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1、大学复习之前学习的瑜伽个动作学习17个动作瑜伽教案任课教师：第14次上课班级各专业学生课课的内容1、复习八段锦全套动作，配合呼吸，意念2、继续复习之前学习的瑜伽个动作，学习17个动作1、通过对八段锦动作的练习，体会与呼吸、意念的配课的任务合，了解八段锦的强身健体的作用2、加强练习，大致掌握瑜伽17个动作。课练的时间教学内容组织教法习部量分一、集合整队：1、体育委员向老师报告人队形：数，师生问好，检查服X X X X X X X准装。X X X X X X X备2、教师简单说明本课内X X X X X X X部15，容。布置见习生任务。分准备活动：1 , 慢跑：绕场慢跑2圈。16.进行八段锦全套
2、练习队形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X1、听音乐一起练习 要求：动作整齐，精神饱 满、充分做好准备活动。队形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X两腿向前伸直,尽量宽阔 地张开两腿。尽量伸直脊 柱，两眼向上看，一边做深 呼吸，一边保持这个姿势 5-15秒钟之久。呼气,向 前弯身，把前额放在地板 上。把下巴放落在地板上, 试把胸膛放落在地板上。、基本部 分结 束 部 分605，三、集合，放松整理活动。对学习的情况进行总结。1、教师先讲解并示范1 遍。2、教师讲解并带领学生 练习3-4遍3、教师口令学生练习3 4遍。4、分组练习，教师分组纠 正错误。要求：初步掌握动作的路线, 动作连贯匀速，自然，放 松，渐渐配合呼吸。队形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X课后小结