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1、综合训练课龙华新区学校9年级 综合训练课1课次48学生人数23女生25男生教师刘军 时间20140425学习 目标1 .认知目标：引导学生积极参与体育锻炼2 .技能目标：增强学生速度、力量和爆发力，进一步规范各个选项的动作3 .情感目标：培养学生坚强和意志品质场地 器材篮球25个、海绵垫 12张、篮球场3片重点 难点速度、力量学生能否坚持大强度的运动量学程 教流集合学生-慢跑热身-准备活动-50, 150, 300米-台阶跳-选项-集合放松课的 结构时 间次 数教学内容教法学法组织与队形开始与准备部分2教学常规一、检查学生执行教学常规的 情况，提出希望和要求。二、师生问好！三、宣布本课内容四、
2、安排见习生，做适当运动量。五、体育委员检查人数， 并向教师报告本班 出勤情况。六、师生问好！七、列队听教师宣布本 课内容。4*9组xl zj* zj*zTx z?*xjszT*611、准备活 动2、收腹跳一、慢跑做准备活动头部运动体转运动膝关节运动弓步腿 二、课前准备高抬腿、收腹跳1、学生绕操场慢跑3 圈，队伍整齐2、准备活动认真、充 分做开。学生自己数数，做 到双膝收腹到最高 点、4*9组zjxslz xlz*T*slz1 xlx*T* *T*7*xj*基本部分10分钟3-5 组50米150米分组进行，教师指导起跑，强调 学生注意起跑的速度与途中跑 的姿势与速度。要求：学生按顺序跑每 组4人
3、，前后嘴、距一 臂，做到起跑快速蹬地摆臂zjx*rw*r*21组耐力跑300米跑，男女各分成两组，时 间限制：男生55秒，女生1分05 秒学生站成一队纵队，听 教师指挥起跑，要求按 时间完成300米跑。做 到步幅大，摆臂大，速 度快。52-3 组台阶跳台阶跳练习：跳二组，每组跳20个，强调安 全问题。要求：学生分别站在最 下层，人与人之间有一 臂距离，防止碰到一起。 跑的时候注意力集中。12选项选项练习：按老师的分配，各选 项带开进行练习。篮球：篮球场；仰卧起 坐：小篮球场；立定跳 远：跑道边上结束部分3放松、讲评一、集合队伍进行放松，并对本 课练习进行讲评，同时提出 课后的练习要求。二、师生再见三、指挥学生归还器材一、集合队伍放松，认真听老师对课练习讲评， 同时认真完成课后锻炼作业。二、师生再见三、归还器材预计 心率 曲线平均心率130次/分安全 提示注意跳台阶的时候的落点，人与人之间间隔一臂距 离，注意力集中。预计 练习 密度练习密度 45%