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1、3.2做更好的自己做更好的自己学习目标1.明确接纳自我，欣赏自己的要求。2.明确改正缺点，激发潜能的方法，明确做更好的自己可以落实的行动。3.要以积极的态度接纳自我，并学会欣赏自己，形成客观完整的自我概念。自主学习 阅读教材P32-36的内容，找出以下问题的答案并圈画好。01如何接纳自己？（P33）02如何欣赏自己？（p33-34）03如何做更好的自己？（p34-36）04如何激发自己的潜能？（p35）你觉得他们除了长相相似，其他方面也一样吗？你觉得他们除了长相相似，其他方面也一样吗？世界上没有完全相同的两个人。我们每个人在性格、兴趣等方面都有自己的特点,每个人都是独一无二的个体。认识自己，尊
2、重自己，接纳和欣赏自己。我们成不了别人，却可以努力做更好的自己。一、接纳与欣赏自己：如同世界上没有两片完全相同的树叶一样，世界上也没有完全相同的两个人。我们每个人在性格、兴趣等方面都有自己的特点。随着对自己认识的不断深入，我们的自我形象也会越发清晰。P321.为什么要接纳自己？1.为什么要接纳与欣赏自己？（为什么）世界上没有完全相同的两个人。我们每个人在性格、兴趣等方面都有自己的特点。随着对自己认识的不断深入，我们的自我形象也会越发清晰。一、接纳与欣赏自己 接纳自己，需要接纳自己的全部。接纳自己，需要接纳自己的全部。1.如何接纳自己？我贪玩学习不太好，但我幽默聪明！我过得很快乐！自信的笑容很美
3、自信的笑容很美丽丽自黑的情商好人自黑的情商好人缘缘爱爱笑的人，运气都不会太差，笑的人，运气都不会太差，这对这对我我们们接接纳纳自己有什么启示？自己有什么启示？1、如何接纳自己？接纳自己，接纳自己，需要接纳自己的全部；需要接纳自己的全部；既接纳既接纳优点，优点，也接纳也接纳不完美不完美 既接纳既接纳性格，性格，也接纳也接纳身材、相貌身材、相貌 既接纳既接纳现在，现在，也接纳也接纳过去过去 接纳自己，接纳自己，需要乐观的心态，更需要勇气需要乐观的心态，更需要勇气和智慧。和智慧。我与众不同，最有特点的地方我与众不同，最有特点的地方：。我的我的优优点点：。我的努力我的努力：。我的奉献我的奉献：。例：我
4、笑起来真好看，像春天的花一例：我笑起来真好看，像春天的花一样样王婆卖瓜王婆卖瓜 欣赏自己的独特，欣赏自己的优点，欣赏自己的努力，欣赏自己为他人的奉献；在送一百位女孩回家的在送一百位女孩回家的节节目目中，主持人中，主持人说说她很成功，很她很成功，很厉厉害，害，她她说说：最起：最起码码等到我有个作品被大等到我有个作品被大部分的人部分的人认认可，才敢自称演可，才敢自称演员员。她。她清楚的明白，是自己赶上了好清楚的明白，是自己赶上了好时时候。候。没有偏没有偏执执，没有狂妄自大，而是，没有狂妄自大，而是坚坚定踏定踏实实走好当下每一步。走好当下每一步。我的优点有哪些？我做出过哪些努力？我为班级和同学做出的
5、贡献有哪些？欣赏自欣赏自己的独己的独特特欣赏自己欣赏自己的优点的优点欣赏欣赏自己自己的努的努力力欣赏自己欣赏自己为他人的为他人的奉献奉献重难点突破结合实际，思考，如何做到欣赏自己？如何做到欣赏自己？(1)要学会欣赏自己。欣赏自己的独特、优点、努力、为他人的奉献。别人的意见也许有道理，别人的意见也许有道理，可是我做不到。可是我做不到。我赞同A同学的看法。因为她的看法既不骄傲自大，也不目中无人；既能分析自己的优势与长处，又能分析他人的意见与建议。ABC重难点突破阅读书本P34,“探究与分享”，思考：你赞同下面哪个同学的看法？你赞同下面哪个同学的看法？(2)欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人。欣
6、赏自己的人，既能展现自己的风采，也能看到他人的美丽；既能为自己鼓掌，也能为他人喝彩。(1)要学会欣赏自己。欣赏自己的独特、优点、努力、为他人的奉献。(2)欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人。欣赏自己的人，既能展现自己的风采，也能看到他人的美丽；既能为自己鼓掌，也能为他人喝彩。3.如何做到欣赏自己？新知总结笔记区总总结结第二目 我要飞得更高做更好的自己，就要扬长避短。要善于利用自己的优点和长处，最大限度的展现自己的才华。苏炳添被称为“中国飞人”。苏炳添的身高只有1.71米，步长非常吃亏。但是他扬长避短，充分发挥自己爆发力突出、步频快的特点。在东京奥运会男子百米决赛中，中国选手苏炳添以9.98
7、秒的成绩获得第六，作为首位闯进奥运男子百米决赛的中国人，他再一次创造了历史。思考：苏炳添的经历启示我们如何做更好的自己？1.如何做更好的自己？思考：苏炳添的做法启示我们如何做更好的自己？做更好的自己，需要主动改正缺点。苏炳添在百米前半段的加速是非常强悍的，甚至在伦敦奥运会上前半段超过了博尔特。一旦过了半程，苏炳添减速非常明显，而对手又恰好加速到了最高值，苏炳添就很容易被拉开差距，致使他一直无法突破10秒。苏炳添决定，开始换脚起步，此前是右脚起步，他就改为左脚起步，为了就是改变自己整体的跑步节奏，使自己合理分配自己的体力，达到最佳效果。1方法技能方法技能改正缺点的方法改正缺点的方法.具体描述自己
8、的缺点具体描述自己的缺点2.从最简单改正的缺点开始从最简单改正的缺点开始3.及时肯定或奖励自己改正缺点的努力及时肯定或奖励自己改正缺点的努力4.请一个自己信任的人来协助请一个自己信任的人来协助5.在公开场合做出改正缺点的承诺在公开场合做出改正缺点的承诺6.运用自己以前改正缺点的成功经验运用自己以前改正缺点的成功经验俗俗话话说说：从从小小看看大大，三三岁岁看看老老。我还能改变吗？我还能改变吗？做更好的自己，需要不断激发自己的潜能。据科学家研究，正常人的脑细胞约140亿150亿个，但可能只有不足10%被开发利用，其余大部分在休眠状态，更有研究统计认为有98.5%的细胞是处于休眠，甚至有专家认为只有
9、1%参加大脑的功能活动。世界公认的最伟大的科学家之一是爱因斯坦，而爱因斯坦的大脑也没有完全被利用，仅仅被利用了20%。人在一生中仅用了四分之一左右的脑神经细胞人脑的储存容量可达到全世界图书馆的藏书所包含的信息上述材料告诉我们，怎样才能做更好的自己？2.怎样才能不断激发自己的潜能？通过珍视自己的兴趣爱好，专注自己喜爱的领域通过广泛参与多方面的活动，发现他人和社会对自己的需要通过积极合作，与他人共同完成任务我我不不断断地地努努力力，可可总总是是达达不不到到心心中中理理想想自自我我的的要要求求。我我该怎么办呢？该怎么办呢？“路也漫漫，遥遥其途，心向往之，虽远莫阻。路也漫漫，遥遥其途，心向往之，虽远莫
10、阻。”更好的自己，是在和他人共同生活的过程中不断成长的，更是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。做更好的自己，做更好的自己，就要扬长避短。就要扬长避短。做更好的自己，做更好的自己，需要不断激发自己需要不断激发自己的潜能。的潜能。做更好的自己，需做更好的自己，需要主动改正缺点。要主动改正缺点。更好的自己，是在和他人更好的自己，是在和他人共同生活的过程中不断成长共同生活的过程中不断成长的，更是在为他人、为社会的，更是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。带来福祉的过程中实现的。如何做更好的自己？P P3434-36-36做做更更好好的的自自己己接纳与接纳与欣赏自己欣赏自己接接纳自己的全纳自己的全部部学会欣赏自己和他人学会欣赏自己和他人我要飞得我要飞得更高更高做更好的自己，就要扬长避短做更好的自己，就要扬长避短做更好的自己，需要主动改正缺点做更好的自己，需要主动改正缺点做更好的自己，需要不断激发自己的潜能做更好的自己，需要不断激发自己的潜能做更好的自己，是在不断成长中实现的做更好的自己，是在不断成长中实现的课堂小结课堂小结