随教师进行练 习。要求：动作舒展大方，充 分伸展身体各个关节。2 分钟 3 分钟11小中基本部分一、原地投掷沙 包方法：身体侧对1.教师给学生讲解原 地投掷沙包的动作要 领和方法并示范。1.学生听教师讲解原地投 掷沙包的动作要领和方法 并认真观察教师示范。18 分4大投掷方向，两脚 左右开立，左腿 伸直在前，右腿 弯曲在后，右手 持沙包向
5、右侧后 引伸与肩平，左 臂自然置于体 前；身体重心落 于右腿，上体略 向右倾斜；然后 右腿蹬地，转骸， 身体左转，重心 前移，右臂经肩 上屈肘向前挥 臂，将沙包向前 上方快速投出。二、游戏：“投沙 包摸高比赛”方法：学生分为 两大组，教师分 别在就近的两个 篮球场距篮板3 米处画一条起投 线，各组学生在 自己的场地上开 始比赛。学生依 次向篮板投掷沙 包，然后跑上前 纵跳试图摸篮 板，跳完之后从 侧边跑回自己的 队尾。教法：用沙包代替垒 球，提高安全性。2 .教师让学生在原地 做徒手练习。教法：动作连贯，让学 生明确用力顺序。3 .教师让学生结对持 沙包练习。教法：让学生体会握沙 包和挥臂的方
6、法。4 .教师将学生分为四 组，各组轮流对墙进行 投掷沙包练习。教法：用口令指挥各组 练习。1 .教师给学生讲解游 戏的规则和方法并示 范。规则：必须站在起投线 后投掷沙包；必须按课 中学习的方法进行投 掷；起跳摸高动作做完 后下一个同学才能开 始。2 .教师用口令宣布比 赛开始，按规则最先完 成的一组胜出。要求：初步建立动作表象。2 .学生原地做徒手练习。要求：侧对投掷方向，做 蹬地、转体、送髓动作。3 .学生结对持沙包练习。要求：两人站同一侧进行 练习，轮流拾沙包。4 .学生按体操队形成四列 横队站立，每一列所有同 学同时对墙投掷沙包。要求：采用多种方式加快 挥臂速度。听教师的口令 进行练
7、习，四组全部投掷 完后再统一拾沙包。1 .学生认真听教师讲解游 戏的规则和方法并观察教 师的示范。要求：掌握规则和方法。2 .学生听教师的口令开始 比赛。要求：按规则和方法进行 比赛，比赛结束后再统一 拾沙包。队形组织示意图：面向ft fttt TT tt tttt A tt图4钟12 分 钟2中结束一、整队集合1 .教师整队（组织见图L学生集合。31小部分二、放松练习L慢走抖腿。2.原地坐下拍、 揉腿，并播放音 乐。三、课堂总结四、收还器材五、宣布卜课Do2 .教师播放音乐，带领 学生做放松练习。3 .课堂总结。4 .安排学生收还器材。5 .师生再见。2 .身心放松，跟教师起 做放松活动。3 .静听教师总结。4 .值日生收还器材。5 .师生再见。分钟平均心率90130 次/分练习密度40 45%运动强度大运动量中等预计 脉搏 曲线脉搏/ 140 120 1008060 4020,111 111111)课后小结5 10 15 20 25 30 35 40 45 ,时间