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1、立定跳远教学设计一、.指导思想新课标所倡导“健康第一”的指导思想，本节课是围绕“以学生发展为中心”这一 主体，让每一位学生都体验到体育锻炼带来的乐趣和成功的喜悦。遵循“学生为主体、 教师为主导”的教学理念。我们在教学中采用循序渐进、层层深入的教学方法，注重学 生的个体差异进行分层教学，启发学生通过探究、合作、创新自主学习，让学生体验学 以只用的成功感，从而促进身心的健康发展。依据新课标的要求。新的体育与健康课程在教育方式、教学内容、教学评价等方 面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导 思想。而我们本节课以体育与健康指导纲要为依据，结合初中学生好动、好学、兴
2、趣 广泛、模仿能力强的特点，以及我校教学实际，因此在教学的总体设计上，本着求实、 拓宽、探索、创新的思路来展开，在教与学的关系上，既强调教师教的重要性，又 突出学生“学,，的主动性、积极性和自觉性。根据学生实际设计出不同的练习手段、练 习难度，提高学生兴趣让学生自主练习，教师从旁动作要领，指导学生完成标准的技 术动作。依据教师设计的评价标准，由学生对自己的技术水平、运动能力、学习效果 进行评价，通过评价反馈出学生练习中存在的技术问题和学生的掌握程度，及时的做 出调整、练习难度和评价标准。二、教学内容分析本课的教学内容是：立定跳远，立定跳远是体育中考项目之一。主要锻炼学生 上下肢力量经过两臂预摆
3、，配合两脚屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝 缓冲。发展学生身体素质和协调性，是初中体育教学重要组成部分，是更好地学习各 种体育课程的基础，所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术。本内容计划8课时 完成。第一节课主要学习立定跳远的预摆与蹬摆的节奏，重点是预摆的幅度与蹬摆的 节奏，为起跳做好铺垫；第二、三节课主要学习起跳环节，如：（上下肢的协调配合、 起跳角度等），为腾空做铺垫；第四、五、六节课主要学习腾空技术如：抬伸腿；第 七、八节课主要学习落地缓冲技术。本次是第五节课，通过使用小体操垫教具强化学 生理解和掌握起跳后腾空展体的动作，并在立定跳远练习中体会，让学生体验并理解。因此，教学是
4、讲解与提示并存，多用激励手段，逐步贯穿本教材重难点的教学。同 时通过游戏练习，培养学生速度、协调等能力，培养学生的团结合作意识，促进学生的 身心健康发展；还培养自信、勇敢和克服困难的意志品质。三、学情分析初中阶段的学生，主要是通过学习和练习立定跳远来发展学生的爆发力、弹跳力和 协调能力，这个年龄段是学生发展爆发力和弹跳力的时期。经过科学锻炼，随着下肢力 量的增加，会使爆发力以及弹跳力的发展有很大的提高。因此，把爆发力和弹发展以及 协调能力的培养作为教学重点是符合学生身心发展的特点的。立定跳远是初中体育与 健康中的重点教材。发展本课的立定跳远是近几年体育中考的项目之一。它可以发展 学生腿部力量、
5、弹跳力、灵敏性、速度、协调能力和力量等素质，促进学生下肢肌肉、 关节、柔韧和内脏器官机能的发展。培养学生勇敢、果断和勇于克服困难的意志品质,从而促进学生健康的生长发育。在教学过程中拓展学生的思维，选择适应他们生理和心 理发展的教学方法和手段，以培养学生的独立性和自觉性，激发他们在练习中去思考, 去发展他们的体能与智力，从而促进学生健康的生长发育。四、教学目标知识与能力目标：发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性，提高学生下肢力量和协 调用力能力。过程与方法目标：通过教学活动，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积极参与、 学会合作、学会竞争、互帮互学及社会适应能力。情感态度与价值观目标：通过教学活动
6、，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积 极参与、学会合作、学会竞争、互帮互学及社会适应能力。五、教学重难点重点：快速有力的摆臂是决定立定腾空展体的关键难点：空中展做动作六、教学策略与设计说明在立定跳远教学过程中，为了让学生产生一个正确的动作概念，体会腾空展身，采 用了讲解、示范利用器械。通过各种姿势的跳，激发学生兴趣，让学生体会身不同器材 摆放的方式不同，跳出去的感觉不一样。整个教学过程主要通过教师的引导，学生的练 习，让学生在练习中逐渐建立动作概念，体会身体腾空展体的动作，从而达成教学目标。立定跳远教学设计基本信息名称立定跳远执教者课时1所属教材目录教材分析初中阶段的学生，主要是通过学习和练
7、习立定跳远来发展学 生的爆发力、弹跳力和协调能力，这个年龄段是学生发展爆发力 和弹跳力的时期。经过科学锻炼，随着下肢力量的增加，会使爆 发力以及弹跳力的发展有很大的提高。因此，把爆发力和弹发展 以及协调能力的培养作为教学重点是符合学生身心发展的特点 的。立定跳远是初中体育与健康中的重点教材。发展本课的 立定跳远是近几年体育中考的项目之一。它可以发展学生腿部力 量、弹跳力、灵敏性、速度、协调能力和力量等素质，促进学生 下肢肌肉、关节、柔韧和内脏器官机能的发展。培养学生勇敢、 果断和勇于克服困难的意志品质，从而促进学生健康的生长发 育。学情分析本课的教学对象是七年级学生，年龄为十四、十五岁左右，
8、该年龄段学生正处于生成加速期，朝气蓬勃、富于想象，有一定 的自主学习能力。教学目标知识与能力 目标通过练习，使学生知道立定跳远的动作要领及锻 炼价值：掌握立定跳远的腾空展体动作过程与方法 目标发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性，提高学 生下肢力量和协调用力能力。情感态度与 价值观目标通过教学活动，培养学生的组织性、纪律性，培 养学生积极参与、学会合作、学会竞争、互帮互学及 社会适应能力。教学重难点重点快速有力的摆臂是决定立定腾空展体的抬收腿关键难点空中展髓动作教学策略与 设计说明在立定跳远教学过程中，为了让学生产生一个正确的动作概 念，体会起跳后用力摆臂，双脚快速蹬地，对的空中腾空展体， 的重
9、要性，采用了讲解、示范利用器械。通过不同方式的摆放教 学器材，激发学生兴趣，让学生体会不同方式的摆放起跳后感觉 不一样空中展体也能充分的展示出来。整个教学过程主要通过教 师的引导，学生的练习，让学生在练习中逐渐建立动作概念。教学过程教学环节 （注明每 个环节预 设的时间）教师活动学生活动设计意图开始部2分1、精神饱满，穿着简练，严肃体育 纪律，提出整体要求；2、语言简练，嗓音清晰，富有渲染 力；3、语言提示练习中注意动作安全1、体委整队，报告人数2、师生问好3、宣布内容4、安排见习生5、安全教育提 示目的是使 学生进入 准备状态。准备部8分i、带领学生围圆慢跑几圈，等待身 体发热后做准备活动。
10、保持纵队围绕 圆进行慢跑热身。队伍整齐背阳背光1、学生绕场地 慢跑形成个圆， 围圆跑圈。1、队形: 如图绕圈 跑2、围绕圆 学生采用 积极用心 的做准备 活动基本部25分1、1、小体操垫折叠放在学生的面前， 跳跃体操垫。教师讲解前首先要求学 生不能用尽全力练习动作，待到熟悉 动作之后再加力。2、学生根据教 师示范，首 先徒手进行 动过模仿 徒手动作模 仿要多次进 行熟悉，在 教师的指导 下纠正自己 的错误动 作，模拟掌按照图形 向圆心做 投掷练习。 首先保证 动作标准， 然后逐步 用力小体操垫展开放在学生面前，学 生跳跃体操垫。基本部25分展开的小体操垫上面放一个折叠 的体操垫，放在学生面前，
11、学生跳跃 加高的体操垫。2、通过比赛的方式激发学生学习兴 趣。二、课课练灵敏协调素质及频率练习：1、选“软梯”训练动作，以组为单位进行快频率练习。(1)教师示范跑步动作。(2)组织集体进行练习并给与指 导。1教师示范跑步动作2组织学生练习3给予科学指导4教师及时跟进评价握立定跳远 的动作要 领。3、进行跳跃垫 子练习，让 学生注意摆 臂对起跳腾 空动作的重 要性。4、学生逐步进 行立定跳远 的练习。5、动作规范之 后，逐渐加 大身体发 力，进行远 度练习动 作，学生要 注意动作不 能变形，身 体保持高度 紧张状态6、进行实践 后，学生个 人简单总结 自己的动作 完成效果， 和其他同学 对比一下
12、， 看看谁的动 作更规范7、反复熟悉立 定跳远动作 的协调性。1、听清练习要 求，理解练习方 法，注意安全。2、积极投入练 习。3、学生安要求 分组练习，1)学生认真观 察教师所做示组织学生 分组进行 练习。2、按照图 形向圆心 做立定跳 练习。组织 学生进行 练习。3、分组比 赛按照图 形向圆心 做立定跳 远练习教师指导, 学生练习练习目的： 提高心率 和频率的 能力。提高 大腿、小 腿、雕关节 的协调性, 灵敏性。基本部25分安全: 每人1 1 1 1 1 1 1 1提示：前后拉开距离。共5组范的动作，并且 熟知练习目的(2)学生练习 频率跑并每一 排的同学互相 进行对比，看看 谁的频率更
13、快。(3)每一组的 同学之间互相 看动作，互相帮 助同学找出不 足进行指导。结束部2分整理放松教师要严格要求放松程序，保证每一 个学生的身体都得到充分调整。随着教师的手 势进行深呼吸 要求：按动作节 奏，师生同乐， 充分放松，达到 放松的目的缓解肌肉 疲劳课堂小结2分钟评价学生完成本次课的情况，以鼓励为主，提高学生的自信心。 宗旨在鼓励学生，建立学生的自信心。布置作业1分钟体育委员在早操和课间操的间隙，带领大家复习立定跳远动作。利用休息时间百度搜索网上视屏，观摩动作并练习。布置下次上课准备活动的内容。预计运动 负荷心率（次1201101009080（）5 10 15 20 25 30 40 45 时回（硼）预计练习密度：45% 平均心率：90120次