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1、做心情的主子教学设计长春二试验中学康成年级：高一一、教学背景（一）心情管理的重要性。心情管理实力是一个人内心成长和成熟的标记，也是心理健康教 化的重要内容。如何调整自己的消极心情，成为心情的主子是一个人 一生的课题。（二）高一学生的心情特点。高一学生心情的波动性很大。高一学生的主客观环境都确定了这 个时期必定处在一个心情波动的时期，高一既面临着学业上的改变， 量上的增多，难度的增大，老师讲课方法的改变，同时又面临着人际 环境的改变，还有自我意识的改变，这些改变对于学生的适应带来了 新的挑战和问题。这些挑战和问题必定会引起学生心情的起伏波动， 学生也会因这种起伏和波动出现困惑和内心的无助。（三）
2、主动心理学的理论主动心理学提出主动的心情对人的重大影响，以及主动的认知对 人的乐观心情的重要作用。主动心理学理念提倡站在主动的角度乐观 地看待生活，看待问题，自然的心情也会主动起来。反之，主动稳定 的心情也会促进对事物主动的认知，从而产生主动的人生看法。由此 可见，引导学生成为心情的主子至关重要。二、教学目标学问与技能：使学生把握用主动的看法应对问题的方式。过程与方法：提高学生主动应对困难的实力，学会站在主动的角 度去看待问题，提升驾驭消极心情的实力。情感看法价值观：培育乐观心态。三、教学重难点（一）重点通过“应对不良心情”的活动，提高学生主宰自己心情的实力。(二)难点引导学生将对自己心情的主
3、宰内化为主动面对人生的看法。四、教学方法活动体验、自我表达、互动沟通、情境演示五、教学打算多媒体、课件、学生自我表达用纸六、教学过程(一)热身活动：雨中变奏曲老师引导学生共同用肢体语言创作雨中变奏曲一一双手摩擦，表现风声；两个手的中指和食指并拢相互敲击表现小 雨声；四个手指相互敲击表现中雨声；五个手指(鼓掌)表现大雨声; 鼓掌并跺脚表现暴雨声；鼓掌、跺脚并用嘴发出“呜一一”的声音来 表现狂风暴雨声。(通过本环节的热身，既活跃了氛围，提高了学生课堂动机，又 恰当引出主题，即引导学生意识到心情就像天气的改变一样快，而且 每个人都须要调整自己的心情，成为心情的主子。)(二)活动体验：我的心情我做主1
4、 .下发课堂用纸老师将事先打算的课堂表达用纸发给学生(每人一份)。2 .现场文字表达(1)我的不良心情(2)最近是什么样的事情使我产生了这样的心情3 .问题收集(1)将课堂用纸揉成团。(2)把它看成心理垃圾，扔到老师打算好的垃圾筒里。4 .问题应对(1)找同学随机抽取，并在征得本人同意的前提下进行全班共 享。(2)然后由读取的同学背过身去将抽到的内容扔到学生中去。 由接到纸团的同学想方法帮助当事人。（该活动通过敏捷好玩的方式，利用学生自身的资源解决学生自 身的问题，发挥学生的主动性，提升他们互助自助的实力，在共享中 提高归属感，在帮助中提升应对的信念。）（三）活动延长：魔鬼与天使1 .看图说话
5、出示双关图老人与少女，由学生表达看到了什么。后出示一 段话：两个囚犯，住在同一间牢房，往同个窗外看，一个看到的是泥 巴，另一个则看到的是星星。（通过双关图，从不同的角度看到不同的效果，使学生意识到同 一件事物站在不同的角度看会产生不同的心情。）2 .情境演示接着找同学到前面来随机抽取，并在征得当事人同意的状况下， 确定另外两名协作同学甲和乙，由其中一人做魔鬼，对当事人用消极 的话语进行示意，以使他心情消极；另一个人做天使，对当事人用主 动的话语进行示意，以使他心情主动乐观起来。（四）老师小结每个人的内心都有一个魔鬼和一个天使，每天它们都在斗争，当 魔鬼战胜了天使，我们就成了心情的奴隶，被心情所限制，生活得不 够华蜜；当天使战胜了魔鬼，我们就成了心情的主子，能够很好地限 制心情。愿我们的天使常在，愿我们每天都有天使般的笑容。