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1、孕妇吃什么可以缓解呕吐篇一：孕妇减轻呕吐食谱 孕妇减轻呕吐食谱 西红柿木瓜蜜汁 材料： 西红柿、木瓜、蜂蜜或冰糖水 比例： 5：8 ：1 功效：西红柿富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等，酸甜可口，有美容健身之效。吃西红柿可以使皮肤色素镇静减退或者消逝，还可用于治疗蝴蝶斑等皮肤疾患;木瓜能理脾和胃，能治疗消化不良、吐泻等疾病。富含大量的维生素A元，在人体内转化为维生素A，可有效的防止孕期钙的流失。同时含有的酶类，可以促进孕妈妊娠期的代谢平衡。 蛋醋止呕汤/糖醋蛋花汤 材料:蛋2个 调料:米醋、糖各适量 做法: 1.将蛋打散，加入米醋再搅匀。 2.锅中加入适量清水，煮沸后，将蛋液淋入呈蛋花
2、状，再煮沸后加入糖调味即可。 举荐理由: 孕吐是准妈妈在孕早期都会遇到的早孕反应，此汤酸中微甜，准妈妈服用后可和中止呕，缓解准妈妈孕吐的烦躁心情。 甜脆黄瓜 原料： 黄瓜500克，香菜200克，熟花生米20克，青、红椒各20克。 调料： 香油5克，白醋15克，白糖5克，精盐2克，蒜瓣10克，鸡精2克。 甜脆黄瓜做法： 1. 将黄瓜洗净去蒂后，切成薄片，放些盐稍稍腌制10分钟;青、红椒去籽切成细粒;香菜切成段。 2. 将油放入锅中烧至四成热，放入黄瓜片快速翻炒几下 3. 调入蒜瓣、白醋、白糖、香菜、花生米、青红椒粒、鸡精后翻炒出锅。 此菜肴酸甜可口，具有清热开胃，生津止渴的功效，适用于烦渴，口腻
3、，脘痞等病症，暑天食之尤佳。 生姜橘皮 生姜10克，橘皮10克，加红糖调味，煮成糖水作茶饮，对妊娠呕吐有缓解作用。 生扁豆粉 将生扁豆75克晒成干，研成细末，每次10克，用米汤送服，对妊娠反应有肯定疗效。 梅干菜瘦猪肉 梅干菜15克，榨菜15克，瘦猪肉丝101克，食盐、味精适量，共煮汤服，常服，可协助治疗妊娠呕吐。 鲜柠檬汁 鲜柠檬500克去皮、核，切小块，放入锅中加250克白糖浸渍24小时，再用小火煨熬至汁液耗尽，待冷却再拌入少许白糖即可食用。每日1剂，日服2次。 柿蒂灶心土 柿蒂15克，灶心土30克，水煎滤汁，调白糖服食，治疗妊娠呕吐有肯定疗效。 甘蔗汁 将甘蔗绞汁，加生姜汁少许，作茶饮，
4、有治疗孕妇口干、心烦、呕吐、恶心等反应的效果。 生姜韭菜生菜汁 生姜20克，韭菜50克，生菜50克，共捣烂取汁服，每日2剂，7天为一疗程，可见呕 吐缓解。 梨丁香 梨1只，丁香15枚，梨去核放入丁香，密闭蒸熟，去丁香食梨，治疗妊娠呕吐有肯定 作用。 香菜萝卜 香菜101克、白萝卜200克。植物油、盐、味精各适量。 1. 白萝卜洗净，去皮，切成片。 2. 香菜洗净，切成小段。 3. 锅倒油烧热，下入白萝卜片煸炒片刻，炒透后加适量盐，小火烧至烂熟时，再放入香菜、味精即可。 温馨小提示：此道菜中的白萝卜下气止呕，香菜温中理气，对孕妇的孕吐症状有很好的协助治疗作用。 海带黄瓜 材料：主料：黄瓜101克
5、 辅料：海带(鲜)40克,豆腐(北)80克调料：盐10克,酱油5克,白砂糖15克,醋30克,大蒜（白皮）5克,小葱20克,芝麻5克 如何做海带黄瓜1. 黄瓜切长3厘米、宽0.1厘米、厚0.1厘米的丝； 2. 生海带切2厘米宽；3. 豆腐用盐起先焯，切长、宽、厚1厘米的块；4. 厚海带用抹布擦干净，用5杯水煮开做海带汤，把海带捞出来，汤放入冰箱里保存； 5. 小葱切葱花； 6. 调好味的冷汤中放入黄瓜、生海带、豆腐，撒上葱花和芝麻。 芒果拌酸奶 养分小提示： 芒果有益胃、止呕、止晕的功效，而且养分价值极高，维生素C的含量也超过桔子、草莓。特殊适合恶心呕吐、食欲不振的孕妇食用。 原料： 芒果1个，
6、原味酸奶250克。 调料： 曲奇饼干2片、玉米脆片20克。 做法： 1. 选择簇新芒果洗净，削皮切成块状。 2. 将曲奇饼干掰成小块，和玉米脆片、芒果块一起放到碗中。 3. 浇入酸奶搅拌一下就可以食用。 醋溜大头菜 大头菜富含维生素C、钙、钾及beta;胡萝卜素，是低热量、高纤维的蔬菜，可帮助消化。（一）配制原料 大头菜300克、香菜20克、红辣椒1个 （二）配料盐1-2小匙（以下简称A料）、黑醋1小匙和砂糖1-2小匙（B料）、香麻油1/4小匙（C料） （三）制作方法： a.大头菜洗净，切2厘米方块，放入碗中加A料腌泡约1-2小时，捞出，冲去盐水，沥干，再放入另一个碗中加入B料搅拌入味。 b.
7、香菜、红辣椒分别洗净，切碎，加入拌匀的大头菜中，再滴入C料即可食用。此菜带酸味，微辣，可促进食欲，亦适合孕妇妊娠初期呕吐症状时食用，有增进食欲的作用。 简捷小方法：此菜便于存放，因此，孕妇可以一次多制作点，盛入保鲜容器存在冰箱中，分成2-3天食用。 篇二：妊娠恶心孕吐期吃什么好 妊娠恶心孕吐期吃什么好 怀孕是最须要留意养分的时候，孕吐的时候如何调整饮食成了大问题。这里我们就给你供应一些简洁的原则和方法，希望能帮你度过难受的孕吐期。 孕吐较重时的饮食应以富于养分，清淡可口，简单消化为原则。 所吃食物先简洁后多样化，尽可能照看准妈妈的饮食习惯和爱好，如酸的、甜的、咸的、辣的，任其选用。 孕吐症状减
8、轻，精神好转，食欲增加后，可适当吃些瘦肉、鱼、虾、蛋类、乳类、动物肝脏及豆制品等富含优质蛋白质的食物。同时要尽量供应足够的糖类，维生素和矿物质，以保证准妈妈和胎儿的须要。 进食方法，以少食多餐为好。每两到三小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在早晨空腹时较重，此时可吃些体积小含水分少的食物如饼干、鸡蛋、巧克力等。 要激励准妈妈进食，进食后万一呕吐，千万不要精神惊慌，可做做深呼吸动作，或听听音乐，或室外散漫步，然后再接着进食。 进食以后，最好卧床休息半小时，可使呕吐症状减轻。晚上反应较轻时，食量宜增加，食物要多样化，必要时睡前可适量加餐，以满意准妈妈和胎儿养分须要。 孕吐的饮食调理非常重要，因为怀孕最初
9、三个月，是受精卵分化最旺盛，胎儿各种器官形成的关键时刻。为了减轻胃肠道负担，削减呕吐症状，可选用鸡蛋、饼干和酥脆爽口的烤面包干，烤馒头干，烧饼以及各种水果等。据视察，孕吐吃苹果，一方面可补充水分，维生素和必需的矿物质，同时又可调整水及电解质平衡。所以孕吐时多吃些苹果对准妈妈是非常有益的。 据有关资料报道，不加油盐调料的簇新鲤鱼，对治疗妊娠呕吐有良效。一般认为无调料的鱼很难食下，事实相反，妊娠呕吐者愈吃愈感香甜可口，对于抑制呕吐、满意口味、增加养分，具有独特的效果。另外，无论孕吐程度如何，均应忌食肥腻及不易消化的油炸食物，酒类因有剧烈的刺激性也应肯定禁止。 孕吐较重时的饮食应以富于养分，清淡可口
10、，简单消化为原则。 所吃食物先简洁后多样化，尽可能照看准妈妈的饮食习惯和爱好，如酸的、甜的、咸的、辣的，任其选用。 孕吐症状减轻，精神好转，食欲增加后，可适当吃些瘦肉、鱼、虾、蛋类、乳类、动物肝脏及豆制品等富含优质蛋白质的食物。同时要尽量供应足够的糖类，维生素和矿物质，以保证准妈妈和胎儿的须要。 进食方法，以少食多餐为好。每两到三小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在早晨空腹时较重，此时可吃些体积小含水分少的食物如饼干、鸡蛋、巧克力等。 要激励准妈妈进食，进食后万一呕吐，千万不要精神惊慌，可做做深呼吸动作，或听听音乐，或室外散漫步，然后再接着进食。 进食以后，最好卧床休息半小时，可使呕吐症状减轻。晚上
11、反应较轻时，食量宜增加，食物要多样化，必要时睡前可适量加餐，以满意准妈妈和胎儿养分须要。 孕吐的饮食调理非常重要，因为怀孕最初三个月，是受精卵分化最旺盛，胎儿各种器官形成的关键时刻。为了减轻胃肠道负担，削减呕吐症状，可选用鸡蛋、饼干和酥脆爽口的烤面包干，烤馒头干，烧饼以及各种水果等。据视察，孕吐吃苹果，一方面可补充水分，维生素和必需的矿物质，同时又可调整水及电解质平衡。所以孕吐时多吃些苹果对准妈妈是非常有益的。 据有关资料报道，不加油盐调料的簇新鲤鱼，对治疗妊娠呕吐有良效。一般认为无调料的鱼很难食下，事实相反，妊娠呕吐者愈吃愈感香甜可口，对于抑制呕吐、满意口味、增加养分，具有独特的效果。另外，
12、无论孕吐程度如何，均应忌食肥腻及不易消化的油炸食物，酒类因有剧烈的刺激性也应肯定禁止。 篇三：妊辰呕吐应当吃什么好 妊辰呕吐吃什么，这是许多准爸爸妈妈最关切的话题。一位网友在线询问我老婆现在每天都吃不下东西，吃了点东西就老是想吐，成天没有精神。老婆妊辰反映特殊厉害怎么办?针对你的提问，我们请北京466医院专家为我们解答： 多数孕妇在刚怀孕一两个月时,会出现恶心,呕吐等现象,假如是轻度呕吐属正常生理现象,不必惊慌多数在两三个月后消逝。 妊辰呕吐吃什么，为了削减孕吐,在饮食调养方面应当留意以下几点： 1、少食多餐,不枸常法想吃什么就吃什么，可以短暂不管养分的平衡,等早孕反应结束后,再考虑饮食保健的
13、一些原则。 2、留意饮食宜忌,保持良好心境,忌吃油腻或汤类,而酸性食品简单被接受。 3、查出呕吐规律,变更饮食习惯,孕妇多数在早晨起床或早餐后反应剧烈,为此,可在起床前吃一些烤馒头,咸饼干。 4、不想吃莫强食,满意食欲补水份.不断呕吐会使体内的水份不足,水果,菜汤,牛奶要尽量多吃,在早孕反应时不会因摄水过量造成浮肿. 通过以上介绍妊辰呕吐吃什么，希望对大家有所帮助。假如状况比较严峻肯定要到正规医院查找到缘由，须遵循主治医师指导治疗最佳，否则会导致更严峻的后果。假如您还有什么疑问可以来电询问，同时我院开展了在线医生免费询问和在线专家进行沟通。 第9页 共9页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页