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1、情绪的管理教学目标素养目标：通过引导学生恰当表达情绪和有效管理情绪，培养学生的理性精神；通过情绪小 调查活动、情景剧的探究活动以及学生即兴表演活动提升学生的公共参与能力。情感态度和价值观目标：学会用恰当的方式表达情绪，在情绪的自我调控中，增进尊重他人 的意识。能力目标：用恰当的方式表达情绪，用一定的方法调节情绪。知识目标：了解情绪的表达方式；认识调节情绪的重要性；了解调节情绪的方法。教学重难点使学生掌握调节情绪的方法，能够用恰当的方式表达自己的情绪。教学方法调查法、情景教学法、活动探究法。教学过程一、新课导入新闻事件：中国机长和重庆公交坠桥事件的对比教师总结：让我们以热烈的掌声感谢两位小主播带
2、来的精彩播报与点评。从刚刚的两则事件 对比中我们可以看出，情绪如果得不到有效控制，不仅会给自己和他人带来伤害，还可能会 酿成悲剧，那么，我们要如何管理自己的情绪呢？这节课让我们来共同了解情绪的管理。 二、讲授新课(-)质疑展示我器四才翎,描拓,鼠，？我要堤睥：，/I福绻鲍例祥发星的多已琉？(二)自能预习如何有效管理情绪？三、教学过程（一）情绪的表达活动一：情绪小调查（课前统计）展示课题情绪问卷小调查的统计图表教师提问：我们课前做了一个情绪问卷小调查，罗老师根据大家提交的情况做了统计图表, 我们一起来看一下。请同学们根据以上图表思考一下,每个人情绪表达的方式是否一样？他们都用了哪些方式来 表达自
3、己的情绪呢？学生回答：沉默、语言、表情、声调、姿态和动作等方式。教师提问：请问当你得知同学在背后说你坏话，你无法控制情绪时.，你的选项是什么？学生回答：B或C教师追问：你觉得你的这种情绪会对他人带来怎样的影响？学生回答：别人也会不开心，可能还会愤怒。人与人之间的情绪会相互感染。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关（怒伤肝，忧伤肺, 思伤脾，喜伤心），而且关乎人际交往。教师总结：通过刚才的探究，我们知道情绪表达十分重要，那么，在人际交往中，我们需要 了解自己的情绪，接受他们，并学会以恰当的方式表达出来。教师提问：你们觉得怎样的情绪表达方式才是恰当的方式呢？学生回答、教师引导：（1）在合适的时间、地
4、点，以合理的方式进行表达。（2）情绪表达时要顾及他人的感受。（3）情绪表达时不能违反道德和法律，不能损害他人和集体的利益。（二）情绪的调节过渡：上堂课我们了解了不论什么情绪，都是我们自身本能的一种反应。正面情绪让我们的 生活更加美好，那负面情绪呢？1 .课件展示毕淑敏在珍惜愤怒一文中指出：愤怒是以人的生命力为代价锻造出的双刃利 剑。它既能制敌，又会伤身。教师提问：你如何理解愤怒既能制敌，又会伤身？教师总结：适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件。持续过度地处于负面情绪，则会危 害我们的身心健康。过渡：因此，我们要学会正确对待各种情绪感受。如果处于过于强烈的情绪反应和持久性的处在负面情绪时，我们
5、要如何合理调节情绪呢？下面进入今天的情景剧场一一地理课上的风 波2 .自能探究二：学生情景表演一一地理课上的风波一日，地理课上，王老师在总结期末考试情况，她特别表扬小丽同学成绩提升迅速，让她与 大家分享经验。小丽骄傲的说：“学习要主动，我每天晚自习都会认真复习当天所学功课”, 这时，他的同桌小天大声说：“撒谎，我可没看到过。”小丽有些脸红，着急地说：“那是你 没看见”。小天不饶人的讽刺说：“就想表现，不觉得心虚？ ”小丽觉得十分委屈，眼泪在眼 中打转。这时，王老师严肃地说“不要吵了，不要轻易否定别人的努力。”小天听老师说自 己，气冲冲地顶撞着：“嘴巴长在我嘴上，我想说就说。你尽管偏袒好了 J王
6、老师难过极了， 小丽也流下了眼泪。要求：1、请以学习小组为单位展开讨论，想办法使王老师和小丽的心情舒畅起来。2、请将你的办法用语言表达或者用即兴表演方式展示。3、时间为3分钟。学生成果展示，教师分类板书方法并给予适当点评。教师小结：同学们的建议又多又好，这是大家合作讨论的成果，为你们的参与精神点赞，相 信一定能帮到我们主人公。现在我们总结一下，刚刚大家都用了哪些调节情绪的方法。（在 副板书的基础上进行总结）改变认知评价法：通过改变想法、看法、思想、观念等来调节情绪，把消极情绪转化为积极 情绪的方法。转移注意法：改变注意焦点；做最感兴趣的事；改变环境（走进大自然）；美美睡一觉。（就 是把注意力从
7、引起不良情绪反应的情景转移到其他事物或活动上去。）合理宣泄法：向他人倾诉；写日记；在心理咨询室打假人；在适当的场合放声歌唱、大声喊 叫、哭一场；进行剧烈的运动。放松训练：呼吸放松法、肌肉放松法、静坐放松法、练习瑜伽。教师小结：除了教材中所介绍的4种方法外，调节情绪还有很多种方法，有待大家到生活中 去发现。运用情绪调节方法，有助于我们真正成为情绪的主人，也可以帮助同学、家人改善 情绪，使大家保持积极乐观的心境，还能让让我们的社会更加文明、和谐、友善。（三）自能质疑过渡句：通过本堂课的学习，我们共同来解决大家课前的疑问。我蔻四翎,偌飨刈，？我要朋：，二 上幅抽侬也例错发圣色于已琉？1.商期暮e望强
8、？二教师提问：哪位同学来回答这个问题？教师引导：不要想着控制情绪，要学会表现和释放情绪。要发脾气的时候就深呼吸3次, 还控制不住自己就离开那个点，到安静的地方大喊几声，把情绪释放出来。我要提问:无言蜘襟I惜的.匕公执？我要提问:2.吃加？教师提问：哪位同学来回答这个问题？教师引导：不影响自己和他人正常学习、生活和工作，特别是不能危及到生命安全。3 .通过这堂课的学习，同学们还有什么疑惑？（四）自能总结教师提问：通过本堂课的学习，你有哪些收获与感悟！学生总结：通过这节课的学习，我们懂得了如何恰当的表达情绪，也知道了调节情绪的各种 方法。我们不仅要成为情绪的主人，更重要的是帮助同学们和家人改善情绪
9、，让我们的生活 更加美好，让我们的社会更加文明、和谐。（五）教师课堂小结（六）拓展提升过渡语：下面让我们来学以致用，拓展提升2018年10月28日，重庆市万州区一辆公交车坠江，致15人死亡。事故的原由是一女乘客 因错过了下车地点，与司机争执的过程中矛盾升级导致互殴，司机在放开方向盘回击女乘客 时酿成了这起悲剧。在争执的过程中，车上其他乘客选择了沉默自保。全车人因为一个人错 过了一站而错过了余生，留给了我们深深的警示。教师提问：假如时光可以倒流，你想对车上的肇事女乘客说些什么？教师总结：我们应发自内心地敬畏规则，增强规则意识，将规则内化于心、外化于行；要合理调控情绪，做情绪的主人；要提高个人的道德修养，做到行己有耻，止于至善；要理解、宽容他人，换位思考，与人为善；珍视生命、敬畏生命；增强法治意识，法律禁止做的坚决不做。（七）教师寄语我们无法左右天气，却可以改变心情；我们无法控制别人，但可以掌握自己。让我们做情绪 的主人，让愤怒变成平和，让自卑换上新装，即使在最绝望的时候，你依然能看到希望的曙 光