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1、复习八段锦全套动作配合呼吸意念学习17个动作瑜伽教案任课教师：上课班级各专业学生第15次课课的内容1s复习八段锦全套动作，配合呼吸，意念2、继续复习之前学习的瑜伽个动作，学习18个动作课的任务1、 通过对八段锦动作的练习，体会与呼吸、意念的配合，了解八段锦的强身健体的作用2、 加强练习，大致掌握瑜伽18个动作。课的部分时间教学内容组织教法练习量一、 集合整队：L体育委员向老师报告人队形：数，师生问好，检查服X X X X X X X准装。X X X X X X X备2、教师简单说明本课内X X X X X X X部15，容。布置见习生任务。分队形:准备活动:1 , 慢跑：绕场慢跑2圈。16.进
2、行八段锦全套练习学习新动作：风吹树式风吹树式做法：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X1、听音乐一起练习 要求：动作整齐，精神饱 满、充分做好准备活动。队形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X挺身直立，两脚并拢，两臂 放在两侧。双手合十与头 顶。用脚尖着地站着，上身 躯干从腰部弯曲，倾向右 侧；保持此姿势几秒钟，然 后弯向左侧；弯向左右两 侧至少3次；然后让上身 回复中央位置，平脚站立, 放下双臂。、基本 部 分结束 部 分605，三、集合,放松整理活动。对学习的情况进行总结。L教师先讲解并示范1 遍。2、教师讲解并带领学生 练习34遍3、教师口令学生练习3 4遍。4、分组练习，教师分组纠 正错误。要求：初步掌握动作的路线， 动作连贯匀速，自然，放 松，渐渐配合呼吸。队形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X课后小结