《教科版科学五年级上册4.6学会管理和控制自己练习卷.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《教科版科学五年级上册4.6学会管理和控制自己练习卷.docx（7页珍藏版）》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。
1、教科版科学五年级上册4. 6学会管理和控制自己练习卷1 .晚上刷牙的主要目的是（ ）oA.牙齿变白B.容易睡觉2 .当我们感觉自己压力很大时，可以进行（ ）oA.暴饮暴食B.沉迷游戏3 .我们主要依靠（）管理和控制自己的情绪。A.脑B.脊髓4 .玩翻拍手游戏时，至少需要（）个人。C.保持口腔健康C.体育锻炼C.神经A. 1B. 2C. 3题号*四五总分得分5.如果你不小心将同学的杯子碰到了地上，摔坏了。他开口就骂人，下列做法错误的评卷人得分是（）。A.他先骂人是不对的，应该骂回去B.深呼吸让自己冷静下来，可能这个杯子对他很重要，原谅他的过激反应C.向对方承认自己的粗心，并做出相应的赔偿，等对方
2、冷静后，再告诉对方骂人是不对的6.过两天有个重要的考试，可是你还没有开始复习，晚上你想到考试就睡不着觉。下列建议不合适的是（）。A.做一个复习计划，合理规划好考试前的复习B.用热水泡泡脚，放空自己的大脑，休息一会C.熬夜看动画片7.以下方法不可以用来缓解压力的是（ ）oA.体育锻炼B.与人冲突C.练字二、填空题评卷人得分8.当你压力过大时，你管理压力的方法:O （举两例）评卷人得分.人体是一个和谐统一的整体，一个系统出现问题，会导致其他系统也出现问题。（ ）.人的情绪、意志、行为是可以通过大脑来控制的。（）9 .感觉自己压力太大时，应该抽烟让自己放松一下。（）.我们不仅要管理愤怒，也要管理骄傲
3、自满等情绪。（）10 .面对不同的事情，我们会产生不同的情绪。（）.如果有人和你起了争执，当语言上不能占优势时就直接揍他。（）11 .“人就像弹簧，压力越大，动力越大。所以我们受到的压力越大越好。（）四、简答题评卷人得分.小明喜欢熬夜玩手机游戏，这种行为会对身体产生什么样的危害？应该如何改 变？评卷人得分五、综合题12 .探索：管理压力、冲突和愤怒争执争执篮球场是大家刚才正打着球,老师喊我们搬 了一趟书，还不到5分钟冲动冷静各有道理，要不一起玩吧！你们更厉害!好！来打比赛吧！高手啊!（1）长期的压力会损害身体健康，不仅可能让你感觉、，还会使你,难以学会新东西，因此我们要学会管理压力。（2）当你
4、愤怒时，你应该 （填“贸然从事”或“三思而后行”）13 .材料分析题。蔺相如在港池会上又立了功。赵王封蔺相如为上卿，职位比廉颇高。廉颇很不服气，他对别人说：“我廉颇攻无不克，战无不胜，立下许多大功。他蔺相如 有什么能耐，就靠一张嘴，反而爬到我头上去了。我碰见他，要让他下不了台！ ”这话 传到蔺相如耳朵里，蔺相如就请病假不上朝，免得跟廉颇见面。有一天，蔺相如坐车出去，远远看见廉颇骑着高头大马过来了，他赶紧叫车夫把车往 回赶后来廉颇知道了蔺相如是为了国家的利益才处处退让。廉颇感到很惭愧，就脱了上衣，背着荆条，向蔺相如请罪。蔺相如原谅了廉颇，他们俩成了好朋友，同心协力保 卫赵国。（1）结合材料分析蔺
5、相如是如何管理冲突的？（2）如果你的同学不小心将你的杯子碰到了地上，摔坏了，这个杯子是妈妈送给你的 生日礼物，你会怎么做？参考答案：1. C【详解】口腔中存留许多食物残渣，会滋生微生物，晚上刷牙的主要目的是保持口腔健 康。2. C【详解】压力过大会影响我们的学习和生活的情绪，而压力过小，又会使我们丧失学习动力。 当你感觉压力过大时，你管理压力的方法:增强信心、调整心态、转移注意力、体育锻炼、听 音乐等。3. A【详解】情绪管理指的是要适时适所，对适当对象恰如其分表达情绪。情绪管理是一门学 问，也是一种艺术，要掌控得恰到好处。因此要成为情绪的主人，在生活中，我们要学会 控制自己的情绪，主要依靠脑
6、管理和控制自己的情绪。4. B【详解】人体对刺激产生反应，可以使我们积极应对环境变化，保护自己、避免伤害，是 我们保护自身安全的重要保障。玩翻拍手游戏时，至少需要2个人。玩翻拍手游戏中，被 拍手的次数越少，就说明反应速度越快。5. A【详解】选项A他先骂人是不对的，应该骂回去，错误；不可以骂人，骂人是不对的； 选项B深呼吸让自己冷静下来，可能这个杯子对他很重要，原谅他的过激反应，正确； 选项C向对方承认自己的粗心，并做出相应的赔偿，等对方冷静后，再告诉对方骂人是不 对的，正确。6. C【详解】选项A做一个复习计划，合理规划好考试前的复习，正确；选项B用热水泡泡脚，放空自己的大脑，休息一会，正确
7、；选项C熬夜看动画片，错误；我们应该早睡早起，睡不着采取一些方法来让自己减轻压力 入睡。7. B【详解】情绪管理指的是要适时适所，对适当对象恰如其分表达情绪。情绪管理是一门学 问，也是一种艺术，要掌控得恰到好处。因此要成为情绪的主人，在生活中，我们要学会 控制自己的情绪，比如体育锻炼、练字都是可以缓解压力的好方法，与人冲突是不允许答案第1页，共4页 的。8. 体育锻炼听音乐【详解】压力过大会影响我们的学习和生活的情绪，而压力过小，又会使我们丧失学习动 力。当你感觉压力过大时，你管理压力的方法：增强信心、调整心态、转移注意力、体育 锻炼、听音乐等。9. 7【详解】人体的各个不同部分在进行各种生命
8、活动的时候，不是孤立的，而是互相密切配合协 同工作的。所以我们的身体是一个和谐统一的整体，一个系统出现问题，会导致其他系统也出 现问题。10. 【详解】大脑有管理人的感觉、运动、说话、情绪、记忆、分析、推理等功能，所以被称为 人体的司令部。人类的一切活动包括视觉和听觉等思维和情绪、语言能力和运动技能，都是 在大脑的指挥上进行工作的。11. X【详解】情绪管理指的是要适时适所，对适当对象恰如其分表达情绪。情绪管理是一门学 问，也是一种艺术，要掌控得恰到好处。我们还是小学生，不可以抽烟，要学会以合适的 方式来释放情绪。12. V【详解】情绪管理指的是要适时适所，对适当对象恰如其分表达情绪。情绪管理
9、是一门学 问，也是一种艺术，要掌控得恰到好处。因此要成为情绪的主人，我们不仅要管理愤怒， 也要管理骄傲自满等情绪。13. N【详解】面对不同的事情，我们会产生不同的情绪。我们要善于控制、治理自身情绪，这 样不仅能够消除情绪的负效能，才能够最大限度地开发情绪的正效能。因此，做好情绪管 理，做情绪的主人十分重要。14. x【详解】情绪管理指的是要适时适所，对适当对象恰如其分表达情绪。情绪管理是一门学 问，也是一种艺术，要掌控得恰到好处。因此要成为情绪的主人，在生活中，我们要学会 控制自己的情绪。如果有人和你起了争执，当语言上不能占优势时我们也不可以直接揍 他，我们要学会管理情绪，可以冷静下来，想好
10、再回应别人。答案第2页，共4页x【详解】情绪管理指的是要适时适所，对适当对象恰如其分表达情绪。情绪管理是一门学 问，也是一种艺术，要掌控得恰到好处。因此，只有适当的压力才会转变成前进的动力， 长期的压力会损害身体健康。15. 熬夜玩手机游戏会导致近视，还会导致睡眠不足，影响第二天的学习和生活。应该培 养良好的作息习惯，在合适的时间内进行健康的娱乐活动。【详解】一个人在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四方面都健全，才是完全 健康的人。周末与同学一起熬夜玩游戏，这样的行为会危害我们的健康,严重的会导致猝死， 所以是不健康的行为。应该培养良好的作息习惯，在合适的时间内进行健康的娱乐活动。1
11、6. 头疼 胃疼 睡不好觉 不能集中注意力 三思而后行【分析】情绪管理指的是要适时适所，对适当对象恰如其分表达情绪。情绪管理是一门学 问，也是一种艺术，要掌控得恰到好处。因此要成为情绪的主人，在生活中，我们要学会 控制自己的情绪。【详解】(1)要成为情绪的主人，在生活中，我们要学会控制自己的情绪。长期的压力会 损害身体健康，不仅可能让你感觉头疼、胃疼、睡不好觉，还会使你不能集中注意力，难 以学会新东西，因此我们要学会管理压力。(2)情绪管理指的是要适时适所，对适当对象恰如其分表达情绪。情绪管理是一门学问， 也是一种艺术，要掌控得恰到好处。因此要成为情绪的主人，当你愤怒时，你应该三思而 后行，选
12、择合适的情绪宣泄的方式。17. (1)请病假不上朝，免得跟廉颇见面。蔺相如坐车出去，远远看见廉颇骑着高头 大马过来了，他赶紧叫车夫把车往回赶。冷静分析，从大局考虑。(2)做深呼吸，让自己冷静下来，多想想他也不是故意的，不对他发火。告诉他这个杯子 对自己的重要性，提醒他以后要小心一些，并让他做出赔偿。【分析】情绪管理指的是要适时适所，对适当对象恰如其分表达情绪。情绪管理是一门学 问，也是一种艺术，要掌控得恰到好处。因此要成为情绪的主人，在生活中，我们要学会 控制自己的情绪。【详解】(1)蔺相如通过不直接与廉颇接触、主动礼让廉颇等方式，比如请病假不上朝， 免得跟廉颇见面；蔺相如坐车出去，远远看见廉颇骑着高头大马过来了，他赶紧叫车夫把 车往回赶等，这样就可以很好地避免冲突了；(2)要成为情绪的主人，在生活中，我们要学会控制自己的情绪。同学不小心将杯子碰到 答案第3页，共4页了地上，摔坏了，我们应该冷静下来，提醒自己同学不是故意的，提醒他以后要小心一 些，并让他做出赔偿。答案第4页，共4页