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1、3.2 做更好的自己第三课 发现自己新课导入晓蓉的烦恼独一无二的我：思考一：你怎么看待晓蓉的累？伸出你的手，你会看到，在10个手指肚上，都有一些纹路。找找看，有没有跟你一模一样纹路的人？说来有趣，世界上真的没有一模一样的指纹。指纹一旦形成，终生不会改变。这启示我们要接纳独一无二的自己，欣赏自己，做更好的自己！CONTENTS0101020203030404接纳和欣赏自己我要飞得更高本课小结本课小测重点问题重点问题3.如何做更好的自己2.如何欣赏自己1.怎样接纳自己PART PART 0101接纳和欣赏自己探究一怎样接纳自己牛钰说:“人可以与身体的器官沟通。当我能接受自己的残肢，接受假肢属于我身
2、体的一部分的时候，地震就逐渐离我远去了。”思考一：结合牛钰的经历我们应该如何接纳自己？提示：接纳自己需要接纳自己的全部。接纳自己，需要乐观的心态，更需要勇气和智慧。独一无二的我：探究一怎样接纳自己每个人都是不完美的。有些方面的不完美，你可能会接受；有每个人都是不完美的。有些方面的不完美，你可能会接受；有些方面的不完美，你可能想回避、掩饰。些方面的不完美，你可能想回避、掩饰。有些不完美，如有些不完美，如,我能接受，因为我能接受，因为.。有些不完美，如有些不完美，如,我不能接受，因为我不能接受，因为.。思考：在课本上写一写。如何才能做到接纳自己的全部呢？与大家思考：在课本上写一写。如何才能做到接纳
3、自己的全部呢？与大家分享。分享。笔记做更好的自己做更好的自己接纳自己需要接纳自己的全部。既要接纳自己的优点，也接纳自己的不完美；既接纳自己的性格，也接纳自己的身材、相貌；既接纳自己的现在，也接纳自己的过去。接纳自己需要乐观的心态，更需要勇气和智慧。怎样接纳自己？探究二怎样欣赏自己“腿上的伤疤和假肢是我受过苦难的勋章。”牛钰思考：牛钰何以如此的阳光和自信？提示：在接纳自己残缺的同时，欣赏自己的独特，欣赏自己的优点，欣赏自己的努力，欣赏自己为他人的奉献。独一无二的我：探究二怎样欣赏自己思考：你赞同哪个同学的看法？如何做到欣赏自己?别人的意见都不对，只有别人的意见都不对，只有我才是正确的我才是正确的
4、我认真分析了别人的意见后我认真分析了别人的意见后认为自己是正确的，必须坚认为自己是正确的，必须坚持自己的看法持自己的看法别人的意见都有道理，可别人的意见都有道理，可是我做不到是我做不到女孩能客观冷静地分析，既展示自女孩能客观冷静地分析，既展示自己的风采，也看到他人的优点。己的风采，也看到他人的优点。不自信，不接纳，不会欣赏不自信，不接纳，不会欣赏骄傲自大骄傲自大目中无人目中无人笔记做更好的自己做更好的自己欣赏自己的独特，欣赏自己的优点，欣赏自己的努力，欣赏自己为他人的奉献。欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人，而是成长道路上面对压力与挫折的自我鼓励与自我奋进。怎样欣赏自己？PART PART
5、 0202我要飞得更高探究三怎样做更好的自己思考：苏炳添为何能打破亚洲纪录？提示：做更好的自己，就要扬长避短。要善于利用自己的优点和长处，最大限度的展现自己的才华。苏炳添的身高只有1.71米，步长非常吃亏,但是身材匀称，在跑的时候节奏感很好。在东京奥运会男子百米决赛中，中国选手苏炳添以9.83秒的成绩打破亚洲纪录，成为首位闯进奥运男子百米决赛的中国人，他再一次创造了历史。独一无二的我：探究三怎样做更好的自己“役其所长，则事无废功；避其所短，则世无弃材矣。役其所长，则事无废功；避其所短，则世无弃材矣。”解释：用人的长处，就没有做不好的事；避开人的短处，世解释：用人的长处，就没有做不好的事；避开人
6、的短处，世上就没有没有用的人。上就没有没有用的人。故事的主角是田忌、孙膑和齐威王，是故事的主角是田忌、孙膑和齐威王，是中国历史上有名的揭示中国历史上有名的揭示如何善用自己的如何善用自己的长处去对付对手的短处，长处去对付对手的短处，从而在竞技中从而在竞技中获胜的事例。获胜的事例。探究三怎样做更好的自己思考：苏炳添的做法启示我们如何做更好的自己？提示：做更好的自己，需要主动改正缺点。苏炳添在百米前半段的加速是非常强悍的，甚至在伦敦奥运会上前半段超过了博尔特。一旦过了半程，苏炳添减速非常明显，而对手又恰好加速到了最高值，苏炳添就很容易被拉开差距，致使他一直无法突破10秒。独一无二的我：苏炳添决定，开
7、始换脚起步，此前是右脚起步，他就改为左脚起步，为了就是改变自己整体的跑步节奏，使自己合理分配自己的体力，达到最佳效果。探究三怎样做更好的自己2、从最容易改正的缺点开始1、具体描述自己的缺点。4、请一个自己信任的人来协助5、在公开场合做出改正缺点的承诺6、运用自己以前改正缺点的成功经验3、及时肯定或奖励自己改正缺点的努力改正缺点的方法：探究三怎样做更好的自己之后，苏炳添并未长时间沉浸在突破的喜悦中，而是不断寻求进步；在教练的帮助下，他改变了前后起跑器的距离，预备时腿膝关节的角度等，他仍在求变，哪怕为了0.01秒的进步都在所不惜。2015年5月，在国际田联钻石联赛男子100米的决赛中，苏炳添以9秒
8、99的成绩获得第3名，成为真正意义上第一位进入10秒关口的亚洲本土选手。思考：苏炳添不断寻求进步，启示我们要如何做更好的自己？提示：做更好的自己，需要不断激发自己的潜能。探究三 怎样做更好的自己更好的自己，是在和他人共同生活的过程中不断成长的，更是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。路也漫漫，遥遥其途，心向往之，虽远莫阻。这是中学时代的成长课题，值得我们用一生去探寻。笔记做更好的自己做更好的自己做更好的自己，就要扬长避短。做更好的自己，需要主动改正缺点。怎样做更好的自己做更好的自己，需要不断激发自己的潜能。更好的自己，是在和他人共同生活的过程中不断成长的，更是在为他人、为社会带来福祉的过程
9、中实现的。本课小结做更好的自己接纳与欣赏自己我要飞得更高如何接纳自己？如何欣赏自己？如何做更好的自己扬长避短主动改正缺点不断激发自己的潜能与他人共同生活中不断成长本课小测1.“如果你不能成为一棵大树,那就当一丛小灌木;如果你不能当一丛小灌木,那就当一片小草地;如果你不能是一只麝香鹿,那就当尾小鲈鱼但要当湖里最活泼的小鲈鱼。”这蕴含的道理是()应塑造十全十美的自我形象要发掘自身的潜能充实自我应以乐观态度面对现实生活要欣赏自己和不断完善自己A.B.C.D.D本课小测2.每个人都有自己不完美的地方,接受自己的不完美,每天给自己一个笑脸。这就是()A.悦纳他人的表现B.悦纳自己的表现C.自恃清高的表现
10、D.孤芳自赏的表现B本课小测3.小文因脸上的胎记常被同学们嘲笑,但他并不在意。他说:“我虽然长得不好看,但我性格开朗,心态好。”小文对自己的认识()A.正确,自我评价比他人评价更为准确B.错误,没有认真审视自己身上的不足C.正确,是接纳自己、欣赏自己的表现D.错误,没有客观地认识自己的优缺点C本课小测4.你给下边漫画中这位同学的建议是（）C接纳自己，欣赏自己要善于利用自己的优点和长处，最大限度地展现自己的才华勇于面对自己的缺点，主动改正缺点运用多种方法，挖掘自己各方面的潜能A.B.C.D.本课小测5.初中生活过得真快，一个阶段的学习就快结束了。在小宇这一阶段的“发展性综合素质报告单”上，留下了
11、这样一些评价：在小宇这一阶段的“发展性综合素质报告单”中，涉及了哪两种认识自己的途径？写给自己老师寄语小学有点懒散，有点调皮。进入初中以后知道刻苦学习，努力改正自己的缺点。期待将来做更好的自己你是一个活泼、阳光的学生，遵守纪律，关心集体，也是班里的“好声音”。老师希望你继续努力，争取更大的进步通过自我评价认识自己。通过他人评价认识自己。本课小测 你认为小宇要怎样做才能实现“做更好的自己”？提示：扬长避短，善于利用自己的优点和长处，最大限度地展现自己的才华；主动改正缺点，自我完善、自我发展；不断激发自己的潜能；做更好的自己，是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的；新学期 新气象七年级道德与法治