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1、体 育 与 健 康 实 践 课 教 案 第 1课 时 课 题：中 华 养 生 知 识 一 一 节 其 度 于 防 其 患 教 学 目 标：1、认 知 目 标：知 道 养 生 贵 在 善“节”善“防”2、能 力 目 标：能 在 理 解 的 基 础 上 熟 练 地 说 出 和 恰 当 地 解 释 课 文 中 的 两 句 话 一 一“过 犹 不 及”，“养 生 以 不 伤 为 本”；同 时，能 做 到 不 说 过 头 话，不 做 过 头 事。3、情 感 目 标：在 保 健 方 面 养 成 事 事 讲 节 度、处 处 防 灾 病 的 良 好 习 惯。教 学 重 点：搞 懂“过 犹 不 及”和“养 生
2、以 不 伤 为 本”这 两 个 基 本 观 点，从 而 把 握 节 和 防 的 核 心 问 题 一 一 力 控 节 度，严 防 灾 病。教 学 手 段：先 学 后 教，课 堂 讲 解、多 媒 体 教 学 步 骤：导 入 新 课：养 生 一 一 健 康 一 一 长 寿，这 是 一 项 系 统 工 程。其 中，不 仅 有 垂 直 方 向 的 体 系，而 且 有 水 平 方 向 的 体 系，形 成 了 一 个“矩 阵”。但 处 于 核 心 位 置 的 只 是 一 个“点”一 一 这 就 是 以“节 制”为 基 准 点。行 为 的 节 制 和 灾 病 的 预 防 是 生 命 科 学 中 的 两 大 课
3、 题，自 我 保 健 必 须 既 善 于“节”又 严 于“防”。本 课 主 要 解 决 两 个 问 题：不“节”，便 会 失 去 平 衡，降 低 生 活 乐 趣；不“防”，便 会 失 去 健 康，缩 短 自 身 寿 命。（一）学 生 自 学 看 书，理 解“过 犹 不 及”和“养 生 以 不 伤 为 本”的 含 义。（二）教 师 讲 授 一、节 其 度 孔 子 说“过 犹 不 及”，就 是 告 诫 人 们，什 么 行 为 都 别 过 了 头，因 为 过 头 与 不 足 一 样，也 是 有 害 的。清 代 学 者 金 缨 提 出 了 养 生 的 五 个“知 节”：言 语、举 动、爱 慕、和 欢
4、乐 和 饮 食。二、举 例：学 生 的 兴 趣 爱 好。三、防 其 患 养 生 家 葛 洪 指 出：“养 生 以 不 伤 为 本。”一 要 防 七 情，二 要 防 六 气，三 要 防 五 灾。“防 其 患”包 括 两 大 内 容：一 是 防 疾 病，二 是 防 灾 祸。四：总 结 学 生 能 记 诵“过 犹 不 及”和“养 生 以 不 伤 为 本 二 知 道“防 其 患”的 两 大 内 容。体 育 与 健 康 实 践 课 教 案 第 2课 时 教 师 个 人 修 改 意 见 教 学 内 容 1、跑 走 交 替 2、素 质 练 习：力 量 素 质 一 分 钟 仰 卧 起 坐；单 足 交 换 跳
5、重 点：完 成 长 跑 任 务，能 了 解 力 量 对 初 中 学 生 的 好 处 难 点：如 何 学 会 运 用 准 备 部 分：教 学 目 标 1、认 知 目 标：学 生 能 了 解 长 跑 对 身 体 的 锻 炼 意 义，知 道 各 种 素 质 对 身 体 的 好 处。2、技 能 目 标：80%以 上 的 完 成 长 跑 任 务，并 完 成 身 体 素 质 练 习。3、通 过 练 习，培 养 学 生 健 壮 的 体 魄。开 朗 的 心 境 体 验 成 功 的 快 乐。顺 序 教 学 内 容 达 成 领 域 目 标 学 生 活 动 次 数 和 时 间 教 法 指 导 组 织 要 求 及 预
6、 感 情 景 导 入 1、课 堂 常 规 2、明 确 学 习 目 标 3、慢 跑 4、活 动 各 关 节 1、建 立 良 好 的 师 生 关 系 和 学 习 氛 围，培 养 学 生 动 作 的 协 调 性 2、学 生 能 按 要 求 练 习，认 真 观 察。3、培 养 小 组 长 的 能 力。1、体 育 委 员 整 队 2、师 生 问 好 3、见 习 生 随 堂 听 课 4、学 生 认 真 听 讲 5、在 体 育 委 员 带 领 下 跑 步。6、跟 着 老 师 做 操。6-810分 1、指 定 集 合 地 点 2、向 学 生 问 好 3、宣 布 课 的 内 容 4、检 查 服 装，安 排 见
7、习 生 5、教 师 讲 解 慢 跑 的 要 求：速 度 不 要 太 快，注 意 摆 臂 和 呼 吸。6、教 师 带 学 生 做 徒 手 操 活 动 各 关 节。要 求：动 作 到 位。队 形 如 下：早 辛 辛 辛 早 辛 第 辛 辛 辛 辛 辛 辛 辛 辛 辛 辛 辛 早 早 早 早 宇 早 排 队 要 求 快 静 齐 基 本 部 分 情 景 展 开 1、导 入 本 课 学 习 内 容 一 跑 走 交 替 1：语 言 激 发 学 生 练 习 兴 趣 2：要 求 学 生 能 自 我 摸 索、注 意 观 察 3：在 练 习 中 能 培 养 乐 趣 4：发 挥 组 长 的 作 用 学 生 认 真
8、观 察 图 片 体 会 动 作 要 求 2、注 意 教 师 的 示 范 3、学 生 摆 臂 练 习 结 合 呼 吸 4、原 地 跑 步 结 合 呼 吸 15分 钟 1、教 师 出 示 图 片 进 行 直 观 教 学，使 学 生 明 确 呼 吸 方 法 与 呼 吸 节 奏 的 要 求。2、教 师 示 范 3、原 地 摆 臂 配 合 呼 吸 方 法 的 练 习 4、跑 走 交 替 练 习 组 织 方 法：1、集 中 讲 解 2、分 组 练 习 02、素 质 练 习：一 分 钟 仰 卧 起 坐 单 足 交 换 跳。1、发 展 学 生 的 身 体 素 质。2、培 养 学 生 吃 苦 耐 劳 的 精 神
9、。3、在 练 习 过 程 中 培 养 学 生 终 身 锻 炼 的 好 习 惯。1、学 生 注 意 听。掌 握 练 习 方 法。力 求 动 作 到 位。2、学 生 练 习。3、分 组 练 习。3510分 1、教 师 讲 解 素 质 练 习 的 作 用。2、教 师 讲 解 练 习 的 要 求 和 方 法：(1)一 分 钟 仰 卧 起 坐 八 个 同 学 一 做，听 口 令 统 一 进 行。(2)单 足 交 换 跳 先 集 体 原 地 做,2 0秒 一 换，最 后 双 脚 跳 10秒。然 后 分 组 做，第 一 组 先 向 前 跳，左 脚 先 跳，回 来 换 右 腿。队 形 如 下 成 圆 型。G练
10、 习 队 形 分 成 八 个 小 组，八 人 一 做。-结 束 部 分 情 景 结 束 放 松 及 课 后 评 价 1、在 愉 悦 的 气 氛 中，使 学 生 在 生 理 和 心 理 得 到 放 松 2、能 客 观 评 价 1、学 生 跟 着 老 师 放 松。2、能 自 评 互 评 3、师 生 再 见 1-35 分 1、导 入 情 景 2、小 组 组 织 自 评 3、归 还 器 材。师 生 再 见 学 生 成 四 列 横 队 练 习 辛 辛 辛 辛 辛 辛 早 辛 辛 辛 辛 辛 辛 早 辛 辛 辛 辛 辛 辛 辛 辛 辛 辛 场 地 器 材 操 场，垫 子 课 后 记 录体 育 与 健 康
11、实 践 课 教 案 第 3课 时 教 师 个 人 修 改 意 见 教 学 内 容 1、健 身 操 2、长 跑 重 点：提 高 学 生 的 耐 力 和 奔 跑 能 力。难 点：能 掌 握 弯 道 跑 技 术。并 能 会 运 用。准 备 部 分：教 学 目 标 1、认 知 目 标：学 生 了 解 韵 律 操 上 肢 动 作 和 弯 道 跑 技 术。2、技 能 目 标：80%的 学 生 能 做 出 臂 的 摆 动 臂 的 屈 伸 和 绕 环；发 展 学 生 的 协 调 性 和 活 泼 愉 快 的 精 神 面 貌。70%以 上 的 学 生 在 弯 道 跑 时 能 做 到 根 据 跑 速 改 变 身 体
12、 左 倾 的 角 度，以 及 左 脚 用 前 掌 外 侧，右 脚 用 前 掌 内 侧 着 地，并 做 到 摆 臂 与 身 体 协 调。3、情 感 目 标：通 过 积 极 参 与，自 主 学 习，逐 步 增 强 学 生 的 自 尊 和 自 信。在 学 习 动 作 的 过 程 中，建 立 和 谐 的 人 际 关 系，培 养 良 好 的 合 作 精 神 和 体 育 道 德。顺 序 教 学 内 容 达 成 领 域 目 标 学 生 活 动 次 数 和 时 间 教 法 指 导 组 织 要 求 及 预 感 情 景 导 入 1、课 堂 常 规 2,明 确 学 习 目 标 3、游 戏：拍 臀 4、行 进 间 操
13、 1、建 立 良 好 的 师 生 关 系 和 学 习 氛 围，培 养 学 生 动 作 的 协 调 性 2、学 生 能 按 要 求 练 习，认 真 观 察。3、培 养 学 生 的 灵 敏 性。1、体 育 委 员 整 队 2、师 生 问 好 3、见 习 生 随 堂 听 课 4、学 生 认 真 听 讲 5、分 散 练 习，两 人-组 配 合。6、跟 着 老 师 做 操。6-810分 1、指 定 集 合 地 点 2、向 学 生 问 好 3、宣 布 课 的 内 容 4、检 查 服 装 安 排 见 习 生 5、教 师 讲 解 游 戏 的 要 求 和 方 法：只 许 拍 臀，拍 到 其 他 位 置 无 效。
14、不 许 互 相 推 拉 6、教 师 带 学 生 做 行 进 间 操 活 动 各 关 节。要 求：动 作 到 位，动 作 协 调。队 形 如 下：早 早 早 早 早 辛 早 早 早 早 早 早 早 早 早 早 早 早 早 早 早 早 早 早 排 队 要 求 快 静 齐 o 00基 本 部 分 情 景 展 开 1、导 入 本 课 学 习 内 容 一 健 身 操 1、语 言 激 发 学 生 练 习 兴 趣 2、要 求 学 生 能 自 我 摸 索，靠 动 脑 筋。发 挥 自 主 学 习 的 能 力。1、学 生 用 语 言 表 达，并 做 出 动 作。2、学 生 集 体 复 习。3、学 生 模 仿 4、
15、学 生 思 8915分 1、教 师 请 学 生 回 顾 上 节 课 的 内 容。2、导 入 新 课，教 师 讲 解 上 肢 动 作(1)臂 的 摆 动(2)臂 的 绕 环(3)臂 的 屈 伸 O O Oo o o o 4、培 养 学 生 学 习 的 能 动 性。5、要 求 学 生 能 解 决 学 习 中 的 问 题 6、培 养 学 生 的 创 新 能 力 和 思 维 能 力。考 臂 的 屈 伸 动 作，学 生 练 习 1、学 生 回 答 老 师 的 问 题。2、在 不 同 的 圆 上 做 速 度 不 同 的 练 习。启 发 学 生 3、教 师 讲 解 臂 的 摆 动。4、教 师 提 示 学 生
16、 思 考 臂 的 屈 伸 5、教 师 巡 查 学 生 6、集 体 练 习。7、学 习 臂 的 绕 环。1、教 师 提 出 问 题：a.4 0 0米 跑 道 是 直 到 长 还 是 弯 道 长？b.物 体 做 圆 周 运 动 时 形 如 下 成 圆 型 散 开。发 现 规 律，在 速 需 要 一 个 什 么 力？1、发 展 学 C.比 赛 中 的 摩 托 车 在 上 2、长 跑 生 的 身 体 素 质。2、培 养 学 生 吃 苦 耐 劳 的 精 神。3、在 练 习 过 程 中 培 养 学 生 终 身 锻 炼 的 好 习 惯 和 意 识。4、培 养 学 生 自 主 学 习 的 能 力。度 不 同、
17、半 径 不 同 时 应 怎 样 保 证 身 体 协 调 向 前 跑 进。中 速 上、下 弯 道 跑 40 60米，比 较 弯 道 跑 直 道 跑 身 体 姿 势、脚 的 落 地 及 摆 臂 动 作 的 特 点，弯 道 行 进 时 有 什 么 特 点？2、组 织 学 生 讨 论 并 得 出 结 论。3、组 织 学 生 进 行 练 习。4、可 在 教 师 或 学 生 练 习 时，让 学 生 观 察、分 析。15分 结 束 部 分 情 景 结 束 放 松 及 课 后 评 价 1、在 愉 悦 的 气 氛 中，使 学 生 在 生 理 和 心 理 得 到 放 松 2、能 客 观 评 价 1、学 生 跟 着
18、 老 师 放 松。2、能 自 评 互 评 3、师 生 再 见 1-35 分 1、导 入 情 景 2、小 组 组 织 自 评 3、归 还 器 材。师 生 再 见 学 生 成 四 列 横 队 练 习 早 早 早 辛 早 辛 早 早 辛 辛 早 辛 辛 辛 早 早 辛 年 聿 辛 早 早 辛 早 场 地 器 材 课 后 记 录体 育 与 健 康 实 践 课 教 案 第 4 课 时 教 学 内 容 1、学 生 体 质 健 康 测 试 一 80 0米（女）2、学 生 体 质 健 康 测 试 一 1000米（男）认 知 目 标:让 学 生 了 解 80 0米、1000米 运 动 过 程 中 的 节 奏、呼
19、 吸、教 学 目 标 运 动 方 式 以 及 测 试 方 法。二.技 能 目 标：锻 炼 学 生 心 肺 功 能，加 强 有 氧 耐 力 基 础。三.情 感 目 标：培 养 学 生 坚 持 不 懈 的 精 神 品 质 和 集 体 主 义 精 神 教 学 重 难 点 重 点：规 范、公 平、公 正 记 录 学 生 成 绩。难 点：学 生 积 极 参 与，并 且 坚 持 完 成 测 试 任 务。教 学 过 程 教 学 内 容 时 间 教 师 指 导 学 生 活 动 次 数 组 织 要 求 札 记 准 一、课 堂 常 规：1、体 育 委 员 集 合 整 队。2、师 生 问 好.3、检 查 人 数、服
20、 装。4、宣 布 本 堂 课 的 内 容 及 要 求。5、安 排 见 习 生。6、强 调 安 全 意 识。2分 钟 教 师 提 前 五 分 钟 到 上 课 地 点 准 备 器 材。调 整 队 伍，成 做 操 队 形 散 开，进 行 准 备 活 动。1、在 教 师 指 定 的 区 域 集 合。2、体 育 委 员 整 队，向 老 师 汇 报 出 勤 情 况。1次 组 织：注：老 师，学 生 要 求：1:快、静、齐 2：学 生 精 神 状 态 饱 满 备 二、慢 跑 2分 提 醒 学 生 注 意 摆 臂 幅 度 及 前 脚 掌 着 地。由 体 育 委 员 带 领 进 1圈 组 立 织：部 钟 行 学
21、 生 老 师，一 跑 进 方 向分 三、准 备 活 动：徒 手 操 81、讲 解 示 范，以 口 令 形 式 带 动 同 学 做 练 习。1、队 伍 组 织 做 到 快、4X要 求：队 列 整 齐，速 度 适 中。组 织：1、头 部 运 动 4*8拍 2、扩 胸 运 动 4*8拍 3、体 转 运 动 4*8拍 4、弓 步 压 腿 4*8拍.5,侧 压 腿 4*8拍 分 钟 2、认 真 观 察 同 学 们 的 动 作，及 时 纠 正 错 误。静、齐。2、动 作 迅 速，积 极 配 合。3、认 真 观 察 教 师 示 范 动 作。8拍 管 要 求：1.动 作 到 位 认 真 6、手 腕、踝 关 节
22、 运 2.动 作 整 齐、大 方；动 4*8拍（二）专 项 练 习 1.小 步 跑 15米 x22.高 抬 腿 15米 x23.摆 臂 练 习，左 右 手 各 5 0次 x2有 锻 炼 效 果。（一）学 习 800米 1.示 范：认 真 听 讲，原 地 模 仿（女）1000米（男）技 示 范 完 整 动 作 方 法 动 作，知 道 动 作 的 动 组 织：术 动 作 2 2.讲 解：作 名 称、顺 序、重 难 1动 作 方 法：分 仔 细 讲 解“各 就 位”“跑”点。次 基 800 米（女）、1000 钟 或 者“鸣 枪”2 个 阶 段 的 3米（男）起 跑 采 用 站 注 意 事 项 以
23、及 完 成 方 法。立 式 起 跑，其 过 程 包 3.强 调 动 作 顺 序、名 称 以 要 求：括“各 就 位”和“鸣 及 动 作 的 重 难 点。学 生 认 真 听 讲，模 本 枪”或 者“跑”两 个 仿 练 习。动 作 到 位 阶 段。“各 就 位”时，被 测 对 象 轻 快 地 走 到 起 跑 线 后 沿，将 有 力 腿 放 在 起 跑 线 后，两 脚 前 后 自 然 分 开，上 体 前 倾，重 心 落 在 前 脚 上，做 好 准 备 起 跑 动 作，当 听 到“跑”后，两 脚 依 序 用 力 蹬 地，后 腿 蹬 地 后 迅 速 前 摆，两 臂 配 合 手 臂 动 作，快 速、有 力
24、 地 摆 动，使 身 体 摆 脱 静 止 状 态。当 前 腿 充 分 伸 展 髅、膝、踝 3 关 节 蹬 离 地 面 时，后 腿 己 完 成 前 摆 且 积 极 下 压 着 地 完 成 第 一 认 真。部 分步 动 作。动 作 重 点：站 立 式 起 跑 的 技 术 及 快 速 启 动。动 作 难 点：站 立 式 起 跑 和 起 跑 后 加 速 跑 的 衔 接。（二）进 行 8 0 0米（女）1000米（男）的 素 质 测 试 方 法：将 学 生 分 成 四 组 进 行 测 试，男 生 平 均 分 221.安 排 体 育 委 员 发 令，班 1.发 令 同 学 口 令 清 1组 势/SJ _
25、_ _ 分 钟 长 记 录 成 绩。2.提 前 做 好 安 全 方 面 的 措 施。3.安 排 见 习 生 在 跑 道 上 来 回 巡 视，若 有 人 摔 倒 或 楚，记 录 成 绩 的 同 学 公 平、认 真。2.参 加 测 试 的 同 学 听 清 口 令，快 速 上 道。在 测 试 过 程 中 若 出 次 成 两 组，女 生 平 均 分 成 两 组，每 测 试 一 组，男、女 生 轮 流 进 行 测 试，当 第 一 组 同 学 在 进 行 测 试 时，由 教 师 按 照 学 号 顺 序 依 次 给 学 生 发 放 相 应 的 号 码 牌，第 二 组 的 同 学 在 起 跑 处 做 好 准
26、备，第 三 组 的 同 学 可 以 在 旁 边 为 正 在 测 试 的 同 学 加 油 助 威，也 可 以 在 被 测 同 学 身 体 出 现“极 点”（身 体 感 到 特 别 难 受，出 现 胸 部 发 闷、呼 吸 困 难、心 跳、腿 软、头 晕 恶 心、步 子 发 沉 等 现 象）时，提 醒 被 测 对 象 要 注 意 呼 吸 的 节 奏，应 尽 量 做 到 有 节 奏 地 深 呼 吸，且 不 要 停 止 跑 步，应 放 慢 速 度，多 做 深 呼 吸，这 样 极 点 才 会 很 快 消 失。第 四 组 的 同 学 在 终 点 迎 接 第 一 组 的 同 学 并 将 号 码 牌 交 到 收
27、 集（图 二）要 求：1、组 织 好 学 者 中 暑 及 时 将 其 搀 扶，并 根 据 情 况 认 真 处 理。现“极 点”时，应 及 时 调 整 呼 吸 和 步 伐，生 参 与 测 试。2、强 调 跑 步 途 中 的 4.按 照 测 试 顺 序 依 次 给 被 测 学 生 发 放 相 应 的 号 码 牌。5.注 意 提 醒 被 测 对 象 所 剩 圈 数。6.看 到 手 旗 下 压 开 表，看 并 积 极 迅 速 有 力 地 进 行 摆 臂。3.未 参 加 测 试 的 同 学，在 旁 边 给 正 在 参 加 测 试 的 同 学 加 油 或 者 帮 助 刚 参 加 完 安 全 措 施 以 及
28、“极 点”出 现 后 的 处 理 方 法。3、规 范 记 录 测 试 成 绩。到 被 测 对 象 的 躯 干（不 包 括 头、颈 和 四 肢）抵 达 终 点 线 后 停 表。测 试 的 同 学 放 松。4.见 习 生 注 意 观 察 是 否 有 人 摔 倒 或 中 暑，及 时 给 予 需 要 帮 助 的 同 学 提 供 帮 助，并 将 跑 回 来 的 同 学 号 码 牌 收 集 起 来 交 到 老 师 处。5.到 达 终 点 后，记 得 用 身 体 的 躯 干（不 包 括 头、颈 和 四 肢）越 过 终 点 线 后 沿 并 牢 记 教 师 所 报 的 名 次，等 本 组 测 试 结 束 后 到
29、 教 师 处 报 告 名 次，听 取 成 绩，并 在 记 录 员 处 登 记。号 码 同 学（见 习 生）的 手 里 还 可 为 其 简 单 地 放 松，以 此 间 隔循 环 下 去，直 至 测 试 结 束。结 束 部 分 1.集 合 整 队、放 松 活 动 2.小 结 本 课，表 扬 反 馈 3.安 排 学 生 归 还 器 材 4.师 生 再 见 4分 钟 1.教 师 安 排 并 带 领 学 生 进 行 放 松 练 习。2.肯 定 学 生 成 绩，鼓 励 学 生 多 多 参 与 体 育 锻 炼。3.对 课 堂 中 出 现 的 良 好 现 象 进 行 称 赞，对 表 现 较 差 的 同 学 进
30、 行 规 劝。4.师 生 道 别 1.认 真 进 行 放 松 练 习。2.积 极 参 与 课 后 总 结。3.按 时 归 还 器 材。4.师 生 再 见。1次 组 织：要 求：积 极 放 松，认 真 总 结 场 地 器 材 田 径 场 一 块 手 旗 1面 口 哨 1个 秒 表 1块 1 30的 号 码 牌 2套 医 药 箱 1个 负 荷 预 测 160150140130120110100908070k010 20 30 40,体 育 与 健 康 实 践 课 教 案 第 5课 时 教 师 个 人 教 学 内 容 1、基 本 体 操、武 术 操 重 点:加 强 学 生 力 量 素 质 的 提 高
31、。修 改 意 见 2、素 质 练 习：上 肢 力 量，柔 韧 练 习 难 点:能 做 到 形 气 神 的 结 合 准 备 部 分：教 学 目 标 1、认 知 目 标：通 过 武 术 动 作 的 练 习，激 发 武 术 动 作 的 兴 趣。2、技 能 目 标：80%的 学 生 能 掌 握 武 术 动 作，培 养 灵 敏 性 和 协 调 性。发 展 上 肢 力 量。3、情 感 目 标：通 过 积 极 参 与，自 主 学 习，逐 步 增 强 学 生 的 自 尊 和 自 信。在 学 习 动 作 的 过 程 中，建 立 和 谐 的 人 际 关 系，培 养 良 好 的 合 作 精 神 和 体 育 道 德。
32、顺 序 教 学 内 容 达 成 领 域 目 标 学 生 活 动 次 数 和 时 问 教 法 指 导 组 织 要 求 及 预 感 情 景 导 入 1、课 堂 常 规 2、明 确 学 习 目 标 3、慢 跑 4、徒 手 操 1、建 立 良 好 的 师 生 关 系 和 学 习 氛 围，培 养 学 生 动 作 的 协 调 性 2、学 生 能 1、体 育 委 员 整 队 2、师 生 问 好 3、见 习 生 随 堂 听 课 4、学 生 认 真 听 讲 6-810分 1、指 定 集 合 地 点 2、向 学 生 问 好 3、宣 布 课 的 内 容 4、检 查 服 装,安 排 见 习 生 5、教 师 讲 解 慢
33、 跑 的 要 求：速 度 不 要 太 快，注 意 摆 臂 和 呼 吸。队 形 如 下：辛 辛 早 早 早 早 早 早 早 辛 早 早 早 早 早 早 辛 早 辛 辛？早 早 早 排 队 要 求 快 静 齐 按 要 求 练 1:习，认 真 观 察。3、培 养 小 组 长 的 能 力。5、在 体 育 委 员 带 领 下 跑 步。6、跟 着 老 师 做 操。6、教 师 带 学 生 做 徒 手 操 活 动 各 关 节。要 求：动 作 到 位。基 本 部 分 情 景 展 开 1、导 入 本 课 学 习 内 容 一 基 本 体 操 和 武 术 操 1、语 言 激 发 学 生 练 习 兴 趣 2、要 求 学
34、 生 能 自 我 摸 索，靠 动 脑 筋。发 挥 自 主 学 习 的 能 力。3、在 练 习 中 能 培 养 乐 趣 1、学 生 认 真 听 讲。2、学 生 能 主 动 发 言 和 表 演。3、学 生 在 组 长 的 带 领 下，集 体 做，分 组 做。自 己 练 习 相 结 合。891 5分 1、教 师 介 绍 武 术 的 健 身 作 用。2,教 师 请 学 生 来 表 演 所 知 道 的 武 术 基 本 动 作。3、教 师 示 范 武 术 的 基 本 功 动 作。4、指 挥 学 生 练 习。5、教 师 巡 回 指 导。O OO O O O O4、培 养 学 4、学 生 集 5、集 中 合
35、练，集 体 纠 队 形 如 下 成 圆 型。生 学 习 的 能 动 性。中，在 老 师 的 指 导 正。6、分 散 练 习。5、要 求 学 生 能 解 决 学 习 中 的 下 集 中 纠 正。5、学 生 个 要 求：能 做 到 动 作 内 外 合 一，形 神 兼 备。7、学 生 表 演，利 用 激 2、素 质 练 习：力 量 练 习，立 卧 撑 仰 卧 起 坐 问 题 6、培 养 学 生 的 创 新 能 力 和 思 维 能 力。1、发 展 学 生 的 身 体 素 质。2、培 养 学 生 吃 苦 耐 劳 的 精 神。3、在 练 习 过 程 中 培 养 学 生 终 身 锻 炼 的 好 习 惯 和
36、意 识。别 表 演。1、学 生 认 真 领 会 练 习 精 神。2、学 生 按 照 老 师 的 要 求 练 习，听 教 师 口 令 练 习。3、按 时 间 练 习。4、一 排 做 一 排 数。5、练 习 仰 卧 起 坐。3515分 励 手 段 评 价 学 生。1、教 师 讲 解 练 习 的 重 要 性 和 锻 炼 价 值。2、教 师 讲 解 示 范 立 卧 撑 动 作。要 求：身 体 绷 直 和 收 腿 到 位。动 作 敏 捷。十 个 一 组，然 后 30秒，一 分 钟-一 做。3、教 师 讲 解 仰 卧 起 坐 的 练 习 方 法。第 一-次 1 5个 为 一 组，共 做 3组。结 束 部
37、分 情 景 结 束 放 松 及 课 后 评 价 1、在 愉 悦 的 气 氛 中，使 学 生 在 生 理 和 心 理 得 到 放 松 2、能 客 观 评 价 1、学 生 跟 着 老 师 放 松。2、能 自 评 互 评 3、师 生 再 见 1-35 分 1、导 入 情 景 2、小 组 组 织 自 评 3、归 还 器 材。师 生 再 见 学 生 成 四 列 横 队 练 习 辛?辛 辛 辛 辛 早 辛 辛 辛 辛?早 早 早 辛 辛 早 辛 第 辛 辛 辛 辛 场 地 器 材 操 场，垫 子 课 后 记 录体 育 与 健 康 实 践 课 教 案 第 6课 时 教 师 个 人 修 改 意 见 教 学 内
38、 容 1、长 跑 2、素 质 练 习 重 点：途 中 跑 技 术，做 到 协 调 摆 动，和 积 极 后 蹬。难 点：能 学 会 运 用，并 能 调 整 好 呼 吸。准 备 部 分：教 学 目 标 1、认 知 目 标：学 生 能 说 出 途 中 跑 时 动 作 自 然，放 松，协 调 的 特 点。2、技 能 目 标：75%的 学 生 在 途 中 跑 时 积 极 后 蹬，后 蹬 结 束 后 小 腿 随 惯 性 自 然 折 叠，并 随 大 腿 向 前 上 方 摆 出 的 动 作。3、情 感 目 标：学 生 全 程 跑 时 能 战 胜 困 难，坚 持 跑 完 全 程。同 时 也 培 养 学 生 顽
39、强 的 毅 力 和 自 信 心。顺 序 教 学 内 容 达 成 领 域 目 标 学 生 活 动 次 数 和 时 间 教 法 指 导 组 织 要 求 及 预 感 情 景 导 入 1、课 堂 常 规 2、明 确 学 习 目 标 3、游 戏：听 口 令 快 速 反 映。4、学 生 在 组 长 带 领 下 做 准 备 活 动。1、建 立 良 好 的 师 生 关 系 和 学 习 氛 围，培 养 学 生 动 作 的 协 调 性 2、锻 炼 学 生 的 快 速 反 映 能 力 3、培 养 学 生 的 组 织 能 力 1、体 育 委 员 整 队 2、师 生 问 好 3、见 习 生 随 堂 听 课 4、学 生
40、认 真 听 讲 5、学 生 要 注 意 力 集 中。6、在 组 长 带 领 下 进 行 准 备 活 动。6-810分 1、指 定 集 合 地 点 2、向 学 生 问 好 3、宣 布 课 的 内 容 4、检 查 服 装，安 排 见 习 生 5、教 师 讲 解 游 戏 的 要 求 和 方 法：用 音 乐 1234四 个 符 号 为 各 组 的 标 志，老 师 喊 什 么，那 组 就 快 速 蹲 下 并 站 起。6、学 生 在 组 长 带 领 下 做 准 备 活 动 队 形 如 下：早 早 早 早 早 早 早 早 早 早 早 早 早 早 早 早 早 孕 早 早 早 早 早 早 排 队 要 求 快 静
41、 齐*Q Q O OO O 0 O 基 本 部 分 情 景 展 开 1、导 入 本 课 学 习 内 容 一 长 跑 1、语 言 激 发 学 生 练 习 兴 趣 2、要 求 学 生 能 自 我 摸 索，靠 动 脑 筋。发 挥 自 主 学 习 的 能 力。1、练 习 起 跑。2、中 速 跑 接 快 速 跑，提 高 最 后 加 速 的 能 力，30 40米 2 4次。3、在 直 道 892 0分 1、教 师 讲 解 站 立 式 跑 步 的 规 则。2、示 范 起 跑 接 上 弯 道 跑 的 加 速 跑 3040 米。o o oo o o o 2、素 质 练 习：推 小 车 4、培 养 学 生 学 习
42、 的 能 动 性。5、要 求 学 生 能 解 决 学 习 中 的 问 题 6、培 养 学 生 的 顽 强 毅 力 和 克 服 困 难 的 优 良 品 质。同 时 也 培 养 学 生 互 相 合 作 的 精 神。1、发 展 学 生 的 素 质。2、培 养 学 生 的 自 主 学 习 能 力。3、培 养 学 生 互 相 协 调 合 作 的 能 力。上 做 不 分 道 的 起 跑 接 加 速 跑 抢 道 练 习：304 0米。3、分 组 练 习 全 程 跑：男 生 1500 米,女 生 1000在 途 中 及 时 鼓 励 学 生 力 争 上 游。1、学 生 听 老 师 讲 解 推 小 车 的 动 作
43、 要 求。2、学 生 两 人 为 一 组，合 作 进 行。要 求：身 体 保 持 一 直 线，不 要 塌 腰，夹 臀。3515分 3、教 师 统 一 喊 口 令 练 习 起 跑 动 作。4、教 师 讲 解 练 习 的 方 法 和 内 容。5、要 求 动 作 自 然 协 调，放 松，注 意 调 整 自 己 的 跑 步 节 奏。在 跑 步 过 程 中 也 要 能 克 服“极 点 二 教 师 讲 解 推 小 车 的 动 作 要 领。一 个 同 学 抓 住 爬 在 下 面 的 那 个 同 学 的 脚 踝，趴 下 的 那 个 同 学 用 把 手 臂 撑 直，向 前 移 动，后 面 那 个 同 学 和 他
44、 要 配 合 协 调。宫。-结 束 部 分 情 景 结 束 放 松 及 课 后 评 价 1、在 愉 悦 的 气 氛 中，使 学 生 在 生 理 和 心 理 得 到 放 松 2、能 客 观 评 价 1、学 生 跟 着 老 师 放 松。2、能 自 评 互 评 3、师 生 再 见 1-35 分 1、导 入 情 景 2、小 组 组 织 自 评 3、归 还 器 材。师 生 再 见 学 生 成 四 列 横 队 练 习 早 早 早 早 早 早 早 早 早 早 早 早 早 早 早 早 早 孕 早 早 早 早 早 早 场 地 器 材课 后 记 录 体 育 与 健 康 实 践 课 教 案 第 7课 时 教 师 个
45、 人 修 改 意 见 教 学 内 容 篮 球：1、男 生：复 习 变 方 向 运 球；原 地 单 手 肩 上 投 篮，掩 护 配 合,新 授：三 步 上 篮 2、女 生：运 球+胸 前 传 接 球+投 球 综 合 练 习 重 点：三 步 上 篮 接 跨 协 调 难 点：全 身 协 调，学 会 运 用 准 备 部 分：教 学 目 标 1、认 知 目 标：学 生 能 复 述 单 手 肩 上 投 篮（胸 前 双 手 投 篮）和 变 方 向 运 球 的 要 点。2、技 能 目 标：70%的 学 生 投 篮 时 能 做 出 蹬 地、伸 臂、屈 腕、拨 指 的 动 作，命 中 率 30%以 上；70%的
46、学 生 能 够 做 到 跑 动 中 三 步 上 篮 的 动 作 意 识。3、情 感 目 标：学 生 要 求 活 动 的 心 理 得 到 满 足，在 练 习 中 能 认 真 开 动 脑 筋，乐 意 去 练 习。顺 序 教 学 内 容 达 成 领 域 目 标 学 生 活 动 次 数 和 时 间 教 法 指 导 组 织 要 求 及 预 感 情 景 导 入 1、课 堂 常 规 2、明 确 学 习 目 标 3、热 身 跑：4、徒 手 操：上 肢 运 动，伸 展 运 动，体 侧 运 动，体 转 运 动，腹 背 运 动，全 身 运 动，跳 跃 运 动 5、行 进 间 熟 悉 球 性 练 习 建 立 良 好
47、的 师 生 关 系 和 学 习 氛 围，调 动 学 生 学 习 兴 趣，培 养 学 生 的 美 感，发 挥 学 生 的 自 主 练 习 的 能 力 1:体 育 委 员 整 队 2：师 生 问 好 3：见 习 生 随 堂 听 课 4：学 生 一 路 纵 队 跑 5：学 生 听 教 师 口 令 做 徒 手 操 6-810分 1:指 定 集 合 地 点 2：向 学 生 问 好 3：宣 布 课 的 内 容 4：检 查 服 装，安 排 见 习 生 5：教 师 讲 解 跑 步 的 要 求 6：原 地 体 操 队 形 做 徒 手 操 7、熟 悉 球 性 练 习：胸 前 拨 指、绕 8字、抛 接 球、前 踢
48、腿 腿 下 交 换 球 XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO 学 生 能 做 到 快、静、齐 精 神 饱 满 要 求：认 真 充 分 活 动 开 身 体基 本 部 分 景 展 开 1、男 生：复 习 变 方 向 运 球；原 地 单 手 肩 上 投 篮 2、女 生：运 球+胸 前 传 接 球 1、培 养 学 生 的 观 察 能 力 2、培 养 学 生 的 学 习 自 主 能 力 1、学 生 仔 细 观 看 2、个 别 学 生 进 行 投 篮 练 习，大 家 观 察，并 进 行 评 价 3、学 生 练 习：A、篮 下 4 5 度 近 距 离（离 篮 2
49、0分 一、教 师 请 学 生 师 范，然 后 教 师 在 示 范 要 求：注 意 伸 臂、压 腕、拨 指 二、学 生 分 组 练 习 1、定 点 投 擦 板 球 2、从 中 点 处 向 篮 下 Jooo/1 J新 授：男 生：三 步 上 篮 女 生：综 合 练 习 3、培 养 学 生 的 协 调 性 4、培 养 学 生 的 观 察 能 力 和 自 我 评 价 能 力。5、培 养 学 生 的 协 调 性 和 对 篮 球 的 喜 爱。6、使 他 们 的 活 动 心 理 能 得 到 满 足。圈 约 2米）定 点 投 擦 板 球 入 篮，左 右 两 边 定 时 交 换 练 习 B、从 重 点 处 向
50、篮 下 运 球，距 离 篮 圈 约 2米 处，用 单 手 肩 上 投 擦 板 球 入 篮 C、篮 下 定 点 投 篮 命 中 比 赛 4、学 生 练 习 分 组 练 习 10分 运 球，距 离 篮 圈 约 2米 处，用 单 手 肩 上 投 擦 板 球 3、比 赛，有 时 间 规 定，看 哪 一 组 投 进 最 多。四、教 师 巡 回 指 导，纠 正 错 误 五、学 生 表 演，大 家 进 行 评 价 六、三 步 上 篮 技 术 1、自 己 带 球 三 步 上 篮 2、接 球 三 步 上 篮 结 束 部 分 景 结 束 放 松 及 课 后 评 价 1:在 愉 悦 的 气 氛 中，使 学 生 在